怎样拥有“向日葵”般积极向上的人生？怎样拥有“向日葵”般积极向上的人生？THLDL大课堂百家号一个人内心是否充满能量可以决定他的成长高度，人生诸事莫不过如此。生活的本能让你选择怎样生活，但内心的状态却决定了你生活的品质。古龙小说中讲到：“爱笑的女孩子运气不会太差”。其实并非是因为爱笑，而是笑容反映出了内心的状态。一个常常满怀阳光的人，运气怎么会差呢？各位书友，今天我们要一起共读的是《你的努力，终将成就无可替代的自己》的第59页-第84页，在共读的过程中，大家可以思考以下问题：怎样拥有“向日葵”般积极向上的人生？01下雨天你在干嘛？我们常说，心态决定命运，其实一点都没有夸张。一个人一生能达到怎样的高度，心态起着很关键的作用。当你去做一件事时，如果没有一颗充满正能量的心，就不会充满激情的认真去做一件事，进而不会全力以赴的去达到更完美的结果。仔细想想，那些在本行业中做出了杰出贡献的人，都有一个共同的特点，那就是兢兢业业，一丝不苟，乐观向上，并且充满了正能量。事实上，你的内心深深影响了你对事物的看法。同样两个口渴的人面对半杯水，内心负能量的人会说：“真不幸，只有半杯水了。”而内心充满正能量的人会说：“真好，还有半杯水呢！”引发快乐的原因并不是因为水量的多少，而是因为你内心是否有积极向上的能量。任何事情，如果想要成功，就必须下定决心，不怕吃苦，不怕劳累，不轻易放弃，这一切，都需要我们有一颗充满正能量的心。一个内心消极的人，很容易让自己放弃，这样的人即使再聪明，也很难有所成就。从某种程度上来说，一颗充满正能量的心，胜过一百个智慧。古谚云：“天昏昏兮人郁郁。”人的心情会因为很多事情而产生变化，下雨天让我们心情低沉，晴空万里则让人心情愉悦。诚然，外界的变化对人的心情的确有一定的影响，但如果任由外界影响，岂不是一件不太明智的事情。其实，在生活中，我们即使不能选择每天的天气，但有权利更改自己的心情。一个人如果不能掌握自己的心情，喜怒无常，那他一定会被情绪左右。1965年，世界台球冠军争夺赛在纽约举行，路易斯·福克斯原本对夺冠信心满满，但因为一只苍蝇不停的落在他的球拍上，让观众轰然大笑，他的心情也受到了影响。当路易斯的情绪恶劣到了极点时，在烦躁间他不小心碰到了主球，失去了一轮机会。而对手则信心十足，最终夺冠。路易斯沮丧的离开了赛场，第二天有人发现他投水自尽了。一个小小的苍蝇竟然击败了一个冠军，这简直难以置信！生活中难免会有挫折和烦恼，一个内心强大的人是不会让消极情绪左右自己的行为的。善于调节和控制自己的心情，是成功的必备条件。02低情商的人难成大事18世纪上期，美国著名哲学家、心理学家——威廉·詹姆斯研究发现，情绪和行为之间是互相影响的，就如同正能量和负能量也会互相转化一样。如果说微笑是因为快乐，那么快乐也会因为微笑而变得更加快乐。事实上，我们的情绪并不是完全不可控的。不要把失败或者错误归咎于“一时生气”“无法控制”等等，作为自身情绪的主人，我们的情绪完全可以自己做主。能力是要和足够的情商搭配在一起才能发挥最大效力，如果两者缺一，都不会实现自己的梦想，甚至适得其反。而所谓情商高，更通俗一点来讲，就是懂得把控自己的情绪，让自己像向日葵一样始终追寻着阳光的方向，永远对生活保持着高度热情，兴致高昂，勇于改变，对新鲜事物有足够的好奇，可以站在别人的立场上考虑问题，让自己心里舒服，也让别人心情愉悦。如果一个人学会控制自己的情绪，毫无疑问，就能随意的进入人生生龙活虎的状态——乐观、自信、兴奋、充满活力，你就能把控住了局势，从而把握自己的人生。人们在生活中面对很多苦恼，很多都可以归因于不善变，墨守成规从而束缚了手脚。