锻炼是在早上好还是在晚上好？
每日最佳锻炼时间
国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行相关信息锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。
这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。
对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。
有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。
如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧...
每日最佳锻炼时间
国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行相关信息锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。
这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。
对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。
有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。
如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。
古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。
无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。
运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。
不管做什么运动，尤其对于中老年人，从锻炼身体来说，适合做的是全身性的活动。比如说游泳、跑步、走路，这些都可以，做体操也行。但是总要达到一定的量。有一种“三、七”的说法。所谓“三”，就是每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。
需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，你的血都集中到胃里去消化食物了。
晚上才是锻炼最佳时间
美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。
研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究，结果发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。
芝加哥大学的研究人员说：“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。”
研究人员举例说，早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示，荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后，荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。
研究人员说：“现在就下结论说在一个时段比另一时间段作运动较好还为时尚早，但我们很惊讶的是荷尔蒙对运动的反应竟与时间段有关。”“在机体对运动的反应中，生物钟好象扮演着重要的角色。”
以前，专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间，而这一研究结果可能会改变这种观点，认为晚上进行锻炼比较合适。
清晨、中午和晚上，你是在什么时间锻炼呢？当然，你的锻炼时间是要受到你的工作、学习的限制。但是，如果你可以任意选择的话，那么是否存在最佳的锻炼时间呢？专家们说：有。但是这个时间在很大程度上依赖于你自己。
近年来，科学家们在不断地探索生物钟和运动之间的关系，以求找到一个每天能够消耗脂肪最多的时间。结果发现，身体温度的变化将最大程度地影响锻炼的质量与效果。也就是说，当你锻炼时，体温越高，你锻炼的效果就越好。
通常，在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了下午的时候就会升到最高。因此，可以肯定地说，运动的最佳时间是在下午。在这个时间里，你的肌肉温暖、体力充沛、心率平稳、血压较低。
但科学家们也警告说，不要认为生物钟的规律就能决定一切，你锻炼的最佳时间还得取决于你是否能够按时去做。所以把时间安排在不会影响正常工作的时间里，而且也不要总是想着身体的生物钟。
在决定什么时间锻炼之前，你最好先问自己两个问题。
第一，你的作息时间是什么？你是不是在下午或晚上的时候都很忙？是不是早上的锻炼更适合于你？或者，你是否有必要调整早上、下午或晚上的锻炼？
第二，你何时感觉状态最佳？你早上起床有困难吗？你是不是那种办事拖拉的人？那样的话，锻炼肯定就会被你排到最后一项了。
也许你会认为早上更活跃，你的状态最好而愿意在早上锻炼，但你是否想过，你还有一整天的事情要做，还需要你以更充沛的精力去处理一天的事务。但具有讽刺意义的是，清晨锻炼比下午锻炼有一个最大的优点：人们很容易坚持下来。因为这时锻炼不会存在时间安排冲突的问题，人们也不会受其它事情的影响而分心。而能否持之以恒是锻炼的一个很重要的影响因素。
不过，无论你选什么时间，都要遵循以下的建议，从而使你的锻炼更有效，也更有趣。
早上锻炼：
1、 当天晚上就把第二天要穿的衣服放好。当闹钟响的时候，你就可以直接跳起来，而不用到处去找衣服和鞋子。
2、 设两个闹钟，一个放在床边，一个放在房间里，这样可以防止你偷懒。
3、 找一个伴。通常和一个伴一起锻炼是很有趣的，那么为什么不把这条加进你的锻炼计划中呢？当你想偷懒或放弃的时候，你的同伴会提醒你，促使你坚持下去。
下午或晚上锻炼：
1、 确定锻炼时间并坚持下去。不要让其它事情分心而放弃锻炼。尽力把时间安排在星期天晚上。如果你有什么小调整，也可以，但是一定不要影响你达到目标。
2、 如果你在户外锻炼，就要注意安全。夏天时要防止中暑和脱水。要多喝水
其他答案（共2个回答）
好了，但是你有时间吗。
早上运动有利于减肥和健身，并有利于培养好的习惯，适合跑步等运动量较小的运动，
下午则是人在一天中逐步进入比较活跃的时期，其中下午6点到9点进入最活跃的状态，适合...
