腰间盘突出能打篮球吗，是不是以后就告别健身游泳和篮

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-09 05:18 标签： 腰间盘突出可以游泳吗
腰间盘突出能到健身房和游泳馆运动吗
10:03&&&&&&浏览6052次
病情描述：我得的腰间盘突出,我想问一下我现在能否去健身房做运动,如果能去的话,能做些什么运动动作?如果以后基本完全康复了,我在健身房能做些什么动作?什么运动对保健恢复有利?非常感谢
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环管破裂，髓核突出刺激或压迫神经根性、马尾神经表现出来的一系列临和体征，俗称腰突症，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因。指导建议 你可用美式脊椎矫正来治疗，2到7次症状就会有所缓解，平时游泳是很不错的运动，因为游泳可减轻腰椎间盘的压力，保护椎间盘，平时最好睡硬板床，如果还有什么疑问可直接咨询我，祝早日康复。
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腰突患者能做的健身运动
状态：就诊前
希望提供的帮助：
给一些建议, 现在没有做打篮球,踢足球等剧烈运动,但想锻炼下身体，希望大夫能给些建议,谢谢！
所就诊医院科室：
中山市人民医院 脊柱科
加强腰背肌锻炼：“小燕飞”、五点支撑、倒走、游泳
疾病名称：保守治好腰突是否可以早上慢跑？&&
希望得到的帮助：给一些建议, 现在23岁，现在没有做打篮球,踢足球等剧烈运动,但想锻炼下身体，不然长期...
病情描述：以前腰突臂部疼痛，现通过保守治疗，全身感觉恢复良好，在坚持做飞燕加强腰背肌锻炼，我现在想咨询下，这样保守治疗好以后是否可以早上去慢跑，还有饮食上应该注意什么？平时多拉拉单杆是不是会...
疾病名称：保守治好腰突是否可以早上慢跑？&&
希望得到的帮助：给一些建议, 现在没有做打篮球,踢足球等剧烈运动,但想锻炼下身体，希望大夫能给些建议...
病情描述：以前腰突臂部疼痛，现通过保守治疗，全身感觉恢复良好，在坚持做飞燕加强腰背肌锻炼，我现在想咨询下，这样保守治疗好以后是否可以早上去慢跑，还有饮食上应该注意什么？平时多拉拉单杆是不是会...
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,现在的病情保守治疗能否治愈，平时如何锻炼？慢跑对病情是...
病情描述：我这个腰突算严重吗？半年前发病后一直不太好，9月份去中医院看过只是配了几个月药保守治疗，现在坐久了站久了腰就会不适，酸酸胀胀的感觉，睡的是硬板床。现在只有23岁，不开刀如何保守治疗？每...
疾病名称：腰突症&&
病情描述（主要症状、发病时间）：09年11月20日突然左腿酸痛，无法入睡，一周后消失，经核磁共振发现为腰5底1向左后方突出严重，变性，但椎管未变窄，至今一直在家休息，症状变轻，目前有间段性...
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：得病俩年多了 因为跑步扭到腰 没太在意后来非常疼
做了ct 显示得了腰间盘突出
一直保守治疗了
没什么大疗效
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：右边屁股根。大腿 小腿痛 脊柱侧弯
通过保守治疗基本没效果
疾病名称：腰椎间盘突出&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：腰突症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2004年由于腰突症， 于是在六院动了手术，装有内固定，到今年已有7年了， 手术后的效果不是很好，到现在发展到现在的这种症状：左侧臀部有一点疼...
疾病名称：腰间盘突出致小腿麻木&&
希望得到的帮助：不想做手术，保守治疗能否治好或者不疼？
病情描述：腰间盘突出致小腿麻木，腰酸痛，坐着右腿经络疼痛
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
岳宗进大夫的信息
擅长治疗颈肩腰腿痛疾病，如颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎间盘突出症、骨关节炎等疾...
岳宗进，男，主治医师，医学硕士，郑州市中医药学会第七届骨科专业委员会委员，全国颈肩腰腿痛专业委员会副...
