宝贝四个月了怎么运动的时候手脚就冰凉_百度知道
宝贝四个月了怎么运动的时候手脚就冰凉
宝贝四个月了怎么运动的时候手脚就冰凉
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手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。秋冬手脚冰凉的原因秋冬手脚冰凉的原因康婷李大君百家号不知不觉冬天已经到来，你是那批不怕下雪不怕霜冻，怕手脚冰凉的人。不要怕因为手脚冰凉的人现在不占少数；没错手脚冰凉是一种病症，既然是病又不是绝症，当然就用调理，当然有男票的你可以这样，没有的咱继续：天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。因为有湿寒毒，来看看症状做个自我检测。湿：1.手脚冰冷，经常怕冷。2.舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形。3.常常觉得呼吸费力，胸闷！食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。寒：7.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。8.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。9.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。10.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。11.爱出汗，而且汗味重、体味大。毒：12.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄。13.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。14.肥胖，有小肚子，游泳圈。符合上面15种中的很多种，那么，就说明你正在受湿寒毒的严重侵害，清除湿寒毒就刻不容缓。对女性来说，湿寒毒会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事业都极为不利，没有一点竞争力。而且湿寒毒引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩，你就可以四肢温暖、面色红润；勤运动．勤甩手多补充维他命E吃含烟碱酸（在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。）；吃坚果胡萝卜；吃辛辣食物(长痘痘的算了)；常吃温补食物；注意保暖；精油泡澡本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。康婷李大君百家号最近更新：简介:缓解亚健康，把健康信息传递给身边人作者最新文章相关文章看过本文的人还看过
5招教你摆脱手脚冰凉
来源：新浪健康
一到秋冬季，很多女性会出现手脚冰凉的情况，这大多与季节转凉、人体阳气不足有关。
手脚冰凉是什么原因中医认为阳气具有温养的功能，肾阳虚衰，阳气不 能达于四肢，手脚得不到温养就会出现手脚发凉的现象。阳气不足通常分为先天和后天两种情况，后天多是由于生活起居失调所致，比如冷饮吃太多，寒冷天气穿得 单薄，寒气侵入等。气滞血淤的女性更容易畏寒肢冷。在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发疾病。手脚冰凉需睡前护好脚睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜，以防睡觉踢被子的恶习，把脚露在外面，不仅会着凉，寒气也会从脚底进入身体。手脚冰凉可吃点姜糖尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等 温热性食 物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等；不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪；气滞血淤的女性，服用姜糖能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。手脚冰凉可上下班快步走中医上讲动则生阳，尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的， 如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳 跃等都有助于强化体温调节能力。手脚冰凉可按摩穴位阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外，按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时，脚尖尽量向上勾，到达最大限度时，再绷直脚面，循环几次。手脚冰凉可坚持泡澡泡脚每晚睡觉前坚持热水泡脚，40°以下热水就行，在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油，也可促进血液循环。老姜米酒泡脚法尤其有效。手脚冰冷是什么原因-康爱多健康问答
手脚冰冷隐藏的“秘密”
来源：康爱多网上药店
发布时间： 15:01:43
冬天是一年四季中最为寒冷的季节，我们出门都是武装整齐的，很多人身体不冷，但是手脚总是冰凉的，不管穿戴多少，那么手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉我们应该注意什么呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
男人常年手脚冰凉是怎么回事?
1、男人一般生活压力较大，整天忙着工作，对时间观念非常强烈。有时候为了完成任务，一直处在工作状态，偶尔会突然觉得自己身体一阵凉意，这可能是身体缺少能量，也或者是紧张照成的。
2、男人容易患上心脑血管上的疾病，导致血液可能不是很流畅，影响正常养分的供应，四肢出现血液供应不足的现象，出现手脚麻木冰凉的感觉。
3、身体上的气虚、血虚同样造成血液运行不畅，四肢的血液供应相对缺乏，导致身体手脚冰凉。这时就需要适当的给予饮食治疗，补气补血。可以适当的服用一些药物，如、复方浆等。
4、外界温度非常低的时候，一般人都会感觉到手脚冰凉，这些不是病理原因了，注意保暖，特别是手脚的保护。
女性手脚冰凉的原因!