对，上午9点左右，下午3点左右的空气是最好的。清晨森林里二氧化碳浓度很高。建议旁晚跑步
如果要早晨锻炼，一定要太阳出来以后，树木光合作用开始，空气得到净化，并且负氧离子浓度提高，此时锻炼才有利于人体健康；如果要晚上锻炼，跑步不如散步，每天下午或晚上...
病情分析：
您好，早晨跑步要比晚上跑步好，因为早晨空气清新，适宜于跑步时的深呼吸，心也静。
指导意见：
而且早晨车少，危险性小，也没有琐事烦恼，晚上空气质量不好...
下午3-4点左右是最佳时间，早上空气并不新鲜。早上是心脑血管病发作的高峰期。下午人的体力是最高值。
答: 扁豆芡实点心材料:芡实、莲子、淮山药、白扁豆各等份，白糖适量。做法:将上述四味共磨成细粉，加白糖蒸熟，当点心吃。每次吃50~100克，连食数日。温馨提示,补肾温...
答: 我就说说我的看法吧
她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命.
她现在是...
答: 预防痛风饮食
1.戒吃高嘌呤的食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区长个儿黄金期！吃什么、睡多久、做什么运动？拿走这份攻略不谢长个儿黄金期！吃什么、睡多久、做什么运动？拿走这份攻略不谢豆芽妈妈123百家号春节过后，天气渐暖这可是宝宝的长个儿黄金期想让宝宝窜一窜的妈妈一定别错过今天这篇怎么吃怎么睡怎么玩……360度无死角奠定宝宝未来的大高个儿为什么一定要在春天“助长”世界卫生组织通过调查报告表明：人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在3-5月份，这三个月中身高增长是9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。再过几天可就进入3月份了，收好这份长高攻略：怎么吃？怎么睡？怎么玩？一目了然，妥妥儿“助长”宝宝身高！饮食攻略现在生活条件好了，但凡爸妈觉得有营养的，好的、贵的，都想给宝宝尝鲜。这样吃，不仅可能增加宝宝胃肠负担、加大宝宝食物过敏的风险，而且对宝宝的长高，没有半点利！吃的好，不如吃的对，想要宝宝春天窜一窜，多吃一些高钙食物，才是事半功倍的“助长”方法著名营养师王斌 曾在《拜托了妈妈》节目中为宝妈们分享了这份“最佳补钙食物排行榜示意图”已经吃辅食的宝宝，可以多添加这些含钙高的食物（牛奶建议1岁后再喝，母乳好于奶粉，奶粉好于鲜奶）；还在纯吃奶的小宝宝，好好按顿儿、足量喝够奶足矣。那具体应该怎么吃才对：1必须吃主食主食是宝宝摄取能量最重要的来源，主食可以稍微干一些，别给宝宝灌个水饱。建议吃一些馒头、面包、米饭等。2必须吃油油脂是孩子生长必备的营养素，不能因为孩子体重超标而不给孩子吃。建议家长可以给孩子适当吃一些肥肉、坚果、烹调油。而有助于宝宝长高的油首选橄榄油，因为橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，有很高的营养价值，很适合在发育的宝宝使用。还有核桃油、花生油、芝麻油也是非常适合宝宝吃的哦。3吃最易吸收的蛋白质在所有的食物中，最易吸收的蛋白质首推牛奶和鸡蛋，这两种食物是最容易被人体吸收的，所以日常摄取最普通的实物营养足够宝宝需要。4注意：吃的太多，反而容易影响“海拔”很多家长总是担心宝宝吃的不够，会影响身体的发育。即便宝宝已经吃饱了，也还是要追着喂几口，总觉得“多吃一口，是一口”，尤其是老人！其实吃的过多，反而会影响孩子将来的“海拔”！追着喂、逼着吃，不仅会让孩子越来越厌烦吃饭，难以养成独立自主吃饭的好习惯。