高三学生如何调整心态怎样调节心态
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2018-03-19 07:21
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高三学生如何调整心态
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高三学生常见心理问题及调节之一调节心态消除杂念
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高三学生常见心理问题及调节之一
很多同学都有类似的苦恼“我学习的时候老是有杂念冒出来，老是干扰我学习，如果没杂念的话，我一定能好好的学习，就不至于考出像现在这样的成绩。”
每个同学都知道，要想复习的效率高，心就得静。在复习的过程中，一旦心不静（如有杂念）就紧张，认为影响了自己的学习，就拼命压制自己的思想，越压制，杂念越会冒出来，最后形成恶性循环，也成为自己没学好的最佳借口，也会夸大自己在复习过程中情绪变化的情感感受。
①顺其自然的原则：要让自己清楚地认识到偶尔一两次有杂念（也就是上课、自习）是很正常的，发生了就开心地去接受它。接受了反而不会放在心上，自然就不会再想起来了，也就不会影响自己上课、自习。
②学习不好，效率不高要善于寻找自己的原因。要正确地去分析和认识自己，不能为自己找借口，久而久之就会形成依赖。
③转移注意力，把心思放在学习上。
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鱼跃高考志愿研究院专职咨询师，学业规划专家。 长期从事学生升学个性化服务，善于与学生沟通，能够准确把握学生心理，敏锐的发掘学生的潜力及闪光点，从而制定出能够帮助学生长远发展的志愿方案。
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