疲劳性骨膜炎如何治疗还能继续训练吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-12 02:35 标签： 骨膜炎最佳治疗方法
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疲劳性骨膜炎是怎么回事
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疲劳性骨膜炎是要用冰敷还是用热水敷？
最近天天体育锻炼，小腿疼痛，老师说是疲劳性骨膜炎，请问怎样更快恢复，冰敷还是热水敷？
我有更好的答案
1，建议停止大运动量的训练，避免剧烈的跑跳，并用绷带将患处部位包扎起来，休息几天就会有所好转。 2，用热水袋或热水毛巾局部热敷，促进血液循环，加快渗出物的吸收。3，将中药黄桅子研成细面，用鸡蛋清调和后摊在布上，裹在患处，每天换一次。也可用强地松龙配普鲁卡因局部封闭，每三天一次。 4，病情严重者，建议完全休息（有条件者可选择卧床休息），待到彻底治愈后，再加以运动。
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来自团队：
小腿疼痛产生乳酸，热敷能加快乳酸分解
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小知识：腓骨疲劳性骨膜炎
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你可能喜欢疲劳性骨膜炎怎么办
疲劳性骨膜炎怎么办
发病时间：不清楚
胫腓骨疲劳性骨膜炎如何治疗？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
玉门市妇幼保健站
擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。
你好。根据你说的情况，应该是过度劳累或者是慢性劳损造成的骨膜无菌性炎症反应。对于你说的情况，要生活规律，避免剧烈运动，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激。可以采取中医烤电，热敷等方法处理，配合服用布洛芬缓释胶囊，仙灵骨葆胶囊等药物治疗。
医生回答(2)
镇江市安平医院
擅长：全科
怎样预防胫腓骨疲劳性骨膜炎呢？ （1）对初参加锻炼的人，尤其是练习跑跳时，要掌握循序渐进的原则，不要突然加大运动量，更要防止过度疲劳。 （2）脚尖着地跑要和脚掌着地跑交替进行，后蹬跑和上下坡跑要练习一会休息一会，增强下肢肌肉的力量和弹性，使其有个适应过程。 （3）剧烈跑跳前要充分做好准备活动，使肌肉和肌腱充分活动开。脚着地时注意利用缓冲力，更不要在坚硬的场地上长时间跑跳。
擅长：全科
初参加体育锻炼的人其发病率较高。胫腓骨疲劳性骨膜炎的发病原因是由于跑跳的时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉和扯拽，刺激骨膜引起的非细菌性的炎症。初参加运动的人，下肢的肌肉还不发达，缺乏弹性，跑跳时不能协调地收缩和放松，脚落地时，也不会利用缓冲力量，致使骨膜反复受到牵扯和拉拽。另外，在天气较冷时，没有做好准备活动，腿部的肌肉、肌腱比较僵硬，以及在硬地上跑跳时间过长，都容易引起这种损伤。 胫腓骨疲劳性骨膜炎，多在剧烈跑跳后十几天发生。有时也发生在坚硬的场地上练习脚尖跑、变速跑、跨步跑、后蹬跑、上下坡跑以及跳远、三级跳远等场合。其具体表现特征是： （1）疼痛：小腿下部、脚腕上部疼痛最剧烈。多数人在跑跳后疼，也有的人一跑就疼，尤其在脚尖用力向后蹬地时疼痛最明显。 （2）压痛：用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面，即感到剧烈的疼痛。尤其是在无肌肉覆盖的地方压，疼痛更明显。 （3）骨膜下水肿：骨膜受到牵拉，有不同程度的水肿、炎症和出血，用手轻轻抚摸时，感到表面粗糙不平，有小硬结，用X光照像，可见骨膜有病理变化。 发生了胫骨疲劳性骨膜炎怎么办呢？ 首先要停止大运动量的训练，避免剧烈的跑跳，并用绷带将小腿下部包扎起来，休息几天就会好转。 其次，要用热水袋或热水毛巾局部热敷，促进血液循环，加快渗出物的吸收。 第三，中药黄桅子研成细面，用鸡蛋清调和后摊在布上，裹在患处，每天换一次。也可用强地松龙配普鲁卡因局部封闭，每三天一次。 第四，病情严重的要完全休息，彻底治愈后再运动。
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骨膜是一层致密结缔组织膜，覆盖在骨的表面(关节面除外)，含有丰富的血管、神经和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 3000元）

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