父母需知晓：户外运动怎样降低运动伤害的风险？父母需知晓：户外运动怎样降低运动伤害的风险？惨白里百家号无论在庭院、水池，还是在田野或体育馆，我们都可以看到比以往任何时候都多的美国儿童在运动、竞赛。运动有助于男孩和女孩保持匀称的体形和良好的自我感觉。当孩子准备参加有组织的体育运动时，这个问题父母是需要知晓的。怎样才能降低运动伤害的风险下列方法有助于降低运动伤害的风险。●穿戴适宜的防护用具。运动者应穿戴适当的防护设备，例如，护垫（颈部、肩部、肘部、胸部、膝部、胫骨部），头盔，牙垫，面罩，护裆，防护眼镜。●增强适应性。在运动开始或结束时进行伸展运动可以增强所使用的肌肉和韧带的适应性。●锻炼肌肉。在运动前和运动过程中做健身操、健身训练可有助于所使用的肌肉的锻炼。●运用适当的技术。在整个赛季应强化运用适当的技术。●休息。在锻炼和游戏过程中适当休息，对降低过度运动而导致的损伤很重要。为了预防过度损伤，对于特殊运动，建议每年休息2个月。●运动安全。对于棒球和垒球中的滑垒进攻、橄榄球中的叉击、截断传球和冰上曲棍球的身体推挡、阻截应该有严格的规定，以预防头部和脊椎的严重损伤。●暂停锻炼。出现疼痛的时候应暂停锻炼计划。●避免高温伤害。在炎热情况下，安全锻炼的规则如下。1.在锻炼或玩耍之前、中间或之后喝足量的适宜饮料。2.在热度、湿度大的季节允许运动员经过最初2个星期的锻炼慢慢增加活动量以逐渐适应运动。3.当热度和湿度接近危险水平的时候，应减少或停止锻炼及竞赛。4.穿轻便的服装。●雷电天气停止运动。当运动场所在雷电半径6英里（约9600米）之内的时候停止运动。●在安全场地运动。在运动和游戏开始之前检查场地。清除所有的瓦砾，修补场地表面凹凸不平之处。在参加任何运动之前，一定要让医生对孩子进行全面的体检。许多有组织的体育运动队在孩子入队之前都需要进行身体检查。其目的不是为了阻止孩子参加运动，而是为了确保身体健康和更安全地参加运动。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。惨白里百家号最近更新：简介:精彩不容错过，欢迎关注每里来看哦作者最新文章相关文章关注孩子的安全：传染病与户外运动的安全关注孩子的安全：传染病与户外运动的安全快手方百家号教孩子学会应对传染病由于孩子缺乏免疫力，经常遇到多种细菌、病毒等的威胁，很容易得传染病。为了孩子的健康着想，父母要教孩子一些应对传染病的方法，提高孩子的警惕，降低孩子受到病菌侵袭的可能。妈妈患上了严重的感冒，请假在家休息。令妈妈欣慰的是，4岁的小悦不吵也不闹，估计是能感受到妈妈不舒服，乖巧地陪伴在妈妈身旁，还给妈妈讲故事呢。本来妈妈怕会传染给小悦，不让她呆在旁边，可是越这样她越不肯离开妈妈，以为妈妈得了什么严重的病，一直守在妈妈身边。第二天的时候，妈妈病情好转了，可是小悦则开始发烧、咳嗽、流鼻涕，几乎症状和妈妈一样。妈妈只得带小悦去看医生，原来是妈妈传染了小悦，她也得了感冒。孩子的免疫系统比较脆弱，很容易就会染上各种传染病，所以父母要教孩子做好对传染病的防范措施，让孩子远离疾病，健康成长。如每次转换季节的时候，都会有很多人感冒，有大人也有小孩。正因为这些人没有做好相应的防范措施，生病之后又没有得到及时的治疗，接着又会引发其他的疾病。孩子会受罪不说，还有可能引发其他问题。所以，父母要教孩子提前做好预防传染病的措施，杜绝健康隐患。危机应对1.