咏春拳可以自学吗 如何正确学习咏春拳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-19 15:22 标签：
初学者该如何学习咏春拳
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作者 |张清杨
编辑 | 功夫道
本文内容来自问手轩咏春拳馆张清杨师傅，非常感谢原作者！也热烈欢迎各系咏春人士投稿和推广自己的拳馆，可以将文稿发到
当你有了想了解咏春拳或者想学咏春拳那一刻起，就已经说明了你有与众不同的根器。无论你基础条件如何，你都是幸运的。如果你真的用心学练了咏春拳，你就会知道她带给你的不仅仅是搏击制胜之术，也有修身立世之道。人的一生应该有一项属于自己的嗜好，如果你不想抽烟，不想酗酒，不想打麻将，不想泡吧，那么就在琴棋书画或古玩中选一样儿。如果觉得这些离自己有点儿遥远，那么就练功夫。集艺术人生、哲学思考、修养生息于一身。当你开始练拳的那一刻起，就应该做好坚持一生都不断提高的思想准备。如果你今生只做了一个承诺，那么你来生将用一辈子去弥补。既然开始，就要走完，坚忍不拔的性格即是功夫本身，也是功夫硕果。
选择好的老师
懂功夫，也能把功夫讲解的深入浅出，并有足够的耐心能够伴随你功夫成长，才算是好的老师。好的老师，从来不讲高深莫测的话，也从来不不懂装懂、似是而非、东拉西扯、活象江湖骗子。好的老师必须能够把你疑惑的根源从你的问题中提炼出来，并做出最简明易懂的解答。好的老师必定能够根据你的基础，用心编排你该掌握的课程。好的老师向你讲述的是一套理论体系，而不是零散杂陈的技术动作。好的老师在你走错了路且屡教不改时会当头棒喝，不惜与你反目成仇。好的老师不会因为金钱而放弃他传道授业的原则。
学练功夫过程
基本功，小念头，寻桥，标指。展示了咏春拳的制胜搏击原理。你要做的第一步就是思想上理解这些原理。理解这些拳理的方法是边实践边思考，重点是思考。理解这些原理的效果是能够独立判断出对还是错，如果是对的，能不能更好。这就已经树了正念，也是入门要正宗的根本含义。判断制胜搏击原理是否正确的工具就用你已知的数学物理常识。
接下来是用身体来表达你所理解的咏春拳拳理。这个过程中，首先是能够用手来表达，因为手较为灵活，如果手还不能理解拳理，那脚就更难做到。切忌急于求成。要清楚明白自己每一次课都学了什么，学的如何。如果没有达到要求，就去练。如果有疑虑，就要多问。
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历史上的今天
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blogAbstract:'在这个帖子里，我们不谈武术的养成，练功的方式，我们来谈一谈，该不该支持自学咏春拳。如今咏春拳的走势已经很明显了，相信有在论坛上常逛的朋友已经了解。先谈咏春拳在国外，就我了解的来说吧，国外咏春有八百多万学者（这个数据的来源已经忘记，但确实记得那篇文献记载的确是八百多万）。而国内却是寥寥无几。我说得有些夸张了，其实也并未那么差，特别是电影《叶问》放映以后，又掀起了这么一股的咏春热潮。讲上面那些，我只是想说，目前咏春拳还未被许多人认知，不止咏春，许多国术都是如此。我是赞同自学咏春拳的。&虽然，自学咏春拳不能学到骨灰级功夫，甚至可能出现许多错误而日后难以纠正。我一开始学拳时，也是自学。那时对于国术，我只是一知半解，并未有多大热忱，后来一次机缘巧合，买了一部dvd教程，花了一个暑假用在自学。不学还好，越学竟',
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相似攻略推荐咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。
咏春拳是以&中线理论&等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括&小念头&&寻桥&和&标指&等，主要练习方式为双人对练的&黐手&&黐脚&等；辅助器材有贴墙沙包、三星桩等；训练器械有木人桩、刀、棍等。
小念头是咏春拳基本功的初级拳套也是第一个套路，咏春拳基本功小念头主要练习摏马稳定，腿部和手部肌肉肌键伸展。及手部动作之标准位置。小念头其实就是利用小脑控制全身肌肉放松，松到一点肌肉都不必用。 因为小脑是管全身肌肉协调以及平衡的主要部位。 咏春拳之所以创办正是因为人体早已与生俱来一种潜在力量，能令得学习者不需运用肌肉努力就能击出极重的拳劲。 然而这种力量一般人难以利用大脑掌控，所以徐尚田宗师特别注重小脑的开发。咏春拳基本功小念头要求有念头正，终生正之意。全套拳由开马〈二字钳羊马〉 起，至全套完结，全身〈除手部动作外〉都不动。头要正，身要正，马要正。全身其他肌肉放松。呼吸自然。共计108个动作，故又名&一百零八点手&。
咏春拳基本功的第二个套路是寻桥，属于中级套路。用以练习步法及撑脚，配合之前所学习的手法，可以寻找敌人的桥手。&
咏春拳基本功第三个套路是标指〈手不出门〉，同属高级套路。以开马后第一个动作命名，只教授与品格良好及达到标准之入门子弟。标指主攻，步手身全。标指圈脚之后，练习脚法。
讲完套路理论，那就来讲讲功力训练：
⑴沙包训练：磨练拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感。⑵木人桩：培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、最大限度提升技术水平。⑶墙靶训练：磨练拳头渗透力、增强攻击的连贯与紧密性。⑷吊腿桩训练：增强腿部力量、强化平衡能力
⑸藤圈手训练：利用一个的藤圈来训练两手的协调，也就是强调两手&攻防同动 & &以及两手攻防动作的紧密性与严密性。⑹铁臂功训练：如无强劲的臂力根本无法打出足以致命的重拳，也无法形成严密 & &的防守
⑺内功训练：锻炼内外合一之高度杀伤力和破坏力。
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