小手杖大讲究——关于登山杖的正确使用简介
一提起装备，绝大多数的脑海中立马就会浮现各种各样的，，，、鞋……对这些装备大家往往会特别重视，并且也乐意为此花费不菲的费用，至于，有相当多人忽略了它的重要性，登山杖嘛，可有可无，即便要用，随便找一根凑合凑合也就得了。我甚至曾经在某驴友的活动召集帖重看到过这样的论调“人类花了数百万年从四条腿进化到两条腿，使用双杖是进化的倒退，我们是强者，所以谢绝登山杖使用者参加活动”（别笑，这是真人真事）。其实小小登山杖大有讲究。如果您真的喜欢，如果您希望能够健康地行走，那么备上一对性能可靠的登山杖并学会正确地使用是非常有必要的，除了可以有效保护你的膝盖，还可以帮您减轻大约30%左右的负重，让您行走更轻松更惬意，更好地享受大自然带来的乐趣。更多登山杖 欢迎那么，如何才算正确使用登山杖呢？下面我就来给大家做一个简单的介绍：根据锁定方式来分，登山杖主要有两大类型，外锁和内锁，外锁是在两节登山杖连接部位设置了松紧扣，掰开扣件就可以进行调节登山杖长度，闭合扣件就可以固定住登山杖。外锁登山杖相对来说比较方便，适合手劲比较小的使用者。而内锁登山杖则是通过握住登山杖两节朝不同方向进行旋转，从而调节膨胀栓与内壁的摩擦力来进行固定的锁定方式，这种锁定牢靠，但是对使用者的手劲有一定要求，如果没有拧紧，有可能发生在使用中登山杖缩回的情况，所以必须要加以注意。如果从事专门的户外，尤其是在重装徒步的情况下选择登山杖，最好选择直柄形状的手柄（如下图），不要选择T字手柄，否则在配合腕带使用的时候不能很好运用。一、关于登山杖长度的调整一般市面上常见的户外登山杖大多数是三节式的伸缩登山杖，我们就以这种登山杖来进行说明。从仗尖部位开始的两节长度是可以调整的。登山杖的长度如何调整才合适呢？这个需要根据具体地形来进行调整。1、平地首先我们来看看平地行走的长度调整，我们在平地上站定，手持登山杖，手臂自然下垂，以手肘为支点，抬起前臂，使前臂与地面平行，与上臂成90°直角，这个时候手握登山杖，杖尖向下垂直与地面接触的长度就是平地上使用登山杖的正确长度，将登山杖的各节锁紧即可，再将另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。在平地上行走，人的手臂会自然前后摆动，同样，当在平地上使用登山杖的时候手臂摆动同空手行走时候一样即可，手臂摆动的时候腕带会带动登山杖轻轻朝前，仗尖顶住地面后就会通过腕带的作用将你往前推，就像划船一样，但是记住杖尖不要超过身体前面。2、坡度较大的上坡相对平地徒步而言，坡度较大的上坡路，需要将登山杖的长度缩短一点，具体根据坡度而定。手臂带动登山杖放置在身体的前方或者上方，然后用腕带支撑身体往上行走，这样可以有效减轻腿部的承重，必要时可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，这个时候手掌可以用力握住手柄以增加力道。3、下坡将登山杖的长度调整至比平路行走的正常长度略长，具体也根据实际情况而定。由于下坡时候对膝关节冲击力很大，这时候就必须要利用登山杖来减轻负荷。在向下迈步时先将登山杖插入身体的前方，且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果。需要特别注意的是，因为下坡的时候，手杖比平时要承担更大的重量，所以必须将手杖的各节充分固定牢靠，避免发生在将体重放上去的时候骤然缩回导致身体失衡发生危险。另外基于同样的道理，手杖落地的地方一定要注意，手臂在手杖落地的刹那间施加一点压力，看看着地点是否可靠，别遇上容易塌陷的地方，比如稀泥、下方空虚的浮草、很容易崩塌的崖边砂石等；在调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度。将登山杖调节到到最长，您会看到登山杖前两节靠近顶端的位置都会有一个“STOP”或者“MAX”的标记，这是要求登山杖在调节长度的时候最长不要超过这个标记，否则在遇到外界大力的时候很有可能会折断。