太胖容易得什么病贫血，现在真的贫血了，要怎么弄

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-30 05:59 标签： 太胖容易得什么病
哪些孩子容易贫血你知道吗？|贫血|营养性贫血|宝宝_新浪育儿_新浪网
哪些孩子容易贫血你知道吗？
　　发现宝宝有贫血的时候，很多爸妈都是一脸懵逼的。明明宝宝都吃得好睡得好，怎么还会贫血呢？这其中的学问可不少。今天我们请来广东省人民医院新生儿科副主任孙云霞主任医师，跟我们聊聊宝宝贫血的那些事儿。
　　宝宝贫血跟什么有关？
　　对宝宝来说，就最常见的是营养性贫血，特别是缺铁性贫血。在宝宝6个月到3岁期间，营养性贫血的发生率非常高。这跟宝宝的喂养以及妈妈的孕期营养有很大的关系。
　　孙主任表示，一般妈妈储备的铁，在妊娠的最后三个月才大量的通过一个主动转运从妈妈的体内转到宝宝体内。如果妈妈在孕期，身体健康状况良好，饮食结构合理，储备了足够的铁剂，这些铁可以维持到宝宝生后的四五个月。足月儿在生后6个月，只要及时的添加一些辅食，含铁丰富的食品，那么一般来说发生缺铁性贫血的这个几率会小一些。对于早产儿来说，一般6到8周以后的话，我们就要开始补铁剂了。
　　为什么母乳喂养的孩子更容易贫血？
　　母乳和奶粉的喂养各有优劣。孙主任指出，虽然母乳的吸收率比配方奶高一些，但是临床上纯母乳喂养的孩子，在三四个月以后，发生贫血的情况其实很常见。迷信纯母乳，拒绝配方奶的妈妈，喂养出来的孩子发生营养性贫血的几率就更高。原因就在于就是母乳中本身它的铁的含量就比较低，而且在产后四个月以后，储备的铁会慢慢消失，妈妈的乳汁分泌量也会下降，宝宝所摄入的真正的总的铁量是明显的下降，发生贫血的几率也会比较多。
　　如果是纯母乳喂养，在母乳足，量足够的情况下，在宝宝一定的年龄，比如说六个月以后，及时地开始添加辅食，比如说一些干泥、瘦肉泥，宝宝缺铁性贫血的发生率就会明显的降低。但是熊孩子从来不是逆来顺受的，六个月的宝宝对辅食的这个接受度其实还是很有限的，所以这时不妨给他添加一点营养方面的添加剂，比如说有些含铁的一些维生素啊，但最好是在专业医生的指导下去口服铁剂会更好一些。
　　孩子贫血会影响认知能力
　　宝宝贫血早期可能是会非常的激惹、注意力非常不集中、或者是容易疲倦、疲劳。因为营养性贫血，特别是缺铁性贫血，宝宝体内缺铁以后，很多时候有一些酶，神经递质，都会发生一些重要的改变。
　　血色素发生改变后，继续缺铁就会有脸色苍白的症状。这时候贫血对宝宝的影响是很多的，比如它对神经系统的影响，它可能对宝宝注意力方面，认字能力方面，情绪方面，都会有影响。
　　胖宝宝也有可能会缺铁？怎么补铁呢？
　　预防营养性贫血，补铁很重要。别看有些胖宝宝长得白白胖胖，但是也有贫血，原因就在于饮食不合理，没补铁。哪些食品含铁比较丰富的呢？孙主任告诉我们，肉制品的铁剂，它的吸收率是最高的，黑木耳、海带，铁的含量也是非常高，但它属于那些植物性的，所以它的铁的吸收率是偏低的。要补铁还是推荐血红素铁。比如说瘦肉、红肉类，猪肝这些的来源。这些食品里面含铁高，吸收率高。作者：欧家福&
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18:29&&&&&&浏览7984次
病情描述：我的小孩这几年都不见长胖，很消瘦脸色苍白、有时候会感觉头晕，不知道是不是贫血，去医院就诊真的是贫血的现象。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，贫血对身体的伤害极大，贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状。一般缺铁性贫血不需要药物治疗，在饮食上调理一下就好的。多食用一些补血的食物如，猪肝，大枣，花生衣，藕等等。供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。
