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跑步伤身跑错了伤膝 如何健康跑步?
大腿的赘肉往往是来得容易去得难。但是大腿之所以堆积这么多赘肉,很主要一个原因是缺少运动。因此加强腿部的锻炼可以让双腿的赘肉收紧再收紧。
1.以上8个动作,每个动作15-30次,左右交替进行。
1.祝你健康变瘦,美美哒~
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