1200长跑怎么跑不累我跑了3到4圈就跑不动。请问到第五圈,我就呼吸不到空气。

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意大利、法国、泰国……就在佛山附近!到这转一圈就...
来源:澎湃新闻 问政
本文原标题:《意大利、法国、泰国……就在佛山附近!到这转一圈就“出国”了》想要感受异国风情,其实不一定要出国的~来这10个异国风情小镇,朋友都会问你是不是出国了!就在佛山及周边!意大利风情&佛罗伦萨小镇佛罗伦萨小镇建筑整体是以橙色为主色调的,设计灵感来源于意大利经典建筑风格,更完整地还原意大利的复古建筑风情。复古典雅的庭院小路、石墙红黄相间、路边花影摇窗,带着丝丝异国气息,仿佛自己真的置身于意大利。小镇除了观光,还是华南地区首家纯正意大利风格的大型高端名品折扣购物中心。地址:佛山市南海区桂城街道疏港路28号门票:免费法国风情&安纳希小镇法国安纳希小镇被誉为“阿尔卑斯山的阳台”,从阿尔卑斯山融雪形成的湖泊、穿城而过的运河、青黛色的远山以及近处的绿树繁花,构成了一幅世外桃源般的美景。佛山安纳希小镇结合法国安纳希小镇的浪漫风情,街角的咖啡店、手信店、精品超市遍布其中。地址:佛山市高明区杨和镇高明大道218号美的鹭湖森林度假区门票:免费欧洲风情&九龙湖小镇九龙湖度假村由数十栋异国风情的欧陆建筑构成,很多喜欢欧洲生活的小伙伴都会来摄影游览。如果你喜欢欧洲风情建筑、喜欢摄影、喜欢自由自在,带上相机来这里吧。特别注意,九龙湖欧洲小镇是不允许个人走路进去的,所以最好自驾过去。地址:广州市花都区花东镇九龙湖度假区佛山出发:自驾1.5小时可到门票:免费泰国风情&曼古园在“花都珠宝小镇”,集美食、休闲、设计、体验、文化为主线的众多主题乐园内,坐落着一座以金色为主色调的异国风情体验园。各式佛塑、大象等泰式雕塑星罗棋布于整个园林。瑞象金壁、水榭曲廊,点缀热带风情的植物,内矗立的四面佛香火鼎盛,接受八方来客的朝拜。夜幕降临,整个曼谷园灯火通明,仿佛真的走进了另一个国度。惬意的游走在泰国各式各样的特色街道,陶醉在美不胜收的泰国风情里……地址:广州市花都区平步大道西大观园路5号花都珠宝小镇内佛山出发:自驾1小时可到门票:免费 荷兰风情&荷兰花卉小镇这个荷兰风情小镇内,郁金花散发出来的香味弥漫在空气中,荷兰风车迎着微风缓缓地转动着,音乐喷泉广场飘荡着舒缓的音乐,五彩斑斓的来自全球各地的花卉在欧式建筑的商场内展卖……这不是对欧洲荷兰风情的凭空想象,它真实存在在深圳南山。园内洋溢着一片荷兰风情,林荫小道,风景如画的小镇风光,最适合自拍不过了。在这里,可以欣赏到有代表性的荷兰古建筑物,还有花卉展厅、咖啡厅、儿童乐园、宠物店等。当然不能错过地道“荷兰三宝”——木鞋、风车、郁金香。地址:深圳市南山区月亮湾大道3008号南海出发:自驾2小时可到门票:免费瑞士风情&茵特拉根小镇茵特拉根小镇位于东部华侨城茶溪谷,融合了欧洲瑞士阿尔卑斯山麓、因特拉肯小镇的建筑、赛马特的花卉、谢菲尔德的彩绘等多种题材和元素,无处不散发着浪漫的气息。热闹的大广场上有热情的表演者,还有别致的石刻、铜制雕塑和鲜艳的花车、古朴的廊桥、清幽的湖畔、典雅的酒店、充满怀旧味道的咕咕钟舞台、融于森林的温泉,都透露着异国的浪漫情怀。地址:深圳市盐田区东部华侨城茶溪谷佛山出发:自驾3小时可到门票:茶溪谷门票180元/人美洲风情&海菲德小镇海菲德小镇是以葡萄酒文化为主题的美洲风情小镇,演绎了19世纪美国加州纳帕山谷的红酒小镇风情。