副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由胡颖大夫本人发表
当前位置：
&睡前玩手机的十大危害
睡前玩手机的十大危害
睡前玩手机已经是很多人的习惯，这一习惯会给我们的视力、皮肤和智力都有很大的危害，手机信号会对大脑造成干扰，人造光线还会抑制褪黑素的分泌，使人难以入睡。如果情绪激动、悲伤、兴奋会使我们的睡眠质量下降。以下就是睡前玩手机的十大危害：1、导致眼睛干涩发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。2、导致视力模糊在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致，甚至有可能导致散光。3、导致视力偏差人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，4、影响视力左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!5、影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。6、影响智力手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。7、手指麻木频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。8、慢性劳损脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。9、颈椎反弓我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。10、损害皮肤手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长。以上就是睡前玩手机的十大危害，如果你还有这一习惯的同学们，请尽早的改掉，以防给我们的生活、工作、身体带来危害。
网上免费问医生
发表于： 15:21
胡颖大夫的信息
网上咨询胡颖大夫
胡颖的咨询范围：
疾病范围：
1，激光治疗近视，远视，散光，老花
2，角膜塑形镜，RGP
胡颖主治疾病知识介绍
眼科好评科室
眼科分类问答更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
经常玩手机的危害：希望对你有所启发
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
经常玩手机的危害：希望对你有所启发">经常玩手机的危害：希望对你有所启发
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制读屏时代，生活中充斥着各种“闪”：电脑、手机、掌上游戏机、电子图书、电视机......，“屏闪”几乎无处不在，可谓是如履“屏”地。根据对眼睛调节疲劳的影响的测算，影响从大到小排列是手机﹥平板电脑﹥笔记本电脑﹥书本﹥台式电脑﹥电视。
儿童普遍拥有自己的手机，并且经常玩网络游戏。读屏，已成为不可逆转的生活方式。宝宝近视眼也愈发低龄化，甚至幼儿园里就能看到很多带着眼镜的小朋友。手机对眼睛的调节刺激可以达到电视的12倍，很多家长问，孩子管不住一定要玩我的手机怎么办呢？专家建议，家长和孩子共同约定好一个玩手机的时间，帮助孩子预防近视的发生，切莫做近视眼候选人。
1、从3岁开始就要带宝宝去验眼
婴幼儿大部分是远视眼，随着年龄增长，眼球逐渐变大，眼轴慢慢变长，远视度数也逐渐减少，由远视眼发育到正视眼的过程称为正视化。3岁以内儿童每年到医院眼科检查一次，3岁以上儿童每半年检查一次，掌握儿童的眼睛发育状况，及早发现问题及早应对。
2、用电视机看动画片
尽量不用智能手机和平板电脑下载动画片，教辅材料。每看小屏幕20分钟便休息一下；休息时向约6米以外的风景远眺；每次远眺至少20秒。
3、坚持每天三小时户外活动，能有效遏制近视的发生。
4、避免近距离阅读和注意光线
看物体时避免与物体贴得很近，看书写字时应让光线从左前方照射过来,台灯的灯泡最好选用40W的灯泡，以达到理想的照明度。注意减少明按差度对眼睛的不良影响，在看书写字时不仅要开台灯还要打开房间的灯。灯泡要及时的更新，保持清洁。
5、看物体时避免经常眯眼、 揉眼睛、频繁眨眼、皱眉、歪着头看物体、扯眼角，提示宝宝有近视的可能；见到熟悉的人不是刻意不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹时，也应考虑是否患有近视，验光后，医生指导下矫正。