如前文所讲，如果你在生活中养成了随时怼人的习惯，可能会因此丢掉工作；如果养成了拖延的习惯，你可能会越来越习惯为自己找借口，生活越来越糟。一旦变成了坏习惯的俘虏，你就等于被坏习惯绑架了，生活将不受自己控制，陷入坏习惯的陷阱不能自拔。想要不做习惯的俘虏，就应该让自己学会做点“不同的事”，很多时候，一点小小的改变，就能为自己带来很大的能量。生活中，你也可以提高自己打破坏习惯的能力，以下几点小建议大家可以参考一下：·走一条新的路线去上班；·听一种新的类型的歌；·尝试一种不同的食物；·读一份新的报纸或浏览新网站；·参观一个新的画廊或博物馆你不必每天都去做，隔几天去做一次也能让你表现的不再是习惯的俘虏。长此以往，你会发现，很多长久以来的习惯并非无法打破，这些简单有效的方法会鼓励你改变行为的方方面面，使你感觉自己成为一个充满正能量，更加动人的自己。03别让你的人生，被别人左右人最大的弱点，就是太看重别人的看法和反应，顾虑重重，将原本简单的事情复杂化。一个想主宰自己人生的人，不能被负能量侵袭，要坚持走自己的路，做自己的事，活出自己的幸福人生。在人生的旅途中，常常会遭到别人的非议和异样的目光，但千万别生气，你的愤怒只会让那些喜欢评头论足的人更加兴奋。记住但丁的话：“走自己的路，让别人去说吧！”别太在意别人的看法，有些事不要放在心上，更不能为之所动。要想不被别人左右心情，不活在别人的看法中，就要先从重新认识自己开始，多想想自己做的好的地方，有足够的信心但不能自负。把关注别人的眼光转过来关注自己，想想如何提升自己，让自己的变得更好。如果觉得不够完美，不如多看书、多学习、多丰富自己，就会有充实的感觉。内心丰富了，生活就会充实，自然而然就有选择的去看待别人的评价。振作起来需要自己内心的强大，自己内心强大了，就会有更强大的正能量。本章思维导图：领读君说：做一个正能量的人，让自己活的开心，也让别人感受到这份快乐。生活的真谛不在于赚多少钱，有多少豪宅别墅，而在于内心世界的满足感。成功的人总是会有好的心态，即使遇到措手不及的问题或者糟糕至极的结果，乐观的心态也不会让他们一蹶不振。生活中如此，职场中亦如此，与各位共勉。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。THLDL大课堂百家号最近更新：简介:建立人与服务对接的平台！作者最新文章相关文章当前位置： >
在生活和工作中，实际上最为关键的一点就是冷静，一个冷静的状态对我们来说是非常有帮助的，所以我们在平时就要控制情绪才行，很多人都会出现负面的情绪，那么这时候有哪些好方法来控制情绪，一起看看具体我们应该如何控制情绪。保持一个良好的心态想要控制情绪，那么在这之前最佳的方法就是保持一个良好的心态，这是很重要的一点，如果我们可以保持一个好的心态，这样就能让我们更好的懂得生活，要知道生活本来就是很曲折的道路没有一帆风顺，因此，要提高自己的承受能力，对于挫折的打击以及不如人意的生活都不要气馁，这是我们每个人都会遇到的情况，所以说一个良好心态就显得很关键。阅读积极向上的书籍平常的时候，可以多看看积极乐观向上的书籍或者杂志文章，让那个自己有一个良好的心态，如果我们总是每天都闷闷不乐、心事重重、唉声叹气。这样自然就会导致我们出现负面的情绪，那么心情是很难好起来的，自己心情不好的时候看看笑话，这样可以很好的缓解负面情绪的影响，从而有效控制情绪。每个人都希望自己可以有好的心态，所以在这时候就要注意合适的方法来控制情绪才行，上面给大家介绍的几个方法就是非常有效果的，在平时我们首先就要保持良好的心态，其次就应该多看看积极向上的书籍，这样都是对控制情绪有好处的。
