其实在三个月前我注册知乎名字设置为“好想重生做只喵”那时就已经病得不轻了吧。不过在治疗了一个多月后我才开始认真思考这个问题。在今年三月，我本命年生日的前一天，家里爆发了件事让我确认自己肯定得了抑郁症。往年的生日愿望许了什么我从来都记不住，但今年的可能一辈子也忘不掉了吧。“我希望自己从来没有存在过。”四天后，我被确诊为重度抑郁并伴有焦虑。开始吃药的一个月，我为了让爸妈放心，每天表现的都比较积极乐观，他们也为了促进我分泌多巴胺每天坚持陪我打羽毛球，陪我看大自然的纪录片，一个月的假期过得像老年生活一样平静无波。当然药物的作用也很大，我个人感觉是虽然药物会有头晕恶心之类的副作用，但真的能斩断我陷入自我厌恶的恶性循环，脑袋放空，一切归零。其实我觉得解决抑郁这个问题核心很简单，要么是解决让你困顿的现况，要么就是不去想怎么解决，直接跳出这个困境。我的情况是在留学的过程中，发现并不想从事这个专业相关的职业，而研究又遇到了瓶颈，然后最后压死我的就是家里爆发的那件事。所以我如果要去解决这个困境的话，就是解决当前研究上的问题，顺利毕业，但这同时却并没有跳出我职业方向选择的困境。于是我选择了以跳出困境为主，解决困境为辅的方法。我选择先休学，并且在这段时间内尽力去尝试自己向往的职业。很多人会说留学生是抑郁症高发的群体，但我觉得不能说留学是导致抑郁的直接原因。回想起自己过去的二十年，我觉得在很早之前就已经为抑郁的爆发埋下了种子。我清楚的记得在小学二年级开学为期一周的集中军训，当时大家每天晚上睡觉前的哭声都是此起彼伏，但我就是觉得哭又有什么用呢，于是到最后一次也没哭过的可能就只有我这一个小朋友。初中时爱上了当时的老师。就算我无视年龄的差距但他已婚的现实始终提醒我要止于君子。无数个夜晚为自己不能发芽的初恋哭着入睡。毕业时笑着对自己说终于可以结束了吧。十年后抑郁了的我回头看当时的自己，又觉得虽然苦涩的泪水很多，但其实反而更是被拯救了。许多抑郁症来自于家庭的不幸，缺乏父母的关爱。我直到现在也还是认为自己非常幸运，虽说家里起起落落，但父母对我的重视与关心是肯定满分的。那么问题真正出在哪里呢？一方面可能是我天性就比较敏感吧，这也是大多抑郁症患者的特性。另一方面是我最近才意识到的也是希望大家也能注意的，就是“爱的表达”。如果问我更喜欢爸爸还是妈妈，从小到大我的回答都明确的是妈妈。原因很简单，因为我非常清楚妈妈非常非常爱我，但我真的不清楚爸爸是出于责任还是爱。男同胞们肯定会抗议，爱和责任是分不开说不清的。但是女性同胞应该会理解，纠结这个就和你总是想问男朋友你真的爱我么一样，是一种缺乏安全感的体现。是的，如果真的要说我为什么就抑郁了的根源，我觉得就是自己长期缺乏安全感，但是可能并没有意识到或者并不重视，不管出现什么困难都自己扛，每次哭都是躲在被窝里，在所有人面前都习惯了一副乖巧懂事的模样。我在这里并不是要责备爸爸对我付出的关心不够，我相信他只是控制不住自己脾气也不善于表达自己的感情。也不是要抱怨妈妈关心则乱，我知道她只是太爱我但又体会不到我的感受。但我才是最大的罪魁祸首吧，我又何尝好好的告诉他们我有多爱他们呢。每一次觉得快要撑不住了又有哪次找他们求助呢。从今天早上醒来到现在十个多小时，我一直断断续续地眼泪停不下，也还是选择通过写作来缓解，而不是让他们知道我现在犯病了我很不好。我们都太需要好好学习如何去表达那显而易见的爱了呀。当然生活中除了父母，对他人也是一样的。如果哪天你意识到自己无法再爱这个世界，请赶紧提高警觉不要拖延，向你最信任亲近的人寻求爱，忘记被爱的感觉太久只会更加麻木。这样想来不得不感谢那些生命中虽没有血缘之亲，却乐于为我付出爱的人。可能这份流动的付出与收获并不等量，但请一定珍惜。啊...其实我一点也不想死，也从未尝试过自残，我甚至还有很多很多想做的事，我可能只是坚强太久了有点累了吧。犯病的时候就是很难过很难过。现在每次一想起假期把妈妈惹哭我就又控制不住自责难过。突然发现自己总会在枕头边上放包抽纸，今天早上抽呀抽，抽完了纸巾也还是止不住眼泪。如果你身边有人告诉你他患了抑郁症，请至少对他给予无限的包容，他只是因为信任你才会告诉你，他只是撑不住了才会向你寻求解救，他如果伤害了你只会比你痛苦百倍，但可能还努力在你面前装作振作。同为抑郁症的战友一定要好好吃药，虽然犯病时很痛苦，但至少此刻，我们不也还是相信生活是美好的么。0添加评论分享收藏抑郁症是一种什么感受？抑郁症患者的表现为什么会自杀-闽南网
抑郁症是一种什么感受？抑郁症患者的表现为什么会自杀
来源:闽南网综合
　　9月16日，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁，经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中。据悉，乔任梁患有抑郁症并非秘密，不少与其合作过的演员均证实其抑郁症相当严重。
韩寒微博截图
小野妹子学吐槽 微博截图
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抑郁症患者真的会自杀吗？
抑郁症患者的心理是怎样的？真的会抑郁到自杀吗？
“夏夜与美食更配”在泉州人身上展现得淋漓尽致。趁着夜里的些许凉意，约上亲朋好友一
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得了抑郁症的人，到底有怎样的灵魂？
作者：朱熠，来源：豆瓣，经授权发布
抑郁症像是某种“流行病”一样，突然在大学生群体中肆虐起来。据澎湃新闻近期报道，北京某重点大学有40人确诊为抑郁症。 而其中竟有一位患了重度抑郁的，因为羞耻而拒绝看医生。可以说，病耻感已经成为了阻挠抑郁治疗和康复的魔障。 任何人都有可能得抑郁症。实际上，三个正常人之中，抑郁症就会袭击其中的一个。与其他心理障碍相比，抑郁症传播相当广泛。 所以，抑郁症究竟是什么？ 它不是单纯的“心情不好”，也不是学业不顺后的沮丧，更不是失恋后的闹情绪。 它就像一只摄魂怪，让患者感到彻骨的寒冷，快乐的丧失，求死的欲望。它就像一只大黑狗，出现的时候让人猝不及防，陷入长期的焦虑、自责、无助或绝望中，严重的甚至会动起自杀的念头。
今天分享一个抑郁症患者的故事，他想告诉你，一个得抑郁症的人到底有一个怎样的灵魂。
1脑中的大石疯狂生长
已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。 我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开始担心若我也有一日病症加重，又当是如何？ 三年半前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。 坑爹的医生给我的诊断是脑供血不足，并开了一堆对症的药。药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那日般的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。 我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。
