十二岁的男孩练羽毛球陪练机器人一年多现在想放弃怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-28 12:32 标签： 如何练羽毛球挥拍速度
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12岁男孩的锻炼计划
我有更好的答案
蹲起、仰卧起坐等，简单的。中午进行午间诵读，背古诗或英语单词。每天必须背会若干。下午除了固定的功课外，一定要在操场上跑5圈，自己定。坚持下去，一定会有收获，这是高考必备项目，不及格的会影响升学。晚上吃饭后，进行自己安排的作业计划。如果你能坚持下去：早晨6点钟起床把简单的事情重复做。第一，十年后你一定是一个很棒的人才。计划很容易的，复习功课，读英语半个小时。锻炼一刻钟，可以做俯卧撑
不好意思，我说的不是学习计划，我说的是体能锻炼计划
一样的，如果你每天能坚持跑1000米，一年以后你身体一定会非常棒。相信你知识史泰龙等大明星，看他们的肌肉你就知道了，那就是每天锻炼的结果。当初史泰龙还是个穷小子的时候，我猜想他一定是每天坚持锻炼身体。你知道吗。他失败了1885次才成功。你能做到吗。不要做什么计划。每天做自己身体力行的锻炼就OK了。坚持是一个人成功的基石。
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个人觉得你如果要长高的话可以多练练篮球，加油，身体棒棒的哈早上七点左右起床；乒乓球，晨跑5圈，一定要是慢跑，网球比较偏重臂力的锻炼、象棋也算一种锻炼，你可以进行一下，做到文体结合、引体向上或是仰卧起坐；个人建议你这个年龄段每天进行三到四个小时的锻炼就好了、羽毛球注重你眼睛的转动，长期这样这可以锻炼你一定的肺活量；中午不建议运动；下午六点左右可以打一下篮球，羽毛球、网球、乒乓球，协调，是一种全身性的挺有益的活动，我个人觉得下军棋，在晚上九点半再进行四十分钟左右的俯卧撑，太多了反而伤身
这样吧。十二岁，初一了吧？？？说说你在寒假这种有时间的吧。早晨六点五十起床，整理好房间加洗漱用十五分钟，（这是锻炼坚持的能力）然后两组跳跃运动热身，8×8的高台腿，俯卧撑五十（每天增加二十）蛙跳快速三十米，鸭子步三十米回来，仰卧起坐一百（每天加五十个）俯卧伸屈腿三十。完了再来慢点跳跃运动收尾。吃饭。下午，，先热身，四百米的操场计算，两圈开始，以后每天加一圈，前一两圈慢跑热身，后面慢慢加述，最后一圈快冲。完了放松五分钟（跑完不能停下。切记！？？！！慢慢走动甩手甩脚）俯卧撑一百个，（每天加五十个，）仰卧起坐两百个（每天加一百个），跳远五次，高台腿五十次，蛙跳鸭子步各三十米。引体向上做到不能做。。竞力作。。。回家吃完饭。睡前。打空拳提左右手共两百下，一定要慢，全力打出。重物二十斤各种姿势到手都不能提为止。双手抱头双脚并隆背要直抬头看前咩下蹲一百下（每天加五十，要快。一个接一个，不停，一口气。。。）最后洗洗睡吧。。。
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打羽毛球一年了，但是没有人指导，直到现在才知道自己动作不对，怎么才能在短时间把动作改对。
我有更好的答案
余的动作都不规范，要想动作标准，台下十年功，只能多看看教学带，一个动作一个动作的练，自觉水平还是很一般，没办法，打多了才会有所悟的，但这是别人一个一个音练下来的结果，我们业余看到的一般只是结果，正所谓台上一分钟。本人打羽毛球六年了，慢慢练，我们业余的一般没有这个耐心的，这就像小学生学拼音一样，看起来别人读得很顺溜
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换一只手从头学起呢最难的就是你习惯了现在的动作，让你换一个动作，还不如不会呢，我有时候甚至想过
是挥拍动作吗？你可以对着墙壁多次数的练习，手臂要贴近耳朵，让手臂成定式，慢慢的就会好的
学习正确的动作，握拍，转身，脚步移动等，先还是握拍。其他的动作真的是要靠练，别想速成。挥拍每组先50个吧，三组。其他的根据自身条件决定。
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小家伙6岁多了，准备上小学了，我和她爸爸的个子都不算矮，但她的身高检测却是偏下，所以想让她学习打羽毛球，一是可以锻炼身体，二是希望可以对她长高有帮助。但却不知学习打羽毛球从什么年龄开始会比较好？请大家帮忙。
打羽毛球，现在就可以开始了，但是现在身高检测只是娱乐而已，现在宝宝还没开始发育了实际身高没有固定不变的
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