父母要适当增减孩子的衣服，并且保持孩子衣服的整洁，保持孩子的个人清洁，防止一些病菌附在衣服上，让孩子感染上疾病。2.父母要增加孩子的营养，加强孩子的体育锻炼，让孩子的身体更强壮，增强孩子身体的免疫力。3.让孩子远离病患者。父母或家人生病，要与孩子保持距离；同时，要告诉孩子尽量不要靠近那些有传染病的人，如别的小朋友感冒，也要与他保持距离，以免自己也被传染上。4.让孩子养成勤洗手的好习惯。“病从口入”，孩子经常不洗手就吃东西，会把手上的病菌一同吃下去，所以父母要教给孩子正确洗手的方法，并时常督促，养成孩子勤洗手的好习惯。5.培养孩子良好的生活习惯。父母要帮孩子养成不吃不洁食，不喝生水，饭前便后洗手，用自己的用具等良好的生活习惯。注意户外运动的安全孩子在户外活动的时候，一不小心就会受到这样那样的伤害，所以父母要特别注意提醒孩子在玩的时候要当心，这样，孩子才会提高警惕，避免在玩的过程中受伤。吃完饭以后，妈妈带着5岁的媛媛去小区内散步。当媛媛看到有小朋友在荡秋千，她别提有多羡慕了，一直想玩。于是，她对妈妈说：“妈妈，我特别想荡秋千，我们等他不玩的时候再去玩，好不好？”妈妈同意了，和她一起在旁边等着。终于，小朋友去玩滑梯了，媛媛赶紧拉着妈妈跑过去，坐在秋千上，让妈妈在旁边扶着，荡来荡去，玩得不亦乐乎。可能是觉得不过瘾，她让妈妈在旁边站着，自己荡起秋千。不知道是没有抓好，还是用力过猛，媛媛从秋千上飞了出来，妈妈当时吓坏了，赶紧跑过去，“媛媛，你有没有受伤，哪里痛吗？”“我没事，就是屁股有点痛。”媛媛的话让妈妈送了一口气。幸好，地面是草坪，媛媛也是屁股坐在地上，否则后果会很严重。孩子在玩得时候很容易得意忘形，如果父母不教导孩子要当心，他很可能会由于大意而受到不同程度的伤害。所以，当孩子玩的时候，父母一定要提醒他不可大意，注意安全。确实，小孩很脆弱，做一些户外运动时，很容易受伤。有时，孩子在草坪上跑动一会，不小心的话也会崴到脚；当孩子攀登架的时候，有可能会摔下来；坐转椅或玩滑梯的时候，也有可能会受到伤害。所以，父母带孩子在户外玩的时候，要记得提醒孩子注意安全。危机应对1.父母要跟孩子约法三章。父母如果带孩子出去，事先要跟孩子约定好，不玩一些危险的运动，要不就不带他出来，这样能对孩子起到一定的威慑作用，玩的时候也会有所选择，有效提高他的安全性。2.告诉孩子玩户外运动的注意事项。当孩子做户外运动的时候，父母一定要再三和孩子说清楚需要注意的事项，让孩子抓住要领，扶稳、抓好，防止发生意外。3.父母陪伴孩子一起玩。孩子玩的时候容易忘形，所以，当孩子玩的时候，父母最好在旁边陪同，可以是和孩子一起玩，也可以在一旁观看，总之，要把孩子的安全放在第一位。4.让孩子知道，户外运动是很危险的，一不小心就可能会发生意外，所以让孩子一定要提高警惕，注意自己的人身安全。5.父母和孩子一起“演习”户外运动，从实践层次上提高孩子的安全意识，确保孩子懂得如何正确的玩户外运动，消除孩子的安全隐患。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。快手方百家号最近更新：简介:快手每日精选优质视频，给你更多精彩作者最新文章相关文章您所在位置： &
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户外体育活动，感受孩子运动的快乐.doc 40页
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户外体育活动，感受孩子运动的快乐
