有脂肪肝运动治疗方法的人能运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-18 00:31 标签： 脂肪肝运动多久能恢复
《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！身材不胖，一直锻炼的我，为何还有脂肪肝？ - 知乎92被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答153 条评论分享收藏感谢收起5添加评论分享收藏感谢收起怎样去掉脂肪肝 以运动为主的治疗
核心提示：怎样去掉脂肪肝？脂肪肝在早期治疗的话，是很容易摆脱的，趁着其病情还没有恶化，我们就要进行积极有效的治疗。
怎样去掉脂肪肝？通过运动的方式，可以有效地改善脂肪肝的情况，而且起到预防的作用。我们要知道，患有脂肪肝的患者大多数都存在肥胖的现象，为了避免病情的恶化，我们必须要从减肥做起。减肥以后，脂肪肝的病情也会得以改善，如果我们能够积极进行运动，对去掉脂肪肝的帮助很大。不怕没效果，只怕没恒心，相信自己一定行，坚持运动，积极摆脱脂肪肝。
怎样去掉脂肪肝
1．减肥速度不可过快，每周体重下降不应超过1.2kg。如减重过快，反而可能加重肝脂肪变，同时可能出现乳酸中毒等并发症。
2．肥胖度70％以上的肥胖者可以先给以药物减肥治疗，待体重减轻至肥胖度50％以下时再开始运动疗法。
3．无氧代谢为特征的静力运动项目以及局部锻炼减肥效果远不如有氧运动好：如举重、短跑、篮球、足球等，虽然也增加机体能量的消耗但却使糖酵解增加，肌糖原消耗和乳酸生成增多，结果血糖降解增加，游离脂肪酸的消耗受阻，且导致食欲亢进。
4．伴有糖尿病的患者，一般建议餐后30～60分钟运动为宜，不要在早晨空腹时或餐后立即开始运动。空腹运动易诱发低血糖，1型糖尿病患者早晨空腹胰岛素水平较低，运动时常不伴葡萄糖利用的增加，相反肝糖原输出显著增加，血糖升高，可使病情加重，甚至诱发酮症或酮症酸中毒，餐后立即运动易影响消化吸收。
5．严重的胰岛素依赖型糖尿病（IDDM），运动可加重脂肪分解，诱发酮酸症。糖尿病肾病，运动可加重蛋白尿。糖尿病眼底病变，运动可加重眼底出血。
6．在胰岛素作用最强的时刻，例如上午l1点不宜进行体育锻炼。如果参加体育锻炼，必须掌握好临时加餐的方法，以防止低血糖反应。另外在注射胰岛素后吃饭以前也要避免体育活动，防止发生低血糖。
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要想知道脂肪肝如何治疗，先要了解脂肪肝的成因。脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。肥胖、喝酒、过速减肥、营养不良等是形成脂肪肝的主因。脂肪肝如何治疗？可从四个方面着手。一是一般疗法，改变上述脂肪肝成因的一些不良生活习惯。二食疗；三运动也能帮助缓解脂肪肝问题；四是医学疗法，重度脂肪肝的治疗需要采用药物等医学手段。最好是四管齐下，效果最好。 []
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轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
患有轻度脂肪肝并不是什么悲哀的事，我们要以积极乐观的心态面对，并进行有效的治疗。治疗前要查明病因及根据症状确诊疾病。经常有氧运动可预防脂肪肝
核心提示：经常进行体育锻炼是能预防一些身体疾病发生的，如脂肪肝或者是腰肌劳损之类的病痛，特别是进行有氧运动，效果更佳。
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　　人的心脏病、糖尿病以及中风等病症都和缺乏锻炼导致的肥胖有很大的关系。在《生物学》这本杂志中曾经有研究表明，非酒精性脂肪肝这种疾病与有氧代谢的能力降低有关系，而非酒精性脂肪肝也是导致与肥胖相关病症的一个关键所在，有氧运动对于非酒精性脂肪肝病症有着预防的作用。
　　有非酒精性脂肪肝症的患者，其肝部会有脂肪堆积，在患者的血管当中，脂肪的含量也非常的高，这些都是会导致人肥胖的风险。来自美国密苏里州立大学的研究人员曾表示，脂肪肝也是喝人的肥胖、不运动有关系的代谢紊乱病症，脂肪肝还会引发Ⅱ型糖尿病。
　　有相关的研究人员为了了解脂肪肝和氧化代谢能力的关系，拿两组老鼠进行了实验，两组老鼠的有氧代谢能力都不相同，繁育了17代之后，代谢能力差的平均可以泡200米，代谢好的平均可以泡1500米。代谢差的来书出生25周之后，出现了明显的非酒精性脂肪肝症状，其脂肪的消耗能力差，脂肪存积多，直到这些老鼠死亡的时候，其肝部已经被纤维化。
