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游戏介绍游戏攻略补丁工具网友评论任何一项运动，身体素质都是决定其下限的重要因素。作为对抗性最强的冰球运动更是如此，强健的体魄会让你在对抗中占得先机、优秀的上肢力量会让你的射门势不可挡、有力的滑行会让你在追球时快人一步，而拥有这些都离不开基本功的训练与坚持。
（辛尼·克罗斯比）
很多职业运动员从很小就开始练习基本功，即使达到了很高的水平，他们也都会不断练习基本功——back to basics。即使强如被誉为冰球大帝格雷斯基唯一接班人的克罗斯比也是从小就进行着基本功训练，才得以最年轻球员的身份进入NHL，并完成全满贯的伟业！
Powerskating
Powerskating作为一种最有效的滑行练习手段，是一个可以让你在比赛中脱颖而出的重要技能，是冰球运动员经常使用的一系列技术，能够最大限度地发挥出每一步滑行的幅度。Powerskating其实是一项形成条件反射的过程。也是国外教练总说的conditioning。也就是基本功的形成过程。下面就为冰仔们简单介绍两种Power Skating的训练方法。
Stop & Go Drill
制动启动练习
1.站位。双人竞争训练，以冰球杆为界，双方面对面站在冰球杆同一侧。
2.启动。口令下达后，双方同时启动，跳跃式启动伴随交叉步，高度发挥腿部爆发力启动，用最快的比partner更快的速度向另一边滑动，整个过程呈急速奔跑模式。
3.制动。在快接近终点目标时，俯身采用hockey stop制动，注意灵活调动大腿力量，平稳急速刹车并同时以靠近制动方向的手抓地。
4.循环启动与制动。在与partner的速度竞争中，不断启动制动，路径以冰球杆长度为最佳，充分训练启动时的爆发力与制动时的瞬间泄力。
关键词：side to side & stop
Agility X-steps
X步敏捷训练
1.站位。以冰球杆为界，双方站在冰球杆的同一侧，保持足够的距离。
2.启动。采用跳跃式启动，左脚向前的同时右脚向后，整个过程的空中前后脚交接完成，落地后，通过与冰面的摩擦再次启动，在空中完成右脚向前，左脚向后的交接动作，落体平稳。
3.通过上身的摆动，保持平衡并尽量使身体保持稳定状态。同样的与partner竞争速度，争取比对方更快。
关键词：working hard & stop
Stickhandling
如果说力量和身体素质决定着运动下限，那么技巧就决定着上限。Stickhandling（控球带球能力）就是提高进攻能力的关键技巧之一，也是年轻球员要努力的目标之一。就如克罗斯比身边的马尔金，即使拥有着庞大的身躯，也能用优美的动作晃过后卫打进完美的进球或者助攻，总能在1对1中完成致命一击，这些都取决于平时对控球带球技术的磨炼。
（叶普盖尼-马尔金）
如何拥有优秀控杆能力
带球：很多年轻球员都不知道在高速滑行时要怎样带球
运球：这就是大多数人所称的控杆能力。把球向前或后拨出去，再接住拨回来，这种方法适用于当你需要通过假动作去穿过包围你的人，又或者传球给队友，甚至是射门
假动作：这包括了各种移动、转身，从连做两个假动作到360度托马斯旋转，只要你做得出都能用上
射门？还是假射门：佯装射门、举杆做射门动作，这些都可以说是假动作，有些人还会做出类似跨步投篮那样的动作，但不管是真射门还是佯装射门，都是射门动作，需要多加练习
传球与接球：这两者是控球和控杆的核心内容。
合适的运球速度、准确性、球的旋转（一个现在逐渐弱化的技巧）、高度和时机都很重要。25年前我第一次看到前苏联人的打法，我很惊讶他们通过优异的传球和滑行技术就掌控了整场比赛。这些技术的出色发挥就是能够进球得分的原因，有时他们可以让球躲过对手的球杆，从两腿之间穿过，最后准确打在队友的球杆下。我也记得看NHL比赛时，那些高难度的传球让我叹为观止，高水平的赛事中，传球速度和其他级别还是有很大不同的。
能够拥有优秀的控球技术
也是需要扎实的滑行基础的
两者互相影响，相辅相成
万丈高楼平地起
抓基础才是王道
触手可及的大师
亲自带来全新而有趣的
“Powerskating及Stickhandling 课程”
相约华星，敬请期待哦
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冰上曲棍球5个冰球突破;哪儿有psid的？哪个好玩
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