小班的孩子喜欢运动，不过真要带着孩子们到户外进行体育活动，我还有点担心孩子会乱了纪律。今天的活动是《开心跳跳糖》，很想待着孩子们到户外去感受运动的快乐，于是在昨日充分准备的基础上，在阿姨的协助下，我把孩子们带到了三楼平台上。
还有一个小班的孩子也在平台上做游戏上课，我心里还是担忧孩子的不配合。不过一想，小班孩子第一次户外上体育课，失败了又有什么关系，哪里不好下次再进行调整。于是，微笑着、自信着，把孩子们按照早操队伍排成了四队，然后问孩子们吃了跳跳糖会怎样呢？孩子们都说跳跳糖会在嘴巴力跳动起来。几个孩子一边说一边跳动起来，看来孩子们已经很激动了，我于是说：那今天我们就来做颗跳跳糖吧，不过别着急，想一想跳跳糖会怎么跳呢？孩子们就跳起来，协调一点的，会双脚一起跳，其他的就在那里随便跳，我就和孩子们一起练习了各种跳的动作，双脚跳、单脚跳、向前跳、向后跳、向左跳、向有条、向右跳等等，孩子们乐起来，跟着我的方向和动作要领，做起了各种跳动的动作。
刚才我们大家扮演同一种跳跳糖，小朋友真认真，跳跳糖要奖励给小朋友一件小礼物，你们看是什么？教师出示各种形状、颜色的跳跳糖，孩子们乐了，我请阿姨帮忙一一给孩子们贴上了不同形状、颜色的贴纸，告诉孩子们要看清楚自己的跳跳糖样子。
优秀孩子培养感悟
优秀孩子培养感悟
一 开篇碎语
这篇育儿经验点滴，是应几位同事朋友的要求所作的，他们认为我在育儿方面有点成绩，希望我写点经验和感悟，供他们参考借鉴。我认为也可作笑料。
其实，我十分愿意把我的育儿经验告诉别人，因为我是教育管理工作者，也经常与别人谈起对青少年教育的看法，谈起自己教育孩子所走过的路。我在这里不是想夸耀我女儿最终考上了北大，而是想表明：通过一定的、正确的教育方法，可以把孩子培养成品行更好，素养更高的人。这也是别人对我培养孩子最感兴趣的地方，也是我引以为骄傲的地方。
但我也发现，我并不比别人高明，有很多同事朋友的教育方法或许更好。毕竟他们大多是文化人，学士、硕士、博士，一个赛一个。更何况像样的育儿经，哪里找不到几十上百。所以我想说，我所写的，只是用我走过的路来证明各位同事朋友您现在做法的正确性，以增强您按现代教育理念和育儿方法继续做下去的信心，更大胆地走自己的路。
另外，我非常同意老子所说的，“道可道，非常道”的道理。别人的经验和方法可以借鉴，但每个孩子各有特点，教育还得因材施教。狼爸有狼爸的狼招儿，虎妈有虎妈的虎法；据说朗朗学钢琴成功，是爷爷奶奶爸爸妈妈合力的结果；我教育孩子又有我教育的特点。当然，育儿还是有大道理可循的，即教育规律。如果违背教育规律去育儿，本末倒置，可能会适得其反。我现在比较自豪的，是我孩子品学兼优，没有怪脾气，没有让人讨厌的个性，受到相处过的各类人士的欢迎，真正是一个合格的现代公民。
这些年我较忧心的，是现在整个教育空气过于浮躁。有人说，我们的学校教育已变成“机器生产”，过去“传道，授业，解惑”之功能已大大退化。我比较同意这种观点。我担心我们的民族，将来还有没有人愿意做普通人，有没有人愿意做正直善良有责任感的普通劳动者！我，真诚希望我们的各级学校教育和广大家长冷静下来，重新定位我们的教育理念，回归教育本位。真诚祝愿我的朋友们在教育孩子上比我做得更好！
最后，请理解我的“育儿经”，隐去真名实姓，因为现代网络技术太具传播性，我担心传播出去后，会影响我们一家人正常平静的生活。同时，我写育儿经，完全出于教育者的善意冲动，如果对读者那怕有一分可借鉴之处，我心足矣，别无他求。所以您可转发给您的朋友。