在这两年间，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。
但即便如此，当真要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。
我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。 而因为此，
我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。 2013年开年上来，睡眠越来越差，身体也日益乏力，脑中的大石突然开始疯狂生长变得越来越重。 每天早上，我都需要与压着我的那块大石全力对抗才能艰难起床，从不迟到的我开始迟到； 我无法再维持上班路上读书的习惯，而转为靠着窗户昏睡；下班时我经常需要在上海南站下车歇息一会，因为我开始会晕地铁，坐时间一长就头晕恶心； 我变得没有办法工作，整个大脑的回路就如同被堵塞住了一样，那块疯狂生长的大石也压得我有一半的时间只能趴在桌上；每天一进家门，我就只能躺在床上动弹不得； 我不想见人，不想接电话，不想与人说话，不想出门，这等简单的事情于我简直苦不堪言，我开始进入如深渊般的社交困境，我的手脚也如同长出了绳索把我彻底捆缚住了。 我开始觉得我的人生彻底无望了。后来我才知道，我已经进入了一种轻度的“抑郁木僵”状态。
我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。
2好日子来了又走
终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。
初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。 但我还是去了，果然诊断出来我是抑郁症，而我的所有症状都是抑郁症的肢体症状。 初诊时，医生问了我大量的个人问题，为我细细分析我的病因，判定我是因上一份持续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。 医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。 这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。 中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。
这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。
3我有一群逗比随时给我正能量
说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。
太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度。
即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。
1、抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。
抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。 所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。
2、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。
“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。
3、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情。
抑郁症不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。
所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么？
4、抑郁症是一种病，是病就要吃药。
确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
5、抑郁症的外部表现非常复杂。
悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。
6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？”
很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差。
除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。
抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。 就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。
9、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。
社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。 这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。
10、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。
外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。
我很幸运我有一个树洞可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗逼同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。
抑郁，似乎成了我们的时代病之一。没有抑郁过，就不知道什么是痛不欲生，什么是活在地狱，什么是一点欲望都没有。
为什么你总是感到莫名的忧伤？
到底是什么偷走了你的快乐？
那又如何才能重新获得喜悦与力量？
也许你的消极情绪和行为根本就不是由那些负性事件直接引起，而是由于你对事件的不合理信念所导致的。
本测评将根据你在失衡性态度、冗思与反刍、消极认知风格三个方面的情况，综合评估你目前的抑郁思维模式，并针对你的具体情况，提供针对性的指导建议，帮助你重塑自己的思维模式，体验更多来自生活中的快乐和感动。
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