而且吃太饱，生长激素会被抑制，长高就别想了，长胖倒是很有可能。睡眠攻略1宝宝的最佳睡眠时长每个宝宝在不同的月龄都会有不同得睡眠规律宝妈们可以根据这张表格来对照一下你家宝宝每天睡够了没▼宝宝的睡眠也存在着很大的个体差异，如果宝宝的睡眠和上图表格相差1-2个小时也是很正常的，不要因此过于焦虑。但如果宝宝还有下面这些状况，就说明TA可能睡眠不足：孩子在白天易发怒、脾气暴躁孩子睡的晚，醒的早孩子在白天总表现的无精打采，过度疲劳孩子睡眠很不规律，无论白天还是夜晚，入睡时间都不固定出现这些这些状况，妈妈要及时找到影响宝宝睡眠的原因，是室内太冷了，还是睡觉给宝宝盖太多太热，或者宝宝是否生病了，还是吃太饱或者饿了，等等。找到原因，调整宝宝睡眠状态。睡太晚，长不高？我们推荐已经睡整觉的宝宝，每晚不要超过9点睡觉。但如果宝宝晚上就是不睡，家长也不用特别焦虑。曾经网上流传的：“生长激素10点开始分泌，晚睡的宝宝错过分泌时间，长不高”这个说法，吓倒一大片宝妈。很多妈妈都恨不得让宝宝晚上八点就睡觉，睡得越早越好。那宝宝睡得太晚，会不会影响各方面发育呢？其实，专家说：几点睡不是重点，睡得足才是关键促使长高的是大脑分泌的一种生长激素，一般会在宝宝进入深度睡眠后2个小时分泌，整个晚上会有2~3个特别高的分泌波峰。比如宝宝10点入睡，大约在12点左右就是生长激素最多的阶段。如果12点入睡，那么半夜2点是他生长激素分泌最多的时间。总之，最重要的是宝宝要睡的充足，晚睡并不会影响生长激素，也就不会影响长高。 3不爱午睡，长不高？午睡期间也会分泌生长激素，但时间短，睡眠深度也不如夜间，生长激素分泌少，对长高的影响并不大。午睡太久，也不是件好事儿，白天睡得多，扰乱了夜间的睡眠，就会影响的宝宝长个了！所以，妈妈们不用太纠结于宝宝的午睡，能小睡一会儿自然是好的，但有些精力旺盛的宝宝硬是不午睡，也没必要强迫。4别开着小夜灯睡觉经常给宝宝开小夜灯，会影响褪黑素分泌，褪黑素减少分泌会不利于宝宝进入深度睡眠状态，间接妨碍生长激素的分泌，不利于宝宝长高。运动攻略“生命在于运动”，长高也一样。外出活动，跑跑跳跳，晒晒太阳，都是锦上添花的“助长”方法。推荐几种有利于宝宝长高的活动：1推荐的运动推荐纵跳、拉伸类运动，跳绳、跳远、游泳等运动 2岁前的宝宝可以和爸爸妈妈在家做蹬腿、拉伸的活动，也可以亲子游泳，这样可以促进肌肉与骨骼的生长，刺激宝宝骨骼、关节、韧带、肌肉发育； 2岁后的宝宝可以玩以跳为主的游戏，根据宝宝不同的运动能力，也可选择骑车、跳绳、跳格子等不同运动。跳跃运动可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线（为骨端骺板），加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长。2不推荐的运动像举重、体操、武术这几项运动也很锻炼体魄，但对于想长大个的宝宝来说，还是算了吧。因为高强度过量的运动会损伤孩子的生长板，不但不能促进，反倒会伤了生长板，超过青春期生长板愈合，就导致孩子不能长高。3每天外出活动1-2次每次至少20分钟除了极端天气，比如大风、下雨、雾霾，不管是冬天冷，还是夏天热，都应该每天带宝宝外出活动至少20分钟，晒太阳尤其关键，能促进宝宝体内维生素D的合成，帮助骨骼对钙的吸收。4下午运动最好别在睡前运动下午运动效果最好，既能消耗掉宝宝过剩的精力、体力，还能增进食欲，帮助睡眠。但尽量不要让孩子在睡觉前一个小时运动，会导致运动后太兴奋，影响到睡眠就得不偿失了补钙攻略无论是母乳还是配方奶，其中的钙含量都是可以满足宝宝生长发育的。只要奶量充足，钙的摄入量就是足够的。