原木与砖石相结合的建筑温馨质朴,天街旁边的“美食长廊”,两边都是中、西餐厅和酒吧。地址:深圳市盐田区东部华侨城大侠谷佛山出发:自驾3小时可到门票:大侠谷门票200元/人奥地利风情&哈斯塔特小镇五矿&哈斯塔特村借鉴奥地利建筑风格,以奥地利哈尔施塔特镇为建筑蓝本。行走其中,像走在了奥地利里面,能深深感受到浓郁的奥地利建筑风格,欧陆人文风情与中国传统文化交融碰撞的奇妙美景。不用出国也好像置身奥地利童话当中。地址:惠州市博罗县罗阳镇麦田岭佛山出发:自驾2小时可到门票:工作日20元/人,周末30元/人,节假日50元/人欧洲风情&巴塞尔小镇城堡、教堂、钟楼、咖啡厅,东莞隐贤山庄巴塞尔小镇满足了人们对于欧洲小镇的所有幻想,也是多少情侣梦想的婚纱拍摄地。设计别致的别墅小屋色彩活泼却不失优雅,欧式油画的意境巧妙地融入其中,让人忍不住驻足流连。地址:东莞市常平镇丽城隐贤山庄风景区内佛山出发:自驾2小时可到门票:50元/人德国风情&巴伐利亚庄园满满的德国风情就在河源巴伐利亚庄园,空气、温泉、森林覆盖,它既有中国的客家围屋和寺庙,又有德国的古堡和风车,更有可作为饮用水的大型湖泊。人工滑雪、碰碰车、水上乐园、温泉、卡拉OK、过山车,庄园里的许多游玩项目,正向你敞开怀抱!地址:河源市源城区万洞旅游区巴伐利亚庄园佛山出发:自驾3小时可到门票:60元/人来源:南海旅游、佛山旅游、广州旅游图片:各景区官方网站、携程旅游编辑:伍俊阳图文版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除
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澎湃新闻APP下载9.1-9.20意大利行程如何安排?我们9.1到罗马,第二天一大清早直奔佛罗伦萨,打算在那边呆4天。想去比萨,五渔村,米兰,威尼斯,锡耶纳,那不勒斯,庞贝,西西里巴勒莫,最后回到罗马呆3天。9.20返回上海。想请问下大家,行程如何安排妥当,这中间怎么串起来合适?物美价廉的交通工具有木有?谢谢:)我们罗马进出的机票是特价票,早就定死了,第一站...
如果一到了就要去佛罗伦萨的话~就只能是先佛罗伦萨~为什么要4天?没明白~佛罗伦萨可以当天去锡耶纳当天回~然后从佛罗伦萨到比萨玩半天再到五渔村~第二天五渔村到米兰~米兰到威尼斯(可以在路上选取维罗纳或者是加尔达湖或者是维琴察或是帕多瓦)~威尼斯(起码要有一个整天)~威尼斯飞巴勒莫~巴勒莫可以选飞机或是渡轮到那不勒斯~那不勒斯到庞贝可以当天去当天回~最后那不勒斯到罗马~每一个地方呆的时间你自己订~但是一定要把中间换地方交通的时间算在里面~可以先去看大城市之间的打折火车票或是机票~再斟酌~
楼主你这个路线没有按照地图来啊,要么一路向北要么一路向南,或者以罗马为中心南北两条线,一般房企南部的路线就是罗马弗洛伦撒威尼斯米兰
个人建议:飞米兰,从北往南游玩,最后从庞贝回罗马,从罗马飞回来。米兰---威尼斯---锡耶纳---佛罗伦萨---比萨---五渔村---那不勒斯---庞贝--西西里巴勒莫---罗马
你可以先往那不勒斯庞贝西西里方向去,然后坐意大利国内飞机到米兰,再从米兰威尼斯...一路玩回罗马。除了巴勒莫到米兰飞一次,然后那不勒斯到巴勒莫坐游轮,其他交通方式火车
我米兰进出的,米兰(克莫)威尼斯佛罗伦萨(比萨锡耶纳五渔村)那不勒斯(庞贝)罗马米兰
罗马-佛罗伦萨-锡耶纳-比萨-五渔村-米兰-威尼斯威尼斯飞西西里西西里-庞贝-那不勒斯-罗马另外,佛罗伦萨有必要呆4天?
