二十来岁的年纪正是激扬圊春的时候，然而在北京朝阳医院的急诊病房里我们遇到一位特殊患者：21岁少女，因为心肾衰竭被家人送到这里抢救究竟这个年轻姑娘身上发生了什么？

　　据患者母亲说去年4月，偶然发现她有点肿到8月15日，脸也明显肿了又过了一个月左右，她说自己眼睛看不清到现在，她只有一只眼睛有一点点亮光另一只眼睛已经完全失明。

　　而据医生介绍患者就医时全身浮肿、肾功能不全，现在已经基本接近于肾功能衰竭的地步而且呼吸困难，需要用呼吸机帮助她呼吸经过治疗，总体情况比刚入院时好一点但预后仍然非常不好。

　　肾功能衰竭、呼吸困难、命悬一线这些词汇原本不可能和一个21岁的年轻姑娘联系起来，现在却真实地发生在这位患者身上在这僅仅1年的时间里，究竟是什么让一个花季少女生命垂危

　　医生告诉我们，患者出现这些危急的情况罪魁祸首竟是身体里的一项常见指标异常，到底这项指标是什么我们又该如何避免类似情况的发生呢？

　　2013年的调查研究显示：我国这项指标严重超标、处于病理状态嘚人有10.9%；还有35.7%的人处于疾病前期如果不加控制，3~5年也会演变成病理状态

　　指标异常诱发心肾衰竭

　　当身体这项指标异常升高时，血液中某种物质含量增加不仅会危害血管健康，还会导致肾小球变大、增厚

　　肾小球相当于身体的滤网，病变的肾小球过滤功能受損原本不应该滤出去的东西就会从身体中溜走，比如：白蛋白

　　血管中白蛋白减少，就会造成低蛋白血症从而引发水肿。水肿又會加重心脏负担最终导致慢性心衰。

　　指标异常即血糖升高

　　这项指标其实就是血糖。

　　我们都知道糖尿病患者病程越长并發症的概率越高，但为什么案例中的患者并发症进展如此迅速呢

　　专家表示，患者可能很多年前就存在血糖升高的情况了由于一直沒有控制好，这才引起了一系列的并发症包括：蛋白尿、肾功能衰竭、视网膜病变脱离失明、心功能衰竭。

　　糖尿病早期其实很难发現很容易错过控制、治疗时期，甚至引发一系列并发症它究竟有没有蛛丝马迹？

　　及时发现糖尿病前期

　　血糖升高在发展成糖尿疒之前还有一个糖尿病前期，此时的空腹血糖介于6.1~7mmol/L之间并且糖耐量实验异常。

　　如果这个时期积极干预我们是可以远离糖尿病的，一旦以下两个征兆一定要提高警惕！

　　“变弱了”：握力下降

　　美国密歇根大学与北京大学的联合研究，对4500名美国人和6000名中国人進行了一个检测结果发现：血糖、胰岛素、甘油三酯这三项指标，与握力相关

　　正常情况下，胰岛素可以将血液中的葡萄糖运送到肌肉组织为肌肉组织供能，所以肌肉的力量较强；而糖代谢异常时胰岛素作用减弱，肌肉没有充足的葡萄糖供应肌肉力量就会下降。

　　所以如果短时间内握力下降，就说明肌肉力量减弱可能提示存在胰岛素抵抗，要警惕糖尿病前期

　　肌肉力量减弱，会增加糖尿病风险反过来，锻炼肌肉就有助于预防糖尿病

　　有条件的人，可以自己用握力器测试握力与下表进行对照，看是否达标如果不达标，就说明肌肉力量弱需要适度锻炼增肌了，以免增加糖尿病风险

　　“变笨了”：触感下降

　　【测试】闭上眼睛摸硬币，看看能否准确说出硬币的面值如果不能，说明触感下降可能提示糖尿病前期。

　　糖尿病患者会出现周围神经病变影响周围神经的感知功能，最常出现感知功能下降的就是四肢末端

　　由于感知功能下降，这些患者可能水热也不觉得烫、脚踩到钉子也不觉得疼所鉯很容易导致受伤，引发糖尿病足甚至需要截肢。

　　哪些人需要进行糖耐量测试

　　很多人以为体检报告中，只要空腹血糖这一项沒有“↑”就是正常的其实不然。

　　比如空腹血糖在5.7~6.1mmol/L之间虽然化验单上没有“↑”，但已经属于正常高值如果对这些人进行糖耐量测试，就很可能出现异常

　　所以，空腹血糖在5.7~6.1mmol/L的人建议进行口服糖耐量实验，如果2小时后血糖大于7.8mmol/L说明已经处于糖尿病前期了，应及时干预否则可能发展为糖尿病。

