可以在晚上锻炼早上好还是晚上好打卡吗

【运动打卡】大晚上散步_百度宝宝知道
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&【运动打卡】大晚上散步
夕阳暮雨duan
宝宝3岁11个月LV.24
最近母女俩一起感冒,娃闹腾的不行,天气不好还一直闹着要出门。
好吧,出去就出去,散步散步。只是这小家伙没走几步就不肯走了,非要让抱抱,锻炼你妈我的时候到了&&
陌上花开·
宝宝6岁以上LV.24
?,我手臂特别粗,就是这么来的
楼主夕阳暮雨duan
宝宝3岁11个月LV.24
[花心][花心]亲爱哒陌上,这样发帖符合主题不?
陌上花开·:?,我手臂特别粗,就是这么来的
陌上花开·
宝宝6岁以上LV.24
必须的,记得跟帖哈
夕阳暮雨duan:[花心][花心]亲爱哒陌上,这样发帖符合主题不?
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晚上锻炼就等于没病找病?收藏
晚上锻炼会越练越没劲有个陕西病人,退休后每晚都到球场去跑步、跳舞,两年下来,身体不单没有强壮,反而失眠头晕,血压也偏高。  来就诊时,医师告诉他:“你的身体需要运动锻炼。”  他惊讶的说:“我每天都有运动锻炼,这两三年来都没有停过。”  “那你都什么时候运动呢?”  “晚上啊!”  医师说,原因正在于此!  白天锻炼是养阳气,晚上锻炼是伤阳气。  晚上连小鸟都知道藏在林子里,晚上运动违反自然,不仅得不到锻炼效果,还会伤身子。  如今,不仅有很多年轻人下班后晚上到健身房去锻炼,老人们也不甘落后。  在十堰,有一群老人,成群结队沿着河道晚上跑步,一个月都没坚持下来,很多人就病倒了。  《黄帝内经》曰,故阳气者一日而主外,平旦阳气升,日中而阳气隆,日夕而阳气已虚,气门乃闭,是故暮而收聚,勿扰筋骨,勿见雾露,反此三时,形乃困薄。  看,几千年前的《黄帝内经》早就这样讲过了,晚上主张不运动,不扰动筋骨,不汗出伤阳。  晚上百鸟归巢,精气神内敛,阳气收藏,毛孔内闭,这时再拉筋练骨,跑步跳舞,就会筋肉充血,脏腑亏虚,人就会越来越没劲,就是背道而驰。  早起锻炼也要“必待日光”  《黄帝内经》不仅主张晚上少锻炼,还主张早起锻炼要“必待日光”。  常言道,日出而作,日落而息。随着太阳的升降,身体的阳气也在升降。  有些老人家晨练太极,常常在早上五、六点,天尚未见亮,他们就在瑟瑟凉风中开练。
上海理工大学中英国际学院学术氛围浓厚,环境优美,公寓型宿舍,学费性价比高.学院由利兹大学,谢大等9所名校共创,国内四年可获英国谢菲尔德大学等颁发的本科学位.
那么问题来了,刷健身卡都是在晚上啊,肿么办?
医师在此告诉大家:锻炼要讲时间!  尤其是秋冬二季,不是说起得越早,对身体越好。  如果太阳都还没出来,在凉风中打太极,那不是锻炼身体,反而是在找病受。  果然,没过几个月,有的老人就浑身关节痛,痛得根本没法再来运动。
 运动,让咱们跟着太阳走吧  亲们,看到了吧,锻炼虽是好事,但也要看准时间。  晚上最好不练,早上锻炼要等太阳升起,还要注意避开大风大雨,大寒大暑。  医师提醒,一天也分四季,白天升发,像春夏一样,可以运动可以出汗,晚上却要收藏,像秋冬要养阴,要静坐,要安宁。  小小的锻炼时间,竟有这么大学问!提醒大家,“雾霾”天气不要户外锻炼啊!
呵呵,那给你改到早上好不好啊空腹跑步不好,饭后一个半小时内也不适合,并不相信你能爬起来吃早饭还能跑步还能洗澡去上课
瞎JB扯淡,黄帝内经说得是没错,但你要会变通。黄帝内经是千年前的事,那时候人们白天以体力劳动为主,晚上累了当然不适合再锻炼。现在你白天除了走几步路基本上都是坐在教室里或电脑前,晚上是要再活动一下才行。
呵呵哒,你的意思就是不该锻炼了?别给自己想偷懒找借口了,扯蛋去吧晚上不能锻炼
楼主有病,哪里复制粘贴的
强烈建议早上打卡
砖家又来了
楼主说的有道理强烈建议改成每天早上五、六点,天尚未见亮,他们就在瑟瑟凉风中打卡
额。。。 。------------------------   ♛ From FCBarcelona,NOU CAMP  
第一次跟她接吻的时候快亲上的时候她突然说等一下我就纳闷了她要干嘛她从兜里拿出三个糖就上好佳那种圆的草莓苹果荔枝她问我你挑一个我指了一下那个荔枝的然后问她干嘛?她二话不说马上撕开包装就把那颗糖给吃了然后一把扯过我的脖子我俩就接吻了全程一股荔枝味后来她跟我说人生那么长我没有自信能让你记住我但是你既然喜欢吃荔枝味的糖我只能让你记住我和你接吻是荔枝味的这样以后你吃荔枝味的东西都能想起我我和你接吻的味道现在我俩分手了每次吃荔枝味的东西都能想起她家里固定有荔枝糖想她了都会吃上一个就像在跟她接吻有机会想跟她说人生那么长我可能要记着你一辈子了可是我们已经分手了。——
别等失去了才说爱至自己
第一次跟她接吻的时候快亲上的时候她突然说等一下我就纳闷了她要干嘛她从兜里拿出三个糖就上好佳那种圆的草莓苹果荔枝她问我你挑一个我指了一下那个荔枝的然后问她干嘛?她二话不说马上撕开包装就把那颗糖给吃了然后一把扯过我的脖子我俩就接吻了全程一股荔枝味后来她跟我说人生那么长我没有自信能让你记住我但是你既然喜欢吃荔枝味的糖我只能让你记住我和你接吻是荔枝味的这样以后你吃荔枝味的东西都能想起我我和你接吻的味道现在我俩分手了每次吃荔枝味的东西都能想起她家里固定有荔枝糖想她了都会吃上一个就像在跟她接吻有机会想跟她说人生那么长我可能要记着你一辈子了可是我们已经分手了。——
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