在登山杖”STOP”标记范围内有长度尺码可以作为调整参考。在购买登山杖时可根据自己的身高来确定自己需要多长的登山杖。二，腕带的使用很多朋友可能存在一个误区，那就是觉着腕带可有可无，认为仅仅只是套在手上避免丢失的工具而已，使用登山杖时习惯紧紧地抓着把手施力，其实腕带非常重要，是否能正确运用腕带直接关系到是否能正确使用登山杖！登山杖的承力，靠的是腕带，通过腕带将体重和背包负重传导到手腕，而不是靠用力握住登山杖的手柄。相信很多人有这样的体验：靠用力握住手柄来使用登山杖，徒步时间较长的话手会觉着非常疲惫，特别是在走长线的时候有时累得甚至想把登山杖给扔掉。但是一旦学会了正确使用腕带，不管用多久，你的手都不会觉得疲惫。那么应该如何正确握持呢？首先，调整腕带至合适的长度，把手从腕带环中穿入再将腕带压在我们的手掌之中然后再轻轻的握住把手即可，让承重通过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果腕带长度不合适那么再进行调整。这是正常情况下，手伸出来之后的样子，虎口是不是呈现半圆状态？这是正确握取登山杖之后的样子。虎口轻轻握住手柄，登山杖可以像钟摆一样前后摆动，有腕带作为连接，根本无需紧紧握住握，也不用担心登山杖会掉下，即便长时间使用登山杖也不会认为它是负担。三、雪托/泥托的运用通常我们在购买登山杖后会发现靠近杖尖处会有一个塑胶材质的碗状物，这个叫杖托，根据行走的不同环境分为泥托、雪托等。很多朋友不知道这个是干嘛的，甚至觉得这个很碍事习惯把它给取下来。其实杖托的用处也是非常重要的，它主要是起到在各种地形行走的时候不至于让尖利的杖尖插得太深导致危险。试想一下，我们的手杖端都是很尖利的，如果是很松软的地面，在承受身体重量大力向下施加压力的时候，手杖杖尖部位很容易整个就没入地面，这样的话会导致使用者多费力气拔取手杖；再比如行走在石海上，如果没有杖托的支撑，手杖别说杖尖，甚至第一节都很容易就插入石缝里面，不能及时拔出的话就会导致手杖断裂，甚至造成身体失衡的危险。所以为了安全起见，请勿随意取下杖托。顺便说一句，登山杖的好坏，直接关系到你的安全。想象下，要是在特殊地段您将体重全部放在登山杖上的时候突然解锁或者是折断，那是一件多么可怕的事情！ &登山杖的使用是为了减轻腿部的压力，进而增加身体整体性的持续耐力，因此上述的使用方法虽然是最为科学的方法，但是并不一定完全适合每个人，只要觉得其它方法一样可以达到同样的效果，而且不会对身体造成任何伤害，适当改变也无妨。可能刚刚开始使用登山杖的时候大家会觉得不习惯，但是一旦掌握了正确的使用方法，并且习惯以后，你真的会发现，登山杖就像你身体的一部分，你真的会很明显地感觉到，你的负重会减轻。从长期来看，你的膝盖，你的半月板会得到很好的保护。两个小贴士：1、有些朋友徒步时保持登山杖同样姿势走累了，就将登山杖握在手中，杖尖不是拖在地面，而是握在手中杖尖向上翘起，这种做法是很忌讳的，原因在于杖尖非常尖利，如果行走时杖尖朝上，一旦走在后面的人不小心向前摔倒，很有可能被杖尖给戳中导致伤害。所以在任何情况下，杖尖只能向下，严禁向上起；2、在一些有坡度的地方队友之间需要相互拉一把，在这种情况下，绝对不能把登山杖作为助力工具，让对方拉着登山杖爬升。再好的登山杖都有可能会有脱落，用手杖作为拉扯的工具这种方法很有可能导致意外发生。
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从手感和安全度上，我推荐一款登山仗GUMULV古木驴的T3.他们这款的手腕带设计得很人性化。
发表于：02-05 10:41
经常出去，我看多数人都是那个护带不知道怎么用。
发表于：01-24 21:06
