如何正确的选择健身教练培训学院
这是一个国民对于健康空前关注的时代，也是健身行业高速发展的时代。健身行为走进寻常百姓家，健身会所遍及全国各地，随之，私人教练成为热门行业，全国走俏，同时，也催热了私人教练培训行业。私人教练较大的市场缺口吸引了数以千万计的就业与待业人士，越来越多的人希望从私人健身教练这个充满阳光的职业放飞自己的职业梦想。然而，面对市场上琳琅满目的“私教速成班”，大有乱花渐欲迷人眼之势，人们又该如何选择全能私教培训学院呢?外行看热闹，内行看门道，这里面就大有门道。
一、师资力量：要“实实在在”的“高端营养”
在这里，要传递的其实有两大关键点：有没有自身取得过一定成绩又有教学经验的金牌导师，所谓名师出高徒，专业的健美运动员，他们追求人身体每一块肌肉的极致，所以他们对人身体肌肉的了解更加透彻。丰富的训练经验让他们深知怎样的训练动最安全最有效。所以，只有自身在健身健美领域到达一定高度的导师，才能带出好的私人教练，将他们的健身理念通过私人教练再传达给更多的人。
最近在全国颇负盛名的禚中华健培训学院，在开设之初便受到了业内的广泛关注，其中很大的原因就来源于禚中华这位金字招牌。曾是众多知名健身学院创立时的代言人的禚中华，是首位实现中国健美在世界上零突破的世界冠军，禚中华健身培训学院也是全国首家由世界健美冠军创办的健身教练培训教育学院。在师资力量方面，禚中华除了将自己十多年的训练经营整理成册传授给学员之外，学院由全国数十名著名健身冠与一线健身明星组成的豪华导师团队，也为私人教练的培训提供了不可多得的经验与智慧。这样的高端团队注定为学员输送的是“高端营养”，可以说，在禚中华学院毕业的学员在起点上已经先人一步。·金牌导师是形同虚设还是“手把手”教学由冠军组成导师团队作为学院的金字招牌，这本无可厚非。但是大多培训机构却很难像禚中华健身学院这样，由冠军导师亲自上阵，手把手教学，而是，学员终其学期结束都很难见到金牌导师一面。
总结下来，就是首先要看培训机构的师资力量，并且，这些“摆在明面”上的师资力量真的参与到教学当中。
二、权威的毕业证书：认准权威，真正学到专业技能
健身教练的毕业证书有很多种，权威的基本有以下四种：国家体育总局颁发的国家职业教练员证书，考证由国家体育总局监考;国家人保部颁发的国家专业教练员证书;国家或地区健美协会颁发的健身行业专业资格证书;中国或地区红十字协会颁发的急救员证书。显然，所谓的“一证走天下”，前提得是证书够“权威”。比如，作为国家体育总局健身教练培训资格认证单位，全国首家世界性赛事咨询备赛基地，在禚中华健身培训学院毕业的学员就可以获得由国家人保部与社会保障部授权的最权威的毕业证书，那是全国的健身机构都予以认可的证书。这个时候，要坚绝抵制那些“反其道而行”的学院，为学员颁发了N种证书，却没有一种具备权威性，甚至出现了各种地方协会颁发的毕业证书，致使学员就业时屡屡碰壁。目前，健身教练证书的版本名目繁多，国家已经开始整顿或叫停。未来市场中或将只剩国家认证的几种权威证书。最后，依然要强调的一点是，在健身这个操作性质很强的行业，私人教练的证书只是一方面，更重要的是和知名导师学到了实用的专业技能，这才是生存之根本。
三、课程体系：适合的才是最好的
每个人都有身体上的短板，只不过大多时候不自知;每一个健身健美人士都会遇到所谓的瓶颈期，有人轻松突破，有人苦练不得其法，区别就在于不了解自己。在禚中华健身培训学院中，不乏曾经异常勤奋却不出效果的学员，他们大多是因为小看了“思想”对于健身行为的影响。在禚中华的教学理念中，每一位学员都有一套最适合自己的健身计划，这也是他为入学学员制定个人科学健身计划的原因，找到最适合自己的训练方式方法，才能出来实实在在的训练效果。或者，换个角度来说，每个学院制定的教学体系都有很大不同，那个最适合健身俱乐部需求的课程体系才是学员就业的法宝。总之，不管是对于自身提高还是就业前景来说，适合的才是最好的。
四、教学场地与教学设备：小班教学，不是想有就能有
有的学院花了大把的金钱做互联网竞价排名，在“度娘”中输入关键词哪哪都能看到它的广告。再或者在网上看到10大健身学院的排行榜，在这里，可以很负责任的告诉大家，不可信!因为版本太多，并且十有八九都是所谓的“第一名”杜撰出来的。如果真的就轻信了网络热度，那么，等到入学时就会发现，真的是“人满为患”，50多个学员的班级，一个老师来带，碰到热门器材还要排队使用……试想，这个时候，老师还会注意到学员身上的短板吗?恐怕，动作是否规范都很难发现。也正因如此，禚中华健身培训学院的小班教学制才会如此受欢迎，几近导师手把手教学，所有的健身器材均有禚中华老师精心挑选，高端封闭的环境，禚中华就是要让每一位学员在这里迅速成长起来。
