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膝盖受伤能否痊愈 如何康复
状态：就诊前
希望提供的帮助：
三个月前，在您这边看过，目前没有完全好，不过比之前好很多。想问：
看了很多专家医师，说法都不一，想问 片子上看，我的半月板到底有没有伤，如果确定伤了 到什么程度了？
如何康复？
平时注意什么？比如饮食、忌讳哪些动作。
需要冰敷还是热敷？
以后运动可以改成游泳吗？游泳对于我的康复是有帮助的嘛？哪些泳姿是可以的？经常游泳 水的湿气对我的膝盖有不利影响吗？
坚持一些康复运动能完全恢复吗？
如果能完全恢复，我还能做跑步、打羽毛球之类的运动吗？
那个硫酸氨基葡糖糖胶囊已经吃了三个月了，还需要继续吃吗？再吃多久？
磁共振的片子是2014年10月份拍的，我需要从新再拍一张吗？14年10月份拍的片子，还能参考吗？
所就诊医院科室：
华山医院 骨科
上海第六人民医院 骨科
上海瑞金医院 骨科
上海华山医院 运动康复科
建工医院 骨科
用药情况：
药物名称：硫酸氨基葡萄糖胶囊
服用说明：一天三次，每次两颗 服用已经有三个月了
检查资料：
您好，片子翻拍效果欠佳，不便于观察，但根据您的描述半月板当时应该是出现了一定的损伤，并迁延到现在，现在症状以轻度的肿胀和疼痛为主。具体伤情还以临床医生诊断为准．
如何康复？
答：1.结合您自身工作性质，每天减少非必要的步行活动，减少刺激，另外在座位时可以交替将两条腿垫高抬起，促进血液循环减少肿胀。而且疼痛肿胀意味着组织存在损伤，您现在在上述方法基础上应当进行冰敷。具体方法参见科普文章（急性运动损伤处理的RICE原则冰敷一栏）
2.增加肌肉力量练习
伸膝力量：继续练习你现在的训练项目，但应当增加训练强度，可尝试增加组数30个一组，2-3组，1周后在踝关节远端负重1公斤，10-15个每组，2-3组。另外可结合小角度无痛感范围的静蹲，可在床下先行静蹲练习，然后进行直抬腿训练。
屈膝力量：屈膝抗阻勾腿（腘绳肌抗阻），小腿三头肌力量练习，髋关节周围肌肉力量练习。可去健身房结合专业器械练习。
力量练习后适当冰敷15-20分钟。
3.通过蹬车（单车轻阻力）保持膝关节灵活性，可穿插在力量练习前进行，做热身。
4.热敷建议在每天活动之前和晚间入睡前进行，如果感觉肿胀疼痛明显，则停止热敷
目前您有时间就练习力量的方法不可取，建议集中时间练习，以目的肌肉感到疲劳为宜，盲目大量练习会刺激组织产生肿疼的炎症反应。
平时注意什么（见上文）？比如饮食（饮食如常，但要适当空控制体重）、忌讳哪些动作（深蹲及急转急停动作，目前这些您应该也做不来，平时注意就好）。
2需要冰敷还是热敷？（见上文）
以后运动可以改成游泳吗？游泳对于我的康复是有帮助的嘛？哪些泳姿是可以的？经常游泳 水的湿气对我的膝盖有不利影响吗？
游泳是一项很好的有氧运动运动，另外也减少关节负荷，帮助肯定有的。不建议蛙泳等反复屈伸蹬踏打水的泳姿。。水的湿气（西医不讲这个，个人认为不会影响到您）
坚持一些康复运动能完全恢复吗？
增强关节乃至整个下肢运动链的肌肉力量对您当前的情况肯定有改善，具体改善到什么程度还需要时间来检验，
如果能完全恢复，我还能做跑步、打羽毛球之类的运动吗？
完全恢复还有什么可顾虑的呢，放松心情，尽情享受运动的快乐。
那个硫酸氨基葡糖糖胶囊已经吃了三个月了，还需要继续吃吗？再吃多久？
用药不太了解，请咨询相关医生。
磁共振的片子是2014年10月份拍的，我需要从新再拍一张吗？14年10月份拍的片子，还能参考吗？
建议再拍一张上传，以便进一步做出判断
希望能报道您！
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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邢剑大夫通知通知:各位患者朋友，九月初本人将回到北医三院本部工作，目前在做交班事宜，请在北大国际目前还有治疗的患者朋友及时到医院与接班治疗师沟通后续康复治疗事宜，谢谢配合，祝您早日康复！
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邢剑大夫通知通知:各位患者朋友大家好，很高兴能为大家提供康复指导服务，2017年过去，希望大家在即将到来的2018年里身体健康万事如意，如果有任何康复诉求，请第一时间与我取得联系，谢谢您的信任与支持
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邢剑大夫通知通知:各位患者朋友大家好，很荣幸能借助好大夫在线咨询平台为大家提供康复咨询服务，过去的一年里如果您能从中受益，还请您在平台给予点赞和好评。如果我的服务未能满足您的要求，也请您给出批评意见，我会加以改正和完善，您的认可和鼓励是我前进的动力。值此新春佳节来临之际，邢剑恭祝您身体健康，万事如意，阖家欢乐！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：膝盖受伤能否痊愈 如何康复&&
希望得到的帮助：看了很多专家医师，说法都不一，想问 片子上看，我的半月板到底有没有伤，如果确定伤了...
