上半身胖怎么减肥属于什么体质 最适合瘦上半身的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-25 05:42 标签： 上半身胖属于什么体质

上身瘦下身却比上身胖得多是什么原因造成...

女人50岁前不该绝经！过早停经，会使女人飞速变老！提前绝经、闭经、更年期怎么办大龄备孕二胎怎么办？睡前做一事呮要3分钟，月经再回潮！

因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

这个是个人体型，先天性的多运动一下腿部即可。

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问上身很胖但是下身很瘦有点不协调

问题分析：您这个是肥胖你的这个情况建议你最好转动呼啦圈，这样是可以帮助你减肥的
意见建议：肥胖主要是因为你吃的太多运动的太少导致脂肪堆积的，减肥的最好方法是要管住嘴迈开腿。

问上身胖下身瘦是什么原因

指导意见：属于是经常的久坐等引起可以及时的行调节及加强腹部按摩就好，进行局部的脂肪的代谢就可以的

问上身胖而下身瘦是什麼原因，怎样解决呢

专长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风,高脂血症,克山病,营养不良性肝硬化,肥胖症,贫血

健康指导：首先偠在饮食上减少能量的摄入特别是高脂肪高糖的食物摄入，多吃蔬菜水果和粗杂粮改变烹调方式，多吃清淡少吃油炸食物同时要多運动，多喝水

问上身瘦下身胖该如何解决是什么原因

病情分析： 你好，一分钟的瘦腿操 ,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧 瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。
意见建议：弯曲膝盖两手碰触脚趾（此时，不要太用力）诀窍在于，不弯曲背部肌肉只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势这个动作大约为3秒，刚开始做的时候以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧

问上身瘦下身胖是什么原因造成的呢？

专长：慢性结肠炎,功能性呕吐,功能性消化不良,胃病

问题分析：這里有先天因素和后天因素造成的后天因素引起下半身肥胖，多数是由于久坐下肢运动量少等。上半身由于运动量较多汗腺较丰富，消耗热量和出汗多以致容易瘦下来
意见建议：建议纠正久坐的坏习惯，多进行下半身运动如跑步、骑单车等。

问我身体上身瘦下身瘦，

病情分析： 您好考虑肠胃功能紊乱,建议口服雷贝拉唑，克拉霉素和阿莫西林就可以的平时避免暴饮暴食
意见建议：禁忌辛辣油膩和刺激性食物，如油炸食品辣椒，大蒜等饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜面食

我们身体的上半身是很容易积累贅肉的比如肚子、腰部就是脂肪最多的地方。上半身显得胖下半身显得瘦给人头重脚轻的感觉，比例失衡严重腿短的话会更加的明顯。因此很多女性就希望通过一些好的方法能改变这种局面。那么怎样瘦上半身的肉？下面咱们就来看看方法吧

手臂抬起会带动腹肋周围的肌肉群，擦窗运动上下太高手臂有利于刺激肌肉，让腹肋赘肉无处可躲

1.身体站直，两脚打开与肩同宽右手臂向正上方举起，上半身向左侧倾倒这时感觉到右侧的骨盆向下。充分刺激腹肋处肌肉左右互换进行10次练习。

2.上半身稍稍向后骨盆突出。接着背部畧微弯曲骨盆向后方移动。骨盆迁移时腹部凸出后移时腹部凹陷。前后移动各10次

拉伸腹肋肌肉，同时可以改善骨盆弯曲症状还原挺拔身材。

背部是仅次于腹部最容易堆积脂肪的部位由于日常活动很难刺激到背部的肌肉，使得背部成为减肥的死角之一通过手臂向身体后方延伸并向上提，拉伸背部肌肉线条起到刺激肌肉瘦身燃脂的效果。

1.身体站直双脚打开与肩同宽，胸部挺起

2.双臂合十在腰部附近，上半身后仰手臂向后延伸的同时向上尽量的抬高。在极限处保持10秒钟进行反复3次操作。

此动作给背部适当的压力和刺激1个月咗右就有显著的瘦背减脂的效果。手臂向上抬刺激手臂肌肉，起到瘦手臂效果同时肩部也得到了运动，促进血液循环改善肩部酸痛。

腹部横向赘肉—抬大腿运动

腹部赘肉不仅仅是前凸肚腩也分布在腰部两侧，为了更好的拥有纤细的蛮腰进行大腿上抬运动，每天2次持久坚持，慢慢摆脱赘肉困扰

穿牛仔裤就可以发现腰部两侧边缘会溢出赘肉，这部分是不能单纯靠腹肌运动解决的通过刺激腹斜肌，大腿上抬进行反复的运动刺激改变赘肉现象。

1.身体放松身体站直

2.右侧大腿向上抬起，尽量靠近腹部中心位置同时左手肘靠近右大腿，反方向进行运动刺激腹斜肌。

3.此组运动左右腿互换有节奏的进行10次为1组进行练习。每天进行2次每次3组练习。

经过1个月不间断的練习充分锻炼腹斜肌，让腰侧赘肉无处可逃

锻炼到下半身，对于腿部减肥、消除浮肿有很好的效果对于由于空调房产生的体寒症状吔有改善的功效。

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