欧洲杯一触即发！倒时差看球的你，知道怎样熬夜吗？_凤凰资讯
欧洲杯一触即发！倒时差看球的你，知道怎样熬夜吗？
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最后，你最好有一个贴心的同伴。看球容易让人情绪激动，再加上熬夜、喝酒等因素，发生疾病的风险也随之增加。如果能有一位
懂得心肺复苏等急救手段
的同伴，自然更加安心。
原标题：欧洲杯一触即发！倒时差看球的你，知道怎样熬夜吗？北京时间5月29日凌晨2：45分，马德里竞技vs皇家马德里。球员在场上发挥精湛球技，挥洒汗水，奉献美好肉体（大雾）。不在现场的死忠球迷，就在家里备好花生、啤酒、激情和嘶吼。虽然并没有美好肉体可以献给大荧幕，但这一个晚上熬下来，并不硬朗的小身板也会因为熬夜而受到好几点伤害。熬夜对健康的危害可是不小，如果真能规律性地保证每天7~8小时的睡眠问题还好说，怕的就是连续不定时的睡眠剥夺。缺乏睡眠可能会对大脑造成长久的损伤，扰乱生理节律，影响视力、胃肠功能、免疫系统，随之而来的黑眼圈也让人面容憔悴。 “喂！一说黑眼圈就配劳资艺术照！” 睡眠剥夺压力大 正常睡眠时间是6到8小时，如果连续一个月每天少睡一两小时，已经可算得上睡眠剥夺。缺觉的大脑反应迟钝，效率低下，一杯杯咖啡灌下也只是勉力强撑。唯一的补救办法，是抓紧机会，时时打个小盹。缺觉本就令人暴躁，如果熬夜看的比赛居然还输了，负面情绪绝对翻倍。这种痛苦非常真切，因为它源自对“自我认同”的威胁。2006年世界杯，被意大利打败后的德国球迷。 早在1976年，心理学者就发现了所谓的“沾光现象（basking in reflected glory）”。我们会下意识地跟赢家扯上关系，来让自己看上去更“有光彩”。支持胜队，无疑就是一种荣光，这就是为什么有人老爱穿着强队球衣，而印有梅西内马尔的T恤也常卖得火热。不幸的是，万一“我们这队”输了，自己身上的“光彩”也随之黯淡了几分。输队的球迷在痛苦之余，接下来很可能不再身穿球衣，就是为了挽回一点自己的“公众形象”和“社会地位”。
可这夜不能不熬啊！那咋整？学些健康技巧，把危害降到最低吧。预先准备 大晚上看球可是个费眼睛的事情，请留意抽空休息眼睛。眼药水可以缓解眼睛干涩，不过含防腐剂的品种不适合长期使用。戴框架眼镜可能比隐形眼镜更舒适，再有如果有眼压高等症状的朋友要记得保证室内光线充足。还可以准备一块湿凉毛巾届时冷敷双眼，缓解视疲劳。 熬夜、二手烟、咖啡因等因素会导致水溶性维生素的流失，夜猫子的活动也使你难以获得充足的维生素D，夜间视物还会增加维生素A的消耗。因此可以多吃一些富含这些营养素的食物，图方便的人也可以使用维生素补充剂。 最后，你最好有一个贴心的同伴。看球容易让人情绪激动，再加上熬夜、喝酒等因素，发生疾病的风险也随之增加。如果能有一位
懂得心肺复苏等急救手段
的同伴，自然更加安心。 单身狗又哭了......不看了睡觉还不行吗！ 在家看球 零食：
薯片、卤味、泡面、火腿肠，别再把这些东西当夜宵了。又不是你去上场踢球，这些富含饱和脂肪和钠的高热量食物对你实在是弊大于利。准备一些相对健康的零食吧，水果、花生、巴旦木、酸奶、银耳羹、凉拌豆腐就不错哦。另外在夏季也要格外注意饮食卫生，做凉菜一定要生熟分开哦。流质：
