右外踝骨折多久
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病情分析：
你这个情况还是要注意需要时间慢慢的恢复，是属于远端的骨折的，恢复要慢一点
指导意见：
一般的情况下，还是可以考虑及时的休息还是很不错的，所以还是要注意的，不需要确认，一般的固定至少在50天，恢复还是很慢的，一般的完全的恢复还是要半年左右的，目前是休息为主
“骨头明显变大了,是什么原因?以后骨头会不会好象以前那样?”～～现在局部变大的原因常常是骨折处形成的骨痂,由于外踝位置比较表浅,骨折后形成的骨痂（即您所说的芦结）可以表现为局部的肿大或略突出,打个比方,就像是电焊两根钢条后,在焊接的位置形成的焊瘤一样.不过您不必过多担心,这是正常现象,随着骨折的愈合,再生的骨根据力学及人体的需要不断进行改建修复.骨折处可完全恢复原状,不会留下任何痕迹的.
“什么时候才能进行剧烈运动?”～～结合您最后一次拍片的表现,您现在还不适合做剧烈运动.因为X线片显示骨折线模糊不清,并没有完全消失,所以现在的骨折处虽已经有了一定的负重和应力功能,但尚不适应过大的应力.一般我们主张现在可以进行适当的运动和锻炼,只有当骨折线完全消失（通过对X线片的观察）后,就是说骨折处已经恢复了原有的应力能力了,才可以进行剧烈运动.建议您不要过于着急,骨折总是有个过程的对吧,您平时除了进行适当的运动外,可以做一下局部热敷,这样有利于伤处的血液循环,恢复得会快一些.
最后祝您早日康复.
“骨头明显变大了,是什么原因?以后骨头会不会好象以前那样?”～～现在局部变大的原因常常是骨折处形成的骨痂,由于外踝位置比较表浅,骨折后形成的骨痂（即您所说的芦结）可以表现为局部的肿大或略突出,打个比方,就像是电焊两根钢条后,在焊接的位置形成的焊瘤一样.不过您不必过多担心,这是正常现象,随着骨折的愈合,再生的骨根据力学及人体的需要不断进行改建修复.骨折处可完全恢复原状,不会留下任何痕迹的.
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最后祝您早日康复.
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“什么时候才能进行剧烈运动?”～～结合您最后一次拍片的表现,您现在还不适合做剧烈运动.因为X线片显示骨折线模糊不清,并没有完全消失,所以现在的骨折处虽已经有了一定的负重和应力功能,但尚不适应过大的应力.一般我们主张现在可以进行适当的运动和锻炼,只有当骨折线完全消失（通过对X线片的观察）后,就是说骨折处已经恢复了原有的应力能力了,才可以进行剧烈运动.建议您不要过于着急,骨折总是有个过程的对吧,您平时除了进行适当的运动外,可以做一下局部热敷,这样有利于伤处的血液循环,恢复得会快一些.
最后祝您早日康复.
其他答案（共3个回答）
,平时可用温水泡脚.
单位同事在几个月前滑冰摔倒了造成了骨折，通过医生的了解，使我们知道了，骨折后饮食的...
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答: 骨折有个愈合时间，不能操之过急！各自人的自身状况不同，所以骨折的时间也千差万别。俗话说“伤筋动骨一百天”也不是所说得那样要几个月以后才可以，“一百天”不是准确的...
答: (4)胎儿骨折：臀先露若以正确方式在合适的时机完成外倒转，或以正确助产手法娩出胎儿身躯及肢体，才可预防骨折
答: 这样只能保宁治疗等骨折愈合后再进行下一步的复位了。去当地最有名的跌打医生那看或是中医院的骨科。让患者尽量避免吃寒凉酸辣的食物，这些都不利于骨折后恢复。希望病人能...