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266505人看过你连情绪都控制不了，如何控制人生？
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你连情绪都控制不了，如何控制人生？
情绪都控制不了，如何控制人生 来自有听读书
00:00 07:42
拆书共读·有听读书|第129期文 |&毅洁 ·&主播&| 领读君 · 编辑&| 卿年 · 视频 |&Kevin本书共17万字为了让大家快速get到本书知识点我们为小伙伴做了精彩提炼快来看吧抱怨有时候是表达哀伤、痛苦或不满。有时候也想获得同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。小时候，每当身体不舒服或仅仅有那么点征兆时，就会装腔作势，这样就可以获得爸妈更多的关爱，还或许能逃避上学。我们之所以抱怨是因为抱怨能衍生出社会及心理上的益处。将抱怨当成是一种让自己显得更有鉴赏力。就像我们在餐厅里抱怨卫生不干净，就好像是在宣告自己是卫生的引导者，暗示自己过人的爱干净是源自许多高级餐厅的用餐经验。没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人也会抱怨。似乎感到自己不配得到想要的东西，缺乏自我肯定，便借由抱怨把自己想要的东西推开。本章思维导图（点击图片查看原图，横屏预览效果更佳）：有听读书的各位听友大家好，今天我们要一起共读的是《不抱怨的世界》第122页—第134页，请大家带着以下几个问题完成今天的共读：1.如何改变看待问题的方式？2.为什么每个人都需要一个帮你重塑积极生活的人？01“当下充满喜乐。只要用心，你就能看到它们。”当你马上要抱怨、讲闲话、批评、讽刺时，你自己能够意识得到，并且你会发现自己会这么想：“我才不要移动手环呢。”于是，你重新组织自己的语言，或者干脆沉默不语。这时候，就是你距离21天改变又进了一步。比起整天愁眉苦脸的人，快乐的人更容易结交积极向上的人，拥有愉快的经历并吸引更多的好机会。因此，他们会变得更加快乐，而这又会吸引更多的好事情……如此良性循环下去，人们就会不断地变得更加快乐。这种生活是不是很有诱惑力？因此，找一个能帮你以积极的态度重塑生活的人，他可以成为你的“守护天使”，帮助你在眼前任何境遇中发现光明面和善良点。你需要一个啦啦队长——在你试图放弃时鼓励你的人，希望你能挑战成功的人。不抱怨最普遍的副作用是你会感到更快乐。当你不再抱怨生活中出现的问题，而是开始讨论生活中进展顺利的事情，你的大脑会情不自禁地对此做出反应。“快乐是最好的事情。要快乐，就在此时，就在此地。”喜欢抱怨的人是不善于独立思考的，他们通过抱怨来宣泄愤怒和不满的情绪时，希望获得听者的理解与支持，甚至希望得到赞许，这样能使他们的信心与满足感获得极大的膨胀。如果听者很不识趣地出谋划策力图为对方解决问题，那么，就会令抱怨者很扫兴，甚至会加强抱怨的力度以强调自己的正确性与合理性。殊不知，这个过程又让自己受到了第二次伤害。对于别人的抱怨，要么沉默，要么远离。阻止别人抱怨是妄想，因为，一个人唯有发自内心想改变时才会改变，在被强迫的状态下可能只会得到反效果。02如果你快乐，就按喇叭快乐？快乐是什么？很多人从来不知道什么叫快乐，只知道享乐。即使每个人最享乐、最成功的时刻，同时发现自己也在担心，担心什么时候又会有坏事发生，把自己带回到现实中去。快乐都是骗人的。