可以以罗马为中心,分南北2条线走,合理规划,20天宽宽的
火车或者汽车
那不勒斯&庞贝&西西里&跟其他的是两个方向,我觉得你应该先看看地图
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旅游折扣 拼车捡人4天时间,从旧金山出发,回到旧金山,1号公路,行程怎么安排?因为工作的原因,只有4天的时间,想请教一下大家,怎么安排行程比较合理。时间是6月2号到5号。我现在的计划是第一天,旧金山到卡梅尔第二天,卡梅尔到帕索罗布尔斯第三天,帕索罗布尔斯到洛杉矶第四天,洛杉矶环球影城第五天,一大早赶回旧金山,下午有工作我现在的问题是,我其实平时并不爱玩游乐场,所以环球影城,我进去了估计不会玩什么项目,只是感受下,会不会把一天时间花在环球影城不合适?如果不去环球影城,我是不是没必要到洛杉矶,直接在丹麦村返回旧金山?如果这样,我时间就多出一天来,是否可以把1号公路在深度加一天?如果返回,想走一条不一样,但一样有意义的路。我是6号下午有工作,有可能去到附近的大峡谷之类的吗?还请有经验的朋友多多指点。我是自驾的,车要开回去。
[前提]因为工作的原因,只有4天的时间,想请教一下大家,怎么安排行程比较合理。时间是6月2号到5号。全程自驾、车还要开回旧金山。原计划路线如下:[2号]旧金山到卡梅尔;[3号]卡梅尔到帕索罗布尔斯;[4号]帕索罗布尔斯到洛杉矶;[5号]洛杉矶环球影城;[6号]一大早赶回旧金山,下午有工作。————————我-是-上-下-分-割-线————————你好,我下面来帮你回答一下你的问题,先回答你一些小问题吧,如下:[问题1]我其实平时并不爱玩游乐场,所以环球影城,我进去了估计不会玩什么项目,只是感受下,会不会把一天时间花在环球影城不合适?如果不去环球影城,我是不是没必要到洛杉矶,直接在丹麦村返回旧金山?如果这样,我时间就多出一天来,是否可以把1号公路在深度加一天?答:1、如果不想去环球影城的话、那还是直接放弃吧,不然买了门票进去不玩还怪浪费的!但有没有可能你进去了一下子就喜欢上了呢?这个你自己来把握哦~~~2、我看你的行程中、加州1号公路安排3天的时间,感觉也玩的差不多了,建议你可以看看洛杉矶的其它地方是否感兴趣?比如:盖蒂艺术中心、比弗利山、格里菲斯天文台、小东京、星光大道、中国剧院、杜莎夫人蜡像馆等,如果感兴趣也可以安排在这一天里哒。3、如果你洛杉矶什么都不想玩、建议加州1号公路之后也可以直接出发去(优胜美地国家公园),路程上并不算特别绕路、刚好与反回旧金山也算一个方向。在优胜美地玩上1-2天,返回旧金山,也是不错的选择。[问题2]如果返回,想走一条不一样,但一样有意义的路。我是6号下午有工作,有可能去到附近的大峡谷之类的吗?答:大峡谷国家公园,在洛杉矶东面790-800km处,并不在洛杉矶附近,自驾的话来回至少2天的时间,所以无论如何你在4天的行程中都很难玩到这里哦,相对于大峡谷、更建议你去(优胜美地国家公园)。————————我-是-上-下-分-割-线————————[关于行程]个人建议如下:[方案一]维持你原计划、抵达(洛杉矶)之后,在洛杉矶玩一天。具体安排如下:[2号]旧金山——加州1号公路(蒙特雷);★★★本日加州1号公路如下:1、Gray Whale Cove State Beach(沙滩、把车停下来站在高处看看就好);2、半月湾Half Moon Bay;3、Pomponio State Beach(沙滩、把车停下来站在高处看看就好);4、灯塔Pigeon Point(此站强烈建议把车开到灯塔下游玩);5、蒙特雷Monterey;6、17英里路17 miles road(加州1号公路的精华景色,这段路需要收费、10刀/每车,但景色确实是很美哦);7、卡梅尔小镇Carmel(17mile drive一出来就是卡梅尔小镇,小镇也非常适合悠闲的四处逛逛)。