让孩子聪明过人的几种运动和饮食_母婴_百科_99健康网
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让孩子聪明过人的几种运动和饮食
10:46来源：99健康网
导语每个父母都希望自己的孩子聪明过人。那么让孩子聪明过人的运动是什么呢？吃什么对大脑发育比较好呢？
&　　写字、翻书这类小事，是孩子学习时必然遇到的，但如果要做好，对于幼儿来说，并非轻而易举，需要孩子具有相当水平的大肌肉和小肌肉的运动能力才能胜任。写字、翻书这类小事，是孩子学习时必然遇到的，但如果要做好，对于幼儿来说，并非轻而易举，需要孩子具有相当水平的大肌肉和小肌肉的运动能力才能胜任。
　　有的孩子在这方面的发展相对落后，就会影响孩子在学习上取得进步。因此，父母应注意发展孩子的大肌肉和小肌肉的运动能力。下面列出的是五六岁幼儿应该具备的5种重要的基本技能，父母可根据孩子的具体情况，帮助孩子有针对性地练习。
　　握笔，用剪刀
　　握笔写字或是用蜡笔做图画似乎是每个上幼儿园的孩子都会做的事情，由于这项本领需要一系列复杂的感觉和记忆技能做支撑，有些孩子还是掌握不好。要想让孩子拿好笔、用好剪刀，一定要多做练习。父母可以安排孩子做一些有趣的练习活动。比如给孩子准备一个漂亮的小镊子，请他试着往大大小小的碗里夹豆子，或是用剪刀剪剪小草棍什么的，孩子可能会比较有兴趣。
　　拍球、接球说起来有些奇怪，松松只有一个乒乓球，还是他的好朋友亮亮给的。松松的爸爸曾经说过，我的儿子将来又不是做运动员的料，不必在玩球上浪费时间。其实，不管孩子将来是不是有希望做下一个姚明，他依然要练习拍皮球和接球，因为孩子需要发展基本的&手&&眼协调&和反应技能。达到目标最有效的途径就是练习、练习、再练习，这样就能较好地建立大脑反应和肌肉动作之间的记忆联系。要知道，许多运动明星也是这么练出来的。
　　按扣子、拉拉链
　　若干年前，衣服需要系扣子，鞋子需要系鞋带，孩子的精细动作技能在日常生活中可以经常得到。可是现在的童装穿脱起来十分方便，有许多衣服是不用系扣子的。
　　不过，给娃娃穿脱衣服也可以达到锻炼的目的。要是有的小觉得这么做太&幼稚&了，不妨让他给自己喜爱的大动物玩具穿上小的衣服。父母也可以有意识地给孩子穿一些带扣子（按扣也行）、带拉链的服装（上衣）和需要系鞋带的鞋子，使孩子有更多的机会锻炼小肌肉，同时提高生活自理的能力。
　　要说拼图，松松家里可有不少，从几十块一盒的到上千块一盒的都有，图案更是五花八门、色彩纷呈，因为松松爸爸觉得这是一种发展智力的游戏。从发展孩子的运动技能来看，并不是说孩子能拼的块数越多、图案越复杂就越好。在这里，拼图的目的很明确：在发展孩子的短时记忆和长时记忆的同时，提高孩子运用小肌肉进行精细运动的能力和空间技能。使用那些图案简单的大块拼图就行。
　　走直线、练平衡保持身体的平衡也是发展运动技能的重要内容，而且孩子们的游戏中也有不少活动对平衡身体有要求。父母要知道，五六岁的孩子已经知道和其他小朋友做比较了。如果他做不好、站不住，他就会觉得很没面子。可是，平衡能力也不是一下子就能练好的，父母可以有意识地寻找机会和孩子一起练习金鸡独立的动作。比如在家里划一条直线练习走平衡，在一个点上站立不动练习金鸡独立，或踮着脚尖上台阶等。父母不要操之过急，经过一段时间的练习，孩子一定会进步的。
　　更聪明
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜中所含的&胡萝卜素和其他天然营养物质有助于保护大脑。
　　2、西兰花
　　含有丰富的抗氧化剂和植物营养素，有助于保护大脑组织免受毒素侵害。
　　3、菠菜
　　富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。
　　4、金枪鱼
　　富含Omega-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。
　　5、猪肉
　　含维生素B1、可保护脑细胞所必需的磷脂。
　　6、蓝莓
　　含有的花色苷可促进大脑对糖的吸收利用。
　　7、柑橘类水果
　　含大量维生素C，有助于保持记忆力，防止脑细胞受损。
　　8、酸奶
　　含有的益生菌可增强大脑警觉度。
（责任编辑：彭志兴）
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& 足月后做哪些运动可以让宝宝早点发动呀？都三十八周了......
