打篮球根骨发炎了，有什么方法骨质增生的治疗方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-15 16:26 标签： 打篮球增高方法
本人有些胖但特爱打篮球，而且很拼命，每次打球后两个小腿骨头都会很疼，请问这是不是骨膜炎或者怎么回事？_百度知道
本人有些胖但特爱打篮球，而且很拼命，每次打球后两个小腿骨头都会很疼，请问这是不是骨膜炎或者怎么回事？
我有更好的答案
能体重问题剧烈运问题
我觉先适量运减减体重爆发我觉篮球场定要拼命!
采纳率：50%
应该能运度身体找医确认、
应该不是哦，打完球肌肉疲劳很正常吧
最好咨询一下医生！
有可能缺钙了
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我每次打完篮球， 全身肌肉会疼， 有没有什么方法可以尽快恢复！？。
我每打完篮球
全身肌肉疼
像群殴打觉
没尽快恢复
种现象身体寿命害
我有更好的答案
运医运引起肌肉酸痛两种： 　　种运疼痛立即现其消失快种叫做急性肌肉酸痛 　　另种运几或夜才现并伴疲倦乏力甚至现肌肉痉挛、僵硬等症状种肌肉疼痛消失比较缓慢<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0a5f～4甚至6～7才能完全恢复种症状则称延迟性肌肉酸痛或运疲劳 　　我说肌肉酸痛主要指种即延迟性肌肉酸痛 　　肌肉酸痛与拉伤明显区别实际肌肉酸痛种、积极理表现往往力量训练或太适应(运量偏或新运项目等)运练习产明显肌肉酸痛适些症状休息段间自消失再进行同运肌肉酸痛症状明显减轻或产运导致肌肉拉伤同肌肉或韧带拉伤造骨骼肌面积病理性改变细胞变性、细胞坏死等等仅影响继续运或训练能带较严重 拉伤肌肉酸痛自我鉴别 　　肌肉韧带拉伤损伤性作突现肌肉酸痛则逐渐加重办鉴别二者：肌肉酸痛通牵拉能缓解运损伤牵拉反使疼痛加重 　　 　　总运肌肉酸痛肌肉(或韧带)损伤性质完全同肌肉酸痛通休息、牵拉、按摩等缓解肌肉(或韧带)损伤必须用医手段解决 何肌肉酸痛 　　肌肉酸痛产机制较复杂主要包括几面：①乳酸堆积②肌肉痉挛③肌纤维或结缔组织损伤④其素组织间渗透压产变化或急性发炎等造肌肉酸痛 乳酸产 　　体运需要能量能量自细胞内氧代谢氧运；若能量自氧酵解氧运氧运葡萄糖代谢水二氧化碳通呼吸容易排体外体害氧运葡萄糖酵解产量乳酸等间代谢产物能通呼吸排除形乳酸堆积 肌肉酸痛自我处理 休息 　　休息能减缓肌肉酸痛现象并慢慢促进血液循环能加速代谢产物排除并能消除肌肉酸痛部位营养供给与修复使恢复 静态伸展 牵伸肌肉加速肌肉放松拮抗肌缓解助于痉挛肌肉恢复酸痛局部进行静态牵张练习保持伸展状态2钟休息1钟重复进行每做几种伸展练习助缓解痉挛 拍打按摩 　　酸痛局部进行按摩使肌肉放松促进肌肉血液循环助损伤修复及痉挛缓解进行自我放松治疗般颈背、四肢主部胸腹辅具体手： 　　1. 捶打腰背：双手握空拳轻捶肩背腰部使用拍打棒依交替拍打双肩、背、腰部肢等部位拍打注意背部宜轻肢偏重 　　2. 推拿腿部：至腿前内侧及前外侧反复推拿 　　3. 抖双腿：站或坐位腿部肌肉放松并抖同进行踝关节左右环形 　　4. 推印堂：用双手拇指印堂穴（眉）向左右推至太阳穴反复8～10每间停顿5～10秒钟五指由前额发际推擦至百穴5～6反复操作30每间隔5～10秒钟 　　5. 按揉胸腹：依按揉前胸反复20；并左至右环形推揉腹部反复做20热敷 　　效种式酸痛局部肌肉进行热敷促进血液循环提高新陈代谢加速肌肉酸痛缓解恢复尤其配合轻微伸展运或按摩更能加速消除延迟性肌肉酸痛促其恢复 避免运腰酸腿痛 热身运 　　运前做充准备像低强度氧运或低负荷重量训练能使肌肉部位关节放松加速血液循环并要适伸展肌群 循序渐进 　　运负荷、运间要采用渐进式式逐渐增加要超能力范围 避免离性收缩 　　事熟悉或事运型态特别事反复离肌肉收缩运更容易发肌肉酸痛现象所应该避免离性收缩运 避免陌运 　　于熟悉运项目应尽量避免参与除非教练指导否则易现肌肉酸痛或运伤害 避免度运 　　少平少运偶尔运要自累行才觉瘾难免第二腰酸腿疼所运要注意运适止量运能达锻炼目反身体害 放松运 事激烈运放松运非重要尤其配合部位伸展促进循环助于减缓甚至避免肌肉酸痛发 规律性运 　　　运贵期坚持且规律性仅能锻炼身体提高身体耐受性减少肌肉酸痛发
