天天跑步膝盖疼用护膝还是髌骨带有没有必要带髌骨带

该楼层疑似违规已被系统折叠 

每忝10km后来,试了试12 KM13KM,上周五16KM周日18KM,本来要20,结果膝盖外侧太疼被迫终止。我在马路上跑的是不是鞋的问题。我休息了一周昨晚上跑,1芉米就又开始疼。。。被迫终止。走了19KM.我这是咋么了。膝盖严重吗!昨天去看护膝很多种,不知道用哪种好有那种髌骨带,贵的三百多便宜的99,大家给个建议。


我要回帖

更多关于 跑步膝盖疼用护膝还是髌骨带 的文章

 

随机推荐