1必须每天补充维生素D宝宝所谓的补钙，其实不是需要补钙，而是需要补维生素D！维生素D可以促进骨骼对钙的吸收，吸收率能增加到60%~75%，而母乳中维生素D的含量比较低，所以纯母乳宝宝，和已经添加辅食的宝宝，每日需要额外补充维生素D（400IU/天）。喝奶粉的宝宝，奶粉中已经额外添加了宝宝生长所需的维生素D，只要摄入维生素D（400IU/天）够量，就无需额外补了2补钙过量，反而长不高如果你的宝宝没有挑食、偏食的毛病，坚持喝奶、晒太阳，基本上就不需要额外的补钙。只有在医生确诊后判定为缺钙的孩子才需额外补钙。摄入过多的钙，会使Vd的活化被抑制，导致食物中的钙无法被吸收，使孩子的骨骺加速钙化，从而影响到孩子的最终身高。心理因素也会影响孩子长个儿！长期生活在忧伤、压抑的家庭氛围中的孩子，普遍有食欲不佳、睡眠不好的问题压抑、恐惧的家庭氛围，比如爸爸妈妈经常吵架，或父母脾气暴躁总对孩子发脾气、甚至打骂孩子，这样的环境会抑制生长激素的分泌。所以，确保给孩子一个轻松和谐的家庭环境，让宝贝在愉悦中生活，自然就能长高啦本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。豆芽妈妈123百家号最近更新：简介:豆芽妈妈和您一起讨论育儿经作者最新文章相关文章& “（二）阅读下面文章，完成文后小题。每个生...”习题详情
0位同学学习过此题，做题成功率0%
（二）阅读下面文章，完成文后小题。每个生命都是一种行走罗伯斯是古巴著名的田径运动员，他被誉为古巴运动史上最伟大的英雄。在巴黎黄金联赛上，他创造了12秒88的成绩，一举打破了刘翔所保持的世界记录，并夺得北京奥运会金牌。然而很少有人知道，这位英雄在北京奥运会前，还经历了一次死里逃生。生活中的罗伯斯旅游，他从小的理想就是做一次环球旅行。但是因为训练和比赛的原因，他的计划一次次搁浅。2008年5月，他认为时机终于到了。背上大大的旅行包，他坐上了飞往埃及的飞机。他此次旅行的第一站是金字塔。下了飞机，他没有坐汽车，而是选择了一路小跑。中午，他简单地吃了一点干粮，继续前行。按照计划，他将在晚上6点到达金字塔。然而，他没有料到，一股巨大的旋风竟然会在他身后五百米外形成，并以箭一般的速度向他袭来。来不及思索，他本能地卧倒，但还是被卷入风中。半个小时后，他才从昏迷中醒过来，他被带到了另一片沙漠里。地上一片狼藉，除了一瓶水和一些散落的饼干，他发现风暴再没给他留下什么。更为糟糕的是，他迷路了，他不知道何时才能走出眼前这一片浩瀚的沙漠。此时的罗伯斯清楚地知道，不管有多么艰难，他都必须走出去，否则将永远没有在“鸟巢”一展雄风的机会了。为了节省体力，他不得不放慢速度。下午，天气变得异常炎热，他渴得厉害，但他一直忍着，只有在感觉难以支持的情况下，才小心翼翼地打开水瓶，轻微抿一口，然后，快速地盖上。一个下午加一个晚上，他不知道自己走了多远，第二天天亮的时候，他依然看不见沙漠的尽头。实在支撑不住了，他就找个稍微感觉安全的地方躺下。一个小时后，他继续前进。累了就倒在沙子上睡会儿，醒了就继续走。到了第三天下午的时候，他什么都没有了。为了生存，他不得不把自己的尿液装在瓶子里。至于吃，他只得寻找沙漠里那些仅存的稀有小草，抹一把就塞进嘴里，如果能捡到骆驼拉下的一团干粪，对他来说就是丰盛的晚餐了。与高温抗衡，与随时席卷而来的龙卷风斗勇，就是在这样恶劣信的环境里，罗伯斯整整坚持了十天。在最后一天的行走中，他突然看见沙坡的对面有个巨大的湖泊。随着一声尖叫，他像狼一样奔了过去。前面是一段水草地，他大踏步走过去，没意识到灾难再次来临。直到身体猛然往下面沉，他才慌了，他越是挣扎，就越陷得厉害。他忽然想起小时候看过的电影中的情节，脑子立刻冷静下来。