我初二年级，今天体育课的时候，我跑操场一圈，操场大概两百七十米这样子，我是绕最里边的圈跑的。花了三_百度知道
我初二年级，今天体育课的时候，我跑操场一圈，操场大概两百七十米这样子，我是绕最里边的圈跑的。花了三
我跑操场一圈，操场大概两百七十米这样子我初二年级，今天体育课的时候，我是绕最里边的圈跑的。花了三十八秒，第二次隔了不到一分钟，第二次花了四十一秒，什么水平
我有更好的答案
有待加强，只能这么说了。
采纳率：36%
加把油接近国家三级运动员水平~一般人跑正规田径场一圈（400米）用时也就是一分钟左右，事实证明，我觉得嘛，你的耐力还是不错的，试试往长跑方向发展吧，我们国家没有三级运动人这一类人
还可以的水平吧
为了中考嘛？
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我上半身瘦，下班身比上半身要胖？？ 我经常打篮球，初中每次上体育课都会跑到精疲力尽，跑到屁股疼，这
我经常打篮球我上半身瘦，下班身比上半身要胖？，初中每次上体育课都会跑到精疲力尽，跑到屁股疼，这是导致下半身胖的原因吗？求解答
我有更好的答案
可以去掉大腿两侧的赘肉，反复此动作8－10次再 换另一条腿，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起、看电视的时候坐在椅子上。这样可以锻炼小腿线条。 3，呼吸不要 停止，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，以腿部承担体重1、上楼梯的时候抬起脚跟，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯，再放下，尽量将步子迈得大些
屁股疼？ ？ 下半身胖的话不太可能啊。。最好去医院看看……。。
我那时候中考200米，所以每节体育课都要高强度的跑步，跑到屁股疼，不过过一会儿就没事。
噢。。那没事的。。我以前跑1000米跑完也疼的。。不过上半身瘦下半身胖？。。胖和壮是不一样的。。我觉得你经常打篮球的话应该是肌肉多一点吧
我应该是不是锻炼上半身？
那样会使你的小腿张肌肉，多骑自行车
可能是天生的，做运动不会导致发胖
问题是我小时候不是这样，自从上了初中才这样的
等等别人吧，我无法帮你
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我校班主任节体验日家长感受-青岛十七中
文章来源：
发布时间：日
班主任节体验日感受&高一2班董松沅家长
2017年的班主任节开始了，我很荣幸作为家长代表到学校体验了一天的学习生活。
周四早晨6时30分我就来到了学校，我先到食堂参观了一下，早餐的种类挺多，同学们有的在排队，有的在进餐，没有大声喧哗的，环境卫生也让人满意。
早自习前，王静老师在办公室向我详细介绍了在一天的教学活动中班主任的基本职责和今天的课程安排。介绍完毕后，王老师趁着早自习还没有开始，吃了点简单的早餐：蛋糕，而办公室里的老师们也都是趁着这段时间吃了点简单的早餐。
早自习就要开始了，我和王静老师一起到教室看孩子们的自习情况。教室里孩子们正在打扫卫生，各司其职，认真负责。在孩子们晨读的时候，王静老师说福彩班的学生较其他班的人数要多，学生们在值日、卫生保持、遵守各项纪律等方面都有很强的自控能力。我觉着这是学校、班主任自军训开始就非常注意培养学生们的服从意识、纪律意识、自主管理意识有关，这些基础的养成教育方面做得好，才会有现在的状况。
第一节课是英语课。王静老师让学生们默写单词，同位之间互相批改；然后开始点评卷子，在这个过程中随机让学生起立回答问题，王静老师再对重点内容进行强调。整堂课王静老师都是充分地调动学生们的积极性和主动性，节奏掌控的很到位，而孩子们也能够积极的回应，氛围非常的和谐。