7、常吃富含卫生A食品，口服叶黄素、胡萝卜素及眼睛需要的维生素和微量元素。
8、有异物入眼，立刻用水冲洗眼睛或滴眼药水。
9、眼睛瘙痒，不要揉搓，滴两滴保健型眼药水以缓解眼睛不适。
10、游泳前记得滴两滴保健型眼药水，这样可以防止眼睛受细菌感染。
11、平时注意个人卫生，不要使用公共毛巾擦脸。
12、坚持眼保健操，每天上下午一次，做眼保健操时，应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
13、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。
二、三种食物防止儿童近视，妈妈快做起来！
防止儿童近视常吃三种食物
避免宝宝过早带上眼睛，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下食物也不可缺乏。
一、硬质食物
进食稍稍有些硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，咀吃力可增加面部肌肉，包括眼肌的力量，具有调节晶状体的能力，避免近视眼的发生。
硬质食物：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
二、含钙食物
钙是颇为重视的矿物元素，集中增肌骨骼发育、防止儿童佝偻病；同时钙缺乏也是造成视力发育不良乃至近视的重要原因之一。眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，钙元素缺乏，液压忽高忽低，就犹如一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球缺少了钙，可是发育异常而形成近视。
含钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，注意搭配动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，增加钙的吸收与利用。
三、含铬食物
铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用，是使渗透压保持平衡，否则可致使晶状体鼓起变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家测算，儿童每天约需铬50-200微克。
含铬食物：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服
宝宝推拿其它文章
读屏时代，生活中充斥着各种“闪”：电脑、手机、掌上游戏机、电子图书、电视机......，“屏闪”几乎无处不在，可谓是如履“屏”地。根据对眼睛调节疲劳的影响的测算，影响从大到小排列是手机﹥平板电脑﹥笔记本电脑﹥书本﹥台式电脑﹥电视。儿童普遍拥有自己的手机，并
在孕期，孕妈能够通过胎动来感受胎宝宝的变化，把手放在肚子上，静静的感受胎宝宝有规律的跳动，对任何孕妈来说，都是一件幸福的事情。可是胎动会出现一些让人不愉快的事情，我们常常为此惊慌不已，以下是最常出现的胎动情况。胎动突然加快一般情况下，胎宝宝在母体中有
相信很多人都被枕边人如雷的鼾声惊醒过，这时只想把他踢下床！但是，当宝宝出现打鼾的声音时，却又觉得熟睡的小天使好可爱，但同时也疑惑：“年纪小小的婴儿怎么会打鼾？”实际上，因为生理构造的关系，新生儿期的孩子确实容易出现鼾声，但三四个月以后就会逐渐改善，因
很多妈妈会发现宝宝出生2~3个月后，头部与枕头接触的地方开始稀少，严重的甚至一圈没有头发，医学上称之为枕秃。一些说法认为枕秃是缺钙的表现，但枕秃真的是缺钙引起的吗？1、宝宝这段时期大部分时间都躺在床上，头部与枕头接触的地方易发热出汗，出汗后会感到头皮发痒
(1)每当看到宝宝脏兮兮的时候，很多宝妈们都直呼受不了，恨不得马上拉到盆里好好的大洗一下。可是宝宝适当的脏一点还是很有好处的。一项研究表明，过度清洁可能会增强患过敏的几率，常见的如湿疹和哮喘。与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹的、家里养宠物的、或者家在农
(1)钙是人体不可缺少的营养之一，是人体的生命之本，孩子的成长发育离不开钙。我们经常说钙对孩子太重要，可到底钙是怎么个重要法，而我们又怎么给孩子补钙呢？(2)钙的重要性人体中有99%的钙储存在骨骼中，剩下的1%在体内血液和软骨组织里，如果孩子骨钙不足，是会严重影