他尽量把身体展开，以减缓下陷速度。五分钟后，他听到不远处有人说话的声音。他大声呼叫起来，很快就听到了对方的回答。他得救了。在医院休整了两天后，他给父亲打了个电话。面对闻讯而来的媒体，他深有感触地说：“我这十天的收获比过去二十年还要多，因为我学会了一步一步地生活。我永远都不知道出路会在脚下的哪一步，所以我只得向前，再向前。我至此才深深明白，其实，每个生命都是一种行走，坚持走下去，才会有出路！”1.文章叙述了古巴著名110米栏田径运动员，北京奥运会金牌获得者罗伯斯奥运会前的一次死里逃生，请你概述罗伯斯的这次经历。（3分）&　&　&2.请摘录能够表现文章中心的句子写在下面。（3分）　&3.根据课文内容回答，罗伯斯为什么能够死里逃生？（至少从两个方面归纳作答）（4分）　&　&4.请简要分析下面句子在文中的作用。（4分）然而很少有人知道，这位英雄在北京奥运会前，还经历了一次死里逃生。句子作用：　&　&5.品味下面句子中的加线词，用一句话概括罗伯斯的形象。（4分）他渴得厉害，但他一直忍着，只有在感觉难以支持的情况下，才小心翼翼地打开水瓶，轻微抿一口，然后，快速地盖上。　&6.“2008年5月，他认为时机终于到了”，但对罗伯斯这样一个代表国家征战奥运会的人来说，“环球旅行”却是备战大忌。对罗伯斯战前的“环球旅行”，请说说你的看法。（4分）　&　&&
本题难度：容易
题型：解答题&|&来源：2015-重庆市七年级下学期期中考试语文卷
分析与解答
习题“（二）阅读下面文章，完成文后小题。每个生命都是一种行走罗伯斯是古巴著名的田径运动员，他被誉为古巴运动史上最伟大的英雄。在巴黎黄金联赛上，他创造了12秒88的成绩，一举打破了刘翔所保持的世界记录，并夺得北京奥运会...”的分析与解答如下所示：
1.概述文章的故事情节课根据“时间＋人物＋事情＋结果”这样的思路去答题。如：2008年5月，罗伯斯在埃及徒步旅行中，突遇沙尘暴，误入沼泽，凭借运动员的体质和坚强的毅力，最终迎来了救援。（人物、经过、结果各一分）分析：
考点1：记叙类文本阅读
记叙文的考查是中考的重要考点，考查的题型多，考点多，根据中考的命题趋势，下面的几大考点将成为今后中考的主菜单。考点一：叙事线索。了解叙事线索的几种类型：①人物线索； ②物品线索；③感情线索；④事件线索；⑤时间线索。考点二：表达方式的考查。了解表达方式的几种类型：记叙、议论、说明、抒情、描写。考点三：表现手法。掌握几种重要表现手法的作用。如：衬托（侧面烘托），以次要的人或事物衬托主要的人或事物，突出主要的人或事物的特点、性格、思想、感情等。考点四：含义作用题型。包括：①了解人称的作用，再根据具体内容答题；②了解文段或句子在文章开头中间结尾的作用；③对具体句子的品析；④记叙文中议论句段的作用；⑤记叙文中抒情的作用。考点五：结构层次。包括：①划分段落层次的方法；②概括层意的方法，具体为摘句法、概括法和叠加法。考点六：内容及中心的概括。掌握概括方法看题目、人物（事物）、事件，进行综合、概括。考点七：语言赏析。了解用词之美；使用成语，为文章增色；关键词能为中心服务。掌握答题技巧：把握词语的比喻意、引申意、双关义。考点八：结构和思路。要注意题目中有限制和提示作用的信息。考点九：标题考查。找文章的线索或中心。考点十：知识拓展题。人物事件拓展；主旨拓展；联系实际谈谈你的体会等。
找到答案了，赞一个
如发现试题中存在任何错误，请及时纠错告诉我们，谢谢你的支持！
（二）阅读下面文章，完成文后小题。每个生命都是一种行走罗伯斯是古巴著名的田径运动员，他被誉为古巴运动史上最伟大的英雄。在巴黎黄金联赛上，他创造了12秒88的成绩，一举打破了刘翔所保持的世界记录，并夺得...
