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凤凰高温瑜伽是美国高温瑜伽联盟国内唯一授权认证的专业高温瑜伽品牌指定练习场馆。是最具针对性练习及个性化教学，专业性最强的高温瑜伽会馆。会馆采用国际新风系统及进口负氧离子瑜伽雾化器作为保障清新空气的科学专业的服务设施，有强大、专业资深的瑜伽教练及针对性的课程......
凤凰高温瑜伽网上约课功能正在开通过程中，会员可通过电话方式预约课程。双安会馆定课热线：010-；亚运村馆定课热线：010-3；国贸馆定课热线：010-。 你也可以关注我们官方微信公众平台&宏远凤凰瑜伽&，通过微信底部的&微信约课&完成预约。
凤凰高温瑜珈是中国顶级瑜伽会所，全球认可的高端瑜伽品牌！每月超过800节课程，丰富的课程种类包括：流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、Ashtanga等。凤凰高温瑜伽拥有专业资深的国际瑜伽教师团队，地处闹市黄金地段， 一流的环境及服务。即刻申请瑜伽体验， 开启自我探索的旅程!
对高温瑜伽有了自己深刻的领悟，经过多年的教学和自身修炼，创立了独有的瑜伽体式分解法和完整式呼吸法，总结出一套适
最喜欢说的：“不去纠结某一个体式，你所需要的身体都会告诉你，体式的最终是一个结果，享受过程带给我们的喜悦和快乐
授课中强调动作的连续性并且带着觉知去练习，培养对身体的控制能力摆脱对无意识的练习和身体惯性的依赖，外长而内敛、
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凤凰高温B(激活力量) ，以激活开发强化身体的肌力为主，现今练习瑜伽的女性
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凤凰高温C(灵活关节) ，主要针对人体三大关节（肩，髋，膝）进行灵活练习。
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阿斯汤伽 Ashtanga ，Ashtanga 是一种典型的力量瑜伽，上课时老师会教授一连串的
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寰宇瑜伽 Universal 1 ，通用瑜伽 （USY）是以人体结构为基本并对之加以改善。按
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北京最好的瑜伽会馆有哪些
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当你释放掉一天的不愉快放松心情，听着悠闲动听的旋律，运作着您婀娜多姿曲线，着清新的空气……这些都是给我们带的魅力。正值春暖花开的季节，每天有干不完的活，加不完的班你是否烦恼了这个透着清新、有活力的季节。我了摆脱你的烦恼，请你跟随我们一起，看看在北京有哪些释放压力舒缓心情的会馆？一、凤凰高温瑜伽馆凤凰瑜伽是美国高温瑜伽联盟国内唯一授权认证的专业高温瑜伽品牌指定练习场馆。凤凰瑜伽每月有近500节高温瑜伽课程，课程内容包括哈他热瑜伽、流热瑜伽、美式热瑜伽及阿斯汤加热瑜伽。这儿还原古老印度瑜伽的练习场景，通过特色瑜伽课程掀起高温瑜伽风潮。凤凰高温瑜伽馆目前有双安及亚运村两家会馆。在这儿，你可以、排毒、减压、增强身体柔韧性、调节内分泌平衡、改善亚健康状态。地址：朝阳区安立路66号安立花园A座3层（亚运村店）海淀区北三环西路四通桥科技会展中心1号楼A座-2A(双安店)二、兰瑜伽馆纤体瑜伽、瑜伽、理疗瑜伽、经络瑜伽、哈他瑜伽、脊椎滋养瑜伽、肚皮舞、民族舞……在兰瑜伽馆国贸店里，瑜伽课程种类繁多。这儿是兰瑜伽品牌的VIP旗舰店，会所内有印度籍、中国籍教练20余名。此外，这儿还设有配套中心、中医理疗中心和心理减压中心，会所分为普通会员区和贵宾区。普通会员区分为一个专业瑜伽教室、淋浴区和休息室，所有公用设备为会员提供一客一消毒的服务。贵宾区设有休息厅，可以免费上网，并向会员提供免费饮品及瑜伽食疗。三、梵音瑜伽会所这儿是一个综合瑜伽学校,提供各种瑜伽练习，包括阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、比克拉姆式热瑜伽、活力瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、儿童瑜伽和孕妇瑜伽。不同的瑜伽派别有其不同的运动量和练习方式，适合不同的人群。