病情描述：本人女 1982年生。受伤原因：健身房负重5KG的圆盘深蹲和私教的过渡拉伸导致。2014年 8月底（ 大概每天练习30个负重深蹲，练习了一周左右）发现两个膝盖在弯曲的时候，隐隐的有疼痛感。教练让我停...
疾病名称：膝盖受伤能否痊愈 如何康复&&
希望得到的帮助：看了很多专家医师，说法都不一，想问 片子上看，我的半月板到底有没有伤，如果确定伤了...
病情描述：本人女 1982年生。受伤原因：健身房负重5KG的圆盘深蹲和私教的过渡拉伸导致。2014年 8月底（ 大概每天练习30个负重深蹲，练习了一周左右）发现两个膝盖在弯曲的时候，隐隐的有疼痛感。教练让我停...
疾病名称：膝盖受伤能否痊愈 如何康复&&
希望得到的帮助：看了很多专家医师，说法都不一，想问 片子上看，我的半月板到底有没有伤，如果确定伤了...
病情描述：本人女 1982年生。受伤原因：健身房负重5KG的圆盘深蹲和私教的过渡拉伸导致。2014年 8月底（ 大概每天练习30个负重深蹲，练习了一周左右）发现两个膝盖在弯曲的时候，隐隐的有疼痛感。教练让我停...
疾病名称：膝盖受伤能否痊愈 如何康复&&
希望得到的帮助：看了很多专家医师，说法都不一，想问 片子上看，我的半月板到底有没有伤，如果确定伤了...
病情描述：本人女 1982年生。受伤原因：健身房负重5KG的圆盘深蹲和私教的过渡拉伸导致。2014年 8月底（ 大概每天练习30个负重深蹲，练习了一周左右）发现两个膝盖在弯曲的时候，隐隐的有疼痛感。教练让我停...
疾病名称：膝盖受伤能否痊愈 如何康复&&
希望得到的帮助：三个月前，在您这边看过，目前没有完全好，不过比之前好很多。想问：
看了很多专家医...
病情描述：本人女 1982年生。受伤原因：健身房负重5KG的圆盘深蹲和私教的过渡拉伸导致。2014年 8月底（ 大概每天练习30个负重深蹲，练习了一周左右）发现两个膝盖在弯曲的时候，隐隐的有疼痛感。教练让我停...
疾病名称：膝盖受伤后功能未恢复&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女.65岁,2月中被电瓶车撞倒,当时左膝盖受伤红肿,无法行走.送当地杭州市中医院治疗.拍片后确认髌骨有轻微骨裂
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：膝关节、半月板损伤，运动受限&&
希望得到的帮助：我希望徐主任能在百忙中，看下我的情况，给我诊断下我应该如何治疗？是否需要手术？ 能...
病情描述：徐主任，您好，我是在2012大学毕业时6月份的一个早上在篮球场上打篮球时，被一个老师撞了一下，当时自己的右膝盖被左腿档住，猛烈的扭了一下，周围的同学都能听见响声，随机我就痛苦的坐在地上，...
