增肌粉还是悍金斯增肌粉的好,助我增肌25斤

(哑铃8健身网)
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我身高172 体重只有51KG 真的很惭愧 哪位前辈请告诉我。是先吃乳清蛋白...一般是在牛奶里加蛋白粉,至于喝全脂或者脱脂要看你的饮食结构中脂肪摄入的多不多(全脂牛奶的味道会比脱脂更好),增肌粉增肥呢只是他在蛋白粉中多添加了碳水化合物以及糖分,所以能提高更多的热量,如果你饮食足够是不需要增肌粉的,因为热量......
瘦人喝全脂牛奶还是蛋白粉/增肌粉有利于增肥?本人偏瘦,可能也有遗传的原因,要与运动结合吗
般是在牛奶里加蛋白粉,至于喝全脂或者脱脂要看你的饮食结构中脂肪摄入的多不多(全脂牛奶的味道会比脱脂更好),增肌粉增肥呢只是他在蛋白粉中多添加了碳水化合物以及糖分,所以能提高更多的热量,加上饮食充足配合运动,肌肉就会慢慢增长,因为热量可以直接从饮食中摄入,增肌粉性价比太低,建议你用乳清蛋白粉更好,如果你饮食足够是不需要增肌粉的
我身高172 体重只有51KG 真的很惭愧 哪位前辈请告诉我。是先吃乳清蛋白...一般是在牛奶里加蛋白粉,至于喝全脂或者脱脂要看你的饮食结构中脂肪摄入的多不多(全脂牛奶的味道会比脱脂更好),增肌粉增肥呢只是他在蛋白粉中多添加了碳水化合物以及糖分,所以能提高更多的热量,如果你饮食足够是不需要增肌粉的,因为热量...我特别想增肥、可是健身感觉没增重,本人比较瘦、家族遗传,健身也喝蛋...哥们属于天生的新陈代谢较快的体质,是人们常说的“瘦人”体格。瘦人当然可以练出来了。 但,前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品,要短期追求效果的话,可以来一些蛋白粉,但是要在练完之后三十分钟内服用,长期服用有一些副作用,但...本人高168cm,50公斤,腰围75cm,胸围81cm,肩围100cm,左右手臂22cm,...增肌还是以吃肉和蛋摄入蛋白质为主,蛋白粉什么的只能是辅助,健身以无氧运动为主,即举铁之类的,饮食上根据自己的基础代谢吃够蛋白+碳水+脂肪,减肥不能求快,增肌更慢,一个月能增肌220g就是极限了,那还是专业健美运动员,所以要坚持本人食量小,170,100斤不到,怎么增肥?最近在健身,吃增肌粉。有没有...锻炼后30分钟左右是我们人体需要营养物质的最激烈的时间段。在这个时间段上我们必须为人体准备的是: 一是快速吸收的碳水化合物能够提高胰岛素的分泌提高血糖营造肌肉快速生长的环境这是基矗 二是优质蛋白质构筑肌肉的原料这就是为什么在训练后...哥们你消化功能怎样?如果你不运动的话,吃这两样东西一点用处都没有。不要把这两样东西神话了。如果运动的话,建议配合着吃增肌粉,它与蛋白粉的区别就在于,它的蛋白质含量更高一些,仅此而已。@ 桂圆肉,每次5克,每天3次,一月变胖。鸡蛋 一天 5个的吃 必须是鸡蛋羹 别的无效只问两个问题,就能知道你为什么胖不起来了。 你大便通畅吗,蛋黄色还是什么色?是比较细腻的还是很粗糙?粗糙是指大便里有很多颗粒物。比如你吃了玉米,拉的大便里也有一些未完全消化的玉米粒之类的。 如果大便很粗糙,就说明你的消化功能不太...你这问题等于没问,健身的范围那么广,到底是增重还是减脂还是塑形,这130斤里,瘦体重和胖体重的比例又是怎样都不知道,如果你是个新手就不建议吃这些补剂,等你的训练标准达到一定程度后再吃
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渝ICP备号-23什么很多人都说悍金斯增肌粉增肌效果非常好?_百度知道
什么很多人都说悍金斯增肌粉增肌效果非常好?
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1左右确实挺好的,这种增肌粉里最重要的就是碳水和蛋白质的比例搭配的好,它这方面做得的是很好的,一般是2、矿物质含量都是最适合人体吸收的配比,同时各种维生素
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为什么在健身房的人很多都还用悍金斯增肌粉?
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从我的体会来看,仅靠运动健身,短时间内难以达到目标,但运动的同时配合悍金斯,增肌比较快,而且身材会更加匀称。
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我是瘦人,180身高体重才110斤,最近健身教练让我用悍金斯增肌粉,这个到底好不好?
我有更好的答案
对肾脏不好,因为比较方便,蛋白质也是要每天的运动量的,运动量没到,就别吃那么多。肌肉增加的必要一步只要每天摄入的蛋白粉数量正常是没有事的。增肌粉就是蛋白粉
原来是这样,这下就放心了。
没听过,我们都用诺特兰德
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