第二节课是数学课，在上课前，王静老师与李老师有简短的交流。今天主要就是对昨天的卷子进行讲解，边讲边板书、画图。李老师的讲解从容不迫，深入浅出，而且课堂气氛非常活跃，学生们都踊跃地回答问题。而李老师也利用讲解的机会明确提出了要求：在做解析几何题时，画的图一定要规范。有的同学有不同的看法时候，李老师都耐心解答，并引导学生们展开讨论、积极思考。
第三节课是物理课。本周是复习周，所以今天的课程是对配卷阶段（三）的讲解。周老师一边讲解，一边使用板书将一些难点、重点和解题步骤给孩子们写出来。周老师的课语言诙谐、条理分明、重点明确。最大的看点就是肢体语言丰富，经常让孩子们发出笑声，极大地调动了孩子们的参与互动的积极性。
上午最后一堂地理课，老师制作了多媒体课件，将一些拓展的知识展现在孩子们面前，同时将一些保护环境、节能减排、低碳生活等概念和意识传递给孩子们，指导孩子们要对民族、国家负责，要做到人与自然的和谐。地理老师还通过学生小组讨论的方式，促使孩子们主动思考，大胆发言，通过讨论将本课的重点逐步展现出来，同时还进行知识点的串联，最终将整个知识体系编织起来，整个课程直观、全面、简洁、易懂。
下午的两节主课都是语文课。首先由学生利用多媒体课件播放自己选的两个新闻事件，并提出自己的观点和看法，同学们可以参与讨论，最后由徐老师点评、分析，充分锻炼了孩子们的思维能力，指导孩子们用正确的方法来客观、公正的对待社会上的一些热点事件。讲课过程中，徐老师对古文典故信手拈来，同时还会穿插一些有趣的历史故事，拓展了孩子们的文学常识，加深了对古汉语知识的理解，提升了孩子们学习文言文的兴趣。
高一二班能够取得优秀的成绩，离不开班主任王静老师的全身心投入、任课老师们的精彩付出，以及孩子们自己的拼搏和努力。在这一天的体验中，我体验到了班主任王静老师的不易。事实上，王静老师自从担任高一二班班主任后，兢兢业业，任劳任怨，军训场上、班会上、运动场上到处有她忙碌的身影；她每天都把孩子们在校情况和参加活动的情况及时、详细地传递给家长们；她关心每一个学生的成长，帮助学生明确学习目的，端正学习态度，掌握学习方法，提高学习成绩，指导学生参加各种有益于身心健康的科技、文体和社会活动，鼓励、引导学生发展正当的兴趣爱好和特长。任课老师们都很敬业，在教学活动中他们运用多种方法把知识传播给学生们，尽最大的努力调动孩子们的学习积极性，同时他们还教导孩子们做人、做事的方法，教导他们回报社会；他们在课堂上的严格要求和尽心讲解，都源于他们对教育的热爱和对学生们的殷殷期盼。在这一天里面，孩子们也展现出来非常好的精神面貌。他们在课堂上遵守纪律、尊重老师，积极回答问题、大胆提出自己的观点，与老师形成了良好的互动，他们表现出了非常强烈的学习意愿。愿他们在学校和老师们的带领下通过自己的努力都能实现自己的理想。
一天的班主任体验活动顺利结束，回到家后我已经非常疲惫，我深深地感受到了班主任工作的繁忙琐碎，真心体会到班主任工作的不易，学校此次的班主任节活动很有意义，让家长和学生体会到班主任工作的辛苦，真诚地道一声：&班主任，辛苦了！&
今天我当班主任，你约吗
高一8班 李汶宣妈妈
跟随着孩子们雀跃的身影，走进了十七中的校园，虽然不是第一次进入，但这次的心情多少有些不同。学校组织了班主任体验日，很有幸可以近距离的了解我们的班主任和孩子们一天的生活学习。
7点10分，教室里安静下来，孩子们进入了自习时间，课代表告诉同学们需要考试的内容，看的出来孩子们都在根据课代表的要求进行复习。课间十分钟转瞬即逝，英语刘老师早早的出现在了教室，因为刘老师经常会在班级群里和家长们沟通孩子的情况，所以和我们到不陌生，整节课下来，老师对课堂氛围把握，和孩子们的互动非常到位，小惩了不完成作业的孩子，顺便提升了孩子们的注意力，让知识点的记忆更牢固。
下第二节课，孩子们有一个跑操时间，除了两个请假的女生外，在体育班长的带领下孩子们跑了三圈，让久坐的身体放松一下。
