脚踝扭伤是24小时内冰敷还是48小时内...
脚踝扭伤是24小时内冰敷还是48小时内....
脚踝扭伤是24小时内冰敷还是48小时内冰敷
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：儿科，
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指导意见：你好，根据您的问题脚踝部位的扭伤在24小时之内需要冷敷的二四小时之后是需要热敷的租金，活血化瘀，促进康复配合服用云南白药胶囊治疗的
用红花油可以吧
昨天晚上打球扭伤，然后，用冰敷了，今天早上就消肿了，由于今天有的路程比较多，还是有点肿，可以走路，骨头也不痛，没有骨折吧，医生
回复：b你好，还是需要注意休息的，可以使用红花油，因为能走路考虑并没有骨折呀
问脚踝扭伤睡觉用冰敷吗？
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
指导意见：如果是有踝关节的扭伤引起疼痛剧烈有肿胀淤青可以尽快做一下冰敷的，冰敷可以减轻渗血水肿的。同时应该充分休息制动的，一般三天以上可以做热敷，理疗促使水肿渗血的吸收。
问脚踝扭伤冰敷多久
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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指导意见：在24小时内可冷敷，超过24小时可热敷。热敷可以促进淤血消散。然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。
问脚踝扭伤
冰敷后没有消肿。
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：235392
指导意见：建议注意休息，受伤早期冷敷，应用云南白药气雾剂等活血消炎药物，必要时骨外科拍片看看
问脚踝扭伤了，刚扭伤就冰敷了半天
职称：医师
专长：各种常见急慢性内、外科疾病和各种疼痛病。
&&已帮助用户：21463
问题分析：你好，踝关节扭伤出现的局部肿胀和疼痛是因为伤了局部的韧带或筋腱导致的，如果病情较重时，则需要较长的时间来恢复。意见建议：要注意休息，避免过多的运动或活动，以外治疗为主如手法按摩配合外用活络油外擦，或外贴跌打损伤的膏药，或选择理疗或用活血化瘀类的中药煮水泡脚等。祝早日康复！
问脚踝扭伤
职称：医生会员
专长：妇产科
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病情分析： 一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等
问脚踝扭伤的问题
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长、骨折等疾病
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问题分析：你好，你现在的话肯定是以温敷为主了，不用再冰敷了，而且你现在尽量少运动，多休息。意见建议：如果一直运动的话，会加重足背疼痛，甚至是会加重脚踝水肿的情况的，所以你这个情况还是要以温敷和休息为主。
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评价成功！踝关节扭伤？要先冰敷再热敷
核心提示：女孩子穿高跟鞋、路面不平整、走路或跑步时没看清路面、下肢疲劳等都有可能不小心崴脚，很多人在崴脚后，都会选择热敷，其实这是错误的做法，专家表示，崴脚后应该先用冰敷，使局部血管收缩，减少出血减轻肿胀，等出血停止后才可考虑局部热敷，促进血液循环，加速肿胀和淤血的消退！
　　，又称“崴脚”，它是我们关节急性损伤中最为常见的一种，女孩子穿高跟鞋、路面不平整、走路或跑步时没看清路面、下肢疲劳等都有可能不小心崴脚，很多人在崴脚后，都会选择热敷，其实这是错误的做法，专家表示，崴脚后应该先用冰敷，使局部血管收缩，减少出血减轻，等出血停止后才可考虑局部热敷，促进循环，加速肿胀和淤血的消退！
　　崴脚说小也小，说大也大　　很多人对于崴脚抱着无所谓的态度，认为“养几天就没事了”专家表示，踝关节扭伤背后可隐藏等一系列病理变化，若拖延治疗可影响患者的生活质量。建议市民在崴脚后尽早去医院拍X光片，明确有无软骨和骨软骨损伤，并观察韧带断裂情况，必要时进行合理固定，以免由于韧带断裂造成关节不稳，从而导致一系列继发病变。　　专家介绍，崴脚后是否扭伤还是骨折，也可以自我判断，一般如果是扭伤的，受伤后马觉疼痛，且活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀；如果伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部一压疼痛明显，还能听到骨擦音，出现功能障碍，甚至出现畸形，则是。　　崴脚后正确的处理步骤　　现在国际上对于关节急性损伤的处理方式为PRICE来处理。专家介绍，PRICE是发生脚无法立即就医治疗时应遵守的急性处理原则。具体是指，Protect（保护脚踝）、Rest（休息）、Ice（冰敷伤处）、Compression（以弹性绷带压迫包扎），以及Elevation（抬高脚踝以利消肿）。　　具体的操作方式为：患者最好停止运动，修养为主，用被褥等物品把足部垫高，以利于静脉血液回流，从而减轻肿胀和疼痛感。最好冰敷处理，使局部血管收缩，减少出血减轻肿胀。　　冷敷的同时或冷敷后，可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴，均应使受伤的外踝形成足外翻，或受伤的内踝形成足内翻，即外踝受伤者应保持外踝松弛位，内踝受伤者保持内踝松弛位。以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。
　　如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板，分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等把两块木板固定结扎。如为开放性骨折，应加压包扎止血后再将骨折处固定。　　受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24至48小时后开始进行。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。...[]
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踝关节扭伤的冰敷技巧
踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20%～40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。 冰敷，对于运动损伤来说非常重要，也是必不可少的治疗方式之一。然而，在临床中常常会发现，许多患者并不知道什么是科学的冰敷方法。 首先，冰敷的原理在于： 减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀；减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。 还有很多研究表明：在创伤后的第一个24小时之内，微循环障碍以及由其继发的组织损伤反应并不明显。所以冰敷要尽早，而且要持续一段时间。 如此这样，早期合理的冰敷就可以达到减低组织创伤程度和加快组织修复的目的。 那么冰敷该怎么做呢？ 1、 部位：疼痛或者肿胀发生的部位； 2、 材料：冰水混合物最好（就像肯德基里面售卖的“冰饮料”那样），其次是冰棒、化学性冰袋、冷水等等； 3、 时间：一般每次20-30分钟，这一般就是冰块化掉所需的时间； 4、 频率：每隔3-4小时一次是常用的方法； 5、 疗程：一般在受伤后48-36小时内使用（这是一般创伤性炎症作用基本消除的时间）； 贴几张图片示意： 图1：取一些用冰格或者其它方法冻成的冰块，放入塑料袋中（不应漏水，可以用双层塑料袋）： 图2：加入适量的凉水，制成冰水混合物（温度基本保持在零度，容易控制，又不易引起冻伤）： 图3：放在疼痛或者肿胀的部位，每次20-30分钟就足够了：
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?脚扭伤后，用冰块敷多久？
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你好， 当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。　　 如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理： ①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。 ②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀。 ③受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。 ④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。　　脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法：　　1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法　受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。 2．脚踝扭伤药物熏洗治疗法　取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳，切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显著。　　 3．脚踝扭伤 中药外敷治疗法　取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。取适量的该药粉(视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。可每2日换药1次，一般连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减轻。再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常。
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扭伤后的24小时内可用冰块敷,这样可以减轻局部的肿胀.疼痛和出血.
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每次15--20分钟,一天3到4次.晚上睡觉的时候把脚抬高,促进血液回流,减少肿胀..谢谢。
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