“气功大师”能发功治病骗人 每次都要狠狠被电一次
“气功大师”在鞋里安装了小型发电装置，发功时自己也被电。
最近，台州三门县的老王偶遇一位“气功大师”，对方说什么病都能治，开始他也是将信将疑，但“气功大师”露了一手，让他折服。
只见“大师”手指运功点了点，老王居然有过电的感觉。
老王以为自己遇到了贵人，毫不犹豫地掏钱买药……
日前，这名30来岁的“大师”已经被警方抓获。谜底揭晓——所谓发功，其实是鞋子里装了一个小型发电装置！
“大师”骗了多少人，多少钱？民警还在调查。
气功大师摆摊
无名药酒每瓶卖1100元
5月9日早上，在三门沙柳镇的集市上，老王看到地摊上坐着一个人，边上立了块牌子，写着“气功大师，包治百病”的字样。
“大师，我身体一直不好，你能帮我看看问题出在哪，能治好吗？”老王认真地问道。
“气功大师”伸出手在老王身上摸了一阵，说是气虚，五脏受损，用他家的祖传药酒经常涂擦就能治愈。
老王定睛一看，“气功大师”的药酒装在小瓶子里，价格还不便宜，要1100元一瓶。
“大师”继续摇头晃脑地说，“这种药酒能止痛活血，打通人体各处淤积的血脉，到时候你的身体保证健康硬朗。”
老王这时候有点警觉——对方会不会是骗子？于是，他打算离开。
气功大师“放大招”
老王被电得跳了起来“你是不是觉得我是假的？”“大师”见老王要走，直接亮牌，“我发一次功给你看，你再判断我是不是真搞气功的。”
听他这么一说，老王又停下脚步，打算看看“大师”到底有何神通。
只见，“气功大师”正襟危坐，双手开始摩挲，随后像打太极拳一样挥舞，看上去挺有架势。过了几分钟，“大师”突然睁开眼睛，对老王使了使眼色，示意他将手递过来。老王不解奥妙，把手递上去。
“气功大师”用食指去碰触老王的掌心，就在手指和掌心碰触的瞬间，老王感到整只手一记发麻，好像被电了一下，他吓得跳了起来。
“真有气功啊！”老王开始深信不疑，也不讨价还价，直接回家取了1100元拿给“气功大师”，随后拿了药酒就回家了。到了家，老王将药酒倒了一点出来，味道很难闻。于是，他带着酒返回，想跟“大师”再核实一下用法。
结果，“气功大师”已经不在了！意识到自己可能上当，老王赶紧报警。
鞋子里安了小型发电装置
瞬间能产生高压电“气功大师”不是单枪匹马，还有团伙。
5月24日，警方分别在临海和永康将两组人马一网打尽。这两组人马里的核心人物是黄氏兄弟，30出头，均来自云南。
给老王发功的弟弟最先跑江湖，结果屡屡得手，就让哥哥放弃小生意，跟他一起干。
为了不抢彼此生意，兄弟俩会在不同的地方行骗。每人叫上几名老乡，一般是4人一组。一组人中，有负责开车的，还有两人负责在边上发宣传单造势。
黄氏兄弟俩带电发功的奥秘在哪里？
警方让他们脱掉鞋子，一个火柴盒大小的东西露了出来——是一个小型发电装置。这个东西不大，但在瞬间能产生高电压，所以受害人在触碰“大师”时会有过电的感觉。
“电是从我脚下传到手指尖的，所以那一瞬间我自己也被狠狠电了一下，那滋味可不好受。”审讯时，“大师”露出了原形，“如果靠嘴巴说说就能骗钱，就不会带电发功，毕竟很痛苦。”
民警介绍，伪大师除了推销药酒外，还有药丸和药粉，就是把一些没什么明显效果的维生素片或者六味地黄丸等药丸进行加工和碾粉，用来欺骗受害人。“每骗到几千块钱，就会马上收摊换一个地方，以躲避受害人追上门。”
目前，案件仍在进一步审查中。来源钱江晚报)
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我现在的气功已经练到运气可以跃4米多高，不知道有没有人可以练到隔空取物隔空攻
我现在的气功已经练到运气可以跃4米多高，不知道有没有人可以练到隔空取物隔空攻击啊？有的话教教我？还有有没有气功大师啊？能否指点一二