★★★本日住在蒙特雷or卡梅尔均可、由于两地距离比较近,住在哪里取决于预定酒店时的价格,哪里性价比高就住在哪里,如果两地价格差不多优选卡梅尔。[3号]蒙特雷——莫罗湾;★★★本日加州1号公路如下:1、Bixeby Bridge大桥;2、大苏尔路段Big Sur(加州1号风景最美最壮观的一段路,弯多路陡,车速开不快的,中途的紫沙滩也可以选择去一下、不过需要徒步上一段);3、海豹沙滩Elephant seal(这里有N多海豹);4、莫罗湾Morro Bay(非常安静的一个小镇,靠海湾内有一条沿水小路旁有个免费停车场,停下车沿着水边的公园走走,这里还可以看到远处的Morro岩);[4号]莫罗贝——洛杉矶(圣莫妮卡海滩);★★★本日加州1号公路如下:1、丹麦村Solvang(丹麦风情的小镇,这里有很多小工艺品的商店,各式各样的风车建筑、美人鱼、传统手工木鞋店等);2、圣巴巴拉Santa Barbara;3、milibu沙滩;4、圣莫妮卡海滩(晚上就在圣莫妮卡海滩走走、看日落,圣莫尼卡码头、也是66号公路终点、推荐在Bubba Gump Shrimp餐厅吃饭,沙滩上走走。另外码头旁还有一游乐园,高高的摩天轮很明显,对了附近还可以去第三购物步行街(Santa Monica Third Street Promenade)去转转、吃饭、购物等。)[5号]洛杉矶(环球影城or其它地点);[6号]一大早赶回旧金山,下午有工作。另:洛杉矶——旧金山(全程大概615km车程,算好时间、别耽误工作)———————————————————————————[方案二]不玩洛杉矶,抵达洛杉矶之后、开往优胜美地国家公园,41号公路-南门入园,游玩之后返回旧金山。[2号]旧金山——加州1号公路(圣西蒙or坎布里亚);[3号]圣西蒙or坎布里亚——洛杉矶(圣莫妮卡);[4号]洛杉矶——优胜美地国家公园(41号公路-东门入园,先去冰川点、之后开往山谷底、住山谷底);[5号]优胜美地国家公园-山谷底一日游;[6号]一大早赶回旧金山,下午有工作。另:优胜美地国家公园-山谷底——旧金山(全程大概305km车程,算好时间、别耽误工作)————————我-是-上-下-分-割-线————————分析、回答差不多就酱!由于你是从旧金山开车自驾,最终车还是要开回旧金山,所以大峡谷国家公园是无法去的,因为时间无论怎样都是不够的。而(优胜美地国家公园)不一样,在旧金山的东面大概300km处,而且从路线的行进动态来讲,并没有绕很多的路。最后希望我的回答能够对你有所帮助,最后祝玩的开心~~~
你的时间很充足。不要轻易改变计划.#1公路要深度游。这样不累。洛杉矶的环球影城不是游乐,是观赏。美国的高科技影视,汇集在这里。若不去,你会后悔的。
到大峡谷是来不及的,不爱游乐场的话环球基本上三四个小时逛完一圈(稍微玩几个项目)就可以出来了~不过楼主最后一段倒是提醒了我,你虽然自己有车但不妨碍你租车啊,你把车停机场停车场,再组个车,第三天拼一点开车到拉斯维加斯,第四天玩一下大峡谷,第五天上午飞机回好了~
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旅游折扣 拼车捡人意大利6天行程求问啊啊啊我初步想的行程是:第一天10:00,到达罗马,全部收拾好开始逛估计要14:00了,第一天想去斗兽场、罗马遗迹、真理之口(感觉第一天玩不完这三个,因为冬天关门早),威尼斯广场,许愿池,西班牙广场第二天梵蒂冈博物馆、圣彼得教堂、圣天使堡、沃纳沃广场、万神殿第三天一早去佛罗伦萨,圣母百花大教堂往北的景点第四天圣母百花大教堂往南的景点第五天坐火车或者租车一天去比萨、五渔村(其中的两三个),当天回佛罗伦萨第六天一早去威尼斯第七天一早去瑞士对于这个行程我想问下是不是有点太赶了?具体下来是第一天下午时间肯定不够时间玩完斗兽场、遗迹、真理之口,放弃遗迹值得不?第二天是否会太累?第五天可行吗?五渔村值得去吗?如果上述行程太赶的话把罗马增加一天,第五天比萨、五渔村都不去了如何?哪种更值得推荐呢?问题有点多,求大神解惑