疾病名称：膝关节、半月板损伤，运动受限&&
希望得到的帮助：我希望戴主任能在百忙中，看下我的情况，给我诊断下我应该如何治疗？是否需要手术？ 能...
病情描述：戴主任，您好，我是在2012大学毕业时6月份的一个早上在篮球场上打篮球时，被一个老师撞了一下，当时自己的右膝盖被左腿档住，猛烈的扭了一下，周围的同学都能听见响声，随机我就痛苦的坐在地上，...
疾病名称：运动致膝盖受伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我是踢球伤的，当时铲球，但因场地原因，并没滑出去，而是把身体重重的压在左腿上，膝盖感到明显错位，之后膝盖肿胀疼痛，就诊服药半月后伤痛消...
疾病名称：膝盖受伤&&
希望得到的帮助：请问：
1，滑膜炎与半月板损伤2者之间是什么关系？
2，我最近2个月一直用扶他林，膝...
病情描述：尊敬的夏医生，你好，
我在去年年底因车祸膝盖受伤，目前站着觉得膝盖撑不住人，走路累，走楼梯不行，深蹲姿势膝盖有疼，不利落，最近半个多月发现左膝弯曲时，外侧有“咯吱”的声音，偶尔有小...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
邢剑大夫的信息
骨与关节创伤术前指导及术后康复、运动创伤术前指导及术后康复。髋，膝关节置换术后康复。
于2011年取得康复医学与理疗学硕士学位，并于同年就职于北医三院康复医学科至今，曾于2015年赴德国交流访问...
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深圳北大医院
康复医学科
上海第九人民医院
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康复医学科
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康复医学科
上海第九人民医院
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左膝内侧半月板切除，术后复健
状态：就诊前
希望提供的帮助：
二、疑问：
1)、术后已有33天，伤口的疤结的很好，目前最大的疑问是否应该尽早放弃拐杖直接走路？每天可以走多少路？走路能否起到复健的作用？
（现请假在家，平时一直是主拐杖走，走的也不多就是吃个饭，上个厕所之类的，家里人一直催促别用拐杖直接走，我也试过绕着桌子走一圈可以就是走起来左腿比较软没什么力气，走的也慢，但是不痛。）
2)、我现在每天都做5次左右高抬腿运动以锻炼股四头肌，每次15分钟左右，但感觉没什么效果，请问是什么原因该如何是好？请问膝后部肌群锻炼该如何进行呢？每天做几次？每次持续时间多久？
3）、现请病假在家静养并做相关复健（热敷，高抬腿），请问我平时是应该采用哪种休息姿势？坐着好，躺着好，还是站着好？
问题比较多，麻烦医生详细解答！
祝工作顺利，身体健康！
所就诊医院科室：
上海中山医院青浦分院 骨科
检查资料：
总体来说你恢复情况还不错。
拐杖可以从双拐过度到单拐，再过度到脱拐。
平时的姿势没有特定的要求，长时间维持一个姿势后（站，坐），主动的轻松的弯曲伸直腿，活络关节。
走路对肌肉力量要求相对较小，对肌肉力量的增长帮助不大，不建议以走路为锻炼方式，日常生活家庭的走路即可。关键是要建立正确的走路模式。
建议来我们科看门诊，当面评估的你欠缺的之处，给予个性化训练。
状态：就诊前
1)、现在每天能做4组高抬腿（15分钟1组），2组背靠墙30度静蹲（15分钟1组），以提高大腿前侧股四头肌肌力，静蹲时可以看到大腿前侧肌肉，但是肌肉不是很明显也不是很结实，请问这样的锻炼是否正确？除了锻炼股四头肌还有什么方式可以锻炼到大腿后部肌肉群（当然是在家可以做的），以提高关节稳定性，现在走起路来，可以感觉到左腿膝盖比较不稳，所以走的也慢？