答: 本病主要表现为脚部疼痛、肿胀、畸形。
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AT 右脚踝骨折已经35天了今天拆了石膏我想问一下有什么要注意的
问：AT 右脚踝骨折已经35天了今天拆了石膏我想问一下有什么要注意的
病情描述：
AT*** 右脚踝骨折已经35天了，今天拆了石膏，我想问一下，有什么要注意的饮食有什么要注意的吗那睡觉呢？要不要抬高脚？我想问一下，现在功能性锻炼怎么去做？我这个需要多久才能走路啊就是多久能下地就是现在不能下地？我一直都在拄拐
患者资料：
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骨科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长1 创伤 2 手外、足踝及皮肤、骨骼缺损各种皮瓣修复3擅长脑瘫后遗症矫治、各种小儿、成人四肢畸形矫治，特别擅长马蹄内翻足、产瘫后遗畸形、脑瘫
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
踝关节骨折一个月，骨头是正在长了，但是现在不能剧烈运动，可以部分负重行走啊。
饮食有什么要注意的吗
饮食方面是没有什么注意的。
那睡觉呢？要不要抬高脚？
我想问一下，现在功能性锻炼怎么去做？
如果有肿胀，睡觉时要太高患肢啊。
功能锻炼就是屈曲背伸踝关节就可以了。
不要太剧烈。
我这个需要多久才能走路啊
一般骨折2到3个月啊。
就是多久能下地
2到3个月啊，但是到时候还得复查。
就是现在不能下地？
现在可以啊，但是最好能扶拐。
我一直都在拄拐
好的，我懂得了，谢谢您啊
不客气的。
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科室：骨科
擅长：四肢骨折及关节病的治疗及手术
科室：骨科
擅长：擅长男科妇科，泌尿外科，消化没内科，普外及骨科科常见疾病！...
副主任医师
科室：骨科
擅长：脊柱外科专业，主攻脊柱畸形和脊柱微创手术，擅长脊柱侧弯、脊...
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&脚踝骨折到底多久可以下床？
脚踝骨折到底多久可以下床？
踝关节骨折在临床上非常常见，当踝关节内、外损伤时，往往造成内、外踝和后踝的骨折，可以是单踝骨折、双踝骨折或三踝骨折。骨折后患者踝关节肿胀、疼痛、活动受限。
踝关节骨折后，如果是单踝或双踝骨折，骨折无错位，可以采取保守治疗，石膏或支具固定，如果骨折有错位就要手术治疗。
踝关节手术其实不难，除了三踝骨折手术稍微复杂一点外，内外踝等手术真正操作时间很少超过1个小时。
当然功能完全正常才是我们治疗的目的。骨折了就像碗摔碎了一样，你再高明的工匠也不可能拼成买回来那么光滑，既然不光滑，摩擦起来多少会有些疼痛。
如何能让表面尽可能光滑呢？除了手术以外，那就是早期的功能锻炼。下面让我们看看踝关节骨折如何进行康复锻炼？
根据损伤及手术特点，为使踝关节可以愈合牢固，有一些患者需要石膏托或支具固定，一般需戴2-4周左右。固定期间未经医生许可只能进行下述练习，盲目活动很可能造成损伤。
1、手术后1-3天
（1）活动足趾：用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾，但绝不可引起踝关节活动。
（2）直抬腿练习：此练习包括向上的，向内收的侧抬腿以及外展的侧抬腿，向后的后抬腿练习，以强化大腿前后内外侧的肌肉，避免过分萎缩无力。30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次练习/日。练习时有可能因石膏托过重无法完成。
2、术后1周
（1）膝关节屈曲练习：15-20分/次，1-2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降，故练习初期可能有疼痛，坚持练习即可改善。
（2）膝关节伸展练习：15-20分/次，1-2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降，故练习初期可能有疼痛，坚持练习即可改善。
（3）腿部肌力练习：以恢复石膏固定期萎缩的大腿肌肉。练习腿部绝对力量，选用中等负荷（完成20次动作即感疲劳的负荷量），20次/组，2-4组连续练习，组间休息60秒，至疲劳为止。
如患者踝关节没有石膏固定，即可开始下述练习，如果踝关节有石膏固定，经医生检查后，去除石膏或支具联系踝关节的活动，练习后进行佩戴石膏或支具。
（1）踝关节主动活动度练习：主动地屈伸或内外翻踝关节，缓慢、用力、最大限度，但必须在无或微痛范围内。因早期组织愈合尚不够坚固，过度牵拉可能造成不良后果。10-15分/次，2次/日。练习前热水泡脚20-30分，以提高组织温度改善延展性，加强练习效果。
（2）被动踝关节屈伸练习：逐渐加力并增大活动度，10-15分/次，2次/日。活动度练习应循序渐进，在2-3月内使踝关节的活动度（即活动范围）达到与健侧相同。