副主任医师
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更新时间： 10:11:18
健康分享者：ask
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身体胖是因为脂肪多，而不是血液充足吧，因此，身体胖的人就不一定不会贫血，可见胖瘦与贫血没有必然的联系。贫血的原因有这么几种：1血液中含铁量不足，不够血液的需求。2.女生来月经时丢失血液过多。3.肥胖的人减肥不科学，导致形成血液的物质的丢失。4.生活习惯不好，没有规律，以至于身体处于疲惫状态。5.长时间坐一些剧烈的运动。6.其他身体疾病的影响。7.肾脏性质的贫血。除了以上原因还有血液再生有障碍等各种原因。那么如何来生活中注意呢，下面给大家分享几个小经验。
步骤/方法：
贫血的人的日常饮食尤为需要注意，多吃一些利于血液的食物，少吃或不吃一些不利于血液的食物。贫血的人最主要的是补血，因此，要多吃补血的食物，比如红颜色的食物，如大枣、阿胶、苹果、肝脏等，另外，多吃一些含维生素丰富的新鲜的蔬菜和水果等。
肥胖体质的人由于减肥的不科学导致血液形成的物质的丢失。比如一些肥胖的人减肥时，过量激烈的运动，对身体造成危害，以及饮食中一些身体必须的食物，刻意不吃，以及吃过少的食物等，都会影响身体的健康，影响身体的血液中造血物质的形成等。
此外，充足的睡眠也有利于身体血液保持正常的功能。有些朋友可能有熬夜的习惯，这样其实对身体有很大的危害，可能当时觉不出来，但是时间一长就会反应到身体中去，因此，晚上睡觉不宜过晚，以及不能睡的太少。
注意事项：
身体的胖瘦与是否贫血没有直接的关系，贫血有很多方面的原因，因此，要想治好血，就要充分了解自己究竟是因为什么贫血的，因此，了解贫血原因然后对症下药才能彻底治好贫血。
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咨询实录推荐补血到底补啥？补错真的会胖！补血到底补啥？补错真的会胖！中华看点百家号说到补血，很多人自然认为就是因为贫血，所以要补。特别有不少女性会觉得因为生理期的原因很容易贫血，所以要经常喝点红糖水，多吃红枣。但事实真的是这样的吗？先说说，到底什么是贫血？就是人体成熟的红细胞总量减少，没法为人体组织提供充足的氧气，导致人体组织缺氧的病理状态。那为什么红细胞减少会导致贫血呢？因为红细胞中含有一种叫做血红蛋白的物质，就是人们常说的血色素，是一种含铁的蛋白质。它有一种特性，在氧含量高的地方容易与氧结合，在氧含量低的地方容易与氧分离。就是这个特性，我们吸入的氧气才能输送到身体每个角落。就比如说，人身上的血管像人体交通路线的话，那红细胞就是运载氧气的公交车，血红蛋白就是公交车上的座位。一旦红细胞减少，就相当于运送氧气的公交车变少了，于是人体组织就会缺氧，就出现贫血了。可红细胞为什么会减少呢？原因其实比较多，红细胞生成的数量减少了，红细胞的质量遭到了破坏，还有红细胞所处的环境异常，甚至外伤导致失血过多。这些都是造成贫血的原因。所以医学上将贫血发病原因分为：缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、出血性贫血、溶血性贫血等。和营养失衡最密切相关的是缺铁性贫血、巨幼红细胞贫血。最常见的呢就是缺铁性贫血。据WHO报告，全球缺铁性贫血患者达20亿。