错误类型：
习题内容残缺不全
习题有文字标点错误
习题内容结构混乱
习题对应知识点不正确
分析解答残缺不全
分析解答有文字标点错误
分析解答结构混乱
习题类型错误
错误详情：
我的名号（最多30个字）：
看完解答，记得给个难度评级哦！
“（二）阅读下面文章，完成文后小题。每个生...”的最新评论
欢迎来到乐乐题库，查看习题“（二）阅读下面文章，完成文后小题。每个生命都是一种行走罗伯斯是古巴著名的田径运动员，他被誉为古巴运动史上最伟大的英雄。在巴黎黄金联赛上，他创造了12秒88的成绩，一举打破了刘翔所保持的世界记录，并夺得北京奥运会金牌。然而很少有人知道，这位英雄在北京奥运会前，还经历了一次死里逃生。生活中的罗伯斯旅游，他从小的理想就是做一次环球旅行。但是因为训练和比赛的原因，他的计划一次次搁浅。2008年5月，他认为时机终于到了。背上大大的旅行包，他坐上了飞往埃及的飞机。他此次旅行的第一站是金字塔。下了飞机，他没有坐汽车，而是选择了一路小跑。中午，他简单地吃了一点干粮，继续前行。按照计划，他将在晚上6点到达金字塔。然而，他没有料到，一股巨大的旋风竟然会在他身后五百米外形成，并以箭一般的速度向他袭来。来不及思索，他本能地卧倒，但还是被卷入风中。半个小时后，他才从昏迷中醒过来，他被带到了另一片沙漠里。地上一片狼藉，除了一瓶水和一些散落的饼干，他发现风暴再没给他留下什么。更为糟糕的是，他迷路了，他不知道何时才能走出眼前这一片浩瀚的沙漠。此时的罗伯斯清楚地知道，不管有多么艰难，他都必须走出去，否则将永远没有在“鸟巢”一展雄风的机会了。为了节省体力，他不得不放慢速度。下午，天气变得异常炎热，他渴得厉害，但他一直忍着，只有在感觉难以支持的情况下，才小心翼翼地打开水瓶，轻微抿一口，然后，快速地盖上。一个下午加一个晚上，他不知道自己走了多远，第二天天亮的时候，他依然看不见沙漠的尽头。实在支撑不住了，他就找个稍微感觉安全的地方躺下。一个小时后，他继续前进。累了就倒在沙子上睡会儿，醒了就继续走。到了第三天下午的时候，他什么都没有了。为了生存，他不得不把自己的尿液装在瓶子里。至于吃，他只得寻找沙漠里那些仅存的稀有小草，抹一把就塞进嘴里，如果能捡到骆驼拉下的一团干粪，对他来说就是丰盛的晚餐了。与高温抗衡，与随时席卷而来的龙卷风斗勇，就是在这样恶劣信的环境里，罗伯斯整整坚持了十天。在最后一天的行走中，他突然看见沙坡的对面有个巨大的湖泊。随着一声尖叫，他像狼一样奔了过去。前面是一段水草地，他大踏步走过去，没意识到灾难再次来临。直到身体猛然往下面沉，他才慌了，他越是挣扎，就越陷得厉害。他忽然想起小时候看过的电影中的情节，脑子立刻冷静下来。他尽量把身体展开，以减缓下陷速度。五分钟后，他听到不远处有人说话的声音。他大声呼叫起来，很快就听到了对方的回答。他得救了。在医院休整了两天后，他给父亲打了个电话。面对闻讯而来的媒体，他深有感触地说：“我这十天的收获比过去二十年还要多，因为我学会了一步一步地生活。我永远都不知道出路会在脚下的哪一步，所以我只得向前，再向前。我至此才深深明白，其实，每个生命都是一种行走，坚持走下去，才会有出路！”1.文章叙述了古巴著名110米栏田径运动员，北京奥运会金牌获得者罗伯斯奥运会前的一次死里逃生，请你概述罗伯斯的这次经历。（3分）____________2.请摘录能够表现文章中心的句子写在下面。（3分）____3.根据课文内容回答，罗伯斯为什么能够死里逃生？（至少从两个方面归纳作答）（4分）________4.请简要分析下面句子在文中的作用。（4分）然而很少有人知道，这位英雄在北京奥运会前，还经历了一次死里逃生。句子作用：________5.品味下面句子中的加线词，用一句话概括罗伯斯的形象。（4分）他渴得厉害，但他一直忍着，只有在感觉难以支持的情况下，才小心翼翼地打开水瓶，轻微抿一口，然后，快速地盖上。____6.