录5有哪些金庸群侠传5 慕容杂学知识

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-11 02:13 标签： 金庸群侠传5 慕容杂学
一起来学习关于减肥的杂学知识
到目前为止有多少“XX减肥法”红了一阵又消失得无影无踪?要在让人眼花缭乱的减肥方法中找到属于自己的那一种，首先必须要先掌握正确的知识。就让我们一起来学习关于减肥的杂学知识，掌握正确的减肥feel吧!
1.关于“吃”的减肥杂学
“不吃零食”对减肥来说毫无用处?答案似乎是肯定的。比如你可能会为了下午不吃零食而在午饭时吃得更多。但是，一下子吃太多只会囤积更多脂肪，完全无法防止饿肚子。所以倒不如午餐吃8分饱，在吃东西不易积聚脂肪的14~16点之间吃些零食，这样会更有效果。
首先，咀嚼是非常重要的。感到肚子饿的时候就嚼硬硬的鱿鱼干!通过咀嚼鱿鱼干可以增加饱腹感，同时防止由于吃零食而造成卡路里的过多摄取。
进食过快是肥胖的一大原因。进食过快不仅会减少咀嚼次数，也无法让人有饱腹感。稍微放慢进食速度，每餐吃到八分饱是非常重要的。
吃东西不一定都要“咀嚼30次”。虽然经常听到咀嚼30次再下咽是最好的，但是没有必要特意这样做。根据食物的不同需要咀嚼的次数也是不同的，所以只要做到正好能品味到食物鲜美的程度就可以了。
注意饮食的顺序，从食物纤维开始摄入。食物纤维可以减缓身体对之后摄入食物的吸收，还能将血糖值的上升控制在最低限度。食物纤维中的王者是黑木耳。
多喝水!水当然是0卡路里的。只要将平时喝的果汁等换成水就能起到减肥的作用。“喝过多的水会引起浮肿”的说法是不正确的，水分不足才会引起身体浮肿。
边进食边干其他事对身体不利。边吃饭边看电视会使身体对饱腹中枢的刺激变得迟钝，从而延缓身体接收饱腹中枢发来的信号。这样导致的最终结果就是吃太多。
酸奶有减肥效果。酸奶以其美容效果而出名。由于它是发酵食品，其中含有的乳酸菌具有整理肠道环境的作用，所以对预防便秘以及减肥都是有效果的。顺带一提，便秘是减肥的大敌。
2.关于“运动”的减肥杂学
柔韧性非常重要。肌肉僵硬的人不易变瘦。肌肉很僵硬的话动作幅度就会相应变小，导致脂肪燃烧时间变少。血液循环也会因此变得不通畅，造成脂肪难以在肌肉积聚。
睡前做伸展运动可放松身心。通过简单的伸展运动可以使体内的血液循环更顺畅，提高脂肪的燃烧效率，还能放松心情，提高睡眠质量。
3.关于“季节和时间”的减肥杂学
春天是进行减肥的最佳季节。人们容易认为适宜运动的秋天更适合减肥，但其实为了准备迎接冬天，在秋天时身体会倾向于储存能量，所以其实秋天是不适合减肥的。而在春天，身体经过了“翻新”，可以说是开始减肥计划的理想季节。
夏天和冬天，更容易瘦下来的为什么是冬天?虽然夏天一直出汗，似乎容易瘦下来，但其实并非如此。冬天，身体为了保持体温会自动加快新陈代谢的速度，而其结果就是消耗身体能量。
要减肥就要趁早上!只要在早晨稍作运动(10分钟、20分钟也可以)就能在一天当中让脂肪更易燃烧。做简单的伸展运动就会很不错。
同样是进食，不吃早饭吃夜宵的人，和每天吃早饭晚上控制饮食的人，减肥效果是完全不同的。而且习惯早起的人即使早饭进食较多，即使吃零食，都不妨碍其养成易瘦的体质，因为能量消耗率很高。
4.关于“睡眠”的减肥杂学
要想减肥一天就至少睡5小时!有数据表明，一天只睡4小时以下的人与其他人相比，肥胖概率高近2倍。
早上睡“回笼觉”会变胖。早上如果睡了“回笼觉”，会打破身体的正常节奏。就算运动量与平时相同，消耗的卡路里量也会有少很多。
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　　七座殿堂与七宗罪
　　这里必须明确说明，很多人理所当然认为的奖杯中所写的7座殿堂对应七宗罪的说法是错误的。
　　七宗罪在最初曾经是八项罪状，在六世纪后期经过修改，虚荣归入傲慢，忧郁归入怠惰，并加入了嫉妒后才成为了现在的七宗罪。
　　现在我们所说的七宗罪的实际内容是傲慢、嫉妒、愤怒、懒惰、贪婪、暴食及色欲。
　　斑目的殿堂，虛榮的美術館并不属于七宗罪中的任何一种。
　　如同上面所说，虚荣已经被并入傲慢，然而在7座殿堂中，傲慢所对应的殿堂是狮童的客轮。而如果按照最初的8原罪来对应的话，嫉妒的赌场就不属于其中任何一种原罪了，并且也没有任何一个殿堂对应忧郁这个原罪。
　　别去找翻译的锅，日版的奖杯也是这样的&
　　同样，虽然最终的迷宫名为邪恶树的世界，但是印象迷宫每一层的名字并不对应卡巴拉生命树或逆卡巴拉邪恶树之中的任意一方。
　　殿堂的boss，最后迷宫主人的阴影名字都会有一个中间名，这些名字都是具体的对应到地狱7魔王上的。
　　例如カネシロ?バエル?ジュンヤ，金城&巴尔&润矢。这里的巴尔是旧约中的名称，在新约中被成为别西卜&&也就是恶魔的最终P，苍蝇王。因此金城的外观也是一个苍蝇的模样。
　　傲慢是七宗罪中逼格最高的大罪，然而傲慢的客轮殿堂的最后boss，狮童正义的全名为狮童&萨麦尔&正义。萨麦尔原应是位阶很高的一位天使，列在七大创造天使之一，在地狱七魔王中，对应愤怒这一大罪。
　　而愤怒所对应的金字塔的最终boss却并不是shadow，而只是双叶本人的认知，名字中也没有对应原罪的中间名&&(boss名为 认知存在【一色若叶】)。愤怒的金字塔的殿堂主人双叶一开始就不存在愤怒这一大罪。
　　那么真正对应傲慢这个位置的地狱七魔王呢?
　　其实就是Joker的最终P，也就是撒旦叶。
　　也就是说，傲慢的客轮实际上并不是真正的傲慢。真正持有傲慢这一大罪的其实是Joker本人。这也是他身为神之反抗者所体现出的特质(非贬义)。
　　从这点上来说，Joker和狮童的缘分确实不浅。
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红顶商人胡雪岩
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