坚持运动治好了癌症,劈腿是个好运动

劈腿这件事,是需要天赋和锻炼的,有风险,需谨慎!劈腿这件事,是需要天赋和锻炼的,有风险,需谨慎!许晴小铁粉百家号劈腿这件事,是需要天赋和锻炼的,以下是一些劈腿界的小能手展示他们的技巧:在空中也可瞬间完成劈腿劈腿后依然可以行走剧烈运动间隙悠闲的劈腿超过180度并不是问题负重劈腿这样的高难度也不在话下随时随地可以劈腿劈腿转体也是基本功劈腿的一个前提是腿够直还要有能够经得起冲击的裆部一般人请勿随意尝试,否则...好像混入了什么奇怪的东西...本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。许晴小铁粉百家号最近更新:简介:演员许晴写真,行踪随行笔记!作者最新文章相关文章关键词大劈腿式
大劈腿式 男人爽女人也爽的高难度做爱姿势(2)
女人如何锻炼大劈腿式
女人想要使用大劈腿式,就得进行日常锻炼哦!平日要多拉拉腿部韧带,慢慢做劈叉练习,不要急躁,由最开始劈叉的限度适当往下做下压运动,力度不要大,只要感觉韧带和肌肉正受到拉伸即可。一定要坚持,不能半途而废,每天做10分钟就会有效果哦!
大劈腿式的体验
劈腿达人心得分享
这个体位对女人身体素质要求特别高,没有功底的女性朋友别乱用。而且岁数较大,比如35以上的女性,也不要轻易使用,因为身体肌肉和筋骨都有些老化,不易劈开。20多岁年轻女性可以尝试,平常也要多锻炼哦!
其实这个姿势不一定要把腿完全劈开,女人可以把大腿抬起来,然后小腿弯曲,钩住男人手臂或肩膀,然后开始性爱运动,这样也可以享受到美妙的快乐哦!若女性身材比较矮小,可以擦在小凳子上使用这个姿势。
1/22/2下一页成都肌肉爷爷裸练12年 劈腿一字马毫无压力
  【成都肌肉爷爷裸练 不惧寒潮已坚持12年】本周,省气象台发布寒潮蓝色预警,受北方冷空气影响,成都气温持续走低,市民纷纷添衣御寒。昨日,新华公园门口却有一位老大爷打着&光胴胴&在锻炼身体,引发市民围观,纷纷赞叹,&这老大爷太厉害了!&成都肌肉爷爷裸练,不惧寒潮已坚持12年。  成都肌肉爷爷裸练  记者了解到,老大爷名叫郑兴禄,今年72岁,曾是一名军人,退休后就在新华公园锻炼,已坚持了12年。昨天,他先做了一会热身运动,然后开始劈腿一字马,引来一阵叫好声,随后开始在石墩上练习跳跃。  接着他又做了100个俯卧撑,做完后一点也不喘。随后,他又来到健身器材处继续锻炼。  休息过后,大爷开始跑步和竞走,再在台阶上练习跳跃。一位大爷提醒他穿上衣服不要着凉,郑大爷拍拍胸口说已这样坚持了12年,不管春夏秋冬都这样锻炼,还把健身秘诀分享了出来:&健康身体的因素有很多,比如注重锻炼,生活规律,多吃五谷杂粮与水果,少食多餐不能偏食等,但是最重要的是让自己每天都开心,这才是锻炼的目的。&成都肌肉爷爷裸练,不惧寒潮已坚持12年。  成都肌肉爷爷裸练 不惧寒风身材就像20岁小伙11月9日,成都气温持续走低,市民纷纷穿上厚衣服御寒,而新华公园门口有一位老大爷光膀子锻炼身体,引来周围很多市民驻足围观。市民不断发出赞叹的声音,&这老大爷太厉害了!&。原来老大爷叫郑兴禄,今年72岁了,曾经是名军人,退休后就在新华公园锻炼,已经坚持了12年。  (来源:中国网)
  (原标题:成都肌肉爷爷裸练 不惧寒潮已坚持12年)
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