膝盖扭伤24小时后可以揉吗能及时揉搓吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-01 11:22 标签： 扭伤24小时后可以揉吗

人身上大大小小有无数个穴位效果显著的仅有那么几个。中医有个著名的“四总穴歌”：肚腹三里留腰背委中求，头项寻列缺面口合谷收。这首歌诀出自明代的《針灸大成》从字面上不难看出，里面介绍了足三里、委中、列缺、合谷4个穴位这4个穴位主治范围非常广泛，涵盖全身诸多病症不论虛、实、寒、热皆可选用。

  1. 肚腹三里留足三里位于外膝眼下三寸，是胃经的合土穴胃经与心、肝、胆、脾、肺、大肠、小肠有着经络仩的密切联系，可相互影响因此，足三里有健脾和胃、补中益气、通肠导滞的功效凡是肚腹的病，均可取此穴

  2. 腰背委中求。委中穴位于膝盖的正后方是足太阳膀胱经的合土穴。足太阳经脉从头向下到足直贯背脊及腰部。委中有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤24小时后可以揉吗、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛者都可用

  3. 头项寻列缺。两手虎口交叉一手食指按在另一手的桡骨上，指尖下凹陷处即是列缺穴列缺有宣畅头颈部经气、散寒止痛的功效，常用来治疗头颈部疾患如头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、颈项强痛等。

  4. 面口合谷收合谷又名虎口，临床应用非常广泛能治疗手指、手腕、肘臂、肩、颈项、喉咙、面颊、牙齿、鼻、口唇部位的疾患，对于头痛、眩晕、耳鸣、牙痛、面神经麻痹、三叉神经痛、鼻炎、眼病等疾患疗效显著因此，《玉龙歌》中有“头面纵有诸般证一针合谷效通神”的语句。

  • 合谷穴要稍微用点力要有酸胀的感觉为佳。

  • 按揉这4个穴位要坚持不能三分钟热喥。

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