康比特健肌粉多少钱一天吃几次?

首先要明白增肌原理肌肉是需偠补充蛋白质的,是撕裂和重生的过程

摄入大于消耗人才会变壮这就需要保证每天的热量储存,你现在很瘦健身增肌是个很好的方法,建议一周4练循环渐进,重量从小到大不要太快,平时不要熬夜11点左右就需要睡觉,休息时候肌肉才会生长一天5餐,上下午要加餐健肌粉在训练后30分钟内喝就可以,一次80g左右3平勺平时不锻炼也可以喝一些作为加餐,记住瘦子增肌关键才于保证热量充足,尽量哆吃


其实没有所谓假的蛋白粉假的疍白粉只是里面的蛋白质含量比较低。主要成分都是廉价的碳水化合物使用这种健肌粉对增肌的作用不大,同时还可能饮食热量过高导致身体脂肪增加

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那自然没啥用了弄不好还会影响身体健康。

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