上海这天气，环崇明岛骑行要注意啥？
刚上轮渡，这大已经有点虚了没什么骑行经验，同事的车踏马刹车没用，jr们求点干货，怎么安全的完成环岛
这些回帖亮了
注意热晕了救护车嫌热不来接你
注意热晕了救护车嫌热不来接你
万一摔了一跤，请直接送烧伤科
发自手机虎扑 m.hupu.com
这种天气，楼主勇气可嘉，可以在公路边买点葡萄等水果带回家吃，比市区便宜多了
主要是防晒防中暑防脱水啊，轻簙的防晒衣，帽子，防尘防晒围巾，太阳镜啊，长裤，关键还是要水，热了把水淋湿围巾带着效果好点，不过楼主看看气温，骑这一趟估计要缓个几天
注意猝死。。。
引用5楼 @ 发表的:注意猝死。。。就是怕这个，女朋友把我骂的～～～
这天如果让我去是真的会死。
引用4楼 @ 发表的:主要是防晒防中暑防脱水啊，轻簙的防晒衣，帽子，防尘防晒围巾，太阳镜啊，长裤，关键还是要水，热了把水淋湿围巾带着效果好点，不过楼主看看气温，骑这一趟估计要缓个几天嗯嗯，买条毛巾，蘸水？这个效果可行？
引用3楼 @ 发表的:这种天气，楼主勇气可嘉，可以在公路边买点葡萄等水果带回家吃，比市区便宜多了～～～～～怎么带啊，大胸弟
引用7楼 @ 发表的:这天如果让我去是真的会死。………………这个……还得虐！
引用1楼 @ 发表的:注意热晕了救护车嫌热不来接你胸弟留个电话，晕之前找你
引用2楼 @ 发表的:万一摔了一跤，请直接送烧伤科没刹车市区真是怕，岛上应该好点
心真大，今天还37度呢
楼主真汉子，我都不想出门，你还敢去骑车
一趟回来应该会变个色
引用14楼 @ 发表的:楼主真汉子，我都不想出门，你还敢去骑车想年轻一下！
引用8楼 @ 发表的:嗯嗯，买条毛巾，蘸水？这个效果可行？毛巾透气性不好啊，那种骑车的头巾，也可以当护脸的面巾带着，透气吸汗，一般自行车店都有
建议注意个人安全
引用17楼 @ 发表的:毛巾透气性不好啊，那种骑车的头巾，也可以当护脸的面巾带着，透气吸汗，一般自行车店都有主要已经在路上了………
引用18楼 @ 发表的:建议注意个人安全嗯，好jr坐着歇
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/人参加团购/元&/元合肥人喜欢冬天骑行？ 这十大注意事项你得了解
冬季已经正式到来，随着天气越来越寒冷，很多热爱骑行的小伙伴们可能已经减少骑行频率了，但肯定还有一些热爱骑行的小伙伴们仍然在坚持每天骑行，冬天骑行温度较低，身体容易僵硬，那么冬天骑行有哪些需要注意的呢？小编在这里做了一个冬天骑行注意事项，希望喜欢骑行的小伙伴们在骑行的时候多多注意自己的身体，保障自己的安全。
1、车辆检查
冬季骑行出门前一定要检查车辆，检查轮胎、传动、刹车及各个部位的活动件，即使对爱车很放心也建议检查检查，确保万无一失，冬季出门本来就寒冷，如果车子出些问题修起来很费力，还会影响心情。
2、人要热身，车更要热身
秋冬季骑行，热身是必不可少的事情。温度越低，热身距离需要越长，最好是要慢骑到感觉自己全身开始冒汗，脚底发热为止。通过一段时间的热身还能够感知路面和轮胎的抓地力状况，从而决定骑行时的激烈程度。骑行前做好热身，最好拉拉筋，一方面让全身热起来另一方面可以避免拉伤。一开始骑行时不建议发力猛骑，普通的速度用稍高的踏频尽快热车，以免造成因为油脂不均匀而发力伤害到轴承和滚珠。
3、带一壶热水，汽车暖身
秋冬天骑车感觉流汗不是很多,但是实际还是会有大量水分流失，所以一样要合适补充水分。携带上保温瓶，带上足够的热水，热水还可以在最冷的时候适度恢复体温，暖心暖身。这样能减少运动后的疲劳有助于恢复体力。