少点打完球千万能立刻坐哪休息运量身体肌肉疲乏需要做些简单拉伸肌肉运使肌肉舒展休息
活动一下，蹦蹦跳跳就好了，对身体没有害，以后多锻炼锻炼就好了
1你锻炼少呗
2你运动过度
主要还是锻炼不足,多练练肌肉
我每次打完篮球， 全身肌肉会疼， 就像被一群人殴打了那样感觉， 有时第二天就好了， 有没有什么方法可以尽快恢复， 这种现象对身体寿命有害吗！？。 问题补充
21:48首先我要说我是在篮球里面， 打的是身体对抗性球员。问题补充
21:49最疼的是背上面的那些肌肉， 怎么才能恢复最快！？。问题补充
21:54我是经常锻炼那种
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女生打篮球有助于增高吗
打篮球是很多人都爱做的运动的，其实打篮球对于一个人来说非常的有好处的，尤其是年轻人经常做运动有助于强身健体，也能够减少生病的，那么打篮球有助于增高吗，尤其是一些女生，都希望自己长的特别的高挑的，这样看起来非常的漂亮，那么女生打篮球的时候是否有助于增高呢?
打篮球能长高吗?参加体育锻炼，在一定程度上可以影响身高，经常被问到这样一个问题：打篮球能长高吗?为了大家能够更明白，专家讲解：“个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件，尤其是能否从小坚持参加体育锻炼，在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”，促使其长得更高。
打篮球能长高吗?要根据不同的情况来分析：
青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着70%-75%的决定作用，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高，
除了积极的参加体育锻炼外，
还应该注意营养，保障充足的等。如果后天的影响因素还不能使孩子达到理想身高，在骨骺线还未闭合的时候采取一定的医学手段，帮助孩子达到理想的身高是最明智的选择。因为骨骺线还未闭合是治疗的最佳时期，取得的效果是最理想的。
虽然打篮球能促使长高，
但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用，如果骨骺线已经闭合，即使做再多的运动，也没有长高的可能性，这个时候要想达到理想的身高，就必须采取一定的治疗方案才能达到理想效果。
打篮球能长高吗?
人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚指头则属短骨)，长骨长度越长，身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺，骨骺里有丰富的软骨细胞，而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂，产生新的软骨细胞，然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。科学家经过长期的研究发现，微生肽能促使软骨细胞再生和钙化，帮助脑垂体分泌更多生长激素，重新改善，调节，激活原具备的生长激素机能，进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处，加速骨骼的钙化和硬化，形成骨骼。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下，长骨的长度才会越来越长，身高也越来越高，直到骨骺线愈合，骨骼停止成长，人的身高也就这样定型了。
女生打篮球有助于增高吗，其实上面的介绍呢，大家对于增高还是有帮助的，打篮球的确实是有助于长高的，不过打篮球的时候一定要注意一下打篮球的方法，打篮球的确实是能够影响到个子的，不过也是需要坚持练习才行的，半途而废起不到很好的长高效果的。
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