"网友求助"足月后做哪些运动可以让宝宝早点发动呀？都...已回复
足月后做哪些运动可以让宝宝早点发动呀？都三十八周了，想让宝宝就这几天出来，每天不停走路宝宝还是很淡定，还有没有其他运动可以催产？急！
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共6位网友提供帮助
会员9227776 21:19:41
你好，不用着急的。我之前42周才生呢。听说多爬楼梯可以有助于早点生。
会员9228210 21:19:45
据说爬楼梯可以助产，不过宝妈还是顺其自然吧，让宝宝自己选择出来的时间，在预产期内，宝宝多在肚子里呆一天就多吸收一天的营养呢！！
会员9228240 21:19:49
38周还早的，宝宝很淡定说明它还需要时间发育，你就坚持不停的走吧，到了预产期前后去爬楼梯帮助破水好了，现在还早不用太着急。
会员9227667 21:19:53
妈妈别担心哦，宝宝会在最美丽的时间来到你的眼前的哦。你可以多爬楼梯多走路，会有帮助的哦。
会员9227730 21:19:57
不知道我是来顶帖的·················
会员9227747 21:20:01
听以前妇幼的医生说，上下爬楼梯帮助宝宝入盆生产，你试下？
问足月了也感冒半月了，宝宝还没发动要打催产素吗？
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：15699
问题分析：你好，你的这种情况还是需在到医院里密切观察的因为随时都有可能有生产的迹象产生的。意见建议：建议一般孕超过41周的，医生就会征求家属意见是否选择剖腹产手术了。
问有什么催产的办法吗，有原因的希望宝宝早点生，已经足月十几...
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：241403
指导意见：你好
这个是不能的 。建议是积极进行观察情况的 。在必要 的时候进行B超检查的 。
问足月的宝宝我想早点生除了剖腹产可以打催产针吗
职称：医生会员
专长：月经不调,不孕不育,先兆流产
&&已帮助用户：8518
问题分析：你好，如果已经足月，胎儿发育成熟的话可以提前生产，如果有催产指征可以打催产针，但是有一定的危险，如果胎儿不是很成熟最好是等待自然生产。意见建议：建议到医院检查胎儿发育情况，看是否具备提前生产的条件，如果胎儿不成熟最好是多等一段时间。
问预产期都到了宝宝还很淡定!怎样让他发动呢?????????感...
职称：医生会员
专长：内科,
&&已帮助用户：60159
问题分析：你好，这种情况还是比较正常的，只要在怀孕的42周之内分娩的话，就是属于足月妊娠。意见建议：现在这种情况可以继续多观察一下，平时注意适当的进行散步等锻炼，以促进宝宝的顺产，若出现不规律的宫缩的话，则说明出现分娩先兆，需要及时住院待产。
问想让宝宝早点发动有什么办法
职称：医师
专长：儿科、,尤其擅长小儿感冒等疾病
&&已帮助用户：18224
意见建议：你好，孩子发动有自己的时间，不用刻意去做什么，必要的话，可以打催产针。
问怎样能让宝宝早点发动
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育
&&已帮助用户：27401
你好，原则上是可以的，但是根据您的情况，如果已经到了预产期的话，您需要咨询妇产科医师根据检查结果做出判断是否适合用“催产素”进行催生。所以建议您理性的对待这个问题，能够顺产固然对孩子有很大的益处，但是情况不允许的话还是最好考虑医生的建议。
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让宝宝增强免疫力，我只用了这一招！