你只有选择适合自己现状的瑜伽练习才会练得愉快。梵音瑜伽聘用Ashtanga瑜伽大师Sri K. Pattabhi Jois授权的教练。目前，梵音瑜伽在北京共有三家瑜伽会所，分别位于朝阳区SOHO现代城、顺义莱蒙湖别墅会所以及顺义大湖山庄。四、尼玛瑜伽所谓“尼玛”，是源于藏语中“太阳”一词。每个尼玛瑜伽人都将是太阳的化身，是光明和能量的化身，将爱、能量和智慧传播到四方。北京的尼玛瑜伽并举印度瑜伽、中医经络学、深度冥想。尼玛瑜伽将中医与瑜伽相结合形成理疗瑜伽，在常规瑜伽教学内容上进行创新。尼玛瑜伽以实修的方式让学员趋近瑜伽的本质，达到深度修行、身心俱净的喜悦状态。尼玛瑜伽的教学要求是每个学员学习、考试、讲课同步进行，确保每个学员在毕业后能够独立授课。五、印梵西瓦瑜伽用最古老的方法，了解自我、唤醒自身、享受平和。在这儿，你可以了解和感受正宗印度“古典瑜伽”，聆听印度导师亲授课程。如果你厌倦“批量培训”，想掌握全套传统瑜伽内部的精深知识体系，而不仅仅是伸展肢体的技巧能力；如果您想辟出人生中的数天，与印度导师一起静修、起居、学习、生活，你可以来印梵西瓦瑜伽看看。印梵西瓦瑜伽采用古典的瑜伽教学体系，专注于科学性、精纯性、医学性。六、愉悦静心42°泰式装修风格，感觉很干净、私密。高温瑜伽、瑜伽、、、养生SPA的结合，是愉悦瑜伽的独到之处。你可以在这里感受到高温瑜伽的魅力。高温瑜伽的动作幅度比常温的相对要小，随着课程的不断深入，后背、双臂、腿侧逐渐渗出细密的汗珠，到了最后半小时，连汗腺最不发达的头部也热热的。这儿以流行欧美的高温瑜伽体系为架构，以国人的身体体质安全练习为重点。七、宜和42°“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“和谐”。宜和42度热瑜伽由毕业于美国洛杉矶Bikram热瑜伽学院的湘颐创立。其旗下在北京有三家场馆蓝色港湾店、蓝堡国际中心店和三里屯世茂店。专业的瑜伽设施，标准的世界热瑜伽教室的专业温度和湿度，世界知名品牌的新风换气设备，让每个来此训练的学员都能体验到世界级标准的热瑜伽训练模式。瑜伽之余，这里还有宽敞娴静的休息咖啡厅，为瑜伽爱好者提供咖啡饮品和健康饮料。八、天合神韵瑜伽会馆练习瑜伽的目的不仅仅是休闲和放松，而是追求达到身、心、灵的和谐统一。天合神韵瑜伽设置的课程主要有哈他瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、活力瑜伽、艾扬格瑜伽、孕妇瑜伽等。同时，这儿定期开设瑜伽主题课程：瑜伽入门课、呼吸控制法、清洁法、冥想、唱诵、休息术等。这儿全天循环开设瑜伽课程，你可以自由选择练习。九、幽然瑜伽会所
这家瑜伽会所设在国家级体育场馆里。周围都是绿植，安静、悠扬舒缓的音乐环绕。幽然瑜伽会所提供的瑜伽课程有哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、韵律瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、都市病理疗瑜伽和双人瑜伽。除瑜伽教学外，这儿还提供例如大师讲堂、香港总部游学、印度游学计划、企业公司团体课程方案等服务。十、蝉舟瑜伽馆蝉舟瑜伽在与印度瑜伽学院的合作中，开发总结出一整套适合中国的瑜伽教学和教练员培训体系。馆内开设有王瑜伽、高温瑜伽、辅助瑜伽课程，以及瑜伽自然疗法、孕期瑜伽等特色瑜伽课程。目前，蝉舟瑜伽在全国开设有几十家分部。
本文来源：华商网-华商报
责任编辑：王晓易_NE0011
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谁知道北京哪个高温瑜珈会所好？
小学五年级
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小学五年级
谁知道哪个高温瑜珈会所好？我在东城，最好离得近些，谢谢！
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小学一年级
上个月在奥凯摄影照了套个人写真，也是因为心情不好，服务态度挺好的，是特价的才299块钱，我很喜欢，心理作用吧，感觉照完后心里就敞亮了。很开心！
博士一年级
就知道蓝港有一个，不过没去过~~~~
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小学五年级
不是高温的也行。
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高中三年级