五、就业：缺少，但大多健身机构依然“宁缺毋滥”
去参加私教培训的初衷是什么——就业，所有关于师资、证书、课程、教学场地等等因素，其实就是为了给就业铺路!学员需要明确的一点是，虽然现在的私人健身教练不仅奇缺而且高薪，但是没有学院的分配及其社会关系，虚位等待的却并不是你!所以，学院的就业资源也很重要。所以，虽然像禚中华健身培训学院与全国数百家品牌健身俱乐部签约，学员入学即签订就业推荐协议，毕业生被浩沙健身、中体倍力等知名健身机构优先雇佣的“任性”学院并不多见，但是，没有任何俱乐部资源，或是资源太少的学院，还是不考虑为妙。总结下来，找培训学院，准学员们需注意以下五点：师资力量雄厚、课程体系科学且实用、小班教学、就业资源丰富!这些，从禚中华健身培训学院学员的就业抢手程度就足以证明。
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准学员们需注意以下五点：师资力量雄厚、课程体系科学且实用、小班教学、就业资源
3个月的学习过去了，经过考核成绩优秀，并拿到了国家机构颁发的合格健身教练需要的
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选择健身教练培训学校的注意事项
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健身房团操课怎么选？
自 己 在 家 跳 哪 有 在 健 身 房 有 氛 围 啊 ， 反 正 我 在 金 吉 鸟 上 瑜 伽 课 ， 每 次 都 能 特 别 投 入 ， 自 己 在 家 总 容 易 分 散 精 力 ， 注 意 力 不 集 中 ， 很 难 达 到 效 果 的 。
健身房的团操课很多的，不知道你具体是问什么课。我在琦健身上过搏击操和普拉提，瑜伽也上过感觉都不错呢，教练很负责。
你想去上也可以啊，又没有规定，只不过女性喜欢做有氧运动减肥，而男性喜欢练力量训练增肌。
一般来说健身房教练里面分为两种，私教和团操。一般带团操的老师都需要会六种以上的课程我推荐你到海莱特进行学习。
一般健身房都有课程时间，就和上专业课一样~除非你定了私人健身教练~
课程是个商业推销一步，后面会慢慢让你掏腰包跟上的。先说服你接受课程，然后给你推荐个教练，而且这个级那个级的教练价钱还不一样，当然会拼命说服你挑选价格高的。这是老套路了，让你犹豫不决，最后会决定在花点钱请个教练算了。健身房也就这个办法。话说回来，有个教练也不一定是坏事，毕竟对于全新的初学者还是有点意义的。如果你自己有一套自己的想法，知道自己要什么、怎么去获得，而且和健身房里面的哥们兄弟有了交流，别人会告俯你怎么练习最好，很快会修正到最适合自己的方案上去。我建议你先观望几天，不要轻易中计，你先让他们给你方案，但你不承诺要请教练，然后判断自己是否确实需要一个教练为你服务。如果觉得还是需要的，那没法，将计就计吧。。。。。。月卡必须是下个月的18号。否则，如果是7月31日买的卡，难道第二天就作废？？？
一、认识健身房一般来说，健身房内的运动也分为两种：无氧运动和有氧运动，前者是指身体在没有氧气供给的情况下使用肌肉，例如重量训练或仰卧起坐等即属于无氧运动，其主要效用在训练肌力，至于后者则是活动时身体必须积极吸气的运动，慢跑龙套，踩脚踏车或有氧舞蹈都是有氧运动，除了能锻炼心肺，对消耗体内多余脂肪也很有效。除了运动之外，不同的健身房，其特色与侧重点也有很大差异’目前市面上各类健身房如雨后春笋。现今健身房大约可分为以下四大类：1.以专业体育为主此类健身房的最大特点是专业，从经营者到教练都有体育专业背景，先进、多元化的健身器材会定期维修更新，受过专业培训的教练会为每位会员做体能分析，开出运动处方和健康管理等服务。如果你对健身的需求是锻炼肌肉，增强肌力，耶么这类专业的健身房是最佳选择。2.健身兼美容如果你对健身的期待是除了活动筋骨外还能够进行美容护理，内外兼修，不妨考虑兼具健身和美容服务的健身房，这些健身房除了提供一般健身器材之外，也设立美容中心，由专业美容师为顾客提供护理，全方位满足现代都市女性的需求。3.医疗与运动并重运动科学研究显示，人在30岁以后身体各项机能会逐渐衰退，但是经过运动的经营管理之后，可以延缓衰老。此类健身房强调医疗与运动并重，综合会员的生理与生化评估提出运动处方，结合有氧、肌肉和重量三种训练与生化的咨询，以达到增进体能和管理健康之双重目的。4.休闲健身最后一类健身房，其健身器材主要以有氧运动和简单的心肺功能训练为主，大多附有游泳池、桑拿房，比较适合家庭或是情侣来此休闲兼运动。二、如何选择健身房健身安全首先要从选择健身房的位置开始，既包括地理位置也包括健身房所处的空间位置。