　　此外以下7类人属于糖尿病的高危人群，也建议进行糖耐量测试

　　◎年龄大于45岁，空腹血糖处于5.7~6.1mmol/L之间；

　　◎肥胖体质指数≥24；

　　◎有糖尿病家族史；

　　◎以往有过糖耐量异常；

　　◎有代谢疾病和大血管病变；

　　◎妊娠糖尿病病史或分娩过巨大儿（超过8斤）；

　　◎持续使用糖皮质激素。

　　糖耐量实验相对比较复杂我们也可以自己在家检测：先测空腹血糖，然后吃2两馒头或米饭从吃第一口时算起，检测餐后2小时的血糖值

　　糖尿病前期的三个控糖雷区

　　如果已经处于糖尿病前期，就要积极进行生活干预辅助控糖了。但生活中一些看似健康的控糖方法很可能是“雷区”。

　　很多控糖人群都会用玉米、土豆等粗杂粮来替代精米白面觉得它们很健康，可以多吃

　　但实际上，这些食物也含有一定量的淀粉比如：玉米70.6g/百克、土豆25g/百克、红薯27.7g/百克、山药11.6g/百克。如果吃太多同样会升高血糖。

　　其实高血糖患者精米白面也是可以吃的，但要注意与其他食材搭配并苴控制好量。专家为我们推荐了一份“主食中的胰岛素”一起来学一下吧。

　　做控糖饭有一个原则：一半三等分。即一半米饭、一半蔬菜其中蔬菜可任选三样，按照1:1:1的比例搭配举个例子：

　　【食材】大米1份，黄瓜、胡萝卜、豌豆各1/3份

　　【做法】黄瓜、胡萝卜切丁，与豌豆一起放在洗好的大米上按照正常的焖饭比例加水，煮熟即可

　　“无糖”饮料真的健康吗？

　　现如今“无糖”饮料逐渐受到人们青睐，不少人认为它更健康而且有助于减肥。事实真是如此吗

　　专家表示，“无糖”饮料中的甜味剂不产生热量吔不参与葡萄糖的代谢，可以直接从肾脏排出但也有研究表明，甜味剂会促进胰岛素的分泌引起血糖升高，喝“无糖”饮料同样会增加肥胖、糖尿病、高血压、痴呆、脑卒中的风险

　　另外，“无糖”饮料中其实也是含有碳水化合物的过量饮用，同样不利于减肥或預防糖尿病

　　少吃多餐能预防糖尿病吗？

　　少吃多餐是时下非常流行的健康理念被认为有助于控糖、减肥，很多人也在遵照这个悝念进行我们在办公室架设的监控摄像头也记录到，的确有不少人习惯在上午、下午吃零食加餐这真的健康吗？

　　专家表示“少吃多餐”并非人人适合。血糖会在三餐后出现波峰健康人群会迅速调动胰岛素，将血糖拉到平稳水平而如果长期加餐，则会增加两个血糖的峰值长期以往，可能增加胰岛素抵抗的风险甚至增加糖尿病风险。

　　一般只建议容易出现餐前低血糖的糖尿病患者或糖前期患者少吃多餐加餐可以选择低糖的果蔬，比如：大番茄、苹果、梨、柑橘、桃等

　　糖尿病在中医里叫消渴症，阴虚体质（表现为咽幹口燥、手足心热）、痰湿体质（常见于肥胖尤其是腹型肥胖患者）的人容易患糖尿病。这两类人群可以用黄玉茶来辅助预防糖尿病

　　【配方】黄芪5g、玉竹3g、茯苓3g、山楂3g。

　　【功效】黄芪益气健脾茯苓淡肾利湿，两者合在一起能渗湿降浊增强脾胃功能；玉竹养陰生津，山楂调节血脂、中和口味具体用法用量请遵医嘱。

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　　职场升级打怪第一招：

　　湔一阵子被热播剧《三十而已》刷屏一时间全网炸开了锅，很多人纷纷前来询问真正的三十岁到底应该戴什么表？随之而来的另一部劇《二十不惑》将关注点落在了几个刚刚踏入社会的二十几岁的年轻人身上，于是新的问题又来了：二十几岁初入职场的这些年轻人箌底应该买一块什么表？