对于多数人来说，熬夜看球时多喝水，再补充一些流质食物就很好了。高钙高蛋白的奶制品、高蛋白零胆固醇的豆浆、各种抗氧化的美味果蔬汁、温热的清粥都是不错选择。很多人为了提神想必离不开咖啡和热茶（可乐糖太多不建议），现在的速溶咖啡使用的已经是完全氢化植物油，反式脂肪酸含量低，对健康危害不大，可以放心喝。不过，很多咖啡饮品中脂肪和糖的含量依然不低，最好还是能选择美式咖啡这样的低热量饮品。小口小口地细品也有利于维持咖啡因的效果。护眼：
眼睛干涩、结膜充血都是夜间用眼过度的常见症状，目不转睛看球的时候更是如此，除了之前提到的饮食建议外，还可以将家里的显示器离自己的距离适当调近，这样有助于避免自己头部过度前屈和睫状肌疲劳，高度上尽量保证平视，既可以避免低头对颈椎不好，也可以避免长时间抬头眼球暴露面积增加导致的干涩。另外，也别让、风扇对着眼睛直吹，以减少泪液蒸发。 在外看球 很多人喜欢就着啤酒、烧烤看球，相关危害我就不多说了，只能提醒诸君：注意人身安全少吃高热量、烧烤食物多搭配蔬菜水果饿了吃点易消化的面食多喝水找好卫生间饭前注意洗手调整作息不同时段的安排提示： 晚餐：注意多样化，可以加一点酸性食物促进食欲夜晚：提前睡3小时，戴眼罩，把房间光线调暗，避免剧烈活动和吸烟以免过度兴奋睡不着。看球（凌晨）：洗完脸再看，注意通风，有尿感时尽早上厕所，找个腰靠的椅子，定期站起来活动。看完球尽量设好闹钟再睡会儿。第二天清晨：起床后洗个热水澡，或者在床上做做活动。喝一杯咖啡调节生物钟。第二天中午：抽空打个20分钟盹。（果壳网）
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48小时点击排行【武汉】欧洲杯看球攻略 酒吧圣地有气氛-武汉-大众点评网
>>【武汉】欧洲杯看球攻略 酒吧圣地有气氛
欧洲杯来了，怎么看球赛才爽？闷在家里气氛当然不行，一个人喝着啤酒没人讨论战术吧也不行，去酒吧吧！和足球同好一起沉溺在狂热中，边看边聊，等待下半场的到来，这样才爽。美味已经不是最重要的了，最重要的是和朋友看球的气氛！
推荐理由：武汉酒吧中的常青树，在汉口经久不衰。这里有好的看球场地，更有众多的超级球迷。平时DJ打碟很有感觉，驻唱歌手水平不错。
推荐理由：青山看球的好地方。跟球友相约来这儿泡吧，比赛的时候可以不用顾忌，放开嗓子支持自己的球队。
推荐理由：酒吧的环境挺不错，配套较为齐全，酒水很多样，服务挺到位，深得足球爱好者的喜欢。
推荐理由：很有氛围的意大利餐厅，老板是意大利人，绝对的AC米兰球迷，墙上挂满了足球收藏品和资讯，楼上楼下都有大投影和液晶电视。
推荐理由：黄春波和张猛开的中国风酒吧，位子宽敞。酒吧配置了150寸的佳能超大高清投影，将转播所有比赛呢。
推荐理由：环境不错，有WIFI。平时有帅哥乐团，还有美女歌手，最重要的是球赛期间，有很多high男聚集在一起看球，热络着呢！
推荐理由：通宵看球的好去处！每次重大比赛，这里都是街道口附近多所大学的学生们聚会的地点，饮料小食随便吃，等比赛的时候还有各种各样的群玩游戏可以消磨时间。
推荐理由：以足球为主题的烧烤餐厅。店里以足球相关元素装饰，海报、足球、队服，电视里也放的是球赛。
现有5份回应
不错&是一个参考～～～～& 有机会实地去看看气氛～～
不错&是一个参考～～～～& 有机会实地去看看气氛～～
我喜欢尤文，有没有专业球迷聚会的地方\(^o^)/
球迷？汉口？武昌？青山？
菱角湖新华路万达步行街这边有家24小时的餐馆，他们24小时，70寸的大电视摆在门外，看球挺爽的。
^_^:-P@_@T_T-_-b-_-+=_=-O--w-\(^o^)/Orz囧rz