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记得在一次穿越无人区的时候，我写了一份户外装备清单，背包、帐篷、睡袋、地垫、防水袋，头灯、求生哨、军刀、防水火柴、冲锋衣裤，抓绒衣、羽绒服、保暖内衣、登山鞋、快干衣裤、袜子、雪套、手套、帽子、保温水壶、能量棒、登山表、登山杖、太阳镜。户外的装备在最危险的时候，往往能够保护我们，成为我们的救命工具。而在一般的旅行中，即使没有危险，你们服装、背包和登山鞋等装备也是一个专业的象征。如果你想成为一名专业的旅行者，就必须了解这些户外的装备，知道怎么去选择购买与使用。户外旅行的装备有几个基本的要点，首先是防水透气。经常有人问为什么老外旅行不带伞？那是因为他们穿了冲锋衣，完全可以防水，下雪暴雨都没问题。保暖是第二个要重视的，特别是看雪景、滑雪登雪山和穿越无人区，保暖尤为重要，所以你必须知道羽绒服含绒量与蓬松度的重要性，要了解睡袋舒适度与极限温度的区别。第三个是轻便与多功能，在旅行中，为什么有人一个背包就装下了所有的服装，而有人拖着大箱子，还要大包小包的，就是因为忽略了轻便与多能功能，例如，有的快干长裤就能拆卸一节，就成了短裤。最后必须牢记的是，少带纯棉、毛和丝绸的服装，这些服装虽然舒服，但是一旦打湿了，又重又难干，记得有人带上牛仔裤去登山，打湿之后，重了两斤，贴在身上你还走不动。当然还有耐磨性等等其他需要注意的问题。户外与旅行的服装穿戴有一个最基本的选择，带上这些服装，基本上可以应付任何环境和各种天气了。一般最底层就是快干衣，在最炎热的时候，或者徒步的时候，基本上一个快干衣就可以了，虽然快干衣有点闷，但作为旅行，基本上是首选，现在还有快干T恤；在登雪山等极度寒冷的地方，根本穿不上衬衣，需要用Coolmax排汗保暖内衣替代快干衣。抓绒衣是第二层，稍微有点冷的时候，就在快干衣外面穿上抓绒衣，抓绒衣，从英文Polyester即可看出，它就是涤纶为主的材料，非常轻便保暖和柔软，而且快干，所以是秋冬出行的必备。冲锋衣，是防风夹克的俗称，它主要是以ePTFE复膜的微孔型面料制作而成，最经典的是戈尔特斯（GORE-TEX）材料或者其他几种防水面料制作的，除了GORE-TEX外，还有ONDUIT、OMNI TECH、MEMO-TEX、HYDRO-DRY、POWER-TEX、 WEATHERTITE等材料，这些面料的特点都是防水、防风和透气。戈尔特斯是将GORE-TEX涂层与纺织面料有机结合在一起，它有许多的微孔，但一个微孔只有水分子的几万分之一大，可以防止水分子进入，热气和湿气却能透出去。冲锋衣的外层还有一个防水涂层，PU或TPU涂层等，比较便宜的冲锋衣材料不一定是戈尔特斯等防水透气材料制成，但只有一层防水涂层，所以透气就差很多，而且洗过之后，防水性能大减。冲锋衣为了更好地防水，所有的裁缝与接缝都有压胶。最好的冲锋衣是三层材料的压胶，没有内村也略重，适合登雪山和恶劣环境下，还有两层半压胶和两层压胶的，有内村的冲锋衣多半为两层压胶。无论是登山还是旅行，背包是非常重要的一个装备，选择背包首先要明确你是做什么的？如果是一般城市旅行，就可以选择25升以下的随身背包，无需腰带，越轻越好，可以放进拉杆箱；城市周边长距离徒步选择30-50升左右的背包，腰带可有可无，最好有背部网状隔热系统，有侧袋可以装瓶装水或者水壶；如果你是负重穿越与露营，一般最好选择60升或者65升以上的背包，而且要选择有腰带和背负系统的背包了。背负系统(Suspension System)，可以根据你的躯干长度（torso length），调节背包与身体的融合度，背包带的上下高度，调节承受重量的最佳背负方式，背负系统最大的好处是让你背起来不累，如何知道是否有背负系统，一看背包背部是否有可以调节的。户外的背包其实也是有大中小号之分的，如果你不知道你应该是多大的，最好是去户外店测试。户外背包还要看看是否有防水罩等配件。户外的鞋子有很多，登山鞋、徒步鞋、跑步鞋、溯溪鞋等等，各种鞋子是无法替代的，这里重点说说用途最多的登山鞋。