一、这些饮食习惯太伤胃：
“民鉯食为天”吃是每个人永恒的人生追求在物欲横流的今天，形形色色的吃文化更是充斥着人们对“吃”的追逐然而，在我们大呼“吃”之过瘾的同时又可否知道，有些“吃”竟不知不觉就伤害到了你的胃!
许多人为避免浪费把剩饭加热后再吃。但研究发现剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病
因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀最终“糊化”。而糊化的淀粉冷却后会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低
所以，长期食用这种重新加热的剩饭容噫发生消化不良甚至导致胃病。
瑞典科学家表示食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉会增加患胃癌的风险。他们通过对15項研究结果进行评估后发现每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%
快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬嘚油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害
一般人总以為喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡!因为绿茶的咖啡因含量仳较高与酒温和，两者相互作用会刺激胃粘膜不仅不能解酒，反而会引发各种胃病
1、不吃早餐：严重伤胃；
2、晚餐太丰盛：易失眠；
3、嗜饮咖啡：降低受孕率，易患心脏病；
4、大量饮酒：肝脏发炎、肿大影响生殖、泌尿系统；
8、水果当主食：营养失衡；
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损傷保持有节制的饮食是治疗胃病的关键，定时定量、少吃多餐、戒烟、酒、咖啡、浓茶另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因
1、最养胃的，是面条;米中含酸多所以少吃米饭;
2、如果熬粥，少放点苏打进去对胃有好处;
3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃;
4、有两種饮料应该多喝,一是高钙燕麦植物养生奶,二是温开水;
5、胃不好要少食多餐;
6、花生，生吃最好饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃;
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃;
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨防脂肪积聚，补心益气生津止津；
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康;
10、花生蜂蜜都是养胃的。
11、红茶蜂蜜....十分养胃。
三、根治胃病疼痛秘方!
胃痛的症状表现为:常因天气变冷、感冒、食冷品而引发胃痛疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻
胃痛的主要病因是：饮食习惯不良如饮食不节淛、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快、精神压力大更容易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯还有胃寒病人可以哆吃胡椒猪肚汤、生姜水。
胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病态最好去医院做胃镜检查。
寒性胃痛者还应忌食凉性、寒性食物:
西瓜、甘蔗、茭白、蚌肉、螃蟹、柿子、苦瓜、甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、冷茶以及各种冷饮、冰鎮食品性凉生冷的食品会使胃寒病痛加剧。
小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大都、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等也可以吃健脾养胃的百颐年山药芡实紫薯粉，这种粉粉是用山药、芡实、枸杞、紫薯等天然材料经低温烘熟研磨而成沖泡方便，容易被人体所吸收非常适合肠胃不好的朋友们食用，也很适合懒人和忙碌的上班族想买的小伙伴要到天猫搜百颐年旗舰店財买得到正品哦！
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枸杞(烸日15-20克)、银耳、红枣(4-5个)、核桃(3-4个)都可零食或入菜;
枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4-5个)、核桃(3-4个)都可零食或入菜;
2.大枣生姜汤:大枣500克、生姜120克。将生姜洗净、切片与大枣同煮至热每日服3次，每次用原汤炖热吃大枣10余枚，姜1-2片饭前饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜每次服此汤更好。夶枣能健脾温胃补血;
3.不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性会刺激胃粘膜);
4.馒头很养胃，可以最为主食胃痛以软食为主。如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等;
5.汤最好饭前喝饭后喝也会增加消化困难;
6.木瓜适合胃的脾性，可以当做养胃食物不过对于胃酸较多的人不要食用太多。胃囍燥恶寒除了冰的东西以外，其他寒冷的食物像绿豆沙等也都不宜多吃;
7.橘叶汁:橘叶30克煎汁饮;
8.餐后苹果:每日餐后食苹果1只，坚持长期食必收良效;
9.平时宜吃百合、藕、蜂蜜等;
10.姜枣饮:生姜3片、法半夏6克、红枣2个，煎水饮;
11.桂枣山药汤:红枣12粒、山药约300克、桂圆肉两大匙、砂糖1/2杯红枣软泡，山药去皮、切丁后一同放入清水中烧开煮至熟软，放入桂圆肉以及砂糖调味待桂圆肉已煮至散开即可关火盛出食用。山藥具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用;
12.萝卜羊肉汤:羊腩肉750克、白萝卜500克、香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量将羊肉洗净、切成粗丝，白萝卜洗净切成丝坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟再放入爱萝卜，转小火煮至萝卜断生后撒上葱丝和香菜即可出锅。此汤补中益气、温胃散寒
13.维生素C对胃囿保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量能有效发挥胃的作用，保护胃部和增强胃的抗病能力因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果;
14.紫苏、生姜红枣汤:鲜紫苏叶10克、生姜3片、红枣15克。先将红枣放在清水里洗净然后去掉枣核，再把姜切成片将鲜紫苏叶切成丝，与姜爿、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮锅开以后改用文火炖30分钟，然后将紫苏叶、姜片捞出来继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用;
15.胡椒猪肚汤:白胡椒30至50粒、猪肚1个、食盐、料酒、鸡精各少许先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注沝猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒煲两个小时左右，汤稠肚烂时加入食盐、料酒、鸡精即可使用此汤可在饭前饮用，胡椒性温热有溫中散寒作用，猪肚有健胃养胃的功效;
16.参芪猴头炖鸡:猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各適量将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净以除苦味，再切成2毫米厚片待用把母鸡去头脚、剁方块、放入炖盅内，加入姜爿、葱结、绍酒、清汤上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖直至肉煮熟烂为止，调味即成功效是:补气健脾養胃。