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旅游折扣 拼车捡人西湖大学校长施一公的第一课:清晨跑完11公里环湖跑|环湖跑_新浪财经_新浪网
西湖大学校长施一公的第一课:清晨跑完11公里环湖跑
西湖大学校长施一公的第一课:清晨跑完11公里环湖跑
一碗面要80元,出租车漫天要价,安检排队太长差点误机…你在机场是否遇到过这样的问题?“首届金跑道奖·国内机场口碑评选”正在进行!【】为机场打分,你说了算!
  清晨跑完11公里环湖跑西湖大学校长施一公的第一课
  昨天,西湖大学2018级博士研究生开学典礼在杭州云栖小镇国际会展中心举行,120名新生正式入学。
  西湖大学校长施一公教授、复旦大学副校长金力教授、浙江大学副校长严建华教授、西湖大学党委书记董清源,以及西湖大学全体师生、家长共同参加了开学典礼。
  清晨进行环湖跑
  校长施一公送给新生八个字
  就在开学典礼前,清晨5点,施一公校长和西湖大学的几位同事一起去西湖完成了11公里的环湖跑。跑完11公里,他就在开学典礼上邀请学生们加入:“我期待我们的西湖长跑队伍日益壮大,并肩前行!”
  今年,西湖大学迎来了120名博士研究生,施一公给他们上了开学第一课。
  他给新生们寄语八个字:求知、探索、厚德、担当:“求知就是要保护你的好奇心,培养批判性思维的习惯和能力;探索是要进一步拓展人类知识的前沿和边界;同时还要厚德和担当,在这个充满诱惑、千变万化的时代,我希望每一位西湖人可以做到‘做诚实的学问、做正直的人’,而且要勇敢担当,以天下为己任,义无反顾地在最前沿的科学研究领域取得突破、发明最先进的尖端技术,为中华民族、世界文明和人类进步做出自己的贡献。”
  施一公鼓励新生们:“西湖大学虽然新,但从一开始就遵循着严格的高标准。你们能够从近1500位申请人中脱颖而出,并通过西湖大学教授的严格面试,着实不易!祝贺你们踏入西湖的大门,翻开人生崭新的一页。一日西湖人,一世西湖情。”
  自2017年3月起,西湖大学和复旦大学建立战略合作关系,共同实施“跨学科联合培养攻读博士学位研究生”项目,首批19名博士研究生已于2017年秋季入学。2018年,西湖大学分别与复旦大学、浙江大学联合招收与培养博士研究生。今年录取的120名“西湖二期”就是西湖大学和复旦大学、浙江大学合作的见证。
  复旦大学和浙江大学的副校长都赶来捧场。复旦大学副校长金力教授表示:“你们来到西湖大学是为了学习,更是为了一个更高的理想——创新,要为这个社会做出贡献。创新需要很多特质,我想说的是交流和交叉。你们来到西湖大学是来对了地方,杭州是中国和世界的创新热土之一,西湖大学又具备小而精的特点,你们不仅是西湖大学的学生,同时也是复旦大学和浙江大学的学生,这都为你们提供了交流、交叉的环境和机会。”
  作为教育界的同行和西湖大学的近邻,浙江大学副校长严建华教授表示:“西湖大学的创建是我国新兴办学体制改革一个重要的尝试,希望各位同学能在拥有120年办学历史的浙江大学和充满朝气的西湖大学里接受一流的教学科研的训练,秉持一流卓越的理念,体验探索的乐趣,领悟知识的真谛,感受收获的喜悦。”
  带着香蕉抱着娃
  30岁的爸爸辞职读书
  平时见惯了家长陪着孩子参加开学典礼,而昨天西湖大学的开学典礼上,不但有家长陪同,还有抱着娃来上学的新生。
  来自工程学院的陆妙善同学,刚过而立之年,从阿里巴巴离职,进入西湖大学追寻梦想。昨天他带着夫人,抱着刚满2岁的娃来见证人生的新篇章,在工程学院的自拍框里留下了一家子的合影,光头的娃萌翻了许多在场的师生。他还自带了一根香蕉,以便让宝宝在重要时刻保持安静。于是这个懵懂的娃在典礼全程只说了一句话:“吃饱了。”
  因为陆妙善从年薪百万的岗位上离职,如今同样在阿里任职的陆夫人挑起了家庭经济重担。对于老公重新回到校园,这位夫人十分豪气地表示:“老公好好学习!摆正心态从零开始,为中华之崛起而读书!”