(一)循环障碍
1、心脏力量较弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、，女性循环血量不足，或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的&末梢循环不良&。
(二)阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种&闭症&，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
(三)月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
(四)疾病因素
精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
手脚冰冷如何调理？
1.多做运动
让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。
2.饮食调理
不偏食，按时吃饭，营养均衡，这样身体才有足够多的燃料来产生热量，维持机体的正常体温。
3.注意保暖
天凉要添衣，睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。
4.保暖泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
5、生姜羊肉汤
汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
具体做法：20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
通过以上内容相信大家已经了解到关于手脚冰冷的相关内容。此外手脚冰凉的人引发保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。要多点吃温补类的食物，少点吃寒凉性的食物或者水果。
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手脚冰冷隐藏的“秘密”的相关问答
病情描述：我手脚冰凉一天到晚多这样，男的，1987年出身。
乔乔药师：注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.
病情描述：体虚，手脚老是有些冰冷，生理期推迟的比较久！
ask-欧阳阳药师：手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。这个你要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。
病情描述：手脚冰凉是中医所说的阳虚，请问金匮肾气片可以治疗手脚冰凉吗？
皮宝药师：问题分析：主要成分是干地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子等等，该药的辅料是蜂蜜。本品具有滋补肾阳的作用，可用于肾阳虚所引起的腰痛、发凉以及手脚冰凉、尿频等症。可见，该药对于肾阳虚引起的手脚冰凉症状，是有治疗的功效的。此外，本品适用范围广泛，除了用于肾虚水肿，畏寒肢冷外，还有可以辅助治疗慢性腰腿疼、前列腺增生、不孕症和复发性口腔溃疡等症状。该药治疗的效果还是很不错的，大家可以在专业药师的协助下进行用药。意见建议：1、金匮肾气片临床上应用较为广泛，大家如果有需要的话，可以上正规的药店进行咨询了解，购买时避免买到假药。2、男子可以选吃泥鳅，其含特殊蛋白质，有促进精子形成作用，成年男子常食泥鳅可滋补强身。
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04:18&&&&&&浏览6864次
病情描述：无论什么时候手脚都是冰冷的。身体贫血其他的没什么了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好根据您简单的对您疾病症状的描述，您的症状很明显是脾肾阳虚的症状的表现。建议中医治疗(1)桂枝防风煎汤送服肾气丸肾气丸是温肾助阳的主方。方中熟地甘温补肾，山萸肉、山药补益肝脾，三药合用，补肾养肝益脾；配以附子、桂枝(或肉桂)温肾助阳；泽泻、茯苓、丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气。全方温而不燥，滋而不腻，重在温化肾气。用桂枝防风发散在表之风寒，煎汤送服肾气丸，以达温肾助阳解表之目的。 (2)苏叶生姜煎汤送服右归丸右归丸之右即命门之意，右归者指药归命门温补肾阳。方中熟地滋补肾阴以助肾阳；鹿角胶为血肉有情之品，味咸性温，温补肾督二脉；山萸肉、山药、枸杞子滋补肝肾；菟丝子、肉桂、附子温肾壮阳；当归、杜仲温养肝肾，祛寒壮腰。全方共奏温阳补肾壮腰的功效。凡肾阳虚衰而致的畏寒肢冷，腰膝软，食少便溏，面色白，或有阳萎、水肿等，均可适用。用苏叶、生姜煎汤送服，使发散风寒寓于温阳之中，有互为裨补之益。若阳虚不甚者，也可先解表而后施温补。 (3)复方补骨脂冲剂本方有温补肝肾，强壮筋骨的作用。方用补骨脂、锁阳温补肝肾；续断、狗脊强壮筋骨；赤芍活血化瘀，黄精益气养阴，适用于肾阳虚而致的腰膝痛以及腰部劳损等。此类病人的风寒感冒，可用复方补骨脂冲剂与风寒表虚感冒冲剂合服。 (4)补天灵片本方为补肾壮阳，填精益髓之剂。方用淫羊藿、仙茅、补骨脂、锁阳、韭菜子、肉桂、红参、蛇床子温补肾阳；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驴鞭、貂鞭、海龙、枸杞子、鹿茸填精益髓；并用牛膝强筋壮骨。本方适用于肾阳亏损，阳痿早泄，腰膝软，遗精自汗，畏寒肢冷，神疲无力等。感受风寒者，可用苏叶、生姜煎汤送服补天灵片，但本片血肉有情之品较多，不宜多服。以上仅供参考。
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