脊柱外科可通话专家
副主任医师
山东省立医院
副主任医师
广东省中医院
好大夫在线电话咨询服务18被浏览3,970分享邀请回答31 条评论分享收藏感谢收起||百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票您正在浏览信息，点击查看更多服务拯救老腰：这3个瑜伽动作会改善你的腰间盘突出！&服务内容：服务范围：商户名称：三芳瑜伽所在地：长风路团结佳兴园附近联系人：三度瑜伽联系：(武汉)联系时，请一定说明在百姓网看到的，谢谢！见面最安全，发现问题请举报其他联系：x微信号: 拯救老腰：这3个瑜伽动作会改善你的腰间盘突出！
来源：HAPPY营养与健康
你的背部会疼痛吗？超过80%的成年人出于不同原因，都受到背痛的困扰，还有很多人面临椎间盘突出的麻烦。而且由于久坐不动的人越来越多，这些问题也越来越突出。该怎么办呢？
我们先来看看椎间盘突出，这是一种让人非常痛苦的症状，发生在椎骨之间的撕裂，导致椎间盘内部的髓核组织突出，对附近的神经施压，于是让我们腰部疼痛。
当你的椎间盘出现了这种情况，两腿和背部也会受到影响，运动的时候疼痛会加重。虽然椎间盘突出可能发生在你的脊柱的任何一部分，但大多数情况下会影响腰椎。出现椎间盘...拯救老腰：这3个瑜伽动作会改善你的腰间盘突出！
来源：HAPPY营养与健康
你的背部会疼痛吗？超过80%的成年人出于不同原因，都受到背痛的困扰，还有很多人面临椎间盘突出的麻烦。而且由于久坐不动的人越来越多，这些问题也越来越突出。该怎么办呢？
我们先来看看椎间盘突出，这是一种让人非常痛苦的症状，发生在椎骨之间的撕裂，导致椎间盘内部的髓核组织突出，对附近的神经施压，于是让我们腰部疼痛。
当你的椎间盘出现了这种情况，两腿和背部也会受到影响，运动的时候疼痛会加重。虽然椎间盘突出可能发生在你的脊柱的任何一部分，但大多数情况下会影响腰椎。出现椎间盘突出的原因，主要是随着年龄增长脊椎退化磨损，也可能是事故和受伤，或者体育运动造成的相关伤害。
对于椎间盘突出，医生首先会让你考虑非手术方式，可能你需要食用止疼药，但是，如果我告诉你不吃药也能缓解疼痛，是不是一个好消息？事实上，练习瑜伽就可以明显缓解疼痛，由于瑜伽有很多伸展运动，能够伸展骨头，必然会极大减轻椎间盘突出患者的急性疼痛，同时让背部的骨骼更加强壮。下面这几个简单的动作，会让你受益匪浅。
& 首先跪在瑜伽垫上，脚背贴着垫子，把两只手背放在你的臀部；
& 现在，开始伸展你的脊柱，慢慢地向后弯曲，把双手放在你的脚后跟上；
& 伸展你的脖子，将头部向后弯曲；
& 接下来，双手在脚底滑动，保持这个姿势几秒钟。
& 这个姿势可以刺激血液循环，提高身体灵活性。
& 把瑜伽垫放在地板上，然后身体趴上去；
& 把你的手臂贴着身体拉长。额头和脸颊可以趴在地板上休息；
& 当你吸气时，抬起胸部、头部，腿和手臂，这个过程中。确保你的腿伸直，并且手臂保持平放在身体两侧；
& 接下来，脚趾和手指绷直，专注地吸气，保持这个姿势几秒钟。
3. 眼镜蛇式
& 这个练习可以增强你肩膀、手臂和躯干前面部分的肌肉。
& 趴在地板上，掌心向下，保持肩膀水平，脚背需要平放在地板上；
& 然后用腹部力量，让腹肌、肚脐和骨盆向上抬起；
& 现在，把你的手掌和手指按在地板上，肩膀向后张开；
& 然后将手臂挺直，把你上半身顶起来，脚、臀部和腿需要在地板上放稳；
& 抬头挺胸，保持这个姿势几秒钟。
这些向后弯曲的瑜伽姿势，有助于加强你椎间盘受损位置的后韧带和肌肉，定期练习它们，可以让脊柱变得更加健康。
当你被诊断为椎间盘突出后，就可以开始做上面提到的这些瑜伽姿势。但是，切记，在最初的几个月，不应该做向前弯曲的姿势，那会让情况变得更糟。同样，你应该避免盘腿坐的姿势，因为它们会导致神经末梢的压力增大。
一个训练有素、经验丰富的理疗师可以帮助你掌握正确的运动姿势。你也可以求助于瑜伽课程和视频教程。通常，正确的瑜伽姿势不太可能造成任何问题，但如果没有老师指导，做动作的过程中你发现疼痛加重，需要立即停止。
虽然练习瑜伽姿势可以让你减轻椎间盘引起的疼痛，但你同样需要注意你的饮食。最好是有大量蔬菜的半固态食物，避免吃太多肉，高脂肪的菜和鸡蛋。百姓网提醒您：1）接受服务前请仔细核验对方经营资质，勿信夸张宣传和承诺&
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