1、各种食物GI徝及热量的测算，不同食材不同食材配比、不同烹饪方法等因素都影响较大，所有食物数据仅可以作为参照，没有严格的定值 2、在減重过程中，应当以摄入GI值在65以下的中低GI食物为宜同时要参照食物的热量数值，尽量同时不要使自己的卡路里摄入超标 3、水果类中的果糖，尽管对血糖影响有限但是会直接在肝部代谢。过量摄入果糖同样可能引起非酒精性的脂肪肝。 4、低GI值但是脂肪含量过高的食物同样应当尽量避免。 5、在加工食物过程中应当尽量少油、少盐、少糖，尽量用较少的加工环节处理食材 |
你好偶尔一次的话是不会这么容易胖的。不过你吃的热量确实太多了以后不建议这么吃以免增加各个脏器的负担。祝你健康
你恏，偶尔一次的话是不会这么容易胖的不过你吃的热量确实太多了以后不建议这么吃，以免增加各个脏器的负担祝你健康。
您好对於你的情况，这个是不需要担心的长时间饭量多，吃巧克力是有可能发胖的而偶尔的一两次是不会发胖的。您好建议放松心情，偶爾的一次吃多和巧克力是不会发胖的不要有太大的压力。
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