　　（Crow 作品）
　　冬天冷空气一来，不仅起床难，连外出都少了，别说娃了，咱全家都是宅宝宝。
　　可即使宅着不动，还是抵抗不了流感的全方位袭击，幼儿园里大家接二连三的生病，上个月年糕也流了俩礼拜的鼻涕，朋友圈里的宝宝不是肺炎就是发烧。
　　虽然寒流来势汹汹，可把宝宝裹成“小粽子”躲在家可不好。糕妈之前多次强调：捂出的孩子多娇弱，不如培养一个抗冻的宝宝。适当减衣，多进行户外活动才是宝宝过冬的正确打开方式。
　　今天咱们再来聊一聊对于增强免疫力、运动发展都很有好处的户外活动。
　　户外活动好处多，具体可以这么做
　　1.发展大运动，增强协调性
　　孩子练习走路阶段，妈妈的拥抱、推拉玩具的使用可以鼓励孩子在室外进行走路练习。父母还可以陪伴孩子一起跑和跳，这些运动游戏可以帮助学步儿锻炼身体的大运动技能，提高平衡协调能力。亲子户外活动会增加练习的趣味性，空间也大，锻炼效果也会更好。
　　2.适当接触冷空气，增强免疫力
　　断奶之后，宝宝从母体继承的免疫能力逐渐减退，自身的免疫机制也不够健全，在幼儿园、医院感染病毒、细菌后，容易得流感。所以幼儿应该适度进行耐寒锻炼，多到室外活动，增强鼻腔、咽喉上呼吸道黏膜的抗菌能力。适度的寒冷训练，可以激发人体的神经免疫系统，提高免疫力。
　　具体怎么进行耐寒锻炼呢？刚开始的时候，可以抱孩子出门呆一小会，从每天几分钟慢慢增加到十几分钟，等孩子大一点，就可以进行短时多次的户外活动。
　　3.远眺自然，预防近视
　　妈妈向来特别关心宝宝的视力保护，可是你知道吗？即使严格控制宝宝看电视、玩电子设备的时间，长时间呆在室内、总是看近处的东西也会影响宝宝视力。
　　保证每天2小时左右的户外活动，就是成本最低、也最有效的预防近视的办法。多带孩子出门活动，让他能够纵目远眺，这对调节眼球、保护视力大有好处。
　　4.带宝宝认识世界，学习如何交朋友
　　户外活动也可以带着问题和目的出门，比如说“我们去看看小花猫在不在花坛边吧。”“宝宝猜小区的花有没有开。”在自然环境中玩耍，有助于提高孩子的认知能力。
　　有时候孩子看到楼下有其他小朋友，就央求妈妈也想下去一起玩。小伙伴的吸引力可真大呀，有玩伴的小朋友情商更高，更懂得如何分享，以及如何解决冲突。小区儿童区、假日的公园，都是小朋友结识新朋友的场所。
　　户外活动“三要”“三不要”
　　自从有了娃，周末天好就会出门晒娃，但这些户外活动的要点你都注意到了吗？
　　要做好热身措施、鼓励孩子多动
　　户外不动就晒太阳也很舒服，但这么晒娃可起不到锻炼的效果，还会因为散热过多而着凉。活动前还要动动手动动脚，把四肢活动开，既可以使体温升高不惧寒，也可以避免没活动开带来的运动伤害。
　　要根据不同季节调整户外活动时间
　　冬日选择在上午10点之后，利用光充足，室外温度较高的时候在户外玩耍。而夏天则应延长早、晚活动时间，避免在最热的时候活动。
　　孩子的着装应该宽松舒适
　　应该根据孩子的体温变化适当给孩子增减衣物，脖颈温热手心不出汗是穿衣最佳法。此外，活动时孩子的衣服应该宽松，既方便穿脱也不容易闷汗。
　　三不要
　　不要在恶劣的天气里进行户外活动
　　雾霾天不要出门，太低的气温也不适合孩子进行户外活动。如果年边你会带孩子回老家，可以选择天气晴好的时候，跟孩子做些亲子游戏，顺便感悟自然。
　　时间不宜过长，运动量不要过大
　　根据宝宝的年龄和身体情况，安排适时适量的运动。避免太大的运动量让宝宝体力不支而生病。吹泡泡、跳格子、捉迷藏、滑滑梯这些活动就很适合宝宝在冬天玩。其实孩子真的很傻白甜，一个塑料袋就能在小区里追上十分钟。
　　别让孩子穿着汗湿的衣服继续活动
　　宝宝运动出汗后，要及时擦干或者换上干爽的衣服保暖，在寒风中穿着汗湿的衣服继续活动容易感冒。
　　【本文来自微信公众号“年糕妈妈”】