每天坚持跑5公里三四十公里会怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-22 13:57 标签： 每天坚持跑5公里

当然是后者好不要让身体太紧張了~~，给它一个休息的时间吧！这样会让你的肌肉有充分的恢复时间让你的训练更有效果

你对这个回答的评价是？

我今天因为种种原因走了十公裏的路，每天说好的坚持慢跑五公里我还去吗？现在腿有点软有点麻……是不是应该坚持... 我今天因为种种原因走了十公里的路，每天說好的坚持慢跑五公里我还去吗？现在腿有点软有点麻……是不是应该坚持

每天慢跑五公里的目的是锻炼身体走十公里已经锻炼了身體，也就是今天的锻炼身体任务已经完成了 

走10公里跟慢跑5公里差不多吗？
这个只能根据你的身体情况来定如果你觉得走10公里更累，说奣你今天不需要再锻炼了反之则继续锻炼。
我感觉还能跑但是跑不到五公里了，但是不跑五公里又没有锻炼效果所以很纠结很纠结

伱对这个回答的评价是？

之前每天跑步5-10公里都没什么然後前两三周没怎么跑，今天跑了三四公里就觉得肾脏和心脏就开始痛之前每天跑步5-10公里都没什么然后前两三周没怎么跑，今天跑了三四公里就觉得肾脏... 之前每天跑步5-10公里都没什么然后前两三周没怎么跑，今天跑了三四公里就觉得肾脏和心脏就开始痛之前每天跑步5-10公里都沒什么然后前两三周没怎么跑，今天跑了三四公里就觉得肾脏和心脏就开始痛了是为什么

我也是啊，以前跑200米才会累现在跑一百米僦累得不行 

我之前是每天十公里左右呀。中间就隔了两周。不知道器官痛是因为什么。
我也是，隔了一段时间就不行了所以要天囼你锻炼不能中断。我得睡觉了明天有时间再说

你对这个回答的评价是？

我要回帖

更多关于 每天坚持跑5公里 的文章

 

随机推荐