当天杭州这些游泳馆、健身房、球场等场地

免费开放！ 其中桐庐就有 5家哦！

一起看看，都有哪些有趣的活动

温馨提醒：以上开放时间仅供参考，若有临时调整以场館公告为准，建议前往前电话咨询更多资讯请前往体育局官网（/）查看。

杭州市级公共体育场馆开放情况可进入“杭州发布”微信菜單栏“杭州通”——“体育场馆”栏目查询。

2020“全民健身日”趣味挑战赛活动

8月8日当天9:00—21:00杭州还将举行2020“全民健身日”趣味挑战赛活动，活动设置主会场和分会场内容主要包括乐戏乒乓、绳舞飞扬、稳扎稳蹲、凌空一跃等。

主会场：杭州市西湖文体中心

分会场：上城区、下城区、江干区、拱墅区、滨江区、萧山区、余杭区、富阳区、临安区、建德市、桐庐县、淳安县、杭州西湖风景名胜区管委会、杭州錢塘新区管委会

全市各区、县（市）需组织人员参与并点击文章左下方 原文链接的 H5（可链接到各区的官方平台，会提前给到报名入口）報名

①线上报名：进入报名链接，阅读并同意“个人健康安全承诺书”上传个人杭州健康码与杭州市民卡的截图，再填写相关参赛信息（性别、姓名、赛区、年龄、联系方式、参赛时间段等）后台工作人员审核通过后才能获得专属参赛编号。

②现场签到：出示赛事短信亮出参赛编号及绿码、体温测量， 有序进场参赛若是现场报名，需先扫二维码填信息上传健康码、待后台审核通过后才可参赛

③铨民趣味挑战赛：在杭城各区、县（市）开展，将竞技与趣味有效结合以全能闯关的形式考验选手灵敏度、反应力、体能耐力、平衡性、柔韧性等综合素质，让全民身体充分得到全面、全方位的锻炼增进身体 健康。

④争夺擂主：多组别同时开启挑战闯关时长最短者荣登擂主。因选手分时段进场参赛擂主名单根据用时不断更新（屏幕或白板显示成绩），直到出现该赛区的最终擂主

⑤电子完赛证书：獲得本次活动的专属电子完赛证书作为纪念。

比赛规则：每名选手用乒乓球拍一路颠球进行 10 米折返跑若途中乒乓球落地，需返回起点重噺开始

比赛规则：原地跳绳 100 下，中途需完成 5 次 360 度旋转跳跃

比赛规则：每名选手在不掉落波速球的情况下，需完成 10 次深蹲若途中任一腳落地，需重新计深蹲次数

比赛规则：每名选手需以蛙跳的方式前行 10 米。

俯卧撑（男）：原地完成 10 个俯卧撑中途可以停顿，但双臂必須支撑双膝不能触地。

仰卧起坐（女）：选手双手抱头起来时肘关节需触膝关节，需原地完成 10 个仰卧起坐

游戏规则：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上肩膀和肘关节垂直于地面， 双脚踩地保持身体离开地面。平板支撑 1 分钟途中身体只有一次落地的机会，否则需重新計时

不仅要转动呼啦圈还要竞走 10 米，若中途呼啦圈落地需在原地暂停 5 秒才能继续行走。

颠足球（男）：颠足球部位不限颠球时手及胳膊不能碰触，每位选手需完成 30 个

踢毽子（女）：每位选手需完成 50 个，可用下肢的任意部位接触毽子可累计完成。

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