“2008年5月，他认为时机终于到了”，但对罗伯斯这样一个代表国家征战奥运会的人来说，“环球旅行”却是备战大忌。对罗伯斯战前的“环球旅行”，请说说你的看法。（4分）________”的答案、考点梳理，并查找与习题“（二）阅读下面文章，完成文后小题。每个生命都是一种行走罗伯斯是古巴著名的田径运动员，他被誉为古巴运动史上最伟大的英雄。在巴黎黄金联赛上，他创造了12秒88的成绩，一举打破了刘翔所保持的世界记录，并夺得北京奥运会金牌。然而很少有人知道，这位英雄在北京奥运会前，还经历了一次死里逃生。生活中的罗伯斯旅游，他从小的理想就是做一次环球旅行。但是因为训练和比赛的原因，他的计划一次次搁浅。2008年5月，他认为时机终于到了。背上大大的旅行包，他坐上了飞往埃及的飞机。他此次旅行的第一站是金字塔。下了飞机，他没有坐汽车，而是选择了一路小跑。中午，他简单地吃了一点干粮，继续前行。按照计划，他将在晚上6点到达金字塔。然而，他没有料到，一股巨大的旋风竟然会在他身后五百米外形成，并以箭一般的速度向他袭来。来不及思索，他本能地卧倒，但还是被卷入风中。半个小时后，他才从昏迷中醒过来，他被带到了另一片沙漠里。地上一片狼藉，除了一瓶水和一些散落的饼干，他发现风暴再没给他留下什么。更为糟糕的是，他迷路了，他不知道何时才能走出眼前这一片浩瀚的沙漠。此时的罗伯斯清楚地知道，不管有多么艰难，他都必须走出去，否则将永远没有在“鸟巢”一展雄风的机会了。为了节省体力，他不得不放慢速度。下午，天气变得异常炎热，他渴得厉害，但他一直忍着，只有在感觉难以支持的情况下，才小心翼翼地打开水瓶，轻微抿一口，然后，快速地盖上。一个下午加一个晚上，他不知道自己走了多远，第二天天亮的时候，他依然看不见沙漠的尽头。实在支撑不住了，他就找个稍微感觉安全的地方躺下。一个小时后，他继续前进。累了就倒在沙子上睡会儿，醒了就继续走。到了第三天下午的时候，他什么都没有了。为了生存，他不得不把自己的尿液装在瓶子里。至于吃，他只得寻找沙漠里那些仅存的稀有小草，抹一把就塞进嘴里，如果能捡到骆驼拉下的一团干粪，对他来说就是丰盛的晚餐了。与高温抗衡，与随时席卷而来的龙卷风斗勇，就是在这样恶劣信的环境里，罗伯斯整整坚持了十天。在最后一天的行走中，他突然看见沙坡的对面有个巨大的湖泊。随着一声尖叫，他像狼一样奔了过去。前面是一段水草地，他大踏步走过去，没意识到灾难再次来临。直到身体猛然往下面沉，他才慌了，他越是挣扎，就越陷得厉害。他忽然想起小时候看过的电影中的情节，脑子立刻冷静下来。他尽量把身体展开，以减缓下陷速度。五分钟后，他听到不远处有人说话的声音。他大声呼叫起来，很快就听到了对方的回答。他得救了。在医院休整了两天后，他给父亲打了个电话。面对闻讯而来的媒体，他深有感触地说：“我这十天的收获比过去二十年还要多，因为我学会了一步一步地生活。我永远都不知道出路会在脚下的哪一步，所以我只得向前，再向前。我至此才深深明白，其实，每个生命都是一种行走，坚持走下去，才会有出路！”1.文章叙述了古巴著名110米栏田径运动员，北京奥运会金牌获得者罗伯斯奥运会前的一次死里逃生，请你概述罗伯斯的这次经历。（3分）____________2.请摘录能够表现文章中心的句子写在下面。（3分）____3.根据课文内容回答，罗伯斯为什么能够死里逃生？（至少从两个方面归纳作答）（4分）________4.请简要分析下面句子在文中的作用。（4分）然而很少有人知道，这位英雄在北京奥运会前，还经历了一次死里逃生。句子作用：________5.品味下面句子中的加线词，用一句话概括罗伯斯的形象。（4分）他渴得厉害，但他一直忍着，只有在感觉难以支持的情况下，才小心翼翼地打开水瓶，轻微抿一口，然后，快速地盖上。____6.“2008年5月，他认为时机终于到了”，但对罗伯斯这样一个代表国家征战奥运会的人来说，“环球旅行”却是备战大忌。对罗伯斯战前的“环球旅行”，请说说你的看法。（4分）________”相似的习题。