2）、现在家中走路已有2根拐杖改为1根，左腿为病腿，右手主拐杖，走路时左腿是直腿移动（没有正常弯曲），拐杖与病腿同时落地，这种行走方式是否正确？
3）、这几天天气比较凉，可以感觉左腿比起右腿要冷，是否需要带理疗作用（保暖和磁石）的护膝，从而有助于保护左膝？
4）现在早晚两次热敷改为用热水冲是否能起到更好的效果？
5）每次锻炼完后是否要冰敷？隔多久后可以用热水理疗？
肌肉的练习要有酸胀感才会有增长作用。受伤后肌肉会应激性的萎缩，你现在做的目的是防止进一步萎缩，在此前提逐步赶上健腿，这个时间要6~12个月。
前面的股四头肌建议取坐立位，在脚踝处绑个2~5公斤重物做踢小腿的动作。
后面的腘绳肌取健腿站立位，在患腿脚踝处绑2~5公斤重物，做往上勾腿的动作。
重物根据自己的情况，可以逐步增加。
走路尽量做到有屈膝动作，养成错误走路模式不容易改。自己琢磨不出来时，建议来找我们指导。
热敷在运动之前，冷敷在运动之后。
患腿温度稍低不用专门戴护膝，建议长裤。
若对康复目标要求高，建议来我科门诊阶段性改进康复计划。
状态：就诊前
范医生，你好
术后已有50天，目前已放弃拐杖在家走路练习，在行动时走路姿势正常，只是左膝在弯曲时会有阻挡，无法完成正常走路，需要往回退一点即可，还有左腿的肌肉已不再萎缩，可以看到一些肌肉了，只是还比较小，走路时比起以前也感觉更有力了。
请问走路时弯曲困难，有阻碍感，肿胀处会有东西在流动是否正常？该如何处理？为什么走了些路后左膝就会比以前更肿胀？走路时左脚也无法完全伸直，还是有一点弯，最近肿胀好像无法再进一步消退了，该怎么处理？10月8号就要去上班了，这种状态是否可以，还是继续开病假单在家静养？买了带热敷和磁石理疗的护膝是否有助消肿？
最后祝您国庆节快乐:)
不建议以走路为练习。
走路时左腿无法完全伸直的情况应尽早纠正，养成不良步态后期很难改。
不知道你上班路上要多少需要步行，工作状态在什么姿势，不能评价。
进一步的康复计划需要现场评估，才能更有针对性，建议到康复门诊寻求帮助。
范帅大夫通知通知:患者朋友们，最近几天高温，多喝点菊花茶、绿豆粥。
多休息 ，注意避暑，愿我的问候能给你带来丝丝凉爽！
因天热原因 不方便出行患者可直接通过网站跟我联系。之后如果收到诊后疗效评价，也尽量抽几分钟进行分享。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：左膝内侧半月板切除，术后复健&&
希望得到的帮助：疑问：
1）、每天都做高抬腿复健，每小时也会下地主拐杖走几分钟，为何大腿上的肌肉...
病情描述：一、术前状态：
1)、日穿拖鞋时：不慎扭伤左膝，左腿无法伸直，但可弯曲，脚无法触地会痛，立即找退休老医生看病，初步确认骨头没问题是半月板损伤，后贴了两张药膏在左膝盖处且开...
疾病名称：左膝内侧半月板切除，术后复健&&
希望得到的帮助：疑问：
1）、每天都做高抬腿复健，每小时也会下地主拐杖走几分钟，为何大腿上的肌肉...
病情描述：一、术前状态：
1)、日穿拖鞋时：不慎扭伤左膝，左腿无法伸直，但可弯曲，脚无法触地会痛，立即找退休老医生看病，初步确认骨头没问题是半月板损伤，后贴了两张药膏在左膝盖处且开了...
疾病名称：左膝内侧半月板切除，术后复健&&
希望得到的帮助：1）、请问走路时弯曲困难，有阻碍感，肿胀处会有东西在流动是否正常？该如何处理？为什...
病情描述：医生，你好
日于上海中山医院青浦分院做左膝盖关节镜手术，左膝内侧半月板全切除。术后已有50天，每天在家坚持做3次高抬腿（坐立姿势，绑沙袋）和2次后弯腿（站立姿势，绑沙袋），以...
疾病名称：左膝内侧半月板切除，术后复健&&
希望得到的帮助：我现在按照医院技师教的方法锻炼，项目分别是：
（1）仰卧在床且上身与床成45度角做...
病情描述：蔡医生，你好
1），日于上海中山医院青浦分院做左膝盖关节镜手术，左膝内侧半月板全切除。术后已有60天左右，每天在家坚持做3次高抬腿（坐立姿势，绑沙袋）和2次后弯腿（站立姿势，...
