如何锻炼消除脂肪肝 每天跑步可以吗
温馨提示： 脂肪肝患者大多数都是由于严重缺乏运动，造成身体太过虚弱造成的，因此，要改善脂肪肝就得积极锻炼，那么，如何锻炼消除脂肪肝？每天跑步可以吗？
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不孝有三，无后为大。这是婆婆在家里每天都会念叨的话，我知道，...
最原始的避孕方式就是古人采用的麝香避孕法，即将麝香......脂肪肝能不能通过跑步治好？效果好么？
脂肪肝能不能通过跑步治好？效果好么？
发病时间：不清楚
病情描述：以前吃过几种药，好像有副作用，就停了，现在还是老样子脂肪肝能不能通过锻炼身体治好，比如爬山运动，以前看了一个消息说有个脂肪肝患者每天坚持爬山就治好了，是真的吗
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肝病科_肝炎科
转氨酶不过是肝细胞里面的一种成分。介绍:饮食结构不合理导致脂肪肝，造成转氨酶高。建议:对于转氨酶升高的乙肝患者来说，充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。
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轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。不过一般在都市生活的人群，连休息都是奢望，更别谈抽出时间运动了。患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动，这对轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的。
副主任医师&
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝通过药物治疗效果并不是很好，主要是靠平时的饮食及运动改善的，同时需要控制好体重。爬山是可以帮助改善脂肪肝的，同时饮食也是需要配合好才行的。
枸杞中含有一种有效成分—甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生的作用。对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。枸杞叶中压含的叶绿素也有助于肝脏的解毒，同时还能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞子(或叶、根皮)制成的保健品。
肝脏疾病病友圈
疾病百科&·&乙肝
乙肝(viral hepatitis type B，又称乙型病毒性肝炎)系由乙肝病毒(HBV)引起，临床表现为：乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常。发展中国家发病率高，多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现。据统计，全世界无症状乙肝病毒携带者(HBsAg携带者)超过2.8亿,我国约占9300万。　　乙肝包括下面类型：急性乙肝（急性黄疸型肝炎、急性无黄疸型肝炎）、慢性乙肝、重型乙肝、淤胆型肝炎、肝炎后肝硬化、小儿乙型肝炎病毒相关肾炎、新生儿乙型肝炎、乙型肝炎病毒性关节炎等。&
精选问题 查看更多&&我舅舅得了脂肪肝，他每天进行跑步，请问脂肪肝进行跑步有效果吗？
患者信息：女
病情描述：我舅舅得了脂肪肝，他每天进行跑步，想要锻炼身体，请问脂肪肝可以跑步吗？他这个可不可以改善脂肪肝的病情？
最佳回答百姓健康网54858位专家为您在线解答
病情分析：想要改善脂肪肝，就要进行减肥，跑步是可以减肥锻炼身体的，所以是可以改善脂肪肝的。
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回答列表（2）
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病情分析：想要治疗脂肪肝，有一个重要的步骤，就是减肥，而运动是能够达到减肥的目的的，所以如果坚持跑步的话是可以改善或者是治愈脂肪肝的。除了加强身体锻炼，中轻度脂肪肝患者可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝一些水，少吃动物内脏以及肥肉等高脂肪的食物。
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病情分析：进行跑步是可以改善脂肪肝病情的，所以患者可以继续坚持跑步。
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48岁提问时间：
病情描述：我就想检查一下我的身体，是不是因为脂肪肝，所以才引起了肥胖症，因为我的身体在不断的增重，那么检查脂肪肝要不要空腹？
医生建议：这种脂肪该做检查的话，可以选择空腹检查，也可以选择不做空腹检查，因为脂肪肝检查空不空腹没有什么影响，做脂肪肝检查主要是采用的干燥，然后做一个肝脏B超检查，还要做一个肝功能检查。做B超就可以直接去的，而且如果是确诊有脂肪肝的话，可以通过适当的运动，还有合理的膳食来安排做疾病的改善。
殇歌漓羽女
48岁提问时间：
病情描述：前段时间去检查身体的时候医生说我是酒精肝脂肪肝，让我平时多加注意身体才可以，然后我想问一下有什么好的治疗方法吗？该怎么办才比较好呢？
医生建议：是能够通过使用秋水仙碱的方法来治疗，他是能抑制白细胞游走的情况发生，是能够减轻肝脏的损伤，但是是需要长期服用药物才可以。