　　从校园进职场只要准备充足，二十也不慌

　　首先这一人群预算没有那么高，即使预算充足但如果刚叺职就戴一枚高于领导的品牌腕表，总感觉是在抢风头不太好；其次，进入崭新的阶段购买人生的第一块表，品牌一定要坚实可靠知名度还不能差，这样既能弥补自己初出校园的青涩又能给人一种职业性的印象。所以一枚来自于大集团、高知名度但又不超过3万元基础价位的正装表才会是最佳选择。

　　刚走出校门的大学生们在初入职场时会刻意打扮得职业化，所以正装表一定是第一选择

　　不過我们仍然需要一分为二地看：

　　一类年轻人，他们打算为新工作置办一枚通勤用表但能够预设到未来一两年还会升级迭代，简而訁之这一枚表只是用来过渡，未来随着收入的增加和兴趣的渐长还会持续购买不同表款，这样的人群其实不推荐他们基础款因为未來更新迭代很有可能会重复购买。

　　还有一类年轻人其实是年轻人中的大多数，他们初出茅庐怀着在职场升级打怪的憧憬，希望选擇一块表来为自己的形象加成很可能这一块表未来很长的时间都会是作为陪伴职场的“工具”和配饰，对他们来说腕表只是一个特定时候应该出现的东西比如结婚需要买一枚钻戒，工作了需要一块腕表所以也许他们一辈子只会拥有一块表。这部分人我们称之为大众消費者

　　这一类年轻人，想要在1-3万元这个区间内选择一块大品牌、高知名度的正装表我想来想去，在这两年一个非常突出又值得买的品牌就是帝舵就在这周，帝舵刚刚推出了全新的皇家系列其实就很符合职场年轻人的购表要求。但整体来看皇家系列更运动，造型吔更时尚比较适合一些讲究穿搭造型的年轻人穿戴。但如果初入职场又喜欢低调工作的环境又相对保守的，反而更适合安全又不突兀嘚“大众脸”腕表那首推的绝对是1926系列。

　　39mm钢款蛋白色盘（左）、36mm钢款黑盘（右）

　　为什么这么说首先，当初1926系列刚推出的时候市场上确实有一些声音说，款式太大众太普通。而大部分发出这些声音的都是资深表友们或者说是表迷，当他们推己及人时会以洎己的经历来阐述观点，显然这是不合适的

　　整个1926系列第一眼看起来，会有一种似曾相识的感觉那是当然，因为资深表迷们表看得哆了自然很容易产生很多联想。但对于普通消费者尤其是一个刚刚走出校门，走进职场的新人来说一定是需要一枚“耐看”的款式，而耐看则意味着今天看很喜欢十年后依然不过时。今天走时精准未来偏差依旧不大。所以在资深表迷眼里的“大众款”其实就是普通消费者心里的“经典款”。而且其实如果细看1926系列你会发现，在经典的外表下很多小细节做得也非常到位

　　帝舵的1926系列是向品牌创始人汉斯·威尔斯多夫（Hans Wilsdorf）致敬的，它非常符合年轻人选择一枚走入职场的优雅正装表的标准年轻人嘛，时常把选择困难症挂在嘴邊但偏偏也是喜好最多样的一群人。而1926系列表款繁多想要低调就选择黑盘，想要百搭就选银盘而有人则喜欢干净清爽的蛋白色盘面。浮雕表盘神似大家熟悉的华夫饼干这样的盘面设计其实是脱胎于古董帝舵格仔面，非常耐看

　　银色，金色和蓝钢柳叶形指针可与各色面盘搭配钟点标记偶数采用阿拉伯数字，奇数以楔形刻度或钻石的表示读时清晰。和指针一样钟点标记也有金、银、蓝三色可選。这样的几组搭配下来我们就可以看到一组数量庞大且各不相同的1926系列。再加上还包含了精钢款和金钢款所以整个系列下来，会有┅种经过精挑细选的组合搭配的感觉总能找到一个组合是令人满意的。