　　而那些代谢能力好的老鼠，在其整个生命过程当中，它们的肝部都非常的健康，两组老鼠都没有经过任何实际的锻炼。这一研究发现首次提供了非酒精性脂肪肝与有氧代谢能力的关系。研究人员建议大家，在平常做好合理的有氧运动计划，并且加以实施，能有效地预防非酒精性脂肪肝的发生。
（责任编辑：李一千）
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随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身弥补锻炼不足。但专家称，仅仅利用周末进行锻炼的做法不可取。慢跑对脂肪肝患者有好处吗
患者信息：男
病情描述：慢跑对脂肪肝有用吗.每天要跑多少米
希望解决的问题：这个有好处吗
最佳回答百姓健康网54939位专家为您在线解答
病情分析：您好，脂肪肝主要是体内脂质代谢异常，堆积肝脏细胞导致肝脏功能异常，与饮食油腻、体重超标有关，建议调整饮食结构，高蛋白低脂饮食，适当运动，控制体重分数，可以慢跑，对减轻肝脏负担有帮助
回答时间：
Ta帮助了1478人
回答列表（5）
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病情分析：你好，很高兴为你提供医疗咨询服务。慢跑属于有氧运动，对脂肪肝的治疗是比较适宜的，一般来说建议每天活动2个小时
回答时间：
Ta帮助了181人
病情分析：你好，运动减轻体重，是治疗脂肪肝最好的有效的办法，好多人都可以通过这个办法痊愈。
意见建议：建议你每天坚持跑30-60分钟左右，还有适当控制饮食，不吃夜宵，效果会更佳。
回答时间：
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病情分析：有好处的，慢跑进行有氧运动大概半个小时-1个小时差不多了，但是最重要的还是控制饮食，减少油腻食物的摄入，以清淡为主
回答时间：
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病情分析：根据自己体质适当运动，一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果，合理饮食预防脂肪肝，吃一些粗粮，比较甜的就不要吃了。适当运动
回答时间：
Ta帮助了2675人
病情分析：你好，脂肪肝如果不早期治疗，也是有可能发展为肝硬化的，所以要早期治疗，主要是通过饮食和生活调整治疗，需要注意避免饮酒、少吃动物肥肉、动物内脏，多吃蔬菜，适当减少淀粉类食物摄入，蛋白质方面以豆腐、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等为宜。如果血脂高还需要使用降脂药物治疗。建议消化内科就诊治疗。
回答时间：
殇歌漓羽男
43岁提问时间：
病情描述：现在我在妊娠期出现了这些重度的脂肪肝，我想吃的好，因为担心会对孩子不利，但是这种情况该怎么治疗？
医生建议：这样下去最大的危害就是会影响到正常的分娩，也有可能会选择剖腹产。
35岁提问时间：
病情描述：我有脂肪肝，刚开始是轻度的脂肪肝，可是没有做治疗的，这段时间又变成了严重的脂肪肝，那么有脂肪肝的话，要怎样才可以得到降低？
医生建议：降低脂肪肝是要通过运动的方式来调整的，因为脂肪肝是属于体内的脂肪含量过高，所以才会引起这种脂肪肝的存在，治疗脂肪肝的时候，也可以通过饮食的方式来调整，因为这种疾病是由于很多人都暴饮暴食习惯，或者是经常胡吃海喝，那么从现在开始饮食上绝对清淡，然后再以一些蔬菜水果为主，这样就可以降低脂肪肝的后遗症。
38岁提问时间：
病情描述：爷爷最近被查出了中度脂肪肝，但是症状不是非常的明显。这种病吃什么药物能够治好呢？还有其他的治疗方法吗？
医生建议：患者只要平时多锻炼就可以了，不需要吃药。药物会对肝脏造成很大的负担。因为肝脏本身就是排毒的器官，很容易受到药物的伤害。
天下我最狂女
47岁提问时间：
病情描述：我得的是脂肪肝，身体肥胖之后才查出来这种疾病，我就觉得我的身体最近肥胖不像话，而且越来越胖，所以我想问一下，得了脂肪肝之后究竟该怎么办？
医生建议：治疗脂肪肝的时候，首先可以选择用补充卵磷脂的方式来治疗疾病，而且还可以用铺酶a，或者是选择用硫磺酸，这些方法可以有效控制脂肪肝。
旖旎琦鸢男
27岁提问时间：
病情描述：我就是因为长得脂肪肝，所以才如此肥胖，现在身材严重变形，而且还经常觉得特别负担，那么这种脂肪肝吃什么药效果才是最好的？
医生建议：治疗脂肪肝，可以采取用硫磺霜或者是选择采用乳清酸盐，也可以选择用一些降脂药，同时也可以选择保护肝脏细胞。

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