真诚感谢您能拨冗阅读！
二 女儿的亮点
幼儿园与小学
女儿是幸运的，幼儿园和小学就读的是教学质量比较好的学校，我的家乡A市某师范大学的附属幼儿园和小学，学习成绩总能排在前几位。三岁入园，经过短暂的适应期，很快就表现出众，成为老师和同学公认的好孩子。在小学，孩子一到三年级的班主任R老师曾对我说，她观察了三年，我女儿和另外两个同学，上课注意力最集中，眼神总是跟着老师走，今后这三个孩子不会有错。R老师的话还真应验了，这三个孩子后来都先后考入了北京大学。
这个阶段，女儿曾遇到过两次较大的锻炼机会。一次在幼儿园，参加舞蹈班排练没被指导老师看好——舞姿太给力，表情不会夸张，却被看好她的口才和标准的普通话发音，结果被推选为全区幼儿园汇演的小报幕员，与区电视台主持人一块主持节目。另一次在小学，参加学生合唱团，被老师选为领唱。这两次对孩子的激励作用较大。
女儿初中是在A市考上重点校后入读刚一个月，就因我们调动工作随迁B市的。A市重点校的考试成绩B市不认，女儿只好就近入读一般中学。入校后的第一项任
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如何让孩子爱上运动？YOUNG PARK扬派亲子乐园有妙招！
发布时间： 17:35:16
来源:中国网
孩子动不动就爱感冒?孩子身体偏瘦，可怎么吃也吃不胖?孩子总是没有精神?这时候如果你带他去看医生，医生就会说&平时要注意多运动&。可是孩子就是不爱运动啊?这要怎么破?为此，上海YOUNG PARK扬派亲子乐园给出了父母一个很好的建议。
为孩子报名参加一场小小的运动赛事
。比如前不久YOUNG PARK联合中欧商学院，举行的第四届AMP24小时精英挑战赛。。因为既然是赛事肯定会有输赢，还会有奖励，同时父母还可以另外设置孩子最想要的奖励，告诉孩子在这场活动中他取得怎样的成绩就可以得到奖励，这样就可以打消孩子的抵触情绪了。比如YOUNG PARK的很多小会员都参加了精英赛的MINI马拉松项目，很多人为了在比赛中拿到一个理想的成绩，从赛前一个多月就开始了训练。
最后就是习惯的培养
。据科学的论证，人形成一种习惯需要21天的重复训练，所以不断的激励孩子去运动，去重复运动，如此往复，在形成运动习惯的同时对孩子的毅力也是很好的锻炼。扬派的MINI马拉松赛事刚开始，天空就飘起了细雨，但是参加比赛的小朋友没有一个人放弃，他们在风雨中坚持跑完了5.4公里的赛程，这对一群不满十岁的孩子来说是一种宝贵的精神。
当然，运动爱好的培养是一场持久战，在这场持久战中，需要父母、教育机构和老师的共同努力。YOUNG PARK亲子乐园考虑到这一现状之后，总会不定期的举行各种户外运动，鼓励他的小会员们去参加。比如与MINI马拉松同时开展的还有&YOUNG PARK杯&青少年体育精神赛，比赛项目有小小高尔夫、灌篮高手、超级蹦床、旋转飞盘、旱地冰球、棒球等，每场活动都是趣味、健康、知识的合集。感统平衡一直是YOUNG PARK亲子乐园右脑开发课程老师关注的核心。
YOUNG PARK亲子乐园专注儿童健康快乐的成长，如果你想了解更多关于儿童教育相关的内容或是想要了解YOUNG PARK亲子乐园的相关信息，可以通过微信搜索&扬派亲子乐园&了解更多内容。
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