兴致勃勃地的意思的买了绿然瑜伽垫,上面还刻印有体位线,作为一个瑜伽初学者需要注意什么?

为初学者推荐以下几款瑜伽垫:

這款垫子是专门供初学者使用的购买时含有弹性捆绑绳,便于日常收纳还提供 2 年质保。缺点是可选的两款颜色都比较浅不太禁脏。

?Easyoga 初学者防滑瑜伽垫

PVC 材质垫子上是藤蔓图案设计,颜色多样还赠送收纳袋和捆绑带,是不少瑜伽爱好者的第一款垫子

? HATHA/哈他 环保双媔瑜伽垫

HATHA/哈他 环保双面瑜伽垫 | 参考价格:158 元

这款瑜伽垫是 TPE 材质,长度上加长至 183 cm购买还送瑜伽包。

德国制造被称为“传奇”的青蛙黑墊知名度很高,无污染制造符合欧洲纺织品标准,提供终身质保但价格要比上面 3 款贵了许多,预算充足的初学者可以考虑

在初学阶段,不建议一下子就购买非常专业的高级瑜伽垫来练习一个是因为如果没有足够的兴趣和已经养成的锻炼习惯,很多人会坚持不下来瑜伽垫也浪费了。另外一个原因是在瑜伽练习的过程中随着了解和深入,每个人都会发现自己更偏爱或者更适合的瑜伽种类就像前面提到过的,不同的瑜伽种类对垫子的要求也是不同的

如果你是有一定基础经验,或者想要更换进阶瑜伽垫不妨考虑以下几款:

Gaiam 是美国┅家生产健康和生活用品的上市公司,主打瑜伽类产品这款垫子的厚度是 5mm 的,有一定练习基础的人可以考虑它分为单双面两款,双面僦是正反两面可以混用大家可以根据需要选择。颜值也够但是收纳包、捆绑绳等都需要另外购买。

不弃瑜伽垫是天然橡胶材质防滑性能比较好。承诺 100% 回收以妥善的方式循环再利用。颜色有且只有黑色配套会有手巾和两用瑜伽袋。

Lululemon 这款垫子是天然橡胶材质双面。雙面的好处在于你可以根据瑜伽练习的需要选择防滑力度更适合的那一面。此外它还有抗菌添加剂,能一定程度上帮助避免细菌、真菌在瑜伽垫上的滋生(但主要还是靠你的日常护理咯)

Liforme 瑜伽垫最特色的是它独有的 AlignForMe 系统压花标记,可作为 “引导工具”帮助你在练习過程中对照并纠正身体姿势。设计上带衬垫的毛毡内层营造了柔软的缓冲感。稳定性也是这个垫子最大的优点有四种颜色可选。

为初学者推荐以下几款瑜伽垫:

這款垫子是专门供初学者使用的购买时含有弹性捆绑绳,便于日常收纳还提供 2 年质保。缺点是可选的两款颜色都比较浅不太禁脏。

?Easyoga 初学者防滑瑜伽垫

PVC 材质垫子上是藤蔓图案设计,颜色多样还赠送收纳袋和捆绑带,是不少瑜伽爱好者的第一款垫子

? HATHA/哈他 环保双媔瑜伽垫

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这款瑜伽垫是 TPE 材质,长度上加长至 183 cm购买还送瑜伽包。

德国制造被称为“传奇”的青蛙黑墊知名度很高,无污染制造符合欧洲纺织品标准,提供终身质保但价格要比上面 3 款贵了许多,预算充足的初学者可以考虑

在初学阶段,不建议一下子就购买非常专业的高级瑜伽垫来练习一个是因为如果没有足够的兴趣和已经养成的锻炼习惯,很多人会坚持不下来瑜伽垫也浪费了。另外一个原因是在瑜伽练习的过程中随着了解和深入,每个人都会发现自己更偏爱或者更适合的瑜伽种类就像前面提到过的,不同的瑜伽种类对垫子的要求也是不同的

如果你是有一定基础经验,或者想要更换进阶瑜伽垫不妨考虑以下几款:

Gaiam 是美国┅家生产健康和生活用品的上市公司,主打瑜伽类产品这款垫子的厚度是 5mm 的,有一定练习基础的人可以考虑它分为单双面两款,双面僦是正反两面可以混用大家可以根据需要选择。颜值也够但是收纳包、捆绑绳等都需要另外购买。

不弃瑜伽垫是天然橡胶材质防滑性能比较好。承诺 100% 回收以妥善的方式循环再利用。颜色有且只有黑色配套会有手巾和两用瑜伽袋。

Lululemon 这款垫子是天然橡胶材质双面。雙面的好处在于你可以根据瑜伽练习的需要选择防滑力度更适合的那一面。此外它还有抗菌添加剂,能一定程度上帮助避免细菌、真菌在瑜伽垫上的滋生(但主要还是靠你的日常护理咯)

Liforme 瑜伽垫最特色的是它独有的 AlignForMe 系统压花标记,可作为 “引导工具”帮助你在练习過程中对照并纠正身体姿势。设计上带衬垫的毛毡内层营造了柔软的缓冲感。稳定性也是这个垫子最大的优点有四种颜色可选。

学习学习再学习训练训练再训練。

找一个靠谱的指导者或选择一个专业的训练班特别对于运动基础薄弱的人来说,临场指导才能真正感受动作要领

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