登山第一个是鞋码数的选择宁大勿小，大了可以增加鞋垫，小了就无法穿，一般登山鞋的码数必须比正常鞋码大一码或者两码，还有一个测试方法，即使脚趾顶鞋前部，还可以放进一个手指。面料选择最好是防水的，有两个注意的，第一个是选择整张皮面的防水最好，那些拼接的皮面虽然好看，但是拼接越多防水越差，皮革最好，皮革与纺织面料混合现在是主流，硬塑树脂面料很重，只适合登雪山等；里衬最好的，是戈尔特斯（GORE-TEX）、eVENT等防水面料的。鞋底，毫无悬念是Vibram橡胶底，是意大利生产的，1947年开始生产飞机橡胶轮胎，凡是Vibram橡胶底，鞋底有一个黄色Vibram的LOGO；鞋底的花纹也很重要，徒步无人区和艰苦线路的登山鞋，多半选择有1cm深的粗大花纹底，但防滑略差，大小花纹结合的适合综合性的登山鞋，碎花纹的底适合溯溪鞋和沙滩鞋。最后重要事情必须说三遍：一定要提前磨合！好多人在出发之前买新鞋子，没有磨合，你肯定会打脚，脚会磨破皮，提前磨合期为三到五天以上，注意是穿上新鞋子走三五天。羽绒服是户外必备服装，无论是赏雪旅行还是登雪山，都是必带的。选择羽绒服，首先要看它的填充材料，当然是羽绒最好，不过也有分类，填充物最好的依次是白鹅绒、灰鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒和杜邦丝、太空棉等化纤，当然越好的价格也越贵，处于经济能力考虑，不是登雪山等极限活动，没必要一味地追求白鹅绒。其次是看蓬松度，蓬松度是指一定重量的羽绒所占体积，同样的重量占的体积越大越好。一盎司（30克）羽绒占体积400立方英寸，蓬松度即为400，我们的国标是400蓬松度，最高的是900，一般户外800就够了，水货产品的虚标几乎没有参考意义。由于羽绒服必须要有支撑，所以填充物不一定全是羽绒，含绒量是指填充物中的绒毛所占的比例。填充物有80%的鹅绒，含绒量即为80%，含绒量最底不能低于50%，否则保暖性将会出现问题，而且会重。羽绒服的保暖性和重量还涉及到一个充绒量，就是羽绒服中填充绒的重量，一般羽绒服充绒量为200g—500g，过高了会增加重量。羽绒服面料和里料大约有两种：涤纶（Polyester）或者锦纶（尼龙Nylon），各有利弊，涤纶光亮好看，揉折不易产生痕迹，但不耐磨，而锦纶（尼龙）光泽度低，手感较硬，易留痕迹，但更结实。户外露营最主要是的帐篷，如果是城市周边以及温暖气候条件下露营，随便买什么样的帐篷就行了，甚至可以买折叠自动打开的帐篷，但是在无人区、雪山露营，就必须讲究了。从功能看帐篷分：夏季帐、三季帐（春秋冬）、四季帐或高山帐，一般穿越露营三季帐即可，登雪山最好四季账等高山帐。帐篷规格有：单人、双人、大本营，一般露营单人即可，穿越一般都选择双人帐，两个人一起共用。款式有：三角形、圆顶形、船底形（隧道式）、六角形，一般都是选择隧道式。一般都是选择双层，夏天或者较热的地方露营，才选择单层帐篷。帐篷的支撑杆有：玻璃纤维、铝合金、碳纤维，碳纤维最轻，但是很贵，而且很脆容易断，玻璃纤维最结实，也便宜，但是很重，综合考虑可选择铝合金。帐篷面料从低端到高端是：PE、PVC、PU，当然越高端越贵。帐篷的PU涂层也是防水度，例如，PU300涂层，表明在300MM的静态水柱下，帐篷是不漏水的，防水300MM只能用于沙滩帐、遮阳帐，防水800MM-1200MM用于常规的简单露营帐篷，可防小到中雨。防水1500MM-3000MM用于比较中档的帐篷，可以防中到大雨，我们一般选择这类。防水3000MM以上一般是专业的帐篷，可以适合各种环境，但是动则几千上万，在登雪山等情况必选。其他的户外装备还有登山杖，建议买好点的，很多人买几十元一根的，经常坏，不如买一个知名度高点的登山杖，因为在关键时刻可以救命，如果登山杖在需要支撑的时候，突然缩进去了，你可能失去平衡而坠崖落水，就非常危险。头灯一般买LED的，能够节约电池，最好具有泛光模式和聚光模式切换的，收拾帐篷等可以使用泛光，徒步等使用聚光；IPX-4以上评级的头灯具有暴雨防水性能，IPX-7评级，可以在水下一米深处防水。