生命既痛苦又充满挑战，即使事情进展顺利，下一步也必定会有什么当头棒喝，飞速地让你从“快乐的幻想”中清醒过来。不可否认，很多人都属于悲观主义者。其实当你向另一个人诉说自己的不平遭遇既显示了自己的无能也为对方带去了麻烦，只有自己解决问题才是王道。借用文章中的例子，作者在路边看到了一块告示牌，由破破烂烂的厚纸板做成，上面写着：“如果你快乐，就按喇叭。”任谁看到都会不屑一顾，认为做这块牌子的人未免太天真吧。继而忽视这块牌子的内容，继续往前。当作者带着自己的孩子再次经过那块告示牌时，发现牌子仍然在，而这次，他毫不犹豫的按下了喇叭，也许是自己的孩子在旁边，也许真是因为快乐。孩子们对于时间、报税的责任、失望、背叛或其他成人所背负的限制与伤痕，都没有什么概念；对孩子而言，生命就是当下，而当下就是要快乐。当天稍晚在回家的途中又经过那块告示牌时，孩子兴奋地要求再按喇叭。而自己在内心深处有那么短暂的一刻，觉得自己比几秒钟之前更快乐了一点——好像按喇叭会让自己更快乐。大概是听到喇叭声，会让自己联想起上次按喇叭时的某些正面感受。从那时起，只要经过那段高速公路，就一定会按喇叭。每次一按喇叭，情绪温度计上的温度就会提高一点。作者在文章中介绍了这块“如果你快乐，就按喇叭”的告示牌的由来。机缘巧合下，作者来到了高速路旁的一家住户，他的太太生病，医生说她顶多撑半年。他说：“虽然我太太快死了，但快乐可以不必随着她死去。其实，快乐就在我们周围。每天有好多辆车行经我们家几百英尺外的地方，那里就是蕴含快乐的所在。所以，我就放了那块告示牌。本来我也不抱任何期望，只是希望车子里的人不要把眼前这一刻视为理所当然。和心爱之人共度的特别时刻不会重现，这值得人们细细品味，他们应该好好领会当下的快乐。”海伦·凯勒曾说过，“当一扇快乐之门关上时，另一扇就会开启；但我们常常会长时间地停留在关闭的门前，而没有看到另一扇为自己开启的门。”被医生宣判撑不过半年的妻子，换了一种找寻快乐的方法，就这样打破了医生的话。这位女士在病中垂死，依然能够找到快乐。而那些有着一切她所渴望的东西的人，却生活在痛苦中，不停地抱怨。在深爱着她的丈夫的支持下，这位了不起的女士并没有将注意力投注于自己面临的现状——经由医生证实撑不到六个月的现状，而是一直关注着身边发生的好事。这也使她战胜了渺茫的生存几率，得以拥抱生命，接触到上百万人。生活并不在于你现在处于怎样的位置，而在于你将要走向哪个方向。而你的方向是由你的关注点决定的。有这样一个故事：一个老妇人有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋，每天当她醒来后，看到外面下雨，就会忧愁小儿子的布鞋就要卖不出去了。当天气晴朗时又会发愁自己大儿子的雨伞卖不出去。许多年里，老妇人都感到心情沮丧，最后她去向一位僧人求教，问到底应该怎么样做才能感到快乐。僧人的回答既简单又深刻：“改变你看待事物的方式：如果下雨，就感谢上苍，因为今天会有人买你儿子的伞；如果天气晴朗，也要心怀感恩，因为人们会来找你小儿子买布鞋。”老妇人听取了僧人的建议，她的生活很快发生了巨大变化。她只是改变了自己的视角，但是视角决定一切。领读君说：我们改变看待世界的方式，就会发现新的事物，或者以新的方式看待旧有事物。积习难改的抱怨会让我们把注意力都投注在不好的事物上。不再抱怨，你就能看到世界上有更多令人感到快乐的东西。生命本是一场幻象，选择那些能够给你幸福的幻象吧。常与同好争高下& & &请移步图文下方「留言区」 & & &﹀﹀﹀
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