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胖人威猛--身材最烂的搏击高手
　　电影中的功夫型男无不有着倒三角的体型和清晰可见的腹肌，举手投足就击倒一个个傻大黑粗的反派，仿佛处处都在暗示：只有具备了健美的身材才能有过人的格斗实力，而那些肥肉成堆的货色只能成为配角和炮灰。事实果真如此?恐怕我们只能遗憾地Say No。以下选手用他们的拳头和肚腩提醒了我们，胖人照样威猛。
　　UFC铁笼中的&功夫熊猫&---罗伊.尼尔森(Roy Nelson)
　　国籍：美国
　　出生年月：1976年6月
　　身高：183公分
　　体重：119公斤
　　头衔：IFL重量级冠军
　　下垂的胸部赘肉、足以与孕妇媲美的硕大肚腩实在很难让人将尼尔森与格斗高手联系起来。但就是这样一位看起来行动都有问题的肥仔却是十足的格斗高手，他不仅是巴西柔术黑带，而且擅长拳击，甚至会打一套少林拳，俨然一现实版的&功夫熊猫&。今年35岁的尼尔森自2004年走上擂台以来21战15胜6负，8次KO 对手、5次关节技制服，曾获得IFL铁笼赛重量级世界冠军头衔，如假包换的冠军级选手。
　　&大肚佛&罗伊-尼尔森(Roy Nelson)
　　尼尔森看似笨重的躯体在铁笼内却灵活无比，迅猛如风的拳法加上超级吨位让他的重拳像火车头一样势不可当，仅用时39秒就KO了身高2米11高的荷兰巨人斯蒂芬(Stefan Struve)。他最可怕的武器不是拳头，而是他硕大无边的啤酒肚。尼尔森摔跤功夫了得，一旦被他摔倒压在身下，那巨大的肚腩几乎要令对手窒息。打黑市拳出身的街头猛男凯文&弗格森在&功夫熊猫&的肚腩压制战术面前无可奈何，被压在身下狂揍，很快缴械投降。凯文的教练在一旁无奈自我调侃&凯文根本没办法赢，你看见有人被月亮压住了还能起身的么?&
　　尼尔森从来不羡慕那些格斗场上的肌肉猛男，他甚至乐意拍打自己巨大的啤酒肚来嘲笑对手。&凯文这样肌肉男的价值在于吸引观众，而不是赢得比赛。我希望汤姆.克鲁斯这样的大明星也来参战，这样会有更多新观众关注，当然赢比赛的可不一定是最帅那个。&
　　&奶油豆&艾瑞克.艾什(Eric Esch)
　　国籍：美国
　　出生年月：1966年8月
　　身高：182公分
　　体重：191公斤
　　头衔：前IBA超重量级冠军
　　Elite-1 MMA超重量级冠军
　　你能想象一个182公分，191公斤的立方体战斗时的情形么?有着150场以上格斗经验的艾瑞克.艾什的存在简直巅峰了人们对于格斗家的常识。这位身高与泰森相差无几，但体重是泰森两倍的拳手体型就像一个硕大的土豆，肥硕庞大的身躯、丰满圆润的脸蛋，配合白皙的皮肤，艾瑞克获得了一个形象的绰号--&奶油豆&。
　　不过这个外形上颇具喜感的&奶油豆&其实是一位真正的狠角色。尽管步法缓慢，但艾瑞克198公分的臂展和风车般的迅猛摆拳如同一个&肥肉粉碎机&，在拳击擂台上打下了122战110胜8负4平，98次KO的战绩，89%的KO率甚至在泰森之上!不过因为体型巨大，耐力不足，艾瑞克很少打4回合以上的赛事，因此被称为&四回合之王&。
　　今年已经45岁的艾瑞克依旧拖着肥胖身躯在擂台打拼，他从拳击台打到允许踢击和膝法的自由搏击擂台，随后再转战更为全面综合搏击擂台，以45岁高龄拿下Elite-1 MMA超重量级冠军。巨大的体型不仅给他的对手带来压力，也给奶油豆自己带来了一些麻烦。在日本比赛中，奶油豆被自由搏击高手踢伤腿部倒在拳台之上，但他根本躺不进担架，医护人员只能把他放在板车上推走，板车上的奶油豆也成为当年一大笑料。
　　&格斗沙皇& 菲多. 艾米连科(Fedor Emelianenko)
　　国籍：俄罗斯
　　出生年月：1976年9月