第三节语文课，上课之前有一个三分钟的诗词演讲，演讲的同学应该是进行了充分的准备，这种以学生为主导的课外知识学习，更能提高孩子们的关注度和积极性。语文老师是到青岛交流的贵州教师，讲解细致。
第四节课是八班班主任解老师的数学课，这节课我慕名已久。下课以后我和几个孩子做一个交流，非常明显整个班级的听课效果相当好，你可以感觉到每个孩子的心神被牢牢的抓紧，完全按照老师的思路往下走，课堂上老师的问题会有很好的响应，即使没有回答问题的孩子，也是在辩证思考，我问孩子们&是班主任效应？&孩子们说&数学好难，一个分神，错过了就听不懂了&可我想，恐怕只有真的喜欢和兴趣才会担心错过吧。
到学校来，其实我还是有一点私心的，我想看看孩子们到底吃的怎么样，毕竟孩子有两餐是在学校解决的，学校的餐厅干净卫生，饭菜荤素搭配，花样繁多，口味明显是照顾到了孩子们的喜好，一部分孩子选择了在班里吃配餐，我也留意了一下，同样搭配合理，只不过一些孩子对蔬菜一带而过，枉费了学校餐厅的一番苦心。
中午的午休安排也非常合理，毕竟高中生课业繁重，睡眠时间相对不足，中午小睡一下，养足精神，才有精力下午的学习，班里的午休安静，甚至能听到一些孩子的酣睡声。
说实话，当了这一天班主任，感受最深的一点是，班主任要面对50个孩子，他们各有各的品性，各有各的习惯，而家长对孩子的殷殷期望又让班主任和教师这个职业赋予了更高的要求和标准。其实，换位班主任这一天，让我们彼此之间有了更深层次的了解，更能从职业的角度去看待和理解班主任的工作。
今天，我当班主任，其他家长们，你们约吗？
我的驻校心得高一、11班吴弈芳家长
上学时，每每看到班主任英姿飒爽地在班会上对我们&指点江山&时，我都艳羡无比，怎奈，抵不过那些年父母的高瞻远瞩，做了名城市的建造者，与小小的初心渐行渐远。好在托女儿的福，驻校一日，美美的体验了一下当班主任的英气。进校门后，孩子们已然下课活动了，叽叽喳喳嘻嘻哈哈的欢声笑语撒下了一院院，我不由得也心花怒放起来，恨不得雀跃两下，怎奈体态臃肿......
午休了，看着同学们拉起窗帘，有些趴着睡觉，有些还在看书，劝告了一番，效果略有不同。原来，这些小家伙们不是属小鸡小鸭的，往哪赶就往哪窜。
趁着这个空当，走进班主任的办公室，阵阵花香扑面而来，空间比较小巧，挤了六七张办公桌，每张桌子上都堆着厚厚的教案或者作业本，王老师拖过一张圆凳，许是同学们常坐的吧？有与老师交流的，有听老师解惑的，也或者，百般无奈跟老师做检讨的也有之吧？正想的起劲，电脑弹出个对话框，是学校的通知，只见王老师手搭键盘啪啪啪几下做了个回复，同时又打开了几个界面给我一一介绍起他们常用的几个网站，通过这几个窗口，每个老师和各个学校及教育局都能建立联系，虽然我没能详细了解其中奥妙，可是我知道，学校的信息对等一定是越来越充分了，信息化、数据化的模式正在潜移默化地颠覆着教育体系，这个时代真好！
下午是美术专业课，同学们在老师的指挥下悄然有序地布置着战场，一排排画架支起来，画板、画笔、水粉一一摆在眼前，虽然教室不大，却也不妨碍交通，老师在画架中穿梭着，指导着每个同学对于莫奈印象派的感知，一遍遍讲解着色彩的明度灰度，一遍遍告诉孩子们从光源去理解画的布局，整整两节课，老师走着说着，时不时的手把手教导着，看着那一张张白纸上由简单的几笔线条到不知所云的灰色的蓝色的抑或紫色的还有绿色的色块，抬眼看看大屏幕上莫奈的《象鼻山西边的象鼻子》，再低头瞅瞅同学们的画板，不忍直视的我退出教室。
也是累了，腿像被灌了铅，发沉！班主任的英气中原来也不全是飒爽啊！
出得教室，嗅得阵阵丁香，循着味儿走过去，在树下的长条凳上坐下，想起&少年不识愁滋味，为赋新词强说愁&上学时的梦，而今圆了，赵老师，我的班主任，您可还好？今天，我深深感恩！