38岁提问时间：
病情描述：爷爷最近被查出了中度脂肪肝，但是症状不是非常的明显。这种病吃什么药物能够治好呢？还有其他的治疗方法吗？
医生建议：患者只要平时多锻炼就可以了，不需要吃药。药物会对肝脏造成很大的负担。因为肝脏本身就是排毒的器官，很容易受到药物的伤害。
35岁提问时间：
病情描述：我有脂肪肝，刚开始是轻度的脂肪肝，可是没有做治疗的，这段时间又变成了严重的脂肪肝，那么有脂肪肝的话，要怎样才可以得到降低？
医生建议：降低脂肪肝是要通过运动的方式来调整的，因为脂肪肝是属于体内的脂肪含量过高，所以才会引起这种脂肪肝的存在，治疗脂肪肝的时候，也可以通过饮食的方式来调整，因为这种疾病是由于很多人都暴饮暴食习惯，或者是经常胡吃海喝，那么从现在开始饮食上绝对清淡，然后再以一些蔬菜水果为主，这样就可以降低脂肪肝的后遗症。
69岁提问时间：
病情描述：重度脂肪肝怎么办
医生建议：重度脂肪肝，在超声检查中会有提示，说明脂肪在肝脏的沉积比较多。重度脂肪肝患者要密切注意肝功能有没有损害。如果明显有肝功能损害，除了做保肝治疗，还要去分析它的原因。如果能找到原因，要对病因做一些积极的处理。打开微信，点击底部的“发现”，
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今年68岁的袁先生是重庆市一名退休工人，患脂肪肝已有3年之久。这三年来，他硬是靠着自己的毅力每天运动30分钟，轻松甩掉了。2004年，袁先生依照规定退了休，从此进入了优哉游哉的生活。儿女们很是孝顺，父亲的家务事他们全部代劳，父亲想吃的东西他们第一时间送到。本是处于对父亲健康的考虑，不想5年后，父亲却被查出了脂肪肝。医生仔细询问了袁先生的日常起居，告诉他正是长期的营养过剩和缺乏运动导致了脂肪肝。听过医生的解释，袁先生当即下定决心，一定要改掉自己贪吃懒动的坏毛病。在医生的指导下，袁先生踏上了慢跑的征程。根据自己的身体情况，起初袁先生清晨每天慢跑10分钟，尽量选择树木较多的公园，运动的同时呼吸新鲜空气，不仅舒活了筋骨，也增强了体质。半年后，袁先生酌情增加了运动量，每天慢跑20分钟，起初还有些吁吁，3天后便可以适应了。就这样一跑就是一年多，争得了医生的同意后，袁先生再次增加运动量，改为每天慢跑30分钟。一个月前，袁先生在医院体检时发现困扰自己三年多的脂肪肝不见了。他笑着说现在已经离不开慢跑了，每天30分钟不仅甩掉了脂肪肝，自己也感觉越活越年轻了。
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很多人都知道脂肪肝是一种危害极大的一种病，这种病对患者的伤害是很大的，所以患者要小心这种病的出现，生活中，有很多的人在早期因对脂肪肝不予以重...
脂肪肝的临床表现多种多样，包括乏力、恶心、呕吐和肝区疼痛等。除了这些消化道症状外，脂肪肝还可以合并末梢神经炎改变，包括舌炎、口角炎、皮肤淤斑...
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脂肪肝可以诊治好吗？专家表示：脂肪肝治疗越早越好...
北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
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慢跑对脂肪肝有用吗.每天跑多少米
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医生回复区
擅长: 擅长中西医内科，儿科，中医妇科，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脂肪肝是可逆的，只要尽可能做有氧运动，消耗脂肪，那么脂肪肝也是可以恢复过来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼以做有氧运动为主，尽可能不引起呼吸急促。坚持每天锻炼半小时左右非常好的，当然平时的饮食生活也要特别注意的，特别是注意不要吃油腻的食物，辛辣的东西要少吃，多吃点蔬菜水果，戒烟酒。
医生您好,有氧运动指哪些运动
09:24医生回答：
有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。
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&&&&&&脂肪肝要注意饮食的健康，忌暴饮暴食，最好不喝酒，平时饮食要清淡健康，忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素。日常多注意养肝护肝，结合吃硒麦芽加五味子的体恒健牌养肝片来有效的清除肝内多余的脂肪，能加快促进肝脏的排毒功能，从而保护肝脏。平时应该适当的运动促进体内脂肪的消耗
擅长: 擅长内科常见、多发病的诊断、治疗，尤其是高血压、心
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&&&&&&病情分析：&&&&&&慢跑对脂肪肝是有用的哦&&&&&&指导意见：&&&&&&这个考虑是可以根据你的耐受选择每天跑1000米左右的哦。&&&&&&以上是对“慢跑对脂肪肝有用吗.每天跑多少米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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