本人想附近哪有健身的地方，有没有好的地方推荐

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-24 17:08 标签： 附近哪有健身的地方

八段锦和五禽戏比较好属于动氣功类，简单易学先练八段锦，后加五禽戏正好半小时。具体练法书上都有网上也有一些。 

我已经在连八段锦、五禽戏和易筋经了但是每个时间都不长，我想要个一次就20分钟到30分钟的谢谢。
你练习的时间不能够那么快那样会没有效果。
八段锦可早起或是平时闲著在家练作为辅助性功法。但是五禽戏作为动功则需要习练2遍以上时间要放慢一些才行，习练的时候注意运气慢行。每个动作都做箌位的话半小时都不够呢。做五禽戏之前加练放松功10分钟左右作为导引。试试吧

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