适合跑步用的mp3会造成脚麻木和肿涨吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-29 14:49 标签： 跑步用mp3
前几天我在家里跑步减肥。早上跑15分钟。下午跑15分钟。坚持了三天。结果一只脚肿起来了。还有点痛。另外一只脚漆盖也痛起来了。痛了有三四天了。还没有消肿消痛。不知道是什么原因。我老公说是因为跑步引起的。我就没大意。可是几天了。都不好。我真有点担心。想咨询一下医生到底是怎么回事。真是跑步引起的吗。还是身体出现了问题我不知道
您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！
没有满意答案，您还可以跑步脚会肿吗？_百度知道
跑步脚会肿吗？
最近练体育脚都肿了，好长时间了还很疼。有什么办法吗
我有更好的答案
脚肿的原因可以很多，如果是单纯的双下肢水肿的话，需要考虑以下几种情况：1、慢性充血性心力衰竭，大量血液瘀滞在静脉系统导致静脉里的静水压升高，导致水分渗出到皮下，表现为水肿。2、肾功能不全，肾功能不全的时候尿量减少，导致水分聚集在体内，可表现为下肢水肿。3、甲状腺功能低下，表现为胫前水肿。跑步后脚会肿，是因为跑步的时候，脚踝部分由于收到过强的压力，导致超负荷活动。跑步的姿势不对，也有可能会导致脚肿，如果没有把力量均匀的分布于脚部各个部位，会出现脚部部分肿痛的问题。
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来自团队：
不常锻炼的话，会肿。先看看是否受伤？如没有受伤的话，每天坚持用人热洗泡脚，适当的用手从脚趾向脚踝方向反复的推捋，加快血液循环，减轻症状。再就是注意你的鞋子是不是适合你现在所从事的运动，鞋子问题不是小问题。如有疑问，继续问。
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脚肿了啊？应该是硬伤，要注意了自己，多做热敷用盐水，
你也可以买瓶云南白药喷喷。
休息一段时间就会没事
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跑步时右腿很沉发麻平时走路没事脚跑步时右腿很沉发麻平时走路没事脚裸以前扭伤过
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：运动医学，急诊外科，骨关节炎 半月板损伤 股骨头坏...
你好，你这种情况建议检查一下腰椎间盘，脚踝扭伤不会导致麻木的！
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染，消化内科等疾病
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指导意见：你好根据你的描述目前跑步右腿沉发麻做血常规腰椎ct查明病因在治疗睡觉用硬板床
很严重吗？
回复：先检查排除腰椎间盘疾病
职称：主治医师
专长：面神经炎,漏肩风,腰痛,坐骨神经痛,急性腰扭伤,肥...
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指导意见：根据症状患者应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑部供血不足，脑神失去营养，因此头晕，疼痛，建议给以补气血，药物如养血清脑颗粒，安神补脑液治疗。
职称：护士
专长：心房颤动,急慢性心功能不全,静脉血栓,急慢性心包炎...
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指导意见：您好！此情况多见于有着凉或重体力劳动引起的神经性的问题的表现的，建议注意多食蔬菜及水果补充维生素的。可考虑应用维生素B1、腺苷钴胺及天麻丸进行调理治疗观察的，一般经一周左右的调理后是可以控制及恢复的。
职称：主治医师
专长：脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,...
&&已帮助用户：9292
指导意见：你好，就所描述和踝关节扭伤可能有关，建议适当锻炼，康复训练，循序渐进，逐渐增加强度。 希望意见能给您得到帮助，请给于意见。谢谢！
问右腿麻有半个多月了
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好。腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木意见建议：建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药。
问右腿又沉又麻
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：你好，可以有腰椎疾病、劳损的情况。
意见建议：一般的情况可以采用按摩、中药等治疗。
生活调理：不要劳累。
问两条腿沉 累
职称：医师
专长：不孕不育。阴道炎。月经不调
&&已帮助用户：31812
大腿发麻不排除是患腰椎疾病压迫神经造成的。最好去拍个腰椎的片子确诊，日常生活注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤，避免着凉和贪食生冷之物。
问前几天右腿麻现在右腿酸沉
职称：医师
专长：梅毒、淋病、尖锐湿疣
&&已帮助用户：55374
病情分析： 您好，您说的情况可能是腰椎疾患的，可以就医做腰椎的CT检查看看，必要时考虑骶管注射治疗
问我睡觉时右腿酸麻，麻的时候感觉右腿很沉...
职称：医生会员
专长：妇科疾病 不孕不育
&&已帮助用户：29978
血流不畅、腰椎疾病的情况常见的。 意见建议：这种情况一般是可以采用针灸、按摩、中药、理疗的治疗的。或配合外用药物的治疗。
问我是右腿麻木
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，这种情况建议做做针灸理疗，多按摩，刺激神经，疏松肌肉，活血化瘀疗法
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健身运动 跑步后脚会肿的原因及治疗方法
很多人喜欢通过跑步来锻炼自己的身体，很多人会发现跑步后脚会肿，这是什么原因呢?跑步后脚肿我们应该怎么办?脚肿的原因可以很多，下面我们一起来了解一下吧。
为什么跑步后脚会肿?
1、慢性充血性心力衰竭，大量血液瘀滞在静脉系统导致静脉里的静水压升高，导致水分渗出到皮下，表现为水肿。
2、肾功能不全，肾功能不全的时候尿量减少，导致水分聚集在体内，可表现为下肢水肿。
3、甲状腺功能低下，表现为胫前水肿。
跑步后脚会肿，是因为跑步的时候，脚踝部分由于收到过强的压力，导致超负荷活动，所以一定要注意，下面我们一起来了解一下跑步后脚肿怎么办?
跑步后脚肿怎么办?
1、冷敷疗法
适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。
就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。
热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。
3、中医药物疗法
主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。
4、饮食疗法
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。每天不应忘记进食蔬菜和水果。水肿较严重的话，应适当控制水分的摄入。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
5、生活习惯
在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对后期的脚水肿也有很好缓解的。在临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
总结：如果脚肿伴有剧痛，那应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，希望本文的讲解对你跑步后脚肿提供帮助。

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