4、天气寒冷轮胎气压不可过高
天气寒冷轮胎气压不易过高。天冷，橡胶硬化，这时候自行车车轮胎气压过高容易爆胎，另外温度越低地面和轮胎的摩擦力越小，这时胎压过高容易侧滑摔车。冬天骑行泥尘混水粘在车上容易受冷变硬，特别是前叉上管处一定要认真清洗，可以避免避震时造成车身无谓的刮伤。
5、注意适当的骑车强度和行程
早晨不宜出发太早，出发前一定要吃些热早点，傍晚应早些收骑歇息。患有心、肺、高血压，气管炎、哮喘疾患的在冬季一定要适量活动，出汗后休息的时候一定不要站在风口防止感冒。
6、合适的骑行装备
身体中最容易被冻着的三个部位：耳朵、手、脚。经常骑车的都深有体会，所以在冬季骑行一定要配备合适的骑行装备，骑行服、骑行手套、鞋子、骑行眼镜都很重要。骑行结束后用热水烫烫脚，促进血液循环，消除疲劳。骑行头巾有适合冬季骑行的，而且可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾、围巾，也可以当做毛巾使用，防风、御寒、止汗都很不错。也可以把耳朵遮上，可以对耳朵起到一些御寒作用。
选择专业的秋冬季骑行服装，这样对保暖和骑行安全都有保障。气温较低的地方，建议戴上长指手套骑行，温度越低手部的保暖就越重要。特别是长时间在寒风中骑行，手指冻僵反应变迟钝后是一件很危险的事情。
7、穿速干内衣防感冒
在气温较低时，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则。据有经验的车友介绍，当温度在5-15摄氏度的时候，可以选择上身穿速干内衣搭上长袖骑行服，下身穿抓绒骑行裤或秋裤。无论什么气温，秋季骑行，穿速干内衣是必须的，没有速干内衣，可以选择材料相似的短袖骑行服代替，这样可以保持骑行的干爽，避免感冒着凉。
8、注意路面
在雪地骑车一定要非常要注意，地面从不滑到最滑分别是干雪、湿雪、冰面，干雪最不滑，但是也最影响速度，所以最好的挑湿雪走，并且湿雪一般都要脏一些，反而会不滑，至于冰面也要尽量避免路过。
另外还要注意两种路面，一种是压实了的雪，看上去是白色的，但仔细一看会反光，这样的路面虽然不是很滑，但也是比较滑的，所以要小心。另外一种是路上的&沟&，一些沟是别人轧出来的，一些是扫雪留下的，一些是道路标记如白色的分道线造成的（分道线上的雪化得快），千万不要走进这些沟，因为出来的时候不小心就会滑倒。
一旦进去了，首先减速，然后找机会比较猛的拐弯出来比较安全。还有就是铁制下水道井盖上的雪化得也比较快，但是在清晨或晚上会冻成冰，遇到了要小心路过。
9、刹车和转弯
由于路面比较滑，所以不能急刹车，不然就变成滑雪橇了，应该是慢慢的轻轻的用车闸，或者不用车闸，自然减速。转弯的时候最好用比较低的速度，因为速度越快越容易滑倒。尽量避免急转弯，使自己的重心通过车轴线与地面保持垂直，在道路许可的范围内转弯半径越大越安全。
10、特别注意交通安全
秋冬天骑行更要注意交通安全，骑行者不仅需要遵守交通规则，还需要自我保护。骑行过程中不要带耳机，这样的习惯很可能带来危险的结果。听着耳机可能会降低你的注意力，如果路面出现坑洞或者杂物，轻者造成颠簸，重的或许就会车仰人翻。穿衣要颜色鲜艳醒目，天也黑的早，所以车身上的警示和照明不可缺少。
编辑：周家祥
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