其中90%生活在发展中国家，最容易遭受贫血的人群依次为孕产妇、学龄前儿童、低出生体重婴儿、其他女性、老年人、学龄儿童和成年男性。所以其实，女性生理期血液流失造成的贫血仅仅只是其中一种。如果饮食不均衡，造成现代性的营养不良（不是食物不足，而是食物结构不合理，偏食、挑食、节食）一样会贫血！吃啥补啥？老话是这么说的，但是并不准确。就比如红糖、红枣，也许补血的效果并没有你想的那么好。我们先说红糖。如果是缺铁性贫血，每100g红糖仅含2.2毫克的铁。远不如动物肝脏瘦肉、蛋黄、海鲜、紫菜、黄豆、黑豆、黑木耳这些食物含铁量高。那红糖的功效在哪里呢？其实是红糖中含有的叶酸、微量元素可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。通俗地说就是红糖在于促进血液循环，活血化瘀。相当于交通管理员，而不是装载红细胞的公交车。所以如果你本身红细胞总量不够，喝再多红糖水，也很难改善贫血。而且之前的公众号文章中我就写过一篇关于糖的，红糖也是糖而且热量很高，多吃反而容易发胖。那红糖水怎么喝呢？尽量白天喝，给身体更多时间可以消耗掉；建议在大姨妈前2天就开始喝点，以提高身体血液循环缓解痛经症状，如果不痛经了，经期结束了就不用喝了。最关键是一定要控制量，连一天所有含糖量在内一起控制在25克-50克内。再说红枣。红枣是植物性食物来源，所含的铁叫做非血红素铁，其实吸收率较低只有1-3%，而且含铁量也不多。而且我在之前公众号的系列文章中也提到这种水果其实含糖量很高，是属于高热量食物不宜多吃。所以也不是补铁很好的食物来源噢！那么到底该吃哪些食物来补血呢？其实要区分的。如果是缺铁性贫血，就要选择含铁丰富的食物。最好的来源是动物性食物。像动物内脏、血豆腐、瘦肉等。动物性食物中的铁为血红素铁，含量较高，吸收率在10-25%，而且不受膳食因素的影响，如植酸、草酸、膳食纤维等，对其吸收率的影响很小。当然动物内脏胆固醇和饱和脂肪酸含量都比较高，所以不宜大量食用。但是肉类一点不吃也是有问题的。其实每天可以吃瘦肉类如瘦猪肉、牛肉、羊肉、禽类、鱼、虾等来获得必须的铁元素营养，不然自然血色不好了！注意！维生素C对缺铁性贫血可有很大的作用，能促进铁的吸收，所以要吃足量的新鲜蔬菜和水果。这点对于很多男性，一些不爱吃蔬菜水果的孩子很重要。还有一种贫血大家会忽略，那就是巨幼红细胞性贫血。就是红细胞的质量不好，最终有无效红细胞生成。从字面上可以这样理解，这个红细胞永远是婴儿状态，比如我们现在流行说巨婴时代，始终长不大成熟不了。那么这个就不是缺铁造成的贫血，其实是缺乏叶酸或维生素B12而引起的。也是长期饮食不均衡的营养不良造成。一般来说维生素B缺乏引起的贫血需要至少几个月才能表现出来。而叶酸由于体内储存量少，可较快出现缺乏。如果怀孕期的妇女在短时间内出现叶酸缺乏情况就比较严重了，会造成胎儿神经管畸形。巨幼红细胞性贫血，有的有胃肠道症状表现，如舌炎、腹胀、腹泻、便秘等；有的有出血症状，比如血小板减少；有的有痛风症状，还有精神异常症状、心衰症状等。其实不只这些，像锌、蛋白质等也都是造血需要的营养素。因此如何补血？首先是要找出是否为贫血的确诊，到底是哪种贫血？一是有针对的治疗，二是全面调整饮食，保证蛋白质、铁、锌、叶酸、B族、维生素C的营养供应，而不是单纯地认为吃红枣喝红糖水就够了！更多精彩资讯/影视 欢迎点击头像关注博博 每天都会有精彩分享给大家本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。中华看点百家号最近更新：简介:做最权威、真实、正能量的泛娱乐媒体作者最新文章相关文章

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