半月板受伤孕妇能做的瑜伽动作作

半月板损害练瑜伽时应注意哪些动作_百度知道
半月板损害练瑜伽时应注意哪些动作
半月板损害练瑜伽时应注意哪些动作
我有更好的答案
半月板损害是因为练习的时候,大腿前侧没有拉伸开,用膝盖一直顶着地面,让膝盖承受了太多压力而导致,在后续的练习中多做一些大腿前侧拉伸的动作,如果要用到半月板的时候用半月板前侧的点点地,那样就不会压迫到半月板了。
采纳率:77%
来自团队:
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。推荐这篇日记的豆列
&&&&&&&&&&&&瑜伽教程YUJIAME.COM
发布时间:作者: 瑜伽站长
&跑步伤膝盖&似乎已经成为跑步被&攻击&的主要理由。其实,运动人群中受膝盖问题困扰的有很多。人体的膝关节非常复杂,又极为重要。一旦出现问题,确实会极大影响到我们的运动表现和生活质量。
那么,膝盖的伤病是否可以通过某种方法来进行预防呢?本文介绍6个采用运动来进行干预的方法,可以有效杜绝&跑步膝&。
先来看下我们的膝关节的构造
膝盖为位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。
半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织,作用是缓冲膝关节的震动,以及避免两块骨头的直接摩擦。
另外,它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧,称为中侧突韧带和外侧突韧带,主要功能是防止膝部轴离位;另外两条韧带则分别分布在膝前后方,称为前十字韧带和后十字韧带,作用是防止膝部前后移位。
引起膝关节疼痛的原因有很多,主要有:1、跑姿不正确;2、缺乏热身运动;3、跑鞋不合适;4、其他疾病引起的膝关节疼痛。
膝盖是人体最大且最为复杂的关节,能支持起整个人,但也容易在运动时受伤害。
人在行走或跑步等运动时,脚底最大会受到人体重量1.5倍或3倍的冲击,力会传导到膝盖上,很容易使膝盖受伤。体重大的人更应该注意。
共4页上一页1
瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
珍藏视频推荐
发布时间:
发布时间:
发布时间:
发布时间:
发布时间:
发布时间:
发布时间:
发布时间:
官方微信二维码
手机版二维码半月板损伤能练瑜伽吗
患者性别:女患者年龄:36
病情分析: 对颈椎病的治疗主要是非手术疗法对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周~1月内可以
回复医生:
患者性别:男患者年龄:32
非手术疗法治疗为卧床休息,中药治疗,抽吸关节内积液,弹性绷带加压包扎等,以及石膏管型固定并加强股四头肌锻炼。适用于症状轻或有明显退变者。不要在疲劳状态下锻炼,因此时容易动作协调,令膝关节扭伤而致半月
回复医生:
患者性别:男患者年龄:22
病情分析:半月板损伤后的常见临床表现包括局限性疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明确的压痛。意见建议:不管什么类型的半月板炎症,如果发现之后,就要及时进行
回复医生:
患者性别:女患者年龄:49
半月板损伤后,急性期膝关节肿胀,疼痛,活动受限,内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能行走.待急性期过后,膝部长期隐疼,时轻时重,伤肢无力,上山下楼疼痛,行走时膝关节不稳定,尤其是下坡时明显.走路时容易
回复医生:
患者性别:女患者年龄:20岁
问题分析:你好,半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛,部分患者有打软腿或膝关节交锁现象,股四头肌萎缩,膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。意见建议:建议,如关节有明显积液,应抽出积液。如经非手
回复医生:
关注此问题的人还看了
电话咨询家庭医生
副主任医师临朐县人民医院已通话0次
副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院已通话20次
主治医师张掖市人民医院已通话42次
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
医生在线咨询x在线咨询盘状半月板损伤能练瑜伽吗或练健身操吗_百度拇指医生
&&&普通咨询
?盘状半月板损伤能练瑜伽吗或练健身操吗
女49岁|科室:骨科
江都区大桥卫生院嘶马分院
你好,半月板损伤多久了?现在愈合了吗!如果已经愈合了,当然可以练瑜伽,也可以练健身操,但动作要温柔点!如果半月板损伤还没愈合,那当然暂时不能练,需要继续休息!必要时可能还需要手术治疗!
拇指医生提醒您:医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料:*性别:
这种情况表明半月板损伤的严重。建议进行关节镜下清理修补手术。
你本身出现了这么一个问题的话,你就不能下地走路了?你这个时候下地走路对你这个疾病...
患者双膝出现半月板损伤,经过休息三个月后有所好转,经过练瑜伽后出现脂肪垫炎,建议...
你好,根据你的描述半月板损伤要尽量减少过度的病侧膝关节的摩擦,建议你复查一下核磁...
半月板损伤愈合后是可以练瑜伽的,半月板损伤部分是可以治愈的,急性期如果没有交锁症...
为您推荐:
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问

我要回帖

更多关于 半月板受伤能吃公鸡吗 的文章

 

随机推荐