怎么跟你联系啊
我有更好的答案
就真的，可以做到隔空取物隔空攻击的人，他练了气功的都有很长时间的，这种人一般都是一些古代的修真门派的人来，一般是不会教外人的。你如果好运的话，去和那些老人请教一下，可能会知道的。
采纳率：22%
好吧，我承认我已经练成了发在意先。
物随意行 可以练不过有些先前条件 你先采纳我的答案吧 然后再帮你看看条件
你好、我是气功老师 这些问题可以找我。
我已经可以气破虚空了。已有衣钵弟子
真的假的？气通任督了？
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那些年 我们一起追过的气功大师
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导语：多年来，气功一直在多种争议中发展，最近，随着“气功大师”逐渐成为舆论的焦点，气功再次被推到了风口浪尖上。那么，气功究竟是什么？它是一种迷信还是真实存在的养生方法？当年的气功大师今何在？想当年气功大潮席卷神州，久病的患者，热血的青年纷纷投入其中，追随着各路神奇光环笼罩下的大师修炼膜拜。其间有不少确实有真功绝技，但也有很多骗子，假造经历，附身佛门，或道家。胡编乱造，自创门派。蒙骗群众，大发横财，不料一场政治风暴突如其来，风雨过后，气功百家烟消云散，各路大师也销声匿迹，不知所终。严新------最神奇的大师，1984年7月被杂志宣传后发迹，被称为中国第一大气功师，自称阻止过原子弹和兴安岭大火。现旅居美国或加拿大，行踪不明，但是有以其为名的“生命科学研究会”，并被人民网以“学者”身份报道。张宝胜------特异功能大师，被称为中国特异功能第一强者，1983年被调入国防科工委员507所，并被认为其功能可被用于军事目的。参与过叶剑英元帅的救治活动，在此期间叶帅逝世。连续8次出现在春节晚会前排并被镜头拍摄，原因是央视认为不让他来他会搞坏春晚的灯泡。此人不授弟子不赚钱，只要吃喝。现行踪不明。张香玉------农村妇女，1987年起授自然中心功，信徒上十万人，以称自己能接受宇宙信息、与外星人对话名噪一时。1992年因诈骗罪被判刑7年，出狱后不知所踪。张宏宝-------中华养生益智功创始人，1987年8月“出山”，传授中华养生益智功。1995年逃往泰国，后辗转美国，却在关岛入狱400余日。其间自修MBA和管理书籍，认定自己有管理博士水准，到美国后，三次推脱，终于成为“中国影子政府”大总统。日所乘轿车与大型集装箱卡车相撞，车祸身亡。田瑞生-------传授“香功”，1988年自称是“元极功法第X代传人”，母亲是“元极功法第X-1代传人”，开始在湖北一带传授元极功。1993年脱离气功学会创建“元极学会”，在湖北鄂州莲花山处盖起了元极学校，并养殖研究绿毛龟。据其弟子说该基地不用征税。此人目前是湖北省鄂州市政协委员。狄玉奇------大藏功创始人，不知所踪。狄玉明------菩提功创始人，现在美国，改名金菩提上师。陈林峰-----慧莲功创始人，不知所踪。纪一------本为作家先后为张宏宝等人写书立传，后自创功法。张小平-----万法归一功创始人，被收监，判刑。刘继能------中国自然特异功创始人，被判刑。揭开气功的神秘面纱气功是一种汉族传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。伪气功不是气功什么叫伪气功啊？伪气功就是打着气功的旗号去骗人嘛，搀杂施假，苛扣斤两，愚弄百姓，诈骗钱财，弄大了，就危害社会。这就叫伪气功。某些名人的拜访，将“气功大师”王林暴露在聚光灯下。学者司马南解释说，像王林这些“气功大师”的手法就是掺杂使假，借助一些江湖杂耍手段，编织一张庞大的社会关系网来增加自己的光环，目的是诈骗钱财。