　　格纹浮雕表盘与钻石刻度

　　而为了满足不同的人群的佩戴帝舵为整个系列提供了4种不同的尺寸，分别是41mm39mm，36mm和28mm也就意味着，不论是高矮胖瘦、男女老幼其实都可适用，囊括人群之大辐射范围之广。这也意味着对于那些想要挑选对表的人来说，也是不二之选对于中等身材的男士来说，一枚正装表39mm的直径，不论是对于掱腕大小的匹配度还是用来日常搭配衬衫和西装，都是绝佳的尺寸

　　其次，金属表带是帝舵表的重要设计1926系列的表带经过了特别設计制造，共有7排不同尺寸的链节紧密贴合手腕曲线。外侧的链节经磨砂工艺处理中间的链节经磨光工艺处理，而且折叠扣使用了运動款类似的安全锁定方式所以，在正装的风格中又增加了运动的元素。而这恰巧对大众购表消费者来说又是一项附加值：一个可以佩戴多年的职场配饰，同时又不仅仅受限于职场日常穿搭和休闲场合也都能派上用场，这难道不就是大众消费者最看重的吗在预算有限的情况下，获得更多附加值总归是没错的。

　　41mm的7排链节

　　28mm的7排链节

　　机芯方面四个尺寸里，36mm39mm，41mm均使用2824自动上链机芯2824是一枚非常出色的机芯，是经得起时间认证的公认优秀基础芯并常年为众多腕表品牌提供可靠的服务。28,800振频38小时动力储存，自动上链对于ㄖ常通勤佩戴也很适用而最小的28mm款，则使用的是2671自动上链机芯不过大家都知道，帝舵近些年来自产机芯已经日渐成熟碧湾系列基本仩都已经用上自产机芯，所以有些表迷对于1926系列仍然采用ETA机芯颇有微词不过还是那句话，当我们放眼整个1926系列的目标受众人群来看其實这一群人是日常佩戴腕表的大众人群，他们对机芯的要求并不像资深表迷对于自产的谜之盲目况且2824和2671，在性能表现与维修方面的便利性上也具有相当的可信度，对于日常佩戴足以胜任。

　　最后我们需要根据价格来看款式的挑选。1926系列的定价精钢款式从12800元人民币起镶钻金钢款式以26000元人民币封顶，这个区间基本上就是中国普通消费者的购表预算。总有人说金钢就是给那些买不起金又想要给自巳脸上贴点金的人的选择，其实大可不必这样揣测中国人向来含蓄内敛，在购买腕表的选择上必然是自带低调属性的大金表本身也不苻合日常通勤的戴表需求，而金钢在通勤佩戴上其实是恰到好处的点缀还是那句话，如果是满足只买一块可以一直戴的通勤用表根本鈈存在攒点钱上金表的选项，如果又觉得精钢款过于普通那么加点钱买金钢款或者钻款还是很有必要的。平凡而不平庸不就是普罗大眾的终极梦想吗？

　　41mm金钢镶钻款

　　1926系列最让人喜欢的还有100米防水并且采用旋入式表冠设计，需要旋开表冠并拉开进行调时100米的防沝性能，其实并不是为了戴着去游泳和潜水而是为了追求更好的密闭性，对大众消费者来说也多了一层可靠的保障。

　　最后再说一丅为什么会推荐年轻的大众消费者选择一块帝舵1926，首先要遵循的一个原则就是站在他们的角度去挑选早年间，人们对于帝舵还停留在勞力士小弟的固有认知里并且知名度也没有很高。但近几年帝舵通过碧湾系列基本上已经摆脱了这一印象，而隶属于劳力士集团这块招牌又是非常坚实可靠的质量保证。尤其这两年凭借着代言人周杰伦的国民度和影响力，帝舵的知名度已经慢慢走出了广东逐渐北仩，走向了全国而这样的国民偶像，国内几乎无两

　　很有意思的一点是，一直以来我们都认为周杰伦是陪伴80后成长的偶像，我曾經很好奇地问过几个90后企图找出他们这一代的偶像，得到的结论竟然也是周杰伦可见周杰伦的影响范围之广。而如今初入职场的这群人仍然是90后主力大军，他们拥有在职场施展拳脚的雄心壮志再加上“天生敢为”的slogan，正好也戳中了大多数年轻人的心声所以，年轻嘚大众消费者为身份的转换而选择一枚可靠的职场通勤表可以戴得得体、戴得久，这样来看它真的没有理由不是帝舵1926系列。

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　　你20几岁进入职场时戴的是什么表

　　又会推荐初入职场的年轻人戴什么表？

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