　　身高：183公分
　　体重：102公斤
　　头衔：前Pride重量级冠军
　　相比前面两个吨位惊人的格斗选手，183公分、102公斤的菲多几乎是重量级身材最小的选手，但他在长达8年的时期之内扛起了&世界60亿最强之人&的名号：5位UFC冠军、2位K-1冠军、3位Pride王者以及2位奥林匹克摔跤银牌得主在他拳下饮恨。2米高、185公斤重的黑巨人祖鲁在26秒之内就被菲多的铁球般的俄罗斯摆拳抡躺下，2.米03的蒂姆.西尔维娅在UFC重量级2度称霸，但在菲多面前只支撑了36秒就被彻底击溃，菲多在擂台上完成了几乎不可思议的壮举，开创了&沙皇时代&。
　　就是这样一位小个子的传奇拳王，按理说每一磅体重都该是精华，但菲多的体型却丝毫不像一个久经锻炼的运动员。每一个初见菲多的人都诧异于他取得的成就与他的体型是如此不匹配。没有身高体壮之利，不见线条分明的肌肉，甚至难掩突起微微凸起的啤酒肚，人们好奇这位被人戏称&长着腿的电冰箱&的俄罗斯人凭什么一次次书写下以小打大的奇迹?
　　与很多动辄与杠铃较劲的肌肉猛男不同，菲多一直坚持以自己的方式进行训练，以拳卧撑、仰卧起坐和引体向上等自身体重的爆发性练习为主。&我不喜欢现代健身器材，这并不代表那些不好，只是不太适合我罢了。每个选手都要训练适合自己的训练方式，这样才能达到理想的强悍体格。格斗选手在20岁之前要重点训练力量和身体强度，而之后就要根据已经成型的体格来进行训练。&他唯一使用的负重器械就是一把长柄铁锤，菲多以大锤抡砸轮胎来强化腿部和背部的发力肌群，别小看这个训练，这把铁锤可足有34公斤。菲多坚持每天三餐，肉、鱼、蔬菜、水果都吃，为了补充训练中流失的体液，菲多会尽可能多喝果汁和茶。为了保持训练的效果，他不得不放弃最爱的伏特加和糖果，可即便这样，他的体型依旧对不起观众。咏春派回应输格斗狂人：比赛体重不对等 中午没吃饱
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腾讯体育3月21日讯 格斗狂人徐晓冬在日，只花了20秒就打败了雷雷，结束了这场关于太极和现代搏击间的“约架”。日，徐晓冬再次出现在大众视野里。在承德的拳能出击擂台上，徐晓冬和昌华咏春堂的丁浩对战，徐晓冬必图拳馆的拳手熊呈呈和丁浩的师父余昌华对战，熊呈呈获胜。赛后，关于这场对垒产生出很多话题，而作为当事一方的丁浩则认为此战输在不公平。在徐晓冬和丁浩的对战中，网上流传的3分钟视频里，一开始丁浩不断朝徐晓冬攻击，后来徐晓冬将丁浩侧摔在地后，丁浩一直被徐晓冬重摔，结束时丁浩也坐在地上，徐晓冬则向观众鞠躬。网友的评论皆是丁浩被徐晓冬打败，但余昌华对外宣传，网上那些视频都是剪辑的版本，两人比赛最终结果是平局，“主持人判的平局，他说，这场比赛没有失败者，两个人都是胜者。”据余昌华介绍，输掉比赛后丁浩心情非常好，“没受什么伤，估计徐晓冬受的伤比他还严重。徐晓冬是戴了牙套，不带牙套的话，那前面的几拳，他牙齿都要崩脱了。他肯定不会让你采访，不然你就看到他嘴肿了。大家互有受伤，所以主持人判了两个人都赢。”对于比赛的实力，丁浩给出的看法是此战缺乏公平性，“首先是体重不对等，其次是徐晓冬先挂彩，而且自己中午没吃饱饭。”为了声援掌门人，余昌华也发出大篇幅文字进行说明：“交流合同是半年前签的，里面约定的几天，诸如食宿交通全包等总是被动的不到位，临到比赛中午7个人安排了两个菜，一直到晚上八点多比赛才开始，饿得不行。”除此外，余昌华还介绍了诸如体重不对等、徐晓冬老抓丁衣服，导致无法抽身进攻等细节。不过，就在这条微博信息发出后，博主却将其删除了。(冬小麦)
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责任编辑：kdshou