关于气功的是是非非1、气功中的“气”是个什么东西？什么叫“气”？“气”是一个古老的哲学概念。在我国，两千多年前“气”的概念便产生了。先秦时期的老子、宋妍、尹文等哲学家门就倡导“精气学说”，认为“气”是构成地球万物的原始物质，自然界万事万物的发展变化，都是由于“气”的运动变化而产生的，显而易见，古人的这些认识也是基于对一些自然现象的观察，如空气的流动，风云变幻，等等。但此时作为一种古老的哲学概念，“气”不再指某种具体的事物如空气、云气等，而是一个抽象概念。2、少林武僧以及街头卖艺的那种“硬气功”算气功的一种吗？在少林武术中，又将少林气功分内气功和外气功，内气功主要通过吐纳和调息来通血活络，以求五脏通达，身体灵便。外气功即硬功，主要通过运气将内气集中于身体的一个部位，以使该部位发出超常功力，少林硬气功主要有铁布衫、朱砂掌、铁头功、火功、铁沙掌。这与现代人所认为的“外气功”截然有别！所谓“硬气功”，实质上是一种在某种意念和呼吸技巧训练的前提下，进行的一种身体亦即皮肤、肌肉、神经、血管对外力作用抵抗适应能力训练。这种训练过程虽然包含着一定的气功训练的意义，但与通常所讲的保健和医疗气功还是有区别的。特点是街头卖艺的那种“硬气功”，有时还包括着一些杂质成分，已如前述。3、“发功”治病是不是真的？
所谓“外气功”，是中国十年前气功热形成过程中的特有说法，但作为一种治疗形式，早就见之于古籍，名之为“布气”，意思是一个人可以将自己身体当中的精气（相当于某种物质和能量）放射到他人身上去，从而达到某种治疗作用。外气功的本质是心理作用，是中国传统文化元气论、科学信仰和暗示的综合作用所致。所谓有一定气功基础的人给人“发功”治病，这不应该是一个事实，实际情况是，只要懂得催眠与暗示的知识，同样能够给人“发功”治病，这主要是心理暗示作用，不宜理解为“发功”！如果这样理解，很容易让气功走上过去的邪路。
本文来源：网易健康综合
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怎么练气功?
我打小就喜欢气功,可是没有师傅教我,哪位大师能指点一二的?谢谢!~
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　　气功的原理就是“积精累气”，真想练功要绝房事防走漏。　　这是的“真气运行法”比较容易入门，练好了会强身健体，最后祝你成功。　　真气运行法　　中国古卷浩渺，修行功法多如牛毛，这里主要介绍道家内丹初级功法——真气运行法。此种功法由李少波先生根据道家小周天演化整理而来。打通小周天，向来是求道学仙的基本要求，小周天一通才算开始修道。　　一、姿势　　(1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动，没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下，手势如前。自由盘如图，是一般人习惯坐法。　　(2)垂腿坐式：坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳（拳眼相对）。　　(3)站式：如图。　　二、对五官的要求　　(1)口腔：自然闭合，舌尖上卷九十度轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。　　(2)眼睛：闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。　　(3)耳朵：用耳朵留意自己的呼吸，保持从容自然，没有粗糙的声音。　　