感叹一番，回到了教室，眼前的画板让我惊呆了，竟然，竟然，孩子们的画儿竟然有模有样了！由最高处的那抹亮黄，有阴影中的灰紫，有蓝天白云的影子落在海面上，透着岩石投下来绿.......同学们在老师的悉心指导下，小小作品已初具模样！
班主任，少年眼中的飒爽英姿后面需要怎样的厚度，怎样的广度啊，只有担当和智慧，才能引领着同学们领悟光，领悟世界！
谢谢老师！孩子交给你们，我放心！
今天我当班主任&高二一班鞠瑞文家长
&同学们好！今天上午，我是你们的代理班主任张老师，非常感谢学校及赵老师给我这次机会，让我体验一下当&狮子王&的感觉，也非常珍惜和同学们相处的这一个上午的时间，希望和同学们能互相学习，互相交流，更希望同学们上课认认真真听讲，下课开开心心玩耍，好了，同学们，不耽误大家的时间了，大家开始上自习吧！&
日前，青岛市第十七中学第三届班主任节拉开帷幕。20日上午，应学校及班主任赵老师的邀请，我参加了学校组织的家长体验班主任的活动。早晨7：10分，怀着紧张激动的心情，我走进了高二一班的教室，一阵热烈的掌声，看到同学们自信纯真的笑脸，我的心情放松了下来，做了开头一段简单的自我介绍，开始了班主任赵老师一天的工作。
从早自习开始，到上课，到课间活动、眼睛保健操，我都去参与体验，真的把自己融入到了这个班集体当中，直至中午在赵老师的陪同下吃完简单的工作午餐结束了一个上午的体验生活。体验的感觉让我感到自豪与不易。自豪的是看到同学们早自习在课代表的带领下大声的朗读及听写英语的认真劲，看到同学们上课认真听讲、积极举手回答问题的状态，看到同学们大课间热情奔放、青春洋溢的笑脸，这些都与赵老师背后默默地耕耘与奉献是分不开的。和同学们聊天中，得知这些只是赵老师每天工作的一小部分，赵老师作为一名语文老师兼班主任，既要备课，教课，还要了解班级每个同学的学习、生活、心理情况，发现问题及时沟通、疏导；同时还要应对家长提出来的各种问题，解惑答疑。我作为一名家长，只带一个孩子都感觉精疲力尽，力不从心，赵老师本身也是一名父亲，作为高二的一名班主任老师，能把整个班级带领的这么优秀，可想而知赵老师背后的巨大压力与辛勤付出。
同学们眼中的赵老师课堂上&妙趣横生&，课堂下和同学嬉笑打闹，&每天锻炼，小腹还是冲破了皮带的束缚骄傲的凸显的狮子王&；家长眼中的赵老师严管细腻，可敬可亲。
赵老师，您辛苦了！
老师们，您们辛苦了！
班主任体验感受&高二4班 董明暄妈妈
4月20日我有幸参加了十七中班主任体验日活动，通过聆听课堂教学和与老师沟通谈话，亲身体验了老师的悉心教导和孩子的校园生活，真切地感受到了十七中的学习氛围与生活环境，受益匪浅。
6点50跟随孩子来到了学校，明媚的阳光让我的心情变得特别不错。校园出奇的干净，春天的校园像一朵含羞待放的花蕾，是一幅生机盎然的画卷。还没走进班级，就听到整个校园朗朗读书声，突然想到了那句&青春因努力而精彩&。
火急火燎的赶到教室，没想到我们的班主任徐老师已经到教室了。简单的自我介绍，热情的同学们都亲切的喊我叶老师，哎呀那种自豪感油然而生，接下来徐老师又为我画好了上午的教学安排地图，还认真地解说了一遍才放心的离开了。
我随高二、四班全程听完老师授课，他们功底扎实，教学方法灵活。而学生踊跃发言，走上讲台进行朗诵，充分体现出课前经过了良好的预习，学习态度认真，积极且自信。整节课堂老师和学生之间的互动很频繁，紧凑有序，气氛融洽，使我感受到了优质教学的魅力。
眼保健操时间，大多数孩子很认真，但也有调皮的透过指缝偷看你，哈哈，让我想起了我们小时候。
课后我来到办公室与班主任徐老师做了交流沟通，了解孩子在学校的学习生活。交谈中我感受到老师对学生的情况十分了解，给我提出了很好的建议，不难看出徐老师对学生和教育付出的心血与努力，同时也让我深切感受到了十七中的教学理念&&不仅是重视学生的考试分数，更重要的是提高学生的学习能力，培养良好的学习态度和生活态度，教会学生做人的道理，使学生将来能够更好地适应社会的需求，成为有用之材。