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去过很多商户？怎可不跟大家分享？选个主题建个榜单！
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欧洲杯激情开赛了！对于铁杆球迷而言无疑是一场激情盛宴。在龙城太原都有哪些看球的好地儿呢？无论你是吃货球迷还是想把酒言欢，无论你是走“高大上”路线还是文艺小资范儿，我们都将为您找到独家定制的看球攻略。
1.滨河体育中心周边
滨河体育中心是集体育竞赛、全民健身、休闲娱乐的综合活动场所，也是许多体育迷看球、聚会的“大本营”，这里聚集了coco心情、外滩18号、心情热舞等酒吧及演艺场所，欧洲杯期间，这里会有不错的看球氛围。
2.食品街附近
重新修葺后的太原食品街成为时下食客吃货们的集中地，欧洲杯期间，食品街的弗伦斯堡、慕尼黑啤酒坊均将成为球迷们的啤酒狂欢之地，喝啤酒，看球赛，一起为欧洲杯喝彩助兴吧！
３.省体育场附近
省体育场作为多次举办省内的大型体育活动和文艺演出的场所，附近也聚集了多家酒吧、KTV等休闲娱乐场所，除了能品尝到来自世界各地一级厨师们烹制的地道纯正的异域佳肴外，还能和球迷们一起讨论欧洲杯赛事哦。
４.亲贤街、长风街商圈
亲贤街长风街是太原城南最具活力的商圈，这里城市商业氛围浓厚，KTV、酒吧、风情餐饮等娱乐场所密集，是“太原的不夜城”。这里的D&D Club、咪咕KTV等场所，均是球迷看球娱乐不错的选择。
５.桃园路、文源巷附近
桃园路的文源巷周边的是龙城文艺范小资的聚集地，在这里约上三五好友，聊聊天，品品酒，看看球，不可谓不悠哉惬意。在这里，看球也可以是一件够文艺的事情。
来源：黄河新闻网
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盘点2012欧洲杯京城几大看球酒吧
关键字：欧洲杯
　　欧洲杯迎来最后的决胜时刻，球迷的热情也将随着决胜战火一触即发，不过凌晨时分独自在家看球，既要顾及家人种种摇旗呐喊和唏嘘惋惜，又不得及时分享或喜悦或郁结心情的同伴，实为观看足球盛事中的最大遗憾。
　　如果你身在京师，却苦于没有释放对足球热爱的绝佳之处，那么去京城这几大酒吧走一走，绝对可以让你释放你的热情。
　　1 、 海淀区
　　茵豪酒吧。如果你在海淀，茵豪酒吧是不错之选。超大屏幕彩电够爽。同时还以经营的意大利美食著称。
　　地址：魏公村路 3 号，毗邻地区：中关村、白石桥。
　　La Bamba 。 La Bamba 是一家墨西哥风味餐厅，主打墨西哥菜、比萨、玉米片以及意大利面，分量超足，适合人多。欧洲杯期间餐厅在两层都设置了多部大屏幕电视。
　　地址：海淀区成府路华清嘉园东门北，毗邻地区：上地、五道口。
　　2 、朝阳区
　　如果你在朝阳，看球的酒吧可是真不少，工体、三里屯的酒吧是很多老少爷们的泡吧圣地。不过我们把这一块划分到东城区啦 !
　　朝阳区主要酒吧分布在亚运村，望京、蓝色港湾、 798 等地。只要你去到这些地方，一般能找到合适的酒吧去看球。这里介绍一下在朝阳区望京的 Sunday Bar ， Sunday 地处这几处的中枢位置，是约上三五好友一起看球的最佳去处。
　　Sunday Bar 晚间的西餐精致美味，红酒和威士忌不容错过，这里拥有北京几乎最全各种洋酒，可以品到出其不意的好味道。聚集着北京城热情洋溢的众多高端商务人士、时尚人士及外籍人士。更是欧洲杯期间看球的圣地，说不定哪天晚上你就遇到专业人士，与他们一起看球评球啦 !