(4)呼吸：呼吸是真气运行法的关键问题，在后面的练功过程中，一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸。在贯通壬脉的一、二、三步过程中，一直注意呼气，吸气时任其自然，自无流弊。注意，不可用口呼吸。　　三、练功须知　　(1)环境：练习此功法，因要集中精神，所以要有一个安静的环境。但是也不必过分强调这个问题，没有他人干扰即可。　　(2)不要在：大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强练功；风雨雷电时暂且不练。此功法大成者，不遵此例。　　(3)真气的运行不比勉强引导，当其充盈时自会运行，勉强引导易出偏差。　　(4)幻觉和触动：练功时，由于真气活跃，经络开启，会出现各种幻觉和触动，请勿惊虑。经常出现的有：大、小、轻、重、凉、热、痒、麻。出现以上情况时，不可好奇追求，更不必恐惧忧虑。　　四、功法　　第一步、呼气时注意心窝部　　①方法：练功条件准备好，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，约一两分钟后平静下来即可没有粗糙的声音。在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。吸气时任其自然，不加任何意识作为。久久行之，真气就在心窝部聚集起来。而且这个方法本身就是排除杂念的好办法。　　呼气时真气下行进入丹田，为达此目的，必须先聚集真气，这就是为什么第一步时并不意守丹田的原因。如果开始就气沉丹田，初学不易掌握，一时见不到效果，就有可能因此而终止。　　②时间：如果想如期完成这一阶段的练习，在时间上就要有一定的安排。如果条件许可，每天在固定的时间练习，没有固定时间也不要紧，抓紧练习即可。要求每天早、中、晚三次，每次20分钟。认真练习10天左右即可完成第一步。　　③反应：练功三到五天，即感到心窝部沉重；五到十天，每一呼气就有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现。　　第二步、气沉丹田　　①方法：当第一步做到每一呼气即觉心窝发热时，就可以意息相随，在呼气时延伸下沉的功夫，慢慢向小腹推进。不可操之过急，用力过大将产生高热，很不舒服。　　②时间：依法每日三次，每次25~30分钟，10天左右即可气沉丹田。　　③反应：每次呼气一股热流送入丹田，小腹汩汩作响，肠蠕动增强，矢气增多。　　第三步、意守丹田　　①方法：当第二步做到丹田有了明显的感觉，就可以把呼吸有意无意的止于丹田。不要再过分注意呼气时把气往下送，以免发热太过，犯“壮火食气”之弊。呼吸放自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养。“少火生气”正是此义。　　②时间：每日三次，每次30分钟以上。者一步功法是在丹田培养实力阶段，需要时间较长，40天左右可以感到小腹充实有力。　　③反应：基于第二步气沉丹田，小腹发热明显，十数日后小腹形成气丘，随着时日和功夫增长，气丘增大，小腹力量增强。力量足够时会向下游走，有时阴部作痒，会阴跳动，四肢腰背发热等。　　第四步、通督　　①方法：意守丹田40天左右，真气充实到一定程度，即沿脊柱上行。在上行的时候，勿忘勿助！意识跟随上行的力量（勿忘）若行到某处停下来，也不要用意识向上引导（勿助）。上行的速度是由丹田的力量大小决定的，若力量不够，它就会停下来，待丹田力量充实再继续上行。如果上行到玉枕关通不过，内视头顶即可。　　②时间：每天可增加练功次数和时间（40~60分钟）。有人一霎那就可通督，这样通过力量很猛，震动很大。有人经过数小时、数天，大多是一周左右。