怎样确定自己是不是怎样判断是否肌肉拉伤伤？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-14 13:03 标签： 怎样缓解肌肉拉伤疼痛
如何检查是否肌肉拉伤？_百度知道
如何检查是否肌肉拉伤？
如何判断是否肌肉拉伤：1、肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一，一般肌肉拉伤一般分为轻度、中度和重度三级。轻度肌肉拉伤表现为受伤部位发硬或发痛，肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，用手触摸或收缩伸展时疼痛加剧。中度肌肉拉伤则有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂，受伤部位似有刀割般疼痛感。严重的肌肉拉伤，呈现肌肉中部断裂，并在受伤部位可以摸到缺损。2、肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。肌肉拉伤比较多出现的位置是大腿后侧的的肌肉群，还有就是大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌也是容易发生肌肉拉伤的位置。有很多肌肉拉伤的人，一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤。很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛，甚至因为错误的判断，丧失了最佳恢复时期，以至留下后遗症。
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这几天学校体育锻炼、我练习很猛、平时锻炼比较少今天回家发现右腿小腿内侧有一个很小的突起按一下会疼、是肌肉拉伤吗？拉伤了应该怎么办？下周还要测试.
医生回复（3）
您好这位朋友、这种情况考虑有肌肉拉伤的表现、积极治疗建议劳逸结合、作息规律、外用云南白药喷剂、祝您降
考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤、可做局部按摩、口服舒筋活血片、中药外洗治疗
您好、有无疼痛症状？如果肌肉有拉伤会出现局部疼痛肿胀等等症状如果没有局部疼痛的现象、一般不是拉伤、至于说这个凸起是什么蹭、必须要当面检查一下才能判断可以去骨科或外科看看【运动健康】如何区别肌肉是酸痛还是受伤？
责任编辑 : 匿名者&&&加他微信
我们都知道长肌肉必须通过高强度的训练迫使肌肉撕裂然后重铸生长，所以很多人在运动后都会发生肌肉酸痛；但这个酸痛是延发性肌肉酸痛，还是肌肉拉伤、撕裂；这个就需要你自己学会辨识，以免在今后训练中累计导致受伤。
　　正常的训练后肌肉酸痛叫做迟发性肌肉酸痛。其疼痛发作时间一般发生在训练12小时后到48小时后。
　　其由两个因素决定：
　　（1）训练后乳酸堆积
　　（2）肌肉微细结构破坏所致
　　乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致。乳酸堆积的刺激，使人体的乳酸阈上升，运动能力也会相应上升。通俗讲，一个人卧推50公斤，训练后肌肉非常酸痛；但训练一段时间，他还卧推50公斤，不是很酸痛或者无酸痛感，这说明他的乳酸阈上升；50公斤的训练量无法刺激他的肌肉无氧代谢，他的有氧代谢足以应付50公斤卧推。同时乳酸的堆积也能刺激机体睾酮素的分泌，间接也可以促进肌肉生长。
　　而肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，力量也会相应增长。这叫做超量恢复原理，是肌肉生长的原动力。
　　简单说，这种正常的训练后肌肉酸痛是训练效果的一种表征。但如果训练时发生肌肉拉伤等受伤情况，很容易被迟发性肌肉酸痛所掩盖。
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如何判断是否肌肉拉伤？
健康咨询描述：
前几天我跑步的时候摔了一跤，当时感觉腿特别疼，而且当时腿就肿了，我们都以为是而已，可是最近肿的越来越厉害，而且肌肉还变的特别硬，很痛不知道是不是拉伤。
想得到怎样的帮助：如何判断是否肌肉拉伤？
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医生回复区
海洋石油总医院&& 副主任医师
擅长: 擅长疾病:急慢性胃炎,功能性胃肠病,消化性溃疡,上
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&&&&&&问题分析：肌肉拉伤的表现为局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重。&&&&&&指导意见：还有一种肌肉疼痛是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。&&&&&&这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。你可以自己判断一下，也可以到医院检查一下。&&&&&&建议可以早期用冷敷、加压包扎，把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛！如有肌肉锻炼建议早期去医院就诊，必要时还要接受手术治疗！
擅长: 中医康复理疗,以及中医治疗失眠,消化不良,月经不调
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况是局部有扭伤的，扭伤以静养为主，反复刺激就可能加重血肿和局部组织损伤的&&&&&&指导意见：&&&&&&要及时静养避免刺激，辅助艾灸加强局部的气血循环和活血化瘀，坚持艾灸一般一周左右就好了
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&&&&&&问题分析：如果是拉伤，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制，涉及该部位的运动你都无法完成。&&&&&&肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时 可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,&&&&&&指导意见：可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩. 肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合.&&&&&&以上是对“如何判断是否肌肉拉伤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
&&&&&&肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
&&&&&&肌肉拉伤--肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一
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&&&&&&局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起。&&&&&&处理，肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。&&&&&&伤后训练，部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。
曾医生 自贡市第一人民医院&& 医师
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&&&&&&问题分析：你好，一般肌肉拉伤后会出现局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍等症状，如果有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。&&&&&&指导意见：建议可以早期用冷敷、加压包扎，把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛！如有肌肉锻炼建议早期去医院就诊，必要时还要接受手术治疗！最好要拍片排除病变的可能,然后再做处理，如果皮肤疼痛.那可能是软组织挫伤.如果感觉肋骨那里痛或者有异形感.还是拍个X光.确诊.以免延误病情
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