防潮垫选择最简单，一般城市周边露营，就买泡沫的防潮垫、轻便、便宜，锡箔的最轻便，但不舒服、蛋巢式要好得多，轻但体积略大；如果去无人区或者雪山露营，必须买自充气的防潮垫，虽然自重大，当时防潮与舒适性一流，我使用的牌子是Therm-A-Rest。重点说一下睡袋，除了羽绒服充绒量、含绒量和蓬松度等指标之外，选购时还要注意几个指标。最高温度（MAXIMUM）：高于这个温度，睡袋里会热得受不了。极限低温（EXTREME）：低于这个温度会威胁生命安全。舒适温度（COMFORT）：在此温度，女性在睡袋中保持整晚舒适。限定温度（LIMIT）：男性整晚能保持身体舒适感，因为女性要比男性怕冷，舒适温度要比男性高五度左右。要根据你去去什么地方，选择哪一种符合你需要的睡袋。我们去无人区、普通雪山露营，选择的都是舒适温度-10度到-15度，其他几个指标，你可以自己选择。睡袋的款式有木乃伊式、长方形及信封式，长方形与信封式基本上都是长方形，信封式睡袋空间更大，都比较舒适，但热量容易散失，且体积略大，一般城市周边旅行选择；木乃伊式形状就像木乃伊，肩宽脚窄，睡袋内没有多余的空间，能保证热量不散失，户外都是选择木乃伊式。最重要提醒，目前国内水货产品虚标温标情况非常严重，如果去无人区以上地区露营，一定要慎重选择购买的渠道。去登雪山、或者穿越雪地，必须购买雪套穿上脚上，否则雪会附着在裤腿或者登山鞋上，很容易打湿你的裤子和鞋子。记得在一次无人区的雪地穿越中，一位女孩子的太阳镜掉了，执意坚持前行，最后得了雪盲症，眼睛几乎都看不见，不得不中途下撤。旅行中装备的好坏，也许只是影响到你的舒适程度，而在登山探险、无人区穿越等极限运动中，装备的好坏与使用是否得当，会直接关系到你的生命安全。只有重视户外装备，并正确去使用，才能保护你的生命安全，让你在户外中远离死亡的威胁。PS：本文纯属个人对户外装备的体验与经验，户外装备品牌也许未能全部涵盖，仅列举部分名单，排名不分先后，仅供参考。如果遇有装备疑问，欢迎联系我，将会尽快解答。
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　·　 15:03
我没徒过步、没重装穿越过、没有登山杖、没爬过雪山、没走过318、单反也只是台入门机。与那些走遍天下的背包客相比，我没有那种毅力，但我还是喜欢还是喜欢去走，喜欢在路上认识各种行业和性格的人，喜欢在路上的景和物，旅行改变了我对世界的了解，也改变了我的性格和心态。
当然，每个人旅行的意义和感受不一样，我个人觉得只要走出去的都是热爱生活、懂生活、会生活的人。人生短短几十年，趁还年轻、还能走得动、趁有时间也还有这份心情，我对自己说“去想去的地方吧，让自己的人生少留遗憾”，说穿了，我在意的不是去哪儿，而是在路上的精神。
说实话，记得当时从俄罗斯回来了一个月了，游记却一个字都没码出来。真的很疲倦、很疲倦、很疲倦，整日整日的感觉自己像透支了很多精力后需要偿还。我不知道是不是一件事儿当你全身心投入进去沉浸于此后，当有天抽离出来时就会有这种灵魂出窍的错觉。反正，这次，我有。这种身体回到祖国，但是灵魂还在那儿的感觉，或许正是俄罗斯的一种魔力。
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　·　 00:27