通关过程为正常生理现象，人人可通，极个别通不过的另有原因。　　③反应：在第三步的基础上丹田充实，小腹饱满，会阴跳动，后腰发热，名门处感觉真气活跃，自觉有一股力量沿脊柱上行。有的真气培养充足，一股热力直冲而上，势头很猛，一次冲过督脉；有的行行驻驻，数日方过；有的像水银柱一样，随呼吸上下活动，渐次上行。通督前后身体可能不稳，注意及时调整。头部感觉箍紧，有时沉闷不适，为正常现象。此阶段异常关键，不可疑虑放松。　　第五部、小周天成　　①方法：真气过玉枕、百会后，向下经鹊桥（舌抵上颚）入壬脉。小周天就已经通了！此时，一吸气真气入脑海，一呼气真气入丹田。此后，原则上还是意守丹田，丹田是长期意守的部位。如果百会出现活动力量，也可以意守百会，灵活掌握。　　②时间：每日三次，每次60分钟或更长。 ③反应：此步初期，可能各种触动现象不断，十余天即可消失。
采纳率：50%
不要看楼上的一大段。。练气功一定要找师父交。。否则出偏伤的可是内脏自己练的话可以练练硬功夫。。网上流行的所谓硬气功大部分也都是硬功。有兴趣可以练练。练再错最多也就是皮肉伤。。几天就好了
我每天晚上运气从丹田冲击任督二脉，第一天转3个周天，以后每天加一个。之前没有任何的功底，每次练到最后一个周天时都会很痛苦。。。
1．抱丹田 早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。随意呼吸，莫令耳闻。这样站立一段时间后，再做下一动作。 2．转丹田 立正站立，开左脚向左与肩同宽，意守丹田，然后以意领气，以丹田为圆中心，自左向右转36下，吸一口气咽下。再从右向左转36圈，再吸一口气咽下。是为转丹田。 3．晃丹田 立正站定，左脚向左开一步，与肩同宽，全身放松，用腰部带动，自左向右作圆形晃动。但要意守丹田，以丹田为圆中心。先随意呼吸，然后再由左向右作圆周晃动，当身体晃动时，先向左半周吸气，吸气时舌顶上腭。当身体转向右边时呼气，呼气时舌抵下腭。但晃动时要松肩松胯，全身不得有一丝呆板之意，共约36下。这样的平行转圆可以使代脉得到锻炼。 4．揉丹田 如前两脚立正站立，左脚向左开一步，与肩同宽，两手虎口张开对称放在丹田两旁。以丹田为圆心，自左向古作划圆运动，也是吸气舌顶上胯（搭鹊桥），呼气舌抵下腭。约36下。 5．击丹田 如前两脚站成与肩同宽，全身放松，然后伸左脚向左前方半步，两臂鸟展翅一样向后用力展开，为白鹤亮翅，舌顶上腭吸气。然后左脚后收，与右足井齐，两掌变拳一齐向丹田两边猛击，舌抵下胯呼气。计36下。 6．折丹田 轻步站开始，上左步，左手掌向右腮护去。再上右步，右掌向左腮旁护去。然后两掌交叉一齐向前扑去，扑时叩首，为“以首叩碑”呼气；起时吸气。这样腹部会得到压迫的锻炼，丹田也会充实起来。 7．搓丹田 取一木凳，随意坐下，右脚落地，脚心斜向前方，左腿压在右腿上。左手掌心向上，放在左腿上，右掌心向下，两掌相合，右掌由左掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后右手心向上，左手掌心向下，右手掌回抽，吸气，气贯丹田，如此36下。再换成左脚落地，脚心斜向前方，右腿压在左腿上，有掌心向上，放在盲腿上。左掌心向下，两掌相合，左掌由右掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后左手心翻往上，右手心向下，左手掌往回抽，吸气，气贯丹田，也36下。 8．喷丹田 两脚立正，并脚而立，两手掌从左右胯旁，手心向上，升到胸前交叉，两手心均向上，右手放在左手上，吸气。然后一齐向前猛然推去，为“婴儿击食”，推出时喊“喝”，呼气，一共36下。 9．