（3）踝关节内外翻活动度练习：缓慢、用力、最大限度内外翻踝关节，必须在无或微痛范围内，并逐渐增加角度和活动力度。因早期组织愈合尚不够坚固，过度牵拉可能造成不良后果。10-15分/次，2次/日。可在练习前热水泡脚20-30分，以提高组织温度改善延展性，加强练习效果。
根据X光检查结果，由专业医生决定是否开始与下肢负重有关的练习。此期练习可以拆除石膏或支具固定。
1、踝关节及下肢负重练习
向前跨步练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。
向后跨步练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。
侧向跨步练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。
2、强化踝关节周围肌肉力量
抗阻“勾脚”：抗橡皮筋阻力完成“勾脚（脚尖向上勾的动作）”动作，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次/日。
抗阻“绷脚”：抗橡皮筋阻力完成“绷脚（脚尖向下踩的动作）”动作，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次/日。
坐位垂腿“勾脚”练习：抗沙袋等重物的重量为阻力完成动作，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次/日。
抗阻内外翻练习：抗橡皮筋阻力完成动作，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次/日。
1、踝关节及下肢各项肌力练习
静蹲练习：加强腿部力量，以强化下肢功能和整个下肢的控制能力。2分/次，休息5秒，10次/组，2-3组/日。
提踵练习：即用脚尖站立，2分/次，休息5秒，10次/组，2-3组/日。逐渐由双脚提踵过渡到单脚提踵。
台阶前向下练习：力量增强后双手可提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。
2、强化踝关节活动度
保护下全蹲：双腿平均分配体重，尽可能使臀部接触足跟。3-5分/次，1-2次/日。
注意：此期骨折愈合尚在生长改建，故练习及训练应循序渐进，不可勉强或盲目冒进。且应强化肌力以保证踝关节在运动中的稳定，并应注意安全，绝对避免再次摔倒。
1、3个月后可以开始由慢走过渡至快走练习。
2、6个月后开始恢复体力劳动及运动。
当然，踝关节共鞥锻炼指导，上面的解释非常复杂，其实归根结底就是一句话，在该锻炼的时候一定要早期锻炼，不该负重的时候坚决不去负重。
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股骨头坏死及股骨颈骨折的经典治疗，足踝创伤及拇外翻，扁平足，Lisfranc损伤，膝踝关节镜治疗，关节内或关节周围复杂性骨折的手术治疗和康复，关节炎，骨不连及骨质疏松的标准化治疗，疼痛的超市治疗，对颈椎肩腰腿痛也有较深入的研究。
江亚主治疾病知识介绍
骨科好评科室
骨科分类问答脚踝骨折已经70天了，做了手术内固定。已经行走了，走路不疼，就是不能弯曲脚踝，现在可以做康复训练了吧？
来自于：西藏|
提问时间： 19:49:35|
基本信息：
病情描述：
脚踝骨折已经70天了，做了手术内固定。已经行走了，走路不疼，就是不能弯曲脚踝，现在可以做康复训练了吧？
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帮助网友：5556收到了：
病情分析：
脚踝骨折骨性愈合一般需要8-10左右，切开复位愈合时间还应延长。
指导意见：
建议3个月后进行康复锻炼，目前不宜大强度活动，以免造成骨折移位。
恩恩，我这不会留下后遗症吧？康复训练现在可以了吧？麻烦医生详细点，谢谢
3个月后，根据拍片结果，如果骨折线模糊或消失可逐渐进行功能锻炼。
嗯嗯，好的，那我在过多久就可以正常走路了，如果恢复正常。
大约三个月左右
谢谢，那我这以后不会有啥后遗症吧？如果恢复正常
根据你的恢复程度，一般不会有后遗症。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：10263收到了：
病情分析：
可以适当的做康复活动了。但是不要过度。还可以适当的局部轻轻的。建议结合吃药，如；麝香接骨胶囊。
指导意见：
注意保养；不要用力不当、不要过多活动、不要受寒。在饮食上注意营养平衡、每天有个好心情。
恩恩，谢谢你。我70天就走路不会有啥影响吧？咋样可以快速让脚踝弯曲活动呢？
慢慢来吧，没有很快速的法。呵呵。
好的，谢谢。请我哈我70天就走路，么啥影响吧？
适当是的的，轻轻的练习，不会有事的。
恩恩，谢谢。我这已经手术70多天了，还多多久可以正常走路？
需要保养一年左右的时间的。
网友回答专区
fhjk4372631
踝部骨折后的临床恢复时间为6周左右。一般6周后即可逐渐进行活动练习。现在骨折后已经接近9周。应该考虑进行活动练习。但要先拍片检查。如果骨折处骨痂生长良好。骨折恢复顺利。即可进行活动练习。避免长期缺乏活动导致踝、肌肉萎缩等并发症。最好去医院复查，根据结果医生制定最佳的康复治疗计划。
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