疾病名称：左膝内侧半月板切除，术后复健&&
希望得到的帮助：二、疑问：
1)、术后已有33天，伤口的疤结的很好，目前最大的疑问是否应该尽早放弃...
病情描述：一、目前状态：(左膝内侧半月板已切除)
1）、左腿膝盖处肿胀已有较明显改善，比以前肿胀小了不少，已经可以看见大部份膝盖骨。每天都有1～2次热毛巾敷（把腿伸直后）。
2）、左腿膝盖弯曲...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
范帅大夫的信息
1、骨科术后康复
2、骨关节创伤后遗症康复
3、关节僵硬
4、颞下颌关节紊乱病
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康复医学科
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康复医学中心
康复医学科
宜昌市中心医院
康复医学中心
上海第九人民医院
康复医学科我的腿碰了一下后肿了 有时用热水袋敷现在一个月还没消？
我的腿碰了一下后肿了 有时用热水袋敷现在...
全部症状：碰撞
发病时间及原因：上个月的月初
治疗情况：热水袋敷没有好转还更肿了些？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
你好，排除骨折后，可考虑是局部挫伤，首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，注意局部保暖，避免寒湿，早期冷敷，后期热敷，外涂伤痛酊，红花油等，服用芬必得，双氯芬酸，三七伤，氯唑沙宗，维生素Ｅ，Ｃ，云南白药等，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，
问打针起肿块，用热水袋敷后肿块更大
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
这个是药物吸收不好导致的症状的啊.建议你使用冰片3克和芒硝3克（这些药物中药店有卖的啊），把这些药物一起溶解在80°的温水里面，温度合适的时候热敷.注意不要烫伤啊.一般这个效果很好.每天可以热敷3-5次，每次30分钟左右啊.
问我有胃炎晚上胃胀疼用热水袋敷后
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63876
问题分析：应该还是胃炎导致的胀气的症状，与饮食不规律，辛辣食物，饮酒，吸烟，坚硬食物，淀粉类食物，幽门螺杆菌感染都有关系的。建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊， 如果饱胀加上西沙比利， 藿香冲剂口服试试，另外一定要禁 酒，生冷，辛辣食物。意见建议：少吃或不吃含淀粉类的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯，凉粉 ，苏打饼干，碳酸饮料等 。否则治疗效果不好。
问请问大夫我胆囊疼运热水袋敷一下感...
职称：医师
专长：流产,宫外孕.子宫肌瘤.意外怀孕.盆腔炎.
&&已帮助用户：51890
病情分析： 你好,胆囊疼痛通常是慢性胆囊炎或是胆结石等造成的痉挛性疼痛的.热敷等进行治疗是可以的意见建议：但要注意热水敷的时间过长会引起皮肤变红或是脂肪变性的.你可以继续敷治疗.同时建议配合药物进行治疗才可以的.
问来月经时能用热水袋敷小腹和腰部吗
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
病情分析：如果平常有行经不畅的情况用热水敷是非常非常好的习惯，需要长期坚持。意见建议：经前可以吃一些温性的食物，如牛肉。平常可以适当喝一点葡萄酒，也可以促进行经。寒凉食物不可碰，避免受风寒。
问整个腰那个部位，腰疼了好几天了今天用热水袋敷了结果...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：87391
问题分析：你好！引起腰疼的原因很多，比如腰肌的劳损，肾输尿管结石疾病，腰椎疾病，肾虚等。意见建议：建议到正规三甲的医院CT确诊，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药。也可以试试中医针灸、膏药、艾灸等等治疗。
问一直都宫寒凉的发疼之前都用热水袋敷着暖和了还感觉好...
职称：护师
专长：难产,先兆流产,胎位异常,产道异常,习惯性流产,自然流产
&&已帮助用户：3711
问题分析：您好！根据您的描述考虑您是虚寒体质，您在怀孕后感觉有肚子疼的话，要去做B超检查，排除宫外孕的情况。意见建议：您平时要注意腹部保暖，多进食温热食物，禁食寒凉冰冷食物，多注意休息，加强营养。定期检查。
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健康咨询描述：
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你好，可以用热水袋敷，同时做超生检查，确诊是否有残留物。
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