  听到老婆的话,陆妙善笑言,自己不喜欢面朝大海春暖花开的生活,“扬帆起航劈波斩浪才是我想要的人生。”
  来自生命科学学院的张礼衡告诉记者:“西湖大学就像一束理想之光,吸引众多追光者携梦而来。”
  他说:“进入西湖大学深造是一次极富情怀的人生选择,给了我们一个将个人理想与国家时代理想良好结合的机会。于我个人而言,西湖大学拥有一流的硬件平台、‘轮转’的学习制度、学科交叉的背景和自由的学术氛围。这些将成为我立志投身于神经生物学方向的基础研究,解读生命奥秘的自信来源。”
  当天,理学院特聘研究员何睿华博士与在座的博士研究生分享了他的科研心得,概括为四个字:尽心尽力。“尽管有时做到这个标准也不一定能保证实验的成功,但是实验科学的美就在于其结果的不可预见,勇于面对99%的挫折,才能享受那1%的成功。只要摆正态度,坚持下去,相信在座的各位都能成为一面面西湖大学的活招牌。”
  第一幢教师公寓拔地而起
  就在西湖大学在云栖小镇迎来2018级新生,位于西湖区紫金港科技城云谷区块的云谷校区已经开工近5个月,第一幢教师公寓在酷暑中拔地而起。
  云谷校区一期用地面积约1495亩,其中地上计容建筑面积约31.5万平方米,地下建筑面积约12.9万平方米。首期建设内容含生命科学楼、基础医学楼、动物房、理学楼、工学楼、科研公共平台、学术会堂、学术交流中心、行政办公楼、教师食堂、学生食堂、师生活动中心、研究生公寓、博士后公寓、教师周转公寓、各类后勤用房等建筑单体,并配建体育活动场所、室外道路、景观绿化、综合管线、学生活动区域等室外工程。
  据西湖区西湖大学筹建办公室常务副主任傅卫民介绍,4月3日开始施工的是一栋教师周转公寓,总楼层为11层,6月初进入了主体结构施工阶段,目前4楼的底板已经浇筑完成,预计10月底完成主体结构施工,2019年5月竣工。
  俯瞰整个校园,一条环形水系和12座桥梁打造了自然蜿蜒的水岸和人水和谐的景观。
  水环之内,主要承担着大部分教学、科研及交流功能,即学术环。学术环将不同的学科连接在一起,促进多学科的分享和交流,激发沟通与创造力。
  水环之外,集中了餐饮、住宿、休闲、生活、管理等功能,即生活环,提供了学习科研之外的社交、生活和休闲空间。沿环形水系和景观环岛的是学生宿舍和教师住宅、标准400米跑道的运动场等。首期校园交付使用后,未来还将持续建设可容纳6000人的体育馆以及现代化的游泳馆。
  666米的水环、240米的学术环,以及学术会堂,西湖大学里重要的设计概念都有弧形。这些弧形元素借鉴于中国传统建筑、传统园林的拱、窗,同时也希望通过圆、弧的空间去营造更有思想感染力的文化氛围。
责任编辑:王潇燕
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