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【格斗迷健身】格斗减重--体重魔法揭秘
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迷讯 【格斗迷健身】如同刺豚遇到捕食者时会令身体迅速变大数倍，令捕食者无从下口。而现代体育的分级制度也令人类也进化出了短时间内变化体重的能力，这也令擂台上的战火燃烧到了擂台之下。如果你可以通过赛前突击降重的方式达到参赛体重要求，然后登上擂台时增加9-10公斤体重，重新变回肌肉猛男，那你在比赛中无疑占据了很大的力量和体格优势。而这种赛场外的体重战争甚至比赛场内的搏杀更加残酷。UFC&次中量级冠军乔治.圣皮埃尔日常体重88公斤，而他会在赛前几天内将体重调整到77公斤的参赛体重，24小时后他会恢复9公斤的体重登上擂台，这种对体重近乎魔术般的操控能力，无疑是现代运动结合人体科学后，人类产生的又一次“进化”，堪称擂台外的秘密武器。普通人是否也能学会这种神奇的体重魔法？答案是:YES。UFC专业教练与非专业的格斗爱好者进行过一次减重实验，证明了科学减重的策略对于非格斗选手之外的人员同样适用。参与者在6天时间内减掉了9公斤的体重，并且在称重24小时之后恢复增重7.6公斤。他们是如何做到这一点的呢？减重五秘笈1、 水分摄入控制人体的70%是水，要想快速减重同时不过分减少肌肉比重，最好的方式是控制好体内的水分和纳浓度。在减重早期，运动员需要喝大量的水，这会令身体大量排尿，而之后每天都会减少饮水量，在由于运动员之前的身体产生 “排水”惯性，尽管后期没有大量水分摄入，但是身体还是会按之前的节奏快速排出水分，这能最大程度帮助运动员完成赛前的脱水。以6天的减重周期来看，前5日减重水分摄入分别为：第一天7.5升，第二、三天3.8升，第四天1.9升，第五天0.9升。第六天称重，称重结束前不能饮水。2、碳水化合物控制根据研究，人体每摄入1克碳水化合物需要2.7克水帮助化合作用。由于赛前减重的核心是脱水，运动员无法正常饮水，所以饮食结构必须保持低碳水，避免进食水果、淀粉和糖分，取而代之的是高蛋白食物和蔬菜。3、控盐要降低体内的水分，控盐是必要的一步，因为钠是盐的主要成分，而钠会锁住体内水分，因此在减重期必须控制盐的摄入。4、热水浴热度和湿度最容易导致人体排汗，高温热水浴可以提供足够的热量和100%的湿度，有利于短时间内排出身体水分。注意热水浴一定要保证水温，处于会导致疼痛但并不会烫伤的高温水平。5、桑拿在减重的最后阶段，由于运动员已经没有体能完成大运动量的排汗训练，此时排水也变得非常困难，通常会通过桑拿来排出水分。通过5步走的减重计划，参加测试者在6天内从86公斤达到了77公斤。24小时体重恢复法减重成功，通过赛前称重还只是开始。格斗选手还必须在24小时内有效恢复到原始体重，保证力量的恢复。考虑到睡眠和赛前准备，真正可以用来增重的时间只有13个小时左右。
在这13小时中，格斗选手必须定时补充水分，由于身体对于水分的接受能力有限，通常每小时摄入1L的水（其中25%会被身体尿液排出），此外，2-3小时进食一次，保证碳水化合物、蛋白质和盐分的摄入。24小时候测试人员体重恢复了7.6公斤，达到84.6公斤，相比6天前原始体重轻了1.4公斤，各项机能也接近减重前的数据。这时他才是真正准备好，以84.6公斤的强壮体格走上77公斤级别的赛场大展拳脚（来源：格斗迷网）
本文来源：网易体育
作者：格斗迷网
责任编辑：王晓易_NE0011
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