提丹田 立正站立，右子领左手，高举在头部，右手心向左，左手掌附在右掌根处，两脚尖掂起，向空中吸气。然后两手就像大有把柄被握住一样，用力一齐向下拽，两肘打坠劲，坠到两手落到胸前，呼气。这样子起吸气，下坠呼气，计36下。通过强行呼吸，丹田气足，内气鼓荡，能达到内壮的目的，只有内壮才能力源丰富，劲力浑圆，用之不尽。 四、丹田功的效应 练功练到一定的程度，会觉得丹田部位有一股热气感，或者形成一个“气”上感，这就是内气聚集、储蕴的表现。通过进一步的锻炼，这个“丹田”之气就会循经络系统运行全身，你会感到一条热气流下伸至会阴穴，往后向上升经督脉经络的尾阎、夹脊、玉枕、百会等穴，再向前往下，循任脉经络经“膻中穴”回到“丹田穴”，出现任督经气循环的感觉。再进一步锻炼，可出现内气沿周身十二条经络及奇经八脉路线循环感觉。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。功到高级的上乘功夫时，能做到不用眼睛而能视，不用耳朵而能听，那怕是芥未小物能知，微弱之声而能听。这样，你还愁动战不能胜吗？ 心意拳内功功法问题 1．问：为什么心意拳内功首重丹田功? 答：丹田功就是培植先天真阳之气的功法。人在母体中时是靠肚脐从母体中吸取营养而维持生命。离开母体以后，受到外界环境的影响，先天灵性渐渐抿灭，先天的真精元阳之气也会逐渐减少，一直到风烛残年时，人就如耗尽油的灯一样灭(死)了。所以，加强丹田功的锻炼，正是像疏通淤塞的河道一样，疏通经脉，特别是练通周天后前任督气通以后，真阳气通，劲蓄力足，不但百病消除，延缓衰老，还能练成上乘武功。 2。问：为什么叫丹田功? 答：心意拳内功不光叫丹田功，也可叫周天功，或者叫得真法。有的又把此功叫十六把气功、坐功、卧功、站功、内功四经、贯根八法等。但我们这一派则专练此丹田功，以培植先天元气，扶持真阳；当炼到气满全身，全身鼓荡，上下丹田气充时，则拳无拳，意无意。无意之中有真意时，即可达心意拳的上乘境界。拳谱上说：“精养灵根气养神，元阳不走得其真，丹田养成千日宝，万两黄金不与人”，说明丹田功在心意拳的重要。因丹田是人的元气之所在，所以叫丹田功。 3．问；炼丹田功先从哪里入手? 答：首先认清三大奇经。按中华医学学说人身有十二经脉和奇经八脉，为什么要认识三大经，哪三大经呢 (1)督脉。督脉是奇经八脉之一，起于尾闻骨端，长强穴后的会图部，上循脊柱至脑后凹陷中的风府穴，进入脑内，再上巅顶，沿额下行至鼻拄。在人身的背后。督含有总督的意思，“督乃阳脉之海”。“督脉督一身之阳”。一身之阳脉皆会于督脉。 (2)任脉。任脉也是奇经八脉之一，起于中校之下的会阴部，上出毛际的深部，沿腹内上过关元穴到咽喉；再上至颏下，走面部深入眼内。在人的前面。任有担任的意思，“任脉为阴脉之海”，“任脉任一身之阴”。全身阴经皆会于任脉。此两脉在人的一前一后，一阴一阳。此两脉通则形 成一周天通。 (3)带脉。带脉也是奇经八脉之一，起于胁下，环绕身躯腰腹部一周。像人的束带一样把人束住。认识这三大脉以后，能打通任督脉，即小周天通。我们练心意拳丹田功即先从我介绍的功法(参看(武魂)199；年第一期)从一往后逐一演练。因为虽然此功不出偏，但为能适应东西南北中的五种人的环境、气候、人体等不同，所以还是按我介绍的步骤练。 4．问：每次练习一式还是九式一次练完 答：按我多年锻炼的经验，每次首先练抱丹田，其次再练晃丹田，时间，次数不限。练多练少均可，但每次不能少于36下，否则不出功。有的时间宽余也可一次九式全部做完，有的时间少，可只做其中一二式。这要视自己时间自己掌握。 5．问：抱丹田每次站多久?怎样收式? 答：抱丹田一法主要是人与天(大自然)进行有益的交流活动。人每天迫于生计匆匆忙忙，思想紧张，肢体疲乏，这就是平常所说会产生一种乏力、僵力。