(1)如今雾霾盛行，不少孕妈妈为了宝宝的健康都不敢外出。如若碰到天气不错、太阳露面，孕妈们不妨走出家门晒晒太阳，对妈妈和胎宝宝都十分有益。(2)钙是孕妈妈最需要的孕期营养素之一，与其吃各种钙片、喝很多补钙奶粉，通过晒太阳来补钙经济又实用。太阳光中的紫外线照
肚子里孕育了一个小宝宝，身体自然而然的要发生变化，这些变化是身体必定要出现的，想要不受此烦恼，应对的小妙招孕妈一定要学起来。头发变化(1)头发的更新与体内激素的水平有着密切的关系，在怀孕后，雌激素分泌过多，导致毛发更新缓慢，本该正常脱落的却在产后才大量的
很多有过断奶经历的妈妈都了解，断奶必然是一个充满艰辛的过程，但是对于所有母乳妈妈来说，这都会必经的阶段。对很多妈妈来说，在母乳充沛的情况下，突然停止母乳可能会造成乳腺炎，而对宝宝来说，长期对母乳的高度依赖突然被剥夺会造成宝宝的不安，同时对其营养的摄取
我们常将那些不听话爱打人无恶不作的孩子称为熊孩子，每每碰到这样的孩子总是让大人很头疼，很多人看到这样恶毒孩子都会认为是家教不好，其实那些熊孩子爱打人是因为这些原因。想要获取更多的感觉刺激感统失调是一种感觉加工障碍，有这种障碍的孩子不能通过触觉、视觉、
肠痉挛在婴幼儿中比较常见的，据统计约40%的婴儿都会出现，多发在傍晚，宝宝会不停地哭闹，常常伴有尖叫、两脚乱蹬乱踢，有时候还会放屁，而且因为哭闹吸入过多空气宝宝的小肚子还会变得鼓鼓的。小宝宝为什么会出现肠痉挛呢？最主要的原因可能是宝宝对某些刺激异常敏感，
锌是人体必需的微量元素，几乎参与人体内所有的代谢过程，锌缺乏时可导致味觉下降，厌食、偏食甚至异食、肠道菌群紊乱等问题，还会导致孩子生长迟缓、免疫功能下降、以及神经心理发育异常等，严重缺乏时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。因此，合理的锌摄入对孩子的
有一位妈妈，剖宫产后一个小时就让宝宝吃上了自己的母乳。有人会问，虽然是提倡让宝宝早吸吮母乳，有必要怎么急吗？一般来说，分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳的分泌情况也越好。剖宫产的妈妈要把握好开奶的时机，一个健康足月、没有药物干预的新生儿，含接的本
在医院，孩子误吐异物已经是经常的事了，婴幼儿阶段，孩子口腔内部一些器官发育不完善，这就需要做父母的格外用心了。在我们的气管上方有一块叫会厌的喉软骨，每次我们在吐咽食物的时候，塔像一道门一样关闭，确保着食物不会进入气管，而是顺利进入食管。可有时候，我们
女儿出生后不久，妈妈发现宝宝的大腿皮纹不对称，就没在意，觉得宝宝还小，可能是哪个姿势没睡对，以后注意下，等宝宝长大就好了，谁知，到宝宝学走路时，问题便出来了。宝宝的腿也不对称，走路一坡一坡的，原来宝宝患有发育性髋关节脱位。正常的髋关节主要由髋臼和股骨
婴幼儿抚触的好处是大大的呦，抚触可以刺激婴儿的淋巴系统，增强抵抗力，改善消化功能，增强宝宝吸收营养的能力，减少宝宝的哭泣，促进宝宝睡眠。经常抚触宝宝，令宝宝觉得有安全感，对以后的人格建立也有一定的帮助哦!妈妈在抚摸宝宝前的准备：1、室内温度要在26度左右
跟一个风水大师沟通交流得知，风水对孩子的影响非常显著！和成人相比孩子更接近自然，在长期居住的环境中，采纳风水学上的建议，3岁以前的宝宝获得的运气，会持续人的一生，下面鸽子妈咪带宝妈们来学习如何布置，当一次高大上的风水大师！嘿嘿......婴儿床的摆放在风水学
家有老人的妈妈，都会有这样的体会，如果乳房不那么涨硬，就会被老人坚持认为没有奶，坚持给宝宝加些奶粉。真的是这样吗？一些老人认为乳房“涨的像石头一样”才是相爱和又奶的标准，其实，在我们父辈育儿的那些年代，几乎没有亲子同室，产后3天才真正的母乳哺育，而现在
以前只知道宝宝奶粉和纸尿裤是必须的，后来才知道养娃哪是那么容易的，家里几乎宝宝使用的东西随处可见。其实，宝宝的东西不在多，关键是要有用，这里就让我们来盘点一下新手爸妈必备的那些育儿神器吧。耳温枪家有宝宝，感冒、发烧是在所难免的，而传统的水银体温计一般
所谓食物过敏，是指食物中的某些物质进入了体内（通常是蛋白质），被体内的免疫系统当成入侵的病原，发生了免疫反应，而对人体造成了不良影响。食物过敏所产生的症状，反应在消化道（如胃热、腹泻、呕吐等）、皮肤（如发疹、红斑、搔痒等）、呼吸道（气喘、胸痛、鼻炎等经常玩手机，看电视，对宝宝有什么影响，会不会畸形啊_育儿问答_宝宝树
经常玩手机，看电视，对宝宝有什么影响，会不会畸形啊
当时年龄：
宝宝树孕育