瑜伽垫哪种材质好馆的公垫一般是哪种?

一般在瑜伽馆练瑜伽用哪种垫子好?_百度知道
一般在瑜伽馆练瑜伽用哪种垫子好?
我有更好的答案
收在包里,如果人家都带了,你可以拿出来这样的问题问来.,呵呵,没带..确实看来LZ是不是有点想得太多实在担心个人卫生的话就带个
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为什么这年头走到哪里都是美国运动协会健身教练的字样(. .`)?
是跑到美国去考的吗?
国内也有考点吗?
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国内也有考点吗?
走到哪里?这么多了吗 哈哈~在国内就可以考
写得很详细,谢谢。
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&(2人关注)瑜伽垫哪面是正面?瑜伽垫哪面朝上?[多图]_优优健康网
&&&&&&&&&&&&&&&瑜伽垫哪面是正面?瑜伽垫哪面朝上?
瑜伽垫哪面是正面?瑜伽垫哪面朝上?[多图]
 15:10:22
大中小
很多人可能会以为垫是一种做瑜伽才会用到的辅助器材,但是其实瑜伽垫是多功能的,我们很多时候也会用到瑜伽垫。很多人健身会去准备一张瑜伽垫,但是也有人第一次用瑜伽垫不知道怎么用,比如有的人可能不太清楚瑜伽垫到底应该哪一面朝上。那么,瑜伽垫哪一面是正面应该朝上呢?
1、有起伏条纹面朝上
一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的,一面是完全光滑平整的,另一面是有起伏不平整的,还有条纹,使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的,另一面有起伏有条纹的朝上,就是我们脚踩的一面。不光滑的一面朝上其实是有很多原因的,比如有防滑的作用,也有帮助训练的作用。
2、瑜伽垫不要太厚的
很多人买瑜伽垫都是在网上买的,确实也很方便的,但是网上的瑜伽垫很多是为了迎合大众消费随意改制的,比如很多人会觉得瑜伽垫太薄,所以网上有很厚的那种瑜伽垫,但是我们不论是练瑜伽还是健身训练,都不适合用很厚的那种瑜伽垫。一般我们用6~8mm就可以了,10mm以上的都是不太正规的。
3、可以不用穿鞋训练
我们在瑜伽垫上联系一些拉伸动作的时候,或者联系普拉提的时候,可以不用穿鞋的,当然这是指在自己家里面比较卫生的情况下。而不穿鞋做一些拉伸动作是比较舒适的,练习的强度也会大很多,但是也有人不太适应赤脚练习,也可以穿鞋练习的。
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