地理位置就是距离家或者单位的距离，合理的地理位置有利于保持健身的连贯性和形成较好的坚持健身的习惯，一般都反对在疲劳和奔波状态下健身。而空间位置是指健身房位于地上还是地下？与地面距离多少米？人们普遍对地下健身房产生排斥心理，因为一般来说，人们健身所进行的大多数项目是有氧运动，目的是通过有氧运动来提高身体素质，但地下的空气令人窒息，不但使健身效果大打折扣而且会带来副作用。当然，不能盲目地一概认为地下健身房就都不好，也不能完全相信地上健身房就万无一失。健身者在选择健身房时，一方面要看其通风设施和条件；另一方面也要对自己的呼吸和心肺功能有一个清楚的认识。有的健身房可能通风设施相对比较完善，但由于本身的空间位置对不同体质和参与不同项目的健身者是不同的。所以，健身者先不要肓目办卡，可以通过体察再做决定。适合自己的才是最重要的。如果只是为了练练肌肉，那就找个纯器械或者器械丰富的健身房。如果为了练瑜伽，那就找一家瑜伽馆，这样会更专业，更有气氛。选择健身场馆时，价格是重要的参考因素。当然，他们的服务、环境、教练的专业程度都是衡量的依据，可以根据自己喜好来选择。在选择健身房时千万不要被广告所迷惑，不要只听广告或推销员的推销，一定要先实地考察，进行实际器材操作，再结合本身需要和它的优劣点做整体评估，这样才不会做出错误的选择。
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　　(1)运动训练目标
　　运动训练方案目的不仅是减少体重，还要促进肌肉耐力、柔韧性、心肺耐力，从而改善体质。这些体能要素中的任何一种或全部，都会促进情感上和心理上的健康。
　　(2)运动训练项目
　　结合不同年龄阶段群体的运动习惯和爱好，在保证安全的情况下，采用最能激发运动兴趣和团队协作的运动项目。如：低冲击有氧健身操类、中小强度的游泳(蛙泳)、中小强度的球类运动(乒乓球、羽毛球、篮球游戏)、户外素质拓展类(定向越野、徒步旅行等)。
　　(3)运动训练强度
　　根据运动医学专家在医学体检和运动相关测试评估后所制订的运动处方，借助POLAR心率表对运动训练进行实时的强度监控，保证运动的安全性和有效性。
　　持续时间：60至120分钟，保证机体在有氧供能的状态下足够的能量消耗。
　　频率：每日两到三个时段，包括晨练、上午训练、下午训练，并注重充分的休息和调整。
　　(4)运动中医务监督和运动后的恢复
　　受过运动医学专业教育的减重教练和医务监督人员，进行全程医务监督，确保运动的安全性和应对突发事件，预防一切有可能出现的运动性损伤或运动性疾病。
　　(5)注意事项
　　1、运动量要配合体能状况
　　体能状况较差时，如何保持脂肪燃烧?这同样可以经过“调整”，让运动量符合上述的身体情况。
　　我们在追求健康的过程所从事的每一次运动，其实都指向一个目标，这个目标可能次次不同——今天你可能只想做只温驯的小绵羊，明天或者希望变成女超人;而在运动的同时，我们也受到体能状况的限制。
　　总之，要有正确的方式，循序渐进，不能不顾体能状况、一味急攻猛进。要根据自己当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，使自己轻轻松松地燃去脂肪，千万不要硬把自己当成女蓝波，搞得成天紧张兮兮的。
　　运动除了可以增强体能、改善心肺功能之外，对于舒解情绪也很有用。运动后，肌肉或许比较疲累，但心情上应是格外地放松;但是如果你在运动后，只是惦念着今天的“目标”尚未达成的话，也许你就要考虑这个目标是不是太苛了点。
　　2、运动量多寡视目标而定
　　运动量的多寡，全视你的目标何在。如果你想变成神秘女超人或无敌女刚的话，每天大概要运动十个钟头吧?可能还不够!假如是要参加奥运马拉松的话，每天也要几小时
　　若你所想要的，只是燃烧体内多余脂肪、加强肌力、增进心肺功能的话，一天有氧运动30分钟以上(不到一个小时)，每星期三次以上，就足够了。
　　3、循序渐进，运动不过量
　　运动当然可能过量，凡事都有可能过量。运动是否过量，并不在于你多久运动一次，而是你“如何”
运动。如果你的运动经过精心设计，依照你的体能状况，循序渐进，一步步地增加运动量，何有过量之虞
　　倘若你一开始就强迫自己每周运动七天，以激进的方式硬练、刻意跨越自己的体能负荷范围，那么就很可能运动过量了。
　　如果你找到了正确的运动方法，自然不会有过量的困扰。一旦身体更健康，精力更为充沛之后，届时你忙着多彩多姿的生活还来不及哩，哪有时间运动过量。
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