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保利大厦附近的巨石大厦有一家
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一世人生有炎凉，晨要担当，暮要担当；丈夫遇事似山冈，毁也端庄，誉也端庄。
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小学一年级
北京梵晟42°瑜伽工作室，有8年的经营历史，主营，环境优雅，设备先进。纯水升温，温度舒适不干。
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小学五年级
大望路的蓝堡大厦跟前有一个高温瑜伽，亲可以去看看怎么样。
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11-09-01 &
您好，有效果的，我同事是在美芙蓉北京高温瑜伽馆练习的，两个月减了十来斤呢，不过她是很控制饮食的，可能人比较胖减的空间大一点把，我觉得还得靠自己坚持做锻炼吧，北京高温瑜伽最好是夏天做比较好，这样能够排汗使脂肪燃烧，秋冬季节的话还是以养生为主，你也可以试试他们家的秋冬温热疗法，可以有效的帮助排毒，调节人的新陈代谢，滋养肌肤，改善亚健康状态。
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1、早上空腹练瑜伽&　　我曾经介绍过练习瑜伽的最佳时间，但是对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。&　　早上练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率，一般练习30分钟左右即可，我通常喜欢在早上练习6遍拜日式，再搭配几个瘦侧腰的动作，如三角式、三角侧伸展式等就可以了。&　　但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不要在饥饿时进行任何锻炼，否则会对身体造成伤害。&　　2、经期后10天内采用低碳水化合物饮食或者不吃肉&　　女性月经结束后的10天内是通过食物控制体重的最好时期（忘记是哪本杂志上写到的，但是可以肯定是某某健身杂志，而且写得很有科学依据），就我本人的经验来说，或者不吃碳水化合物，或者不吃肉，两者任选其一即可。&　　这里说的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物（白薯、芍药、豆子），但是淀粉类的还是要少吃。肉类可以不包括鱼、虾等海产品，同时要注意补充蛋白质，因为你的身体还是需要能量和营养的，蛋白质管饱时间长，不容易流失肌肉，而且蛋白质有帮助分解脂肪的作用。&　　另外需要提醒各位注意的是，这样做的时间不能太长，10天足矣，而且要坚持到底，一气呵成。毕竟每个月用10天的控制来换取其余20天的为所欲为和苗条身材，已经是很划算的啦，起码我很满足。&　　3、喝大量的水12-16杯&　　通常一天喝8杯水的说法在减肥时期要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙茶。多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪。牛奶豆浆不能算是水，但是你喝不够12-16杯的话，它们就可以勉强凑数。此时，你会觉得上厕所次数很多，也是强迫自己起来多活动的一个办法，呵呵。&　　4、每隔2.5到3个小时吃一些食物&　　就是俗话说的“少食多餐”——一天5小餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿，当然每餐不是大吃大喝，尽量均衡。这一点在上班的时候比较难做，可以多带点酸奶、牛奶、水果来吃（烤的无盐黄豆是个不错的零食选择）。&　　5、对于偶尔的口腹放纵无须自责&　　瑜伽是很讲求与身体对话的，它教会我们倾听来自身体的声音，告诉我们，身体和精神上的愉悦平和才是健康与美丽的前提。所以，当你的减肥计划过于苛刻，身体提出“抗议”的时候，不妨放纵一次口腹之欲（但是不能过于频繁，每周最多1次），而且无须为此感到自责，正所谓“休息是为了更好的赶路”，你只要清楚今天的放纵是为了明天的坚持，就可以尽情去享受美食啦！http://www.fxddup.com/
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