接下来我跟随徐老师参与了同学们的大摇绳，有的孩子不愿意参与，在徐老师的带领鼓励下他们加入了队伍，第一次跳坏了没关系，还有第二次、第三次&&，渐渐的同学们找到了自信，阵阵掌声是对超越自我的同学的鼓励，跟孩子们在一起让我仿佛回到了学生时代，虽然很累但是很开心。
&& 由于时间关系，我与四位老师做了简单的接触沟通，但从中已感受到十七中有着强大的师资力量和先进的教育理念，同时感受到了老师的辛勤付出。作为家长我也深受启发，回去后听听孩子的心声，让他自己先设定个目标，耐心的和他交朋友。
午休时间同学们很听话，不睡觉的孩子也知道自己该做什么，该怎么做，一切静悄悄的&&
孩子能在十七中学习，度过高中这一人生中的重要阶段，作为家长我感到放心和骄傲！在此，我由衷地感谢十七中以及各位老师！
我相信身教胜于言教，徐老师用自己的实际行动作为全班的表率和学习对象，对待工作认认真真，对待学生充满爱心，让学生感受到一种积极向上、乐观的生活和学习态度。
最后祝福同学们来年都能进入自己理想的大学校园。弱者选择安逸，强者勇往直前，同学们好好珍惜这最后一年的高中生活，加油吧！
久久难忘怀的&班主任&体验日
高二五班 吕泓良父亲
生活中并不缺少体验的机会，但是作为孩子的家长有幸变身班主任，虽然只有短短的半天，却换位感受到了N多不一样的感受。
4月20日13时30分左右，我到了学校，孩子们已然端坐教室，激情澎湃地开始了下午的第一节课程。趁着这个空隙，我赶紧向班主任成雪老师求教取经，每个孩子的每个特点以及每个细节被成老师娓娓道来，平实朴素的话语，让我深切地感悟到成雪老师日常教学管理中的细致严谨，以及对孩子们如太阳、春风一般的爱，话语中既有父亲的严峻、母亲的细腻，还有的友爱的纯洁&&不经意间一节课的时间悄然结束，课间里孩子们川流不息般的一对一求教成老师，打断了我的求教。
14时25分，我在成老师的陪同下&正式上岗&。教室里值日生课间值日、同学间互帮互学、沟通交流、递交作业、发放试卷、闭目沉思&&50多个学生的教室里杂而不乱，井然的秩序让我瞬间感受到了自己的多余。特别是看到有些同学自觉地投入到了作业中，还有些同学趁着这段宝贵的课间休息时光，解决了疑难问题，良好的学习氛围所带给我的更是放心和舒心！
眼保健操结束后，连续两节语文课，老师安排了模拟考试。教室里同学们奋笔疾书仿佛都在暗暗较劲，&一定要再早些把这套试卷攻克下来！&！坐在教室后面提心吊胆担心出乱子的我，&多余&的感觉更加强烈。管理时间告一段落，同学们都做好了本职工作，虽然没出什么乱子，但我也体会到了老师每天提心吊胆般的日子，也知道了成老师为什么总在我们班级家长微信群里反复叮咛嘱托的原因了。
经与成老师沟通，我代表班级家委会谈了下一步组织班级孩子们开展社会活动的设想。并将活动内容与孩子们进行了充分的沟通交流，在成老师和孩子们的强烈建议和鼓舞下，我忐忑的走上了讲桌，看着讲台下年轻的面孔，全然的喜爱与信任，瞬时一种为人师的骄傲充满心间。看到全班的孩子们用着热烈的掌声欢迎我的时候，我真的有一种热泪盈眶的感觉。我很庆幸我涉及的供水行业，让我可以有能力就目前青岛市持续干旱的状况下，对城市供水、中水利用、海水淡化、水质监测等相关情况进行简要地讲述。孩子们期望并渴求汲取新的知识，让我组织参观青岛市&水世界&体验活动的设想很快得到了孩子们的认同，沟通交流后时间及具体安排事项也基本达成共识&&
这是一次收获颇丰的班主任体验，成老师作为一名拥有丰富经验的班主任，她的一言一行都给了我深刻的印象。正因为成老师的认真负责、气场强大，所以5班的孩子们才能如此优秀、懂事。在自己承担班主任工作的过程中，更是发现了自己作为家长的不少的问题，相信今后会更加从小事中去了解老师、理解老师，从而尊重老师、支持老师、配合老师的教育，努力成为一名合格的家长。&&
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