　　Sunday 西餐酒吧是由美国设计师 Paul( 李安导演美术指导 ) 和 Miguel( 青年艺术家 ) 共同设计的 Lounge 。风格时尚优雅且颇具艺术氛围。酒吧分为 2 层。一层有吧台、舞台及散座，二层则可为同来看球的同伴群体提供充足的场地。
　　地址：朝阳区望京阜通东大街方恒国际 C 座 1 楼，毗邻地区：亚运村、蓝色港湾、 798 、丽都、望京。
　　3 、西城区
　　如果你离西城区比较近，那么不二的选择肯定就是去后海了 !
　　后海 5 号。的泰餐都非常地道，精致而回味无穷。后海 5 号被誉为什刹海最大的原生态四合院酒吧。欧洲杯期间后海 5 号将会全方位转播欧洲杯的盛况，是西城人民看球的不二之选。
　　地址：东城区什刹海后海北沿 5 号 ( 银锭桥西北角 ) ，毗邻地区：西直门、鼓楼、平安大街。
　　当然，后海看球的去处还有很多，如地处什刹海荷花市场酒吧街中心地段的甲丁坊酒吧，外场露天花园在欧洲杯期间设置了 200 寸的大投影屏幕。看球主要会在二楼，在欧洲杯期间，会根据客流延长营业时间。
　　另外还有 Zoom Club 。这是一家非常有特色足球主题酒吧。老板就是个超级球迷，屋内配有三个液晶电视，各个角度看球都非常赞。欧洲杯期间，酒吧有推出几款跟足球相关的鸡尾酒，有好奇心的球迷们可以去试试。另外欧洲杯期间，营业时间都贴心随球赛走。
　　如果你不喜欢后海的气氛，那么可以考虑西直门外的海帆酒吧。这是京城惟一的一家将古典音乐与通俗音乐有机结合，将音乐艺术与酒文化充分体现出来的多功能酒吧。每逢球赛时节，酒吧都会座无虚席。
　　地址：西城区西直门外大街甲 141 号，毗邻地区：动物园、紫竹桥。
　　4 、东城区
　　Bella 。 Bella 是工体东门红街上一家舒适的意大利风格餐吧，空间不大，环境优雅。这里有正宗风味的意大利菜品，当然少不了超大屏幕和欧洲杯装饰。 Bella 两层小楼中划分出了不同餐区：一层开放，二层安静。
　　地址：工体东路丙 2 号楼 1 层，毗邻地区：朝阳门、东直门、簋街。
　　Pavillion 。您要是喜欢更加纯正的运动式主题酒吧，我们也有推荐。 Pavillion 是一家纯粹的英式运动吧，门外栏上挂着一个小小的木牌，上面写着它的中文名字万飞。里面坐满了三五成群的外国人，从吧台到散座，手中握着扎啤，眼睛都盯着放在各方位的大屏幕。好几台液晶电视，放着比赛。旁边有台球桌，还有飞镖盘可以试试身手。
　　地址：三里屯工体北路工人体育馆东门内 ( 工人体育场西门对面 ) ，毗邻地区：三里屯 village 、雅宝路
　　【结语】 2012 欧洲杯让许多城市热闹了起来。凌晨时分，球迷们从四面八方而来，不管你是支持英勇善战的日耳曼人还是亲睐足球圈高富帅全中的葡萄牙队长，你在酒吧里找到与你并肩高喊“好球”的同伴!
　　2012 年的欧洲杯决战季，在呐喊声中走向最后的德劳内杯，观战西班牙 VS 意大利的巅峰对决，京城酒吧一定会与球迷一起见证!
去年，手机江湖里的竞争格局还是…
甲骨文的云战略已经完成第一阶段…
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关注Chinabyte2016欧洲杯期间，在北京的海淀区那些地方有露天的大屏幕可以看球_百度知道
2016欧洲杯期间，在北京的海淀区那些地方有露天的大屏幕可以看球
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即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
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