而人要活命又不能不做，所以，在紧张之余去到河边、湖沿，或山林树丛中去放松一下思想，舒展一下肢体筋骨，吸进—些新鲜空气，做“吐故纳新”，这就是抱丹田功。每次抱丹田的时间是以思想达到放松，似想非想，一切皆空，也就是心情舒畅，不再紧张，不再焦虑即好。此动作不要收式。经过思想净化，肢体放松，此动作就是一无复始的开始，再练其它几式，即可练功出效。 6．问：转丹田要求自左向右，是顺时针还是逆时针? 答：男女有别。男性是以丹田为中心，自左向下，然后再向上，再往左转，是顺时针方向转。转36下。女性相反(因为心意弟子女性很少)，应自左向右往下再往左上，是逆时针方向，但只转32下。 7．问：晃丹田怎样转法 答：其实只要掌握了男左女右的原则，我想练心意拳的朋友都可想通。功法中已介绍“意守丹田，以丹田为圆中心，以腰部带动自左向前再向右晃动。这种晃动应是以意领气，以气引导带动身体晃，腰部带有螺旋力的意境。这种晃动主要是锻炼入的带脉。 8。问：操舟田怎么揉?轻重怎样掌握? 答：两手虎口张开形成一个自然圆，两掌对称地放·在丹田两旁，此时丹田穴正好在两虎口的圆中；两掌要贴身，但不能按死，而是轻轻地贴身。做圆形转动时动作也要轻柔，自左向右，路线也是自左向下再向右，是顺时针方向，但两掌虎口圆不能转到丹田穴的外面去。 9．问：击丹田的轻重怎样掌握? 答：心意拳内功功法从第五式开始一般是内功有了一定的功力后才练的。两臂往后如鸟展翅，要尽力后展，两手心往上，除拇指外其余四指尽量往后翻。两掌回落时要攥拳击丹田时一船是功力小时用力轻一些，功深时可用力大一些。这要视每人的体质和内功功力而掌握。 10．问：折丹田应多少次，是否也要36次 答：此式在心意拳中既是内功也是技击动作之一。所以，折丹田时应多练。多练多出功，不能只局限36下。此式如用在技击上，前扑时两掌心均向前，每掌五指乍开向前，左掌从右掌上穿前，右掌经右肘下持回，左手掌一直扑到左膝前处。右式也同前，唯动作相反。 11．问：搓丹田要注意哪些? 答：搓丹田不管凳坐式还是盘坐式，均两手相合，但凳坐式两手向前搓时像搓绳一样，但此势是手胫相摩也，其功仍在丹田部。盘坐式也同； 12。问：喷丹田应怎样做 答：喷丹田也是技击动作之一。两手在胸前交叉时吸气，一齐向前猛然推出时呼气。向前推击时两掌分开均五指乍开，掌心向前，两大拇指相距约半尺到八寸。此式因为也是击人动作，所以，两掌出掌要看对方的身型而定。 13．问：提舟田左右手高举，两足尖掂起怎样呼吸? 答：此势不管左右手哪手举起，足尖掂起，都要有恨天无柄，恨地无环之劲意。即手往上高举时，就像地上有个环被我握住，能把地拎起来一样；手往下就像天有个柄被我抓住打坠劲能把天拽下来一样。手高举时吸气，打坠落时呼气。‘这个动作，一般练心意拳的人要多练，多练多出功。就像李元霸以锤击天，练的是抖绝力，锤从天上掉下来，又要接住，就要有顺势坠落劲。 14．九式做完是否要收式?怎样收式? 答：关于内功功法的几个动作，如果光做前四个动作，则不要收式，做完以后即可结束而从事其它工作。唯从第五式击丹田开始，练完后要：“决断”或者“虎扑”并发一声噫这就是雷声。人就像一台机器一样，每天锻炼，运气就是要把身体修炼好，不然一旦元气耗尽，就像一台坏了的机器一样无用了。所以，锻炼身体就是一种无形的储蓄，是储蓄人的机能、生命；保持人的体能，处长人的寿命，以达到天人合一、延年益寿这样一个目的。
气功分为很多种，要看你是学习哪种，我就是学习了健身气功，五禽吸啊，八段锦啊。。我有同学还会开棍。。不知道你是不是想学的这个哦
去什么少林寺武当山学去呗
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