1.路程情况及沿线海拔立面图2地图3.装备相关【重要证件】身份证、学生证、银行卡（邮政绿卡）、驾照和护照（有就带上）【日常用品】牙膏牙刷、毛巾一块就够了、肥皂、洗发水（带小样）、纸巾、湿巾、洗衣粉（可带可不带，衣服可以用肥皂洗，实在要带就小半袋）、现金适当（每人最好控制在500元之内）。【常用药品】下火药、消炎药、感冒药、止泻药、退烧药、红景天（预防高反）、葡萄糖（预防高反最快最有效）创口贴、云南白药气雾剂和气雾剂保险液（跌倒损伤时派上用场）【备用食品】带些巧克力、牛肉干、压缩饼干（带2包在身上就够了）等含热量高的食物，外带些维生素含片和口香糖、糖果（回报一下免费载我们的好心司机，一点心意，还挺实惠）…【徒步准备】50L背包、冲锋衣（加绒的）、速干裤、强光手电、徒步鞋、适当的换洗衣服（一条裤子，一件薄的外套，T恤，可以是时装，拍照效果好的），秋衣秋裤,徒步腰包，登山杖（一是累的时候当拐杖，二是拿在手上用于防备路上的坏人和野狗，三是在住宿里当晾衣架使用挂很多东西，也易干，所以登山杖很重要）。【其他】
地图、防风打火机、大容量水壶、防身刀具、签字笔、A4纸、荧光笔（写所要到达的目的地） 防晒霜、唇膏，移动电源，单反，擦脸的，面膜，防水罩（一次性的就可以）、墨镜、耳机、卫生巾、遮阳帽、鞋套，捂嘴的纱巾，内存卡，
4.注意事项：在川藏线搭顺风车的技巧1、如果队伍中有女生，要拦路边的顺风车时，建议让女生去拦车，尤其是美女，拦到顺风车的机率将大大增加，谁叫女生比男的有亲和力呢，而且司机看到的是女的在拦车，防备心理也会没那么强，搭上车了之后，要多和司机聊天沟通，下车时最好给点糖果之类的东西作为回报。2、拦顺风车时有些司机会停下来，当你屁颠屁颠跑过去时，司机询问了你要到哪里后就会说要交多少钱，此时你就要装穷、卖萌、装可怜（建议还是女孩子去“谈判”），能不能打动司机免费载你全看各自的口才啦。3、记得在住宿的地方多跟人交流，或许就可能认识了顺路的司机师傅，然后搭顺风也是水到渠成的事情啦。4、拦车的地段不要在下坡、上坡或者转角处，这些地段司机都不方便停车，转角处的话你也看不到来往车辆，司机对你也一闪而过，你可能还没摇起手拦车就看不到车屁股啦。5、可在自己的背包上贴上“求搭顺风车”等字条，需要注意的是字条必须够大够醒目，这样你走路时后面的车辆看到了，有些好心人也会停下来询问你需要什么帮助，这样搭顺风车的机会也就增多啦！6、搭顺风车的主旨是：有一段就搭一段，哪怕是坐大客车、摩托车，拖拉机还是警车，反正你看到能走的“车”就可以去拦。
日程安排.8.11Day1.重庆→成都file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps_clip_image-11308.png住宿：成都登巴客栈，40元/人，6人间。建议换一家，推荐成都四号工厂，但需提前一周预定。在重庆的时候最好是把回来的火车票买了，大概估计一下自己的旅程时间，反正一定要提前半个月买，进藏容易，回来时很挤，几乎是没票的，当然我们当时是在八月份去的，其他时间段去那就不清楚了。8.12Day2.成都―雅安―石棉县8.13Day3.石棉县―泸定(K2792海拔1330)－烹坝乡(K2810)－瓦斯沟(K2818)－小天都隧道(K2834)－康定(K2843海拔2395)：在康定的住宿：1.康定登巴客栈：东关茶马古道36号（拉姆则林卡酒店旁），25元/人，免费上网、洗衣机。电话：卓玛。8.14Day 4.康定(K2843海拔2395)－折多山(K2880海拔4298)－新都桥镇(K2917海拔3459)－塔公寺―新都桥―雅江8.15Day 5.雅江－90道班(K)－剪子弯山(K2996海拔4659)－卡子拉山警务站－卡子拉山口（K3041标示海拔4718，实际海拔4429）－雷达兵站（K3048海拔4387）－理塘(K3100海拔4014)－禾尼乡－海子山（海拔4685）－海子山警务工作站－巴塘（K3323海拔Day 6.巴塘(估K3323海拔2580)－金沙江大桥(K3360海拔2490)－温泉山庄（K3371海拔2635）－海通兵站（K3407海拔3536－宗巴拉山(K3423海拔4170)－芒康(K3429海拔3875)－如美―东达山口―左贡―邦达8.17 Day 7.邦达－嘎玛村（K3735海拔3360）－怒江大桥(K3753海拔2740)－八宿(K3790海拔3280)－安久拉山(K3860海拔4475)－然乌(K3880海拔3960)－米堆(K3911海拔3575)—松宗镇(K3965海拔3017)－波密(K4004海拔2750)－通麦8.18 Day 8.通麦(K4096海拔2070)－老虎嘴（海拔1923）－鲁朗(K4157海拔3285)－鲁朗林海观景台(K4176)－色季拉山(色季拉山必须停下来拍照）(K4182海拔4720)－林芝镇(K4214海拔3010)－八一镇（K4228海拔2930）在八一镇的住宿：建议住“玖玖驿站”，地点在巴吉村，离八一镇只有五百米，是重庆江北的一位帅哥开的，里面很干净，人超好，还可以自己动手烹饪，里面有个简单的吧台，可以喝点小酒畅谈一番，晚上老板会安排活动，呆的久可以做他们客栈的义工，我们当时在八一镇就是住在这里，很有意思的。8.19 Day 9.八一（林芝地区）(K4228海拔2930)－工布江达(K4358海拔3440)）－松多(K4456海拔4288)－墨竹工卡(K4563海拔3830)－拉萨（K4632海拔3650）：拉萨周边徒步:8.20_22 Day 10_12逛拉萨市，布达拉宫，大昭寺，小昭寺，特别要看布达拉宫的夜景，时间多的话还可以看色拉寺，甘丹寺，哲蚌寺，扎基寺，直贡梯寺，这些寺庙到时候做决定，做一定的取舍。到八廓街顺便再买点礼品，纪念品，买点当地特产带回去。布达拉宫在八月份的门票是200块钱，需要头天早上5点排队去预订票，第二天才可以看。（其实可以进去可以不进去，到时候看资金是否宽裕）8.22 Day 12. 拉萨→曲水→羊湖→拉萨8.23 Day 13.拉萨 → 西宁（坐火车）硬座：217，需要23小时，打不打得到学生价到时候再看。拉萨到西宁的火车票也是提前半个月定的。西宁住宿：西宁火车站旁边有个家庭旅馆，本人觉得一般般，价格在25——40之间，8.24 Day 14.西宁—西海镇—青海湖渔场西海镇租自行车出发环游青海湖，裸鲤自行车俱乐部里租的，60块一天，装备齐全，车还不错。住宿：当地一家藏民，是平房，15块钱一晚上，藏族人一般不洗澡，所以没有洗澡的地方，但是床单很干净，建议大家不要住路边那种帐篷式的旅舍，无论是人和东西都是不安全，。8.25 Day 15.青海湖渔场—黑马河8.26 Day 16黑马河—刚察8.27 Day 17刚察—西海镇8.28 Day 18西海镇——西宁注意：西海镇到西宁下午最后一班车是5:00，注意估算自己的时间能不能赶上。8.29 Day 19西宁 → 重庆（坐火车）L98/L95硬座96，硬卧，208 07:20-09:53 26小时33分 T224/T221 硬座198，硬卧361 09:35-09:3023时55分 总计费用：4000元 有意者想要更进一步的了解，请咨询我，乐意分享。
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其实是临时起意的，因为年假未休过期作废吧，就伙同房同学一起去了趟丽江-梅里，假期所限，只好报了个阿拉丁的团，阿拉丁标榜专业...无非是有些名气，大巫欺负小巫，搞得价格巨贵，最后还是拼的团，反倒是别家的因为人少，摊上了四轮驱动，我们只好10个人挤在小面里了
好久没报团了，报团的好处就是不用操心，某些危险路段有了导游，安全了一些
虽说梅里各季有各季的风景，冬季确实不是我喜欢的类型，当初是被同事忽悠去的，冬季多晴天，看到梅里雪山的几率会很高，冲着这个去的，目的确实达到了，但是万物萧索，了无生机，光秃秃的雪山确实只剩下雄伟...可以形容
可能也是因为冬季的问题，显然日照高度偏高，雪山上无法看到那种绚丽的金色，似乎山顶扎一泛黄，悠忽就全亮了，没看到震撼的颜色，十分遗憾
显然对我来说，冬季不是去梅里的好季节，当然想看看雪绝对没问题，确实有种不一样的感觉，多是冰凌，终年不化的，滑滑雪另说，而且相当危险哦
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