重度脂肪肝的运动治疗方法
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发布者：xiaobai
　　现在很多人因为吃的好，所以经常忽略了好的饮食习惯。坏的饮食习惯会给人们带来什么呢？下面请听小编对于重度脂肪肝的运动治疗方法解析。病例一：病情描述 :　　我有重度脂肪肝，做运动可以吗你好，我有重度脂肪肝，有些胖，刚开始有些不舒服，后来检查出来，我做了一段时间的仰卧起坐感觉好很多，请问可以治好吗，做仰卧起坐可以治疗我的病吗，可以治好吗，我经常抽烟，需要戒掉吗:问题回答 :　　指导意见：首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。　　其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。最后药物治疗一般选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如体恒健牌养肝片可清除肝内多余脂肪、全面增强肝功能、清除肝脏毒素、迅速修复受损肝细胞、消除脂肪肝和减轻肥胖。　　病情分析：您好，您的情况属于中度脂肪肝。指导意见：您好，建议您继续锻炼，最好能够戒烟，一般可以逐渐好转。病例二：病情描述 :　　脂肪肝，8月前检查为重度脂肪肝，先做锻炼脂肪肝，8月前检查为重度脂肪肝，先做锻炼，但体重没变，脂肪减少了，8月前检查，血脂略高希望能提供一个治疗方案问题回答 :　　脂肪肝现在已成为威胁人类健康的第二大肝病，早期脂肪肝一般通过科学的饮食和锻炼可以恢复，一旦发展为中度或者重度脂肪肝，就要进行科学的治疗，目前治疗脂肪肝的药物和方法很多，三氧自体血回输疗法是个好的选择，无需服药，绿色安全，不会带来肝损伤，是不错的选择，详情您还可以向肝病专家了解。　　脂肪肝最佳治疗方法1.每天快步走半小时，每分钟70-80步。2.减少花生、葵花子以及芝麻酱等含油高的食物摄入。3.禁忌油炸食品、动物内脏。4.荤素搭配，有关报道过度素食、节食也可以导致脂肪肝。5.每天6粒养肝片，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、酒精肝的发生。病例三：病情描述 :　　重度脂肪肝怎么治疗能好转问题回答 :　　脂肪肝患者首先应该调节生活方式，调整饮食结构，根据脂肪肝的病因采取合理的饮食疗法，在饮食上注意控制总热量、高蛋白、高维生素、低脂、低胆固醇、低糖为主，在饮食上有所选择与量化，适宜多摄食绿色蔬菜、水果、谷类食品，戒烟酒、饮食规律，不暴饮暴食，在饮食上制定适宜的饮食方案，对肝脏的修复、对肝内脂肪的降低、减肥降脂都是有利的。除了饮食调节，还要多多运动，适当合理的运动有助于消耗身体过多的脂肪，根据病因病情，制定适宜的运动项目，增加身心锻炼，从而起到强身健体、减肥降脂的目的，比如跑步，这是脂肪肝患者最佳的运动方式，如果患者病情较重，症状明显，就要注意运动的强度，这时候机体不能劳累，要适可而止，以不出汗为宜。症状严重的脂肪肝患者就不能仅通过饮食和运动治疗了，而是要针对性的用一些保肝降脂的药物，采取适宜的药物辅助治疗，在药物的选择上不要随便乱服，应在专业医生在综合分析病情的情况下，制定适宜且针对性的药物选择，对提高脂肪肝患者的预后是很有利的。需要注意一定不要自己去药店买药治疗，如果不清楚脂肪肝的适应症，用药过多或者用药不当应警惕药物性肝损害的发生。 　　你好，脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝虽然是良性病变，但约有四分之一的患者可发生肝硬化所以得了脂肪肝的患者，一定要积极防治，防止肝硬化的出现。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，临床上常单独使用用于高血脂和脂肪肝的治疗，也可与降脂药配合服用。　　对于饮食习惯很多人都不会引起重视，这样就深深的伤害了自己的，相信重度脂肪肝的运动治疗方法对给大家带来一些帮助。
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核心提示: 脂肪肝是比较严重的肝脏疾病，主要是由于人体肝脏脂肪堆积过多形成的，长期大量饮酒也会导致酒精性脂肪肝的发生，患者不仅要重视科学的治疗方法，还要加强日常的护理工作，每天坚持有氧锻炼，可以促进人体内脂肪的消耗，能够增强机体免疫力。
　　重度给患者带来的危害非常大，应该要引起患者的警惕，应该要积极的配合医生的治疗，并且要做好日常的护理工作，合理的规划饮食作息习惯，尽量少吃动物脂肪类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，加快人体内肠道的蠕动，减少人体内脂肪的堆积，每天坚持有氧锻炼，可以辅助治疗疾病，下面我们大家具体了解一下，重度脂肪肝怎么锻炼?
　　第一，重度脂肪肝的患者，每天坚持慢跑有利于人体内脂肪的消耗，每天坚持有氧锻炼，可以加快人体的新陈代谢，能够加快人体血液循环，有利于人体内脂肪和毒素的排出，能够起到辅助治疗的作用，但是需要注意最好运动保持在半个小时以上，这样才可以达到比较有效的治疗效果。
　　第二，患者每天坚持爬楼梯，有利于疾病的治疗，坚持有氧锻炼，合理地调整饮食习惯，积极的配合医生的治疗，这样才可以减轻疾病给患者带来的伤害，坚持上下爬楼梯，有利于人体内脂肪的消耗，能够保持健康的体重，可以起到非常好的治疗作用，平时要少吃动物脂肪类的食物。
　　第三，适当增加运动促进体内脂肪消耗，主要应选择快走、骑自行车、打羽毛球、跳绳和游泳等，这些运动属于比较健康的，有氧运动可以加速人体内脂肪的消耗，以运动时脉搏为100～160次/分钟，持续20～30分钟，运动后感于20分钟内消失为宜，坚持有氧锻炼不仅可以减少人体内脂肪的堆积，而且还可以增强机体免疫力。
在饮食方面要注意尽量少吃动物脂肪类的食物，每天坚持有氧锻炼，有利于疾病的治疗，可以帮助人体内脂肪和毒素的消耗，而且可以保持健康的体重，坚持有氧锻炼可以增强机体免疫力，可以提高疾病的治疗效果。
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脂肪肝减负不能只靠饮食和锻炼 【感染性与传染性疾病讨论版】
脂肪肝减负不能只靠饮食和锻炼 --------------------------------------------------------------------------------
随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，被称为现代“富贵病”的脂肪肝在我国的发病率明显上升。据了解我国城镇居民中，每10个人就有一人患有脂肪肝，在30~40岁的中青年男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝。可能有人认为脂肪肝病不是病，不用治疗，其实专家指出，脂肪肝是不能轻视的，而且也不能只靠饮食和锻炼来改善。
脂肪肝通俗地讲，就是过多的脂肪堆积于肝脏，使肝脏得了“肥胖病” 医学教 育网收集整理 。根据脂肪肝是否伴有炎症、坏死和纤维化，脂肪肝分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎及脂肪肝硬化。通常情况下，轻度的单纯性脂肪肝并不会造成肝脏严重损伤，只是脂肪在肝细胞内的无害堆积。这种情况，通过改变生活方式，如合理膳食、增加运动、节制饮酒等，可以在一定程度上达到治疗脂肪肝的目的。
尽管如此，并不是说所有的脂肪肝都不需要用药物治疗，临床上，相当一部分无症状的脂肪肝是脂肪性肝炎而不是单纯性脂肪肝，而脂肪性肝炎现已明确为隐源性肝硬化和肝癌的重要前期病变；再者，即使是单纯性脂肪肝，脂肪肝比正常肝脏脆弱，较易受到药物、工业毒物、酒精及病毒感染的伤害，从而导致其他类型肝病发生率增高。
此外，对于超重和肥胖者而言，脂肪肝的出现可能提示着“恶性肥胖”，这类人很容易发生高脂血症、糖尿病和高血压，最终发生冠心病、脑中风的概率也会显著增加。
因此，脂肪肝患者，尤其是一些重度脂肪肝患者不能只靠饮食和锻炼，必须采取药物干预的方式，来纠正和保护肝细胞，避免各类并发症。 医学 教育网搜集整理 。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。肝内总脂肪量超过5％为轻度脂肪肝，超过10％为中度脂肪肝，超过25％为重度脂肪肝，今天我们就来说说脂肪肝的治疗。
专家提醒，轻度脂肪肝一般不需用药，但如果出现肝功能损害时，就要考虑进行保肝护肝治疗，否则长期得不到有效治疗，便会一步步走上肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的不归路。
轻度脂肪肝一般不用药
脂肪肝也是病，并且对冠心病、糖尿病、高血压等疾病有预警作用，治疗好脂肪肝，可以降低这些疾病的发生率。如果是轻度脂肪肝，通过早期干预后，肝脏完全可以逆转并恢复正常状态。轻度脂肪肝没有必要吃药，是治疗的最佳阶段，同时也是最容易被忽视的危险阶段，如果能及早发现，及时治疗，完全可以恢复正常，这里我们推荐向春草给大家，向春草特有的小蓟粉末，能抑制脂肪酸合成酶作用，分解脂肪，减少脂肪堆积，预防、缓解脂肪肝等疾病。
若轻度脂肪肝没有得到有效控制，肝细胞脂肪堆积将进一步增多，致使一部分肝细胞开始被破坏，肝功能就会受到影响，转氨酶逐渐升高。当脂肪肝出现肝功能损害时，单靠改善生活方式难以奏效，这时就需用药物治疗，使转氨酶转为正常，同时进行保肝护肝治疗。具体该用哪种药，情况较为复杂，因此，护肝药一定要在专业医生指导下才能服用。
改善生活方式最为重要
患上脂肪肝，最重要的是要正确认识它。脂肪肝可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。通常情况下，脂肪含量超过肝脏重量的5%～l0%属于轻度脂肪肝，超过10%～25%被视为中度脂肪肝，超过25%则被认为是重度脂肪肝。
对于酒精性脂肪肝患者而言，最重要的是戒酒。对于既往有慢性肝病的患者，尤其是乙肝、丙肝患者，嗜酒是疾病发展为终末期肝病的催化剂，因此要绝对限制饮酒。此外，对于酒精性肝病患者来说，劳逸结合、适当运动、起居有节、合理膳食也是促进恢复的有效手段。
而非酒精性脂肪肝的治疗则应当注意控制体重。一日三餐需定时限量，饮食均衡，例如，制订低脂、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡食谱，少吃动物内脏、鸡皮等高胆固醇食物，以及胡椒、咖喱等辛辣食物，多吃燕麦等富含亚油酸的食物，并且增加运动量。
在肝病的综合治疗中，饮食疗法具有非常重要的作用，是养肝护肝的根本。中医讲究五行对应五脏：金对应肺、木对应肝、水对应肾、火对应心、土对应脾。在中医饮食疗法中，又将饮食分为五种颜色，用五种颜色的食物来滋养不同的脏器：青入肝、黄入脾、红入心、白入肺、黑入肾。
肝脏的滋养可以依靠绿色食物获取，多吃绿色植物能够帮助肝脏排毒、解毒，缓解肝脏负担。在日本奄美岛生长着一种独有的绿色“野菜”——岛蓟。岛蓟属于小蓟的一种，有非常高的药用和食用价值。据日本冲绳县琉球大学农学部与日本鹿儿岛市农业科学联合研究所等共同发表论文表明，小蓟能够有效抑制肿瘤、癌细胞增殖；抑制脂肪酸合成酶生成，阻止脂肪形成，预防脂肪肝、肝癌等疾病。
此外，小蓟对熬夜、喝酒、饮食不规律等问题引起的肝脏疾病有预防、缓解作用，并在日常生活中，对肝脏起到保护、修复作用。
以小蓟粉末为原料的向春草正是看重小蓟对肝脏的保护作用，将小蓟冷冻碎成粉末后萃取，最终制成向春草固体饮料。该款固体饮料冲泡后具有抹茶香味，对烟酒过量、三高人群、脂肪肝、肝硬化、胆结石、经常熬夜、肾脏毒素、易胖人群等都有很好的效果，尤其是对有肝癌、肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病，效果非常突出。
另外，从小蓟中提取的MGDG具有阻止脂肪酸合成酶活性，可以防止体内脂肪的形成。向春草也成为减肥人士喜爱的固体饮料，不用刻意节食，吃进去的食物不会再转化成脂肪堆积在体内，体内脂肪慢慢被分解，体脂率随之降低。因此，被称为“脂肪克星”。
肝脏需要绿色植物，而向春草能预防、治疗肝脏疾病，这就是中医的相生相克原理。
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晶晶闯东京体检查出了脂肪肝, 多走路真的可以消除掉它吗?|脂肪肝|胰岛素|有氧